【秘境墨脱】心灵的朝圣双卧13日游<藏装写真、随车送矿泉水、哈达礼遇，为您的旅行留下美好回忆。>【全程升级6晚网评四钻/星酒店，惬意旅居，享受沿途醉美风光。】

乘坐飞机/火车前往拉萨。
上海-拉萨(上海火车站，即新客站（上海市闸北区秣陵路，恒丰路附近）Z164/5次列车开车时间18:33分以火车票实际为准，从东海之滨的上海站始发，途径苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁。
备注：由于铁路部门规定Z164次列车需要在西宁面对面换乘高原列车，请大家按照列车员要求换乘）、格尔木、德令哈、那曲、第三天抵拉萨)。或乘上海到西宁列车，在西宁换乘其他高原列车。

关于火车票，温馨提示：
1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件，一旦给错名单或身份证号码出现出错票，无法出票导致无票可买，客人自己承担责任。
2、所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），火车票拿票方式：具体以工作人员通知为准，火车票是刷身份证自行上车，若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
3、铁路总公司新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。拉萨火车团队票48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。望周知~！
4、特别提示：报名前请仔细阅读，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着~！另外火车上不含餐，请自备好餐食（火车上有餐车）。如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合~！

乘坐飞机/火车前往拉萨。
上海-拉萨(上海火车站，即新客站（上海市闸北区秣陵路，恒丰路附近）Z164/5次列车开车时间18:33分以火车票实际为准，从东海之滨的上海站始发，途径苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁。
备注：由于铁路部门规定Z164次列车需要在西宁面对面换乘高原列车，请大家按照列车员要求换乘）、格尔木、德令哈、那曲、第三天抵拉萨)。或乘上海到西宁列车，在西宁换乘其他高原列车。

关于火车票，温馨提示：
1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件，一旦给错名单或身份证号码出现出错票，无法出票导致无票可买，客人自己承担责任。
2、所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），火车票拿票方式：具体以工作人员通知为准，火车票是刷身份证自行上车，若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
3、铁路总公司新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。拉萨火车团队票48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。望周知~！
4、特别提示：报名前请仔细阅读，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着~！另外火车上不含餐，请自备好餐食（火车上有餐车）。如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合~！
5、由于上海-拉萨火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排上海到西宁后，在西宁转换其他高原车次（上海-西宁 （中间有转乘时间）西宁-拉萨）。报名时请留意，一旦出到转车火车票，不可以以各种理由找麻烦，报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。

全天用餐自理

住宿：火车上

1. 西宁至格尔木段（青藏铁路东段）
青海湖：
列车出发后约1小时，右侧车窗可见青海湖蔚蓝的湖面与天际相接，夏季湖畔油菜花盛开，景色如画。
柴达木盆地：
穿过青海湖后进入柴达木盆地，窗外是广袤的戈壁、盐湖和风蚀地貌，偶见成群牛羊。
关角山隧道：
列车穿越当时中国长的铁路隧道之一，体验高原铁路的工程奇迹。
2. 格尔木至拉萨段（青藏铁路格拉段）
从格尔木开始，列车正式进入“天路”核心段，海拔急剧攀升，风景逐渐变得苍茫雄浑。
昆仑山脉：
列车沿昆仑山北麓行驶，遥望玉珠峰（海拔6178米）的雪顶，山脉连绵如银色巨龙。
可可西里无人区：
穿越可可西里，这里是藏羚羊、野牦牛的栖息地。夏季可能看到成群藏羚羊奔跑，雪山与草原交织。
长江源头——沱沱河：
经过沱沱河大桥，俯瞰长江正源蜿蜒如辫，河网纵横于高原湿地。
唐古拉山口（铁路高点）：
列车通过海拔5072米的唐古拉山口，这里是青藏铁路全线高点，雪山环绕，云层触手可及。
羌塘草原：
进入西藏后，眼前是广袤的羌塘草原，牧民的帐篷、成群的牦牛与湛蓝天空构成高原牧歌图景。
错那湖：
列车紧贴错那湖行驶（海拔4650米），湖水碧蓝如宝石，是青藏铁路沿线近的圣湖。
那曲至拉萨段：
经过藏北重镇那曲后，草原渐变为河谷，远处可见念青唐古拉山脉，终抵达拉萨河谷，遥望布达拉宫。
温馨提示：
西宁段开始换成有氧列车（根据火车票铺位），请根据乘务员指导有序换乘，并仔细检查行李物品，保管好自己的贵重物品，以免遗漏。换乘期间请提前做好保暖准备，防止感冒。

