
上海-拉萨(上海火车站(上海市闸北区秣陵路,恒丰路附近)参考车次(以实际出票为准)Z164/5次列车开车时间20:10分,从东海之滨的上海站始发,途径苏州(开车时间20:58分) 第三天19:30分抵达拉萨。
1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件。
2、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行,请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏进入旺季,火车票紧张,我们会根据实际情况进行整体调配,所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象,请理解配合!但我们会确保你正常出行,行程不会因此有所影响。
3、铁路总公司*新规定:进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务,给您带来不便,敬请谅解。
不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求,由于进藏车票紧张,实名制车票,随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着~!如需升级软卧或改成飞机,请根据情况补足差价,谢谢配合~!
由于上海-拉萨火车票紧张,在没有票的情况下,我社可能会安排上海到西宁后,在西宁转换其他高原车次。
用餐:早餐: 午餐: 晚餐:敬请自理
住宿:火车上
继续列车旅行 。欣赏铁路沿途观自然风光.,傍晚抵达西宁,列车开始行驶上青藏铁路。
用餐:早餐: 午餐: 晚餐:敬请自理
住宿:火车上
在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光. 你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。沿途经过以下【青藏线著名景观】--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的*佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
用餐:早餐: 午餐: 晚餐:敬请自理
住宿:三星级酒店
上午集中游览:【布达拉宫】(游览时间约1小时)?,布达拉宫海拔?3700?多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景);游览:【大昭寺】,又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有?1350?年的历史,是拉萨*古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……)游览结束后去八廓街,感受西藏的人文风土,浏览民族特色和异域风情时间60分钟左右。 [市内100公里,柏油路,景点均在市内,行车约10分钟]
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。
温馨提示:在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件,以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购买请勿与商贩过多纠缠,购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷。由于淡季,布达拉宫只有上午开门,所以导游一般先安排参观布达拉宫。藏传佛教的禁忌,例如不能戴帽,女生不能穿裙子,不能穿三分裤七分裤,液体化妆品不能带入,不能拍照(进入宫殿以后,宫殿外可以拍一些“外景”),不能踩踏门槛等。
布达拉宫的具体参观时间由布达拉宫内部管理部门安排,每批具体的参观人数也会根据布达拉宫内部管理部门决定。因此同一批游客可能会不同时间进入布达拉宫,望理解~!
用餐:早餐: 午餐: 晚餐:含
住宿:三星级酒店
早餐后出发开启藏东之旅。米拉山口,停留10分钟拍照留。米拉山是拉萨与林芝的分界山,亦是尼洋河水系及拉萨河水系的分水岭。【巴松措】(游览时间约1.5小时)。巴松错又名错高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,是红教的一处著名神湖和圣地。2016年被评为国家AAAAA级景区。??林芝市巴宜区用晚餐,舌尖上的美食林芝特色石锅鸡。
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用餐:早餐:自理; ???午餐:中式围桌餐; ??晚餐:中式围桌餐
交通:480公里,全程路况高速 毛路 柏油路。 ?????????????????????????????
温馨提示:沿途都有限时限速,米拉山口海拔较高不宜久留,乘车时间较长,会安排停车休息,拍照缓解疲劳,请按导游或驾驶员规定时间上车。早餐后出发开启藏东之旅。米拉山口,停留10分钟拍照留。米拉山是拉萨与林芝的分界山,亦是尼洋河水系及拉萨河水系的分水岭。【巴松措】(游览时间约1.5小时)。巴松错又名错高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,是红教的一处著名神湖和圣地。2016年被评为国家AAAAA级景区。??林芝市巴宜区用晚餐,舌尖上的美食林芝特色石锅鸡。
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用餐:早餐:自理; ???午餐:中式围桌餐; ??晚餐:中式围桌餐
交通:480公里,全程路况高速 毛路 柏油路。 ?????????????????????????????
