
接机/接站:根据您的乘机(或火车)到达拉萨的时间接机(或接站),送往酒店休息。
注意事项:本日无行程。此日对于初次进藏的队员来说非常关键,多数队员会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
用餐:早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:五星级酒店
布达拉宫 欢迎晚宴
早餐后乘车前往集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏完整的古代宫堡建筑群【布达拉宫】(约1小时)它坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上,布达拉宫依山垒砌,群楼重叠,殿宇嵯峨,气势雄伟,是藏式古建筑的杰出代表,中华民族古建筑的精华之作。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米,外观13层,内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场,布达拉宫初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年(清顺治二年)五世达赖洛桑嘉措重建布达拉宫之后,成为历代达赖喇嘛冬宫居所,以及重大宗教和政治仪式举办地,也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地,旧时西藏政教合一的统治中心。后自由活动可游览拉萨繁华的商业街---八角街,行程结束后返酒店,参加欢迎宴。
注意事项:行走时尽量慢行,多喝水,注意防晒。
特别说明:布达拉宫每天限制参观人数,实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入,敬请理解
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:五星级酒店
拉萨-羊湖-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则
从拉萨出发,经曲水大桥,翻越海拔4990米的岗巴拉山口,抵达有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍湖】(海拔为4500米)湖面海拔4441米,湖岸线总长250千米,总面积638平方千米,湖水均深20-40米,是喜马拉雅山北麓内陆湖。是西藏三大圣湖之一,羊湖岔口较多,像珊瑚枝一样,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。后驱车前往西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处的【卡若拉冰川】它是西藏三大大陆型冰川之一。是乃钦康桑大雪山的组成部分,乃钦康桑大雪山是西藏中部四大雪山之一。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。约下午抵达江孜县,游览【江孜古堡】,它紧邻白居寺。是1904年西藏人民抗击英国侵略军的地方,后乘车继续出发晚抵后藏重镇日喀则。
提醒:正餐均以川菜为主。
建议拍摄:羊湖畔美景、卡若拉冰川、江孜英雄广场、后藏田园风光等
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:四星级酒店
日喀则-扎什伦布寺-拉孜县-嘉措拉山-定日县-珠峰大本营
早餐后前往游览【扎什伦布寺】藏语意为“吉祥须弥山”,是格鲁派六大寺院之一,公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建,历时12年方才建城。自四世班禅之后,扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。经拉孜县,行车途中可观【嘉措拉山山口】,嘉措拉山山口,也称定日界,这里也是珠峰自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5220米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡海拔4000米以上植被稀少,天空细腻柔软,山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色,下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路,几乎没有生命痕迹。前往定日县,后抵达珠峰大本营休息。
提醒:正餐均以川菜为主,珠峰大本营简餐(因条件有限,只能提供炒饭、面条、方便面等)
建议拍摄:318国道5000公里纪念碑、措拉山、嘉措拉山口、珠峰远景&近景等。
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:珠峰大本营帐篷
珠峰大本营-老定日(岗噶)-希夏邦马保护区(远眺希夏邦马峰)-佩枯错-萨嘎县
早上从珠峰大本营出发,途中经过老定日(岗噶),到达希夏邦马保护区可远眺坐落在喜马拉雅山脉中段的【希夏邦马峰】海拔8012米,在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰,东南方距珠穆朗玛峰约120公里,是一座完全在中国西藏(聂拉木县)境内8000米以上的高峰,也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一。适时可观看到与希夏邦马峰遥遥相对的【佩估措】,三面环山,地形开阔,鱼类资源丰富,湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等动物出没活动。尤其深秋时节,岸边水鸟栖息畅游,将佩估错点缀得如画卷一般美丽。一动一静,一山一水,无言天地。相传古时候一高僧印度求法回藏途中经过佩估错,因劳累将木碗等物抛于湖中,次年朝圣经过山南羊卓雍错时在湖边重拾去年遗失之物,于是就有了羊湖和佩估湖相通之传说。如果说圣湖羊卓雍措是一位静卧在群山环绕中的仙女,那么远在数百公里之外的佩估措就是这美丽仙子遗失在茫茫戈壁之上的一块蓝宝石,在希夏邦马峰山脉的皑皑白雪映衬下闪闪发光。晚宿萨嘎县