全天用餐自理

住宿：火车上

西藏之旅的天，抵达拉萨，将由司机负责接送您前往酒店，入住休息。对您的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。如果您有足够的时间，体力还比较充沛，可以选择自行去市内地参观。(如遇航班延误或其它因素有可能出现客人自行乘民航大巴至拉萨市内再自行乘的士去酒店，大巴车费 的士费全部由我方承担，请理解并配合！)
【圣城拉萨】拉萨是一座有着1300多年历史的古城，作为西藏的政治、经济、文化、宗教中心，也是藏族人民心中的“圣城”。
【温馨提示】：
1.接送机与行程是分开用车

全天用餐自理

住宿：拉萨

【今日特色】红教神湖巴松措、色季拉山山口远眺鲁朗林海和南迦巴瓦峰，东方瑞士风光—鲁朗小镇
【行程概述】
早餐后沿着美丽拉林高速，前往巴松措—西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区(游览时间2-3小时)，游览结束后沿着国道318，途经色季拉山口，抵达鲁朗小镇。
【巴松措】这是藏传佛教宁玛派的圣湖，西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“小瑞士”美誉。湖心处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的，十分神奇！
【鲁朗小镇】这是一个森林群山环抱的宁静小镇，意为“神仙居住的地方”，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。
【温馨提示】：
行程用餐不及时，建议自备些干粮。高原地区，早晚温差较大，以防感冒请注意保暖。

早餐：酒店含早、中餐：团餐、   晚餐：自理

住宿：鲁朗

【今日特色】然乌湖、中国三大海洋冰川之一米堆冰川
【行程概述】
早餐后，沿着国道318前往然乌湖，接着来到世界六大冰川之一米堆冰川，享受冰川盛宴，晚上入住波密。
【然乌湖】藏东湖，它的静和蓝是远近闻名的，色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸五颜六色的卵石，湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。
【米堆冰川】被《中国国家地理》评为中国美丽的六大冰川之一，是西藏重要的海洋型冰川，也是世界上海拔低的冰川。冰川下段穿行于针阔叶混交林带，两侧大山巍峨峻峭，鬼斧神工，雪山和云雾交织在一起，如梦似幻，使人惊叹不已。
【温馨提示】：
米堆冰川，可接近触摸冰川，攀登注意安全，缓慢前行，保持体力，量力而为。

早餐：酒店含早、中餐：团餐、   晚餐：自理

住宿：波密

【今日特色】扎墨公路、嘎隆拉隧道、探访莲花圣地—墨脱远观果果塘大拐弯
【行程概述】
早餐后，踏上中国难修的公路—扎墨公路，穿越嘎隆拉隧道，体验从冰雪高原一直滑到热带雨林的“滑梯”，直达西藏秘境—墨脱，让你一天之内体会四季，前往远观果果塘大拐弯，晚上入住墨脱。
【扎墨公路】这条公路从波密的扎木镇到墨脱，体验到从海拔3700骤降至1100米，从冰天雪地直接进入热带雨林，从冬天直接进入到夏天，在这里你可以看到南伽巴瓦，也可以领略到世界大峡谷—雅鲁藏布江大峡谷，体验海拔落差六千多米的壮丽景观。
【嘎隆拉隧道】该隧道从嘎隆拉雪山下面穿过，走出隧道仿佛进入了仙境，一片草甸沼泽，绝美的风景如画一般，雪山上的积雪触手可及，澄澈的河流，缤纷的花朵，连续80KM下坡从海拔3800米的冰雪高原直降至700米左右的热带雨林。
【墨脱】这是雅鲁藏布江进入印度前流经的一个县，中国难到达的县城，也是中国一个通公路的县城。世界只有一个墨脱，而墨脱却拥有全世界，这就是同时拥有热带芭蕉、亚热带栎林、温带冷杉、寒带冰川的莲花圣地—墨脱。
【果果塘大拐弯】距离墨脱县城约12公里，沿途会经过墨脱藤网桥。果果塘大拐弯是雅鲁藏布江在流经墨脱时形成的自然奇观，因地形原因，湍流的江水遇到山峰的阻挡，围绕山峰来了一个180度的大转弯，形成了这一壮丽的自然景观。
【温馨提示】:
由于墨脱地域特殊，如临时遇雨季塌方泥石流或冬季大雪封山等特殊情况不能前往墨脱，则根据实际情况改为其它景区！

