班果土林位于云南省楚雄市元谋县城12公里的平田乡东南,面积达6.1平方公里,是元谋规模最大的土林,景观主要分布于大沙箐及支沟两旁,疏密有序,形状各不相同,土柱高度一般5-15米,最高的为16.8米。
班果土林的土柱分布稀疏,群体较少。主干游路大沙河长3800米,宽60100米,最宽处达230米,沙河两侧分布着20余条支沟,沙河和支沟表面堆积着较厚的灰白色细沙,是开展沙上体育竞技活动的天然运动场。
班果土林以柱状、孤峰状为主,造型有的像宝塔,有的像碉堡,有的似罗汉。景区内由于缺水,植被较差,只有少量的草丛。正因为如此,班果土林保持了土林的原始风貌,显示出土林的雄浑壮观。班果土林的土柱表面夹杂有闪烁的石英砂和玛瑙片砂,如同镶嵌了宝石,在阳光的照耀下,五光十色。明崇祯十一年十二月(1638年)徐霞客游至元谋,曾记述了班果土林的景色:“涉枯涧,乃蹑坡上。其坡突石,皆金沙烨烨,如云母堆叠,而黄映有光。时日色渐开,蹑其土,如身在祥云金栗中也。”“枯涧”就是大沙河。
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