提醒:正餐以川菜为主,路餐由俱乐部提供
建议拍摄:远眺希夏邦马峰、佩估错等
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:经济型酒店
萨嘎县-老仲巴-雅江源沙丘-巴嘎-玛旁雍错-纳木那尼雪山-远眺冈仁波齐-拉昂错-普兰县
萨嘎县用完早餐,驱车行驶,经老仲巴,在经过老仲巴县后,可以看见路边有一片沙漠,宽阔的江面,近处的沙丘,光怪陆离的云朵,远处的群山......画面极其瑰丽,途中可观特殊的自然环境造就了独特的沙漠景观【雅江源沙丘】,经巴嘎,位于阿里地区普兰县的【玛旁雍措】,处冈仁波齐神山东南30公里处,海拔4588米,著名的西藏三大圣湖之一,传说是神山冈仁波齐的妻子,并称“神山圣湖”。历来的朝圣者都以到此湖转经、沐浴净身为人生一大幸事。与玛旁雍错东西并列【拉昂措】被称为“鬼湖”。但它的名气却不能与“圣湖”玛旁雍错相提并论。拉昂错的面积小,仅为269平方公里,湖面海拔4573米,略低于玛旁雍错。1906年瑞典地理学家在测量完玛旁雍错的水深后,曾试图测量拉昂错的深度,但仅测量了湖体北端便无果而终,它的深度至今仍是一个谜。由于多年以来的气候变迁,拉昂措湖水已不能外流,并封闭成内陆湖,可远眺冈仁波齐,后住普兰县。
建议拍摄:雅鲁藏布江源头沙丘、公珠措、圣湖玛旁雍错、纳木那尼雪山、拉昂措、神山冈仁波齐等
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:经济型酒店
普兰-科迦寺-普兰边贸市场-古宫寺(悬空寺)-扎达土林-扎达县
餐后游览普兰县大寺【科迦寺】主要建筑为觉康和百柱殿,两殿呈“L”形布置。觉康位于寺南部,面朝北;百柱殿位于寺西部,面朝东。两殿前有空间不大的广场,广场中部有水井、高大的塔钦和香炉,广场四周的墙壁上建墙廊,置玛尼筒,是该寺进行宗教活动、民间庆典活动的聚集地。结束后可去当地的【普兰边贸市场】,这里商品琳琅满目,聚集着300多家来自尼泊尔、印度的商人在这里做生意,内雕刻精美的木器,纺织工艺细腻的披肩等具有尼泊尔风味的商品应有尽有。为了满足更多人的需求,尼泊尔、印度的商人带过来的东西也越来越丰富,红糖、毛毯等在普兰非常受欢迎。普兰县老县城后的半山腰上有个【古宫寺(悬空寺)】共分三层。底下的一层没什么用处,比较平坦,坝子里竖立一经杆,第二层为生活场所,只有几间屋。而第三屋才是佛堂。一层与二层还有露在处面的石梯想连,而二层与三层之间却是在山体里凿一洞,放一铁梯相连,地势极其险峻。佛堂等房屋全是山洞,山洞很低矮,上了一米八的人在房间里活动都会很困难。佛堂外有走廊,走廊类似于栈道,下面悬空。寺庙至少有一千三百年的历史了。而后抵达扎达县,游览【扎达土林地貌风光区】土林是远古受造山运动影响,湖底沉积的地层长期受流水切割,并逐渐风化剥蚀,从而形成的特殊地貌。土林里的“树木”高低错落达数十米,千姿百态,别有情趣。汽车行进其间,就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。札达土林作为一种特殊的地貌组合、其形态丰富多姿,在宏观上沿象泉河两岸展布着波状起伏、层林叠现、陡缓相间、气势浩大的土林群,是世界上独特的“土林地貌”奇观。晚宿扎达县。
建议拍摄:孔雀河谷、科迦寺、古宫寺、神山冈仁波齐、扎达土林等
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:经济型酒店
扎达县-古格王朝遗址-扎达土林-狮泉河镇
早餐后,游览【古格王国遗址】它在阿里札布让区象泉河畔的一座土山上,占地约18万平方米,是全国重点文物保护单位之一。整个遗址建筑共有房屋洞窟300余处、佛塔(高10余米)3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条,分上、中、下三层,依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙,四角设有硼楼。在其红庙、白庙及轮回庙的雕刻造像及壁画中不乏精品,经扎达土林,后抵达狮泉河镇
提醒:正餐以川菜为主,路餐由俱乐部提供
建议拍摄:扎达土林、古格王朝、象泉河等
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:经济型酒店
狮泉河镇-日土岩画-班公湖- 狮泉河镇
本日在狮泉镇活动,可游览【日土岩画】岩画是一种石刻文化,日土的岩画在西藏具有代表性。日土县境内的日木栋、鲁日朗卡、阿垄沟、康巴热久等十几处岩画不仅规模大、数量多,而且艺术价值也很高。这些岩画是用锐器在岩壁上刻凿而成,线条古朴,造型概括生动,色调简约而鲜明,内容主要表现高原古代的社会生活风貌,如狩猎、宗教祭礼、骑射、放牧、农耕、舞蹈、战争等。岩画主要分布在班公措南部和东面近二、三百平方公里的区域内,很容易找到的岩画就在日土附近的新藏公路一带。后游览【班公措】班公湖又称错木昂拉红波,藏语意为“长脖子天鹅”,位于阿里地区日土县城西北约12公里处,是中国日土县与克什米尔交界的原属于中国的内陆湖泊。中印战争之后,印度控制了中国藏南地区,班公湖随之变成了“国际湖泊”,呈东西走向,长约155公里,南北宽约15公里,窄处仅5米。湖面海拔4240米,水深57米,流域面积为28714平方公里。班公湖为内陆湖,湖水东淡西咸,位于日土县境内为淡水,西部与克什米尔交界处为咸水,晚住古格王朝大酒店
特别提示:因班公湖的游船开行时间不确定,如需乘船游览,费用自理!