早餐：酒店含早、中餐：团餐 、   晚餐：自理

住宿：墨脱

【今日特色】仁青崩寺、海市蜃楼观景台、墨脱博物馆
【行程概述】
早餐后，前往仁青崩寺，到墨脱博物馆了解门巴族和珞巴族的历史，在海市蜃楼观景台观赏云里雾里奇观，晚上入住鲁朗。
【任青崩寺】仁青崩寺是莲花圣地的中心地，是众多佛教信徒向往的圣地。据说该寺是由达赖干布寺中的活佛甘布筹建的，相传仁青崩寺是多吉帕姆女神化身中心"肚脐"的所在地，是墨脱县修建早和规模大的寺庙。
【海市蜃楼观景台】风景绝美，可以俯瞰墨脱县城和雅鲁藏布江，上午时分，可以看到墨脱县城左边在阳光下，右边在云雾里，是绝佳的摄影打卡点！
【墨脱博物馆】墨脱门珞历史文化遗产博物馆又叫“莲花阁”，位于墨脱县城边的一座山顶上，莲花阁是墨脱的地标性建筑，具有浓厚的门珞民族特色，面详细地展示了墨脱的地理概况、门巴族和珞巴族的农耕、生产生活方式、古老的狩猎文化、宗教、习俗文化，还有纺织服饰及传统手工艺文化等。

早餐：酒店含早、中餐：团餐、晚餐:自理

住宿：波密

【今日特色】鲁朗林海、色季拉山
【行程概述】
早餐后，沿着国道318，来到鲁朗林海观景台,眺望林海景色，随后前往雅鲁藏布江大峡谷游玩，晚上入住索松村/林芝。
【鲁朗林海】“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方，坐落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。在【鲁朗观景台】，天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒峰（7294米）。
【色季拉山观景台】海拔4728米，位于国道318旁，白茫茫的雪山挂满彩色的经幡，美的让人移不开眼睛，天气状况良好的情况下可以在观景台上远眺南迦巴瓦峰。
【温馨提示】：
1、是否能观赏到南迦巴瓦峰看当日天气状况。
2、若索松村接待有限、当晚自动住林芝！

早餐：酒店含早、 中餐：团餐、   晚餐：自理

住宿：索松村

【今日特色】 世界大峡谷雅鲁藏布江大峡谷、美丽拉林高速
【行程概述】
早餐后，游览雅鲁藏布大峡谷后，沿着美丽拉林高速，欣赏尼洋河风光，逆流而上返回拉萨。
【雅鲁藏布江大峡谷】世界大峡谷，世界深长的河流峡谷，是地球上“的秘境”，也是“美丽的伤痕”。沿途蓝天、白云、雪山、绿树、村 寨与清澈的江水辉映，这儿有千年大桑树、惊以爱情神奇力量的“情比石坚”、绵延千米的佛掌沙丘、古松迎客、大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台。
【拉林高速】这是一条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇天路，西藏历史上颜值高的公路，总里程约410公里，车程约5小时，被誉为生态通道、绿色长廊、景观大道。