温馨提示:沿途都有限时限速,米拉山口海拔较高不宜久留,乘车时间较长,会安排停车休息,拍照缓解疲劳,请按导游或驾驶员规定时间上车。
用餐:早餐: 午餐: 晚餐:含
住宿:三星级酒店
【雅鲁藏布大峡谷景区车游】(游览时间约3小时),派镇换乘景区游览车前往直白,观看中国十大名山之首――南迦巴瓦峰的壮美,亲临雅鲁藏布江畔,观澎湃江水,听峡谷轰鸣,领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。
????大峡谷景区内用自助午餐下午沿江前往【鲁朗】。沿河谷一路盘山到达色季拉山顶。这一路山脚下尼洋河,流水潺潺,在米林县境内注入雅鲁藏布江。盘山路途行驶较为缓慢,可在车上拍照或休息。鲁朗,一个让人不想家的地方,2014年被评为中国十大*美乡镇之一,被誉为“东方瑞士”。是一个充满藏族风情的、圣洁宁静的诗意小镇。????????????????????
交通:500公里,全程柏油路面。【雅鲁藏布大峡谷景区车游】(游览时间约3小时),派镇换乘景区游览车前往直白,观看中国十大名山之首――南迦巴瓦峰的壮美,亲临雅鲁藏布江畔,观澎湃江水,听峡谷轰鸣,领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。
????大峡谷景区内用自助午餐下午沿江前往【鲁朗】。沿河谷一路盘山到达色季拉山顶。这一路山脚下尼洋河,流水潺潺,在米林县境内注入雅鲁藏布江。盘山路途行驶较为缓慢,可在车上拍照或休息。鲁朗,一个让人不想家的地方,2014年被评为中国十大*美乡镇之一,被誉为“东方瑞士”。是一个充满藏族风情的、圣洁宁静的诗意小镇。????????????????????
交通:500公里,全程柏油路面。
用餐:早餐: 午餐: 晚餐:含
住宿:三星级酒店
参观游览【卡定沟天佛瀑布】,卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥?油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉,领略天人合一的境界。卡定沟天佛瀑布下面掩盖着一个巨大的弥勒佛,弥勒佛为释迦牟尼入灭后50亿万年后在人间的化身,向他祈愿可以消灾灭祸。
参观完毕之后,体验藏民家访(藏民家访属赠送,如果因季节原因关闭,不退任 何费用),了解藏家民风民俗,品式餐饮,之后返回拉萨,结束林芝之旅。
用餐:早餐: 午餐: 晚餐:含
住宿:三星级酒店
早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖-【纳木措】(旺季120元,游览时间约1小时)(世界上海拔*高的大湖,海拔:4770M)坐落于当雄县境内,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨
[全程520公里柏油路,行车约7小时,浏览、用餐约需2个小时]
温馨提示:纳木错风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品
用餐:早餐: 午餐: 晚餐:含
住宿:三星级酒店
上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,沿老路前往世界上*高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】(游览时间约30分钟)(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡,【卡若拉冰川】(参观时间30分钟),因电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》而使卡若拉冰川名气大增,但也因为《红河谷》拍摄一组雪崩的镜头,使用炸药将卡若拉冰川炸出一个大缺口,留下一块永远无法愈合的伤疤。之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则;参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】(游览时间约1.5小时),该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上*大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。[全程360公里柏油路,行车、浏览、拍照、用餐约需6-8个小时] 温馨提示:日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,沿老路前往世界上*高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】(游览时间约30分钟)(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡,【卡若拉冰川】(参观时间30分钟),因电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》而使卡若拉冰川名气大增,但也因为《红河谷》拍摄一组雪崩的镜头,使用炸药将卡若拉冰川炸出一个大缺口,留下一块永远无法愈合的伤疤。之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则;参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】(游览时间约1.5小时),该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上*大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。[全程360公里柏油路,行车、浏览、拍照、用餐约需6-8个小时] 温馨提示:日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取
用餐:早餐: 午餐: 晚餐:含
住宿:三星级酒店
早上乘车途径拉孜前往新定日县城-协格尔。在将到协格尔时,即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,晚餐在当地餐厅。(从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走)拉孜,藏语为“光明*先照耀的金色峰顶”,是藏刀的原产地可以买到*好的藏刀。稍做停留后赶往定日,在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。[全程250公里柏油路,行车、浏览、拍照、用餐约需6个小时]
温馨提示:定日海拔较高、气温较低,请注意防寒。当地用餐、住宿条件均差,自己可先行准备一些食品。
用餐:早餐: 午餐: 晚餐:含
住宿:宿:定日或珠峰大本营(多人间帐篷)


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