建议拍摄:沿途湿地美景、野生鸟类动物、班公湖美景!
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:经济型酒店
狮泉河镇-革吉县-盐湖-达热布错-改则县
清晨的狮泉河,寒冷而清新。阳光越过山峦洒进城中,城镇似乎慢慢的苏醒过来。今天我们将进入阿里大北线,一路的野生动物不断的出现,【盐湖】是今天要经过的,但当真正看到它的时候甚至怀疑盐湖中有没有水,是否我们看到的水只是反光的盐碱?又或根本没有湖的存在?没有答案,这就是神奇的西藏。达热布错只是藏北高原一个极不起眼的小湖,与其北侧的鸡岛错其实为同一水系,两者之间被一道半岛几乎拦腰截断,但是却有着惊人的美丽。
建议拍摄:野生动物、盐湖、达热布错等等惊喜
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:经济型酒店
改则县-洞错-札日南木错(南岸)-措勤县
早餐后从改则县出发,前往西藏自治区阿里地区改则县以东约六十公里处的【洞措】它是一个咸水湖,高程约4400米,湖面面积约200平方公里.周围为天然牧场.湖区气候恶劣,年均降水量150毫米左右,年均气温-6℃属高原亚寒带干旱季风型气候。气候寒冷,空气稀薄,四季不分明,冬长无夏,多风雪天气,年温差相对大于日温差,年大风日达250天,年日照时数2628小时,年降水量仅150毫米。自然灾害十分频繁。后前往措勤县,可观看到【札日南木措】国家的著名湿地,也是西藏自治区第三大湖,大部分位于中国西藏阿里地区措勤县,东南一隅属日喀则地区昂仁县,介于北纬30度44分~31度05分、东经85度20分~85度54分,地属羌塘高原。湖泊面积996.9平方公里。湖水主要靠冰雪融水补给。入湖河流主要有措勤藏布、达龙藏布。晚住措勤县
注意事项:由于措勤县不通自来水,所以无法洗澡,敬请谅解!
提醒:正餐以川菜为主,路餐由俱乐部提供
建议拍摄:洞错、札日南木错日落等
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:经济型酒店
措勤县-磁石乡-当惹雍错-文布村-尼玛县
餐后出发,途中经过磁石乡,抵达西藏自治区藏北高原中部的【当惹雍措】它在色林错西边,是中国藏北高原断陷湖,也是雍仲本波教徒心目中的神湖。当惹雍措为300万年前形成湖泊,位于一个深陷的湖盆底部,从东北向西南延伸,南北长约80余千米。南部有发源于冈底斯山的达果藏布汇入。湖面比全盛时期低100多米,湖水退缩咸化。湖滨平原广阔,是藏北的主要牧区。后可看到【文布村】这里房屋大多采用石头和泥土夯建而成,村子后山上的经塔、玛尼堆,村民全体信仰苯教,因此经塔和转塔都是逆时针方向。居民是原始的藏民,穿着民族始初的衣服,脸上都深深地刻着高原特有的颜色和深深的皱纹。房子,古老的土房子,木门,小窗,屋顶插着经幡。
友情提示:
1、正餐以川菜为主,路餐由俱乐部提供
2、当天行程路段多为牧区草场便道,路线千头万绪,经验丰富的老司机都会经常迷路。
3、建议拍摄:当惹雍错、文布村等。
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:经济型酒店
尼玛县-达则错-错折罗马镇-普若冈日冰川—双湖县
早餐后前往位于西藏那曲地区尼玛县的一个断陷盆地内的【达则错】又名达克次湖、达格济错,藏语意为虎顶湖,羌塘高原北部。达则错长21.1公里,平均宽11.60公里,面积244.7平方公里。湖面海拔4459米,水深31.7米,湖水湛蓝,湖心透明度达7.2米。东西两岸地势平缓开阔,南北岸则山体陡峭。湖岸上分布着多条非常明显的同心古岸堤,显示出达则错在冰河时期无论面积、水深均远甚于当前。后经过错折罗马镇,终点站,抵达位于藏北高原西北部的【双湖县】(东邻安多县,南接班戈和申扎县,西与尼玛县和阿里地区改则县接壤,北部是可可西里,距那曲镇560公里。总面积11.67万平方公里。双湖县地处羌塘高原湖盆地带。境内山势平缓,草原开阔。地势北高南低,多为干寒和半荒漠草场。平均海拔为4800米,境内主要有昆仑山、唐古拉山、可可西里山、冬布勒山等山脉。这里湖泊众多,较为著名的有多格错仁其香错、多尔索洞错、多格错仁强错、美日切错、雅根错等。湖面海拔均在4500米以上。其中美日切错湖面海拔5400米。)世界上最大的冰川——普若岗日,同时,也是世界上最大的陆地冰川。
友情提示:
1、由于双湖县不通自来水,所以无法洗澡。另因双湖县还未完成国家电网并网,全县需统一发电,供电时间:19:30-24:00,敬请谅解!