早餐：酒店含早、中餐：团餐、   晚餐：自理

住宿：拉萨

【今日特色】天上的宫殿-布达拉宫、大昭寺广场、藏装写真
【行程概述】
今天半自由行，游览完布达拉宫后，自行去大昭寺广场游玩（时间顺序根据布宫预约时间调整）。
【布达拉宫】（每逢周一闭馆）上午参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】，布达拉宫始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。参观完布宫后，可前往西门的药王山拿出50元人民币背面，跟布达拉宫来张合拍。
【大昭寺广场】位于大昭寺前，很多藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的还不错地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩、大昭寺广场很多藏装拍摄，您可自费前戴上绿松石，蜜蜡……留下美美的藏装留念！
【藏服写真】——特色藏服唯美写真体验(1小时3张精修10张底片、无头饰无化妆),体验质朴美丽的藏族特色服装，头戴绿松石，珊瑚，腰系配饰小刀，随着人群舞步缓缓走动，一颦一笑间，留下美好回忆。
布宫游览须知：
1、布达拉宫游览必须携带本人有效证件原件；才能进入布宫，参观时不能穿凉鞋，短袖，短裤！
2、工作人员将于前一天22：00以前，通知具体集合时间及地点，如果未接到通知请及时致电您的客服；
布宫门票预定须知：
1、目前因布宫管委会规定一位讲解员多带26位客人(具体人数可能变动，以布宫管委会规定为准)，且布宫门票紧张又限量，组织方会通过以下渠道来解决门票：团队票、散客票、单位参观票、管理处补票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、敬请客人无条件听从安排。可能有时批票的参观名单不允许带导游，故有时会没有导游带领，自行参观游览，请勿因此投诉！
2、旅行社须提前多天网约门票，但参观的具体时段是提前一天才通知，统一由布宫管理处随机排出！旅行社不承诺游客的时间要求！ 以下情况均属正常安排：①、每个团或每个家庭可能拆分成多批次，②、每批次分成不同时段参观 ③、 同一个团队的客人走不同的线路。报名签约即同意此方案，不得因此投诉！
3、关于儿童：1.2以下（不含1.2米）的可以直接跟着大人进去，身高1.2米以上须与成人一样按规定报票，否则，不能进入布宫参观 。
4、旅行社会按正常流程申请票，如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任，报名签约即同意此解决方案！
5、为了有效地听导游讲解，布宫和大昭寺均需租用耳麦（每处30元），费用请现付！
6、因布宫管委会的新规定，游客可能会在出发前由地接人员指导客人自己在网上预约门票，请一定配合！否则一旦不能参观，本公司不负责任！
特别说明：布达拉宫限流量，预约流程复杂，必须至少提前10天提交准确名单，旅行社会按正常流程申请参观票，如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任；如果10天以内给名单，需要客人自己预约，如果预约失败，与旅行社无关，只退原价门票费，不承担任何赔偿责任！ 报名签约即同意此解决方案，否则请勿参团！请理解配合！

早餐：酒店早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：拉萨

带着藏区给您的感动和美好回忆回到温馨的家，扎西德勒！
A方案：火车回-----拉萨--西宁【火车上】
早餐后根据车次时间前往火车站，结束令人愉快的难忘的高原之旅。（拉萨市内-火车站20公里）
备注：由于拉萨-上海火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排拉萨到西宁后，在西宁转换其他高原车次【拉萨-西宁 （中间有转乘时间）西宁-上海】。

B方案：飞机拉萨转机回上海
早餐后根据航班时间前往机场，结束令人愉快的难忘的高原之旅。（拉萨市内-机场60公里）
飞机回程拉萨-中转-上海或杭州或南京等地，请提前告之回程终点。当天行程结束！

早餐：酒店含早、中餐：自理、   晚餐：自理

住宿：火车上/飞机回出发地

在西宁换转列车，欣赏铁路沿途的风光。

全天用餐自理

住宿：火车上

返回温馨的家。

全天用餐自理