热巴舞是一种有鼓钹(单钹)、锣伴奏的集体大型歌舞。在表演中,男持铜铃,女执手鼓(因而热巴舞又名“铃鼓舞”),绕圈走动,翩翩起舞。热巴舞技巧性较强,初时舞姿轻捷,高潮时感情奔放,动作粗犷有力。铃鼓声节节奏鲜明,随着曲调和情感的变化或高或低,或急或缓。节奏徐缓,铃鼓间响,清声幽远,似深箐山溪,原野牧铃铛;节奏急促,钹鼓齐鸣,轰轰烈烈,像急流奔涌,高山雪崩。进入高潮,舞蹈动作十分激烈,男子仿佛雄鹰一般单腿跨转,腾跃飞旋,女子一手拿弓鼓槌,高举头顶,转翻身子欢舞,犹如孔雀开屏。弦子舞在藏语称“果谐”,即圆圈舞,主要流传于德钦县,是藏族人民生活中不可缺少的一种自娱性歌舞。实际就是马尾胡琴伴奏的舞曲。内容包括相会、谈爱、离别、祝愿的歌舞。弦律优美热情,舞蹈轻松抒情。锅庄舞是一种无伴奏的集体舞。“天上有多少颗星,卓就有多少调;山上有多少棵树,卓就有多少词;牦牛身上多少毛,卓就有多少舞姿”,这便是人们对内容丰富的锅庄舞的赞誉。
阿尺木括是傈僳舞,意为山羊的歌舞,流传于维西县叶枝乡为中心的澜沧江上游傈僳族地带,有10多种跳法,有直纵队、半圆弧等队形。尼西情舞是藏民族以歌舞爱恋为内容的民俗性集体歌舞。由相会歌、赞歌、情歌三部分组成,舞姿雄浑刚劲,粗犷豪放。羌姆舞,是一种寺庙乐舞,意为跳面具舞,主要是庆祝一年的丰收,祈祷来年太平。面具舞中所用的乐器为锁呐、长号、白螺号等。歌舞者必须根据所扮神的舞谱而跳。