2、正餐以川菜为主,路餐由俱乐部提供!
3、建议拍摄:达则错、野生动物等!
注:严禁攀爬冰川!!!
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:经济型酒店
双湖县-色林错-班戈县
餐后从双湖县出发。【色林错】色林是以前居住在拉萨西面堆龙德庆的大魔鬼,他每天要贪婪的吞噬千万生灵,包括人和所有的禽兽,对他的淫威,谁都束手无策。在一个雷雨过后的良辰,一路降妖除魔的莲花生大师终于找到了色林。于是在莲花生大师的紧追下,色林逃到岗尼羌塘南面的一面浩瀚浑浊的大湖里,大师命令色林永远不得离开此湖,在湖中虔诚忏悔,不许残害水族,并把这个大湖名为“色林错”,意为“色林魔鬼湖”。色林错的湖面海拔4530米,湖泊东西长72公里,平均宽22.8公里,其中东部最宽达40公里,湖水面积1640平方公里,为西藏最大的内陆湖水系。流域内有众多的河流和湖泊互相串通,组成一个封闭的内陆湖泊群,主要湖泊除色林错外,还有格仁错、吴如错、仁错贡玛等23个卫星小湖。每到夏季,湖边风光独特,湖中小岛上栖息着各种各样的候鸟。晚宿班戈县。
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:经济型酒店
班戈县-纳木错-拍摄日落
早上用好早餐后,游览【纳木错】蒙语和满语称“腾格里海”,藏语纳木湖意为天湖,据传纳木措是帝释之女,念青唐古拉之妻,密宗本尊胜乐金刚的道场,被善男信女视为必去的神圣之地,从古到今香客不断。纳木措是西藏最大的湖泊,也是世界上海拔最高(4718米)的咸水湖,更是西藏三大圣湖之一。晚上住纳木错湖边板房客栈。
提醒:正餐以川菜为主,路餐由俱乐部提供
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:特色酒店
纳木错日出-念青唐古拉山主峰-拉萨
出发,可适时游览【念青唐古拉山主峰观景台】相传念青唐古拉山里面有一座神秘的水晶宫,宫门上镶有各种宝石,光芒四射,宫底是甘露之海,中部缭绕着虹光彩雾,宫顶白云悠悠,宝石般的雨露时停时落,多姿多彩的鲜花盛开在它的四周。高高低低的雪峰,像水晶之塔烘托和环绕着这座神圣峰峦,在日月莲花垫般的峻岭上,立着一尊天鹅般的神马,各种宝石镶嵌在华贵的马鞍上边,具有金刚焰饰的大神,肤色白哲、面带微笑、三只眼睛闪闪发光,雪白的长绸缠着他的顶髻。右手高举装饰着五股金刚杵藤鞭,左手拿着水晶念珠,身披白、红、蓝三色缎面披风,以各种宝贝作装饰,显得年轻英俊而且威严。念青唐拉山在宗教上是全藏著名的护法神,也是北部草原众神山的主神,苯教和佛教信徒都敬奉此山,认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。晚宿拉萨
用餐:早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿:五星级酒店
拉萨散团
送机/送站:酒店早餐后,工作人员将根据各位离开时间安排各位抵达机场或火车站,结束本次活动。
注意事项:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
用餐:早餐:含 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:温馨的家


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