走进西藏*祈福藏历新年青藏铁路景观、西藏江南林芝、巴松措、雅鲁藏布大峡谷景区、走进藏家工布新年体验、圣城拉萨布达拉宫、宗角禄康、八角街、羊卓雍措双卧11天游（拉萨往返）【坐上火车去拉萨，青藏美景舒心圆梦，悠赏圣洁宁静、世界第三极！】推荐热卖新品

自行前往上海站，搭乘列车
于指定时间自行前往上海站集中，自行搭乘列车（约25小时，参考车次：K2186上海-西宁，08:57发车，次日18:29抵达；；车次和铺位以实际安排为准）。沿途观赏祖国壮丽河山（全天餐自理）。
餐饮：早餐×│午餐×│晚餐×
住宿：列车硬卧
【特别备注】: 特别备注:列车硬卧（至少）提前30天预售：因青藏铁路特殊性只保证火车铺位，不保证同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车车次及航班实际时间调整用餐及景点游览时间顺序，保证景点不减少，保证不减少用餐数量！青藏列车需要在西宁更换供氧车体（保障同车厢号同铺位号，只是西宁火车站站台更换车体）敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。

全天用餐自理

住宿：火车上

抵达西宁站后，换乘青藏列车（约20小时，参考车次：Z8991西宁站-拉萨站，21:50发车，第二天17:39抵达；车次和铺位以实际安排为准），
青藏列车开始驶入西宁至格尔木地段（全天餐自理）。

全天用餐自理

住宿：火车硬卧

本日于火车上欣赏火车沿路经过景色（具体观赏景致因车次时间而异），青藏铁路著名景观带有【青海湖】、【昆仑山景】、【长江源】、【可可西里】、【错那湖景】、【藏北羌塘大草原】。青藏铁路凝聚着几代中国人的心血和荣光，创造多个世界之最，如长江源头第一铁路桥—长江源特大桥等等。下午或晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），入住酒店。

【特别备注】：第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗。

拉萨吾思藏酒店或扎什颇章藏文化主题酒店或岷山西藏民族饭店或拉萨日喀则大酒店或拉萨岷山圣瑞斯酒店或德朋大酒店或岷山银桥酒店或同级（定时供氧酒店）

早餐：自理、   午餐：自理、晚餐

住宿：拉萨吾思藏酒店或扎什颇章藏文化主题酒店或岷山西藏民族饭店或拉萨日喀则大酒店或拉萨岷山圣瑞斯酒店或德朋大酒店或岷山银桥酒店或同级（定时供氧酒店）

早餐后出发前往林芝，前往【巴松措】藏东南神湖，西藏首个5A级自然风景区。漫步殊胜湖心岛，醉赏湖水清澈柔美、雪峰云雾缭绕；朝圣岛上600年红教古老寺庙（游览时间60分钟）。
后乘车前往林芝，晚餐后入住酒店。（当天含景点参观公里数约520公里，沿途限速，车程约8小时）。

早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝 林芝宾馆或利源大酒店或林芝林芝东辰锦辉酒店或林芝亦岚酒店或天宇藏秘主题酒店或万清堂大酒店或柏栎荟舍酒店或同级（4钻酒店）

早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷景区】，雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，换乘景区环保车前往入口段景区，观奔腾的雅鲁藏布江，有机会邂逅“云中仙鹤”南迦巴瓦峰，网红打卡世界级峡谷起点，多个观景台、不同视角，游览大峡谷壮美景色（游览时间约120分钟）。
（当天含景点参观公里数约300公里，柏油马路，沿途限速，车程约5.5小时）

早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝 林芝宾馆或利源大酒店或林芝林芝东辰锦辉酒店或林芝亦岚酒店或天宇藏秘主题酒店或万清堂大酒店或柏栎荟舍酒店或同级（4钻酒店酒店）

早餐后，乘车返回拉萨，途中安排【走进藏家】（逗留约1小时），品青稞酒、体验工布新年习俗，喜气盈盈。
晚餐后入住酒店（林芝至拉萨含景点参观公里数约450公里，柏油马路 盘山公路，沿途限速，车程约6.5小时）。

【温馨提示】: 景区内配套的购物的小商铺，或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨吾思藏酒店或扎什颇章藏文化主题酒店或岷山西藏民族饭店或拉萨日喀则大酒店或拉萨岷山圣瑞斯酒店或德朋大酒店或岷山银桥酒店或同级（定时供氧酒店）

早餐后，乘车前往羊卓雍措景区，【羊卓雍措】简称羊湖，西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”，蔚蓝纯净冠绝藏南。登临岗巴拉山观景台，苍鹰视角俯瞰、湖心云影，远处雪山若隐若现（游览时间约20分钟）。湖边观景台近距离游览，光影变幻中领略翡翠般清澈的湖水，邂逅美好时光（游览时间约30分钟）。返回拉萨，入住酒店。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨吾思藏酒店或扎什颇章藏文化主题酒店或岷山西藏民族饭店或拉萨日喀则大酒店或拉萨岷山圣瑞斯酒店或德朋大酒店或岷山银桥酒店或同级（定时供氧酒店）

早餐后，前往【八廓街】亦名“八角街”，是圣城殊胜的转经道，较完整地保存了拉萨古城的面貌和生活方式。客人可沿着【八廓转经之路】转经祈福。（自由活动约60分钟；逛街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失）。
后前往游览布达拉宫，【布达拉宫】是西藏现存最大、最完整的宫堡式建筑群，被誉为“雪域明珠”，入选世界文化遗产。游览藏族艺术珍宝、朝圣传承千年的圣殿，感受心灵洗礼（5A级景区，宫殿内游览时间约60分钟）。
前往【宗角禄康】亦名【龙王潭公园】，被称为“布宫后花园”，另一角度游览布宫景致。夏秋季古柳蟠生、碧波清澈，有机会观赏布宫迷人倒影，融入拉萨百姓幸福生活（游览时间约30分钟）。后返回酒店。

【特别备注】：为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团会安排分批、不同时间进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨吾思藏酒店或扎什颇章藏文化主题酒店或岷山西藏民族饭店或拉萨日喀则大酒店或拉萨岷山圣瑞斯酒店或德朋大酒店或岷山银桥酒店或同级（定时供氧酒店）

早餐后，乘车前往拉萨火车站，搭乘青藏铁路列车返回上海（约45小时，参考车次Z166拉萨/上海 11：50发车--第三天12：03抵达，以实际出票为准），沿途再次领略青藏铁路风光。晚宿列车硬卧。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：火车上

在列车上沿途观赏祖国壮丽河山。晚宿列车硬卧。

全天用餐自理

住宿：列车硬卧

约12：03抵达上海站，圆满完成西藏之旅！

全天用餐自理