【色达+稻城】四姑娘山双桥沟-观音桥-喇荣沟-色达-墨石公园-新都桥-亚丁勒通古镇-木雅圣地【含双桥沟+亚丁+墨石公园+木雅圣地/木格措+勒通古镇门票 赠送高原鳕鱼+高原特色汤锅+藏式早茶+精美旅拍+旅游三宝+氧气瓶 全程含6早5正】推荐热卖新品暑假
产品经理推荐
- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
- 第8天
- 第9天
行程介绍：上海乘飞机或火车抵达天府之国—成都， 由我社安排专业司机接站，前往成都市区入住酒店，后自由活动
温馨提示：此天抵达后自由活动，可根据抵达时间安排您的行程。
★ 若早班抵达：可自行前往热闹的【春熙路】，再品尝下成都的特色小吃。
★ 若午班抵达：可自行前往老成都惟一遗留下来的清朝古街道【宽窄巷子】，【泡茶馆】，【听川剧、看变脸】，把自己埋在藤椅里，享受艳羡的成都节奏。
★ 若晚班抵达：可自行前往洋溢着成都市井特有的喧嚣和随意的【锦里】逛逛，晚上的成都弥漫着灯火柔情，欣赏美景，优哉乐哉。
备注：接站司机会提前一天或半天联系您，若无联系，请联系当地旅行社。
全天用餐自理
住宿：成都
早上：早上统一时间地点集合出发，（具体时间地点以实际通知为准）。开始此次充满人生意义的净心之旅：途经都江堰、映秀、卧龙，在云海漫漫中翻越【巴朗山】峰回路转，烟霞缥缈，山顶眺望，白云铺满长长的峡谷，风起云涌，波澜壮阔，蔚为壮观。
下午：进入【双桥沟】景区（观光车70元/人游客自理），沿沟 216 平方公里范围内，次第分布着几十座海拔过 5000 米山峰，会同山涧溪流，如同徐徐展开的山水画卷。一路游赏阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等。建议体验【雪山下的漂流】自愿乘坐90元/人，地点撵鱼坝。随着哗哗流淌的溪流顺流而下，远跳是雾气萦绕的雪山，身旁是郁郁葱葱的草原，偶尔经过几只俯首饮水的牦牛..…整个人的身心都被大自然的宁静与恬适治愈了。
游览结束后入住马尔康或观音桥酒店（实际入住酒店以旅行社安排为准）。
【温馨提示】
1、导游或小车司机将在出发前一天晚上 21:00 之前通知客人集合时间及地点，如果到时未接到通知，请及时和经办客服联系确认。
2、早上小车接送为拼车拼站方式，因为人多、区域广、时间紧，请遵守与接早司机约定的时间，每站司机只能等待10分钟，超出10分钟，请游客自行前往集合地点，费用自理，敬请见谅！
早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
住宿：马尔康/观音桥酒店
早上集合出发，前往色达县城之后散团，自由活动。(自由活动期间无导游陪同，安全自理!)
自由活动期间，游览方式有以下二种方案：
第1种：客人自行在福地色达小程序上面提前抢票，到达色达之后自行前往参观游览。
第2种：旅行社代订票，(保证能进喇荣沟)票价168/人自愿自理(168/人服务包含：东嘎寺 金马草原 喇荣沟交通车 随车讲解) 乘车前往【东嘎寺】，游览约30分钟后前往【金马草原】，游览约30分钟出发前往【喇荣沟】，沟内游览约1小时回到色达酒店休息。
特别提示：
喇荣沟不是旅游景区和景点，为确保寺院僧众清修，请各位观览人员遵守院寺规定，不得进入经堂等场所，不得干扰学僧、觉姆正常学修，随交通车原车进出不得滞留，请尊重僧尼，不在抖音和视频等自媒体中炒作。
全天用餐自理
住宿：色达
上午：酒店早餐后经过翁达，炉霍、八美，驱车继续前行至网红打卡点，鬼吹灯拍摄取景地【墨石公园景区】（观光车20元/人游客自理）。墨石公园是世界级地质奇观，堪称“中国的百慕大“，是中国唯一高原石林景观，拥有壮美草原、婉约湿地、奇幻墨石、特色民居、高原花海、金色彩秋、白塔圣寺、日出日落八大奇观。
下午：途经菩萨喜欢的地方——塔公乡，朝拜康区“大昭寺”——【塔公寺】（门票20元自理），藏传佛教萨迦派著名寺庙，距今已有一千多年的历史，是康巴地区藏民族朝拜的圣地之一。朝拜释迦牟尼12岁等身神像，观塔公草原，远眺藏区四大神山之一的雅拉神山（木雅神山）。随后乘车汇入318国道，前往新都桥。新都桥是进藏必经之地，土地开阔，风景绮丽，一直被大多数摄影爱好者所推崇，被誉为摄影家的天堂——新都桥。
晚上：入住新都桥酒店。
【温馨提示】此产品20人（含及以上）独立发班，20人以下在新都桥分段操作（换车换导），对此介意者慎选
全天用餐自理
住宿：新都桥
早上：从酒店出发，一路欣赏318美丽风光，翻越三座海拨4000以上高山【高尔寺山】、【剪子弯山】、【卡子拉山】，抵达世界高城理塘。
中午：赠送特色美食-高原鳕鱼火锅。
下午：继续车观【兔子山】、经青藏高原最大的古冰体遗迹—稻城古冰帽【海子山】，前往稻城高原旅游知识宣传点（时间 20-30 分钟），了解高原预防知识。后经稻城白塔【尊胜塔林】赠送【精美旅拍】
晚上：入住香格里拉镇/稻城酒店（实际入住酒店以旅行社安排为准）。
【温馨提示】
赠送高原鳕鱼火锅为基础版本，可自愿升级到120元/人的豪华套餐。
早餐、午餐、晚餐
住宿：稻城县
早上：前往向往已久的【亚丁景区】（观光车120元/人游客自理），乘观光车抵达【扎灌崩】，游客可以徒步500米到【冲古寺】，朝观仙乃日神山（观世音菩萨）、朝拜【卓玛拉措湖】，原路返回冲古寺。
中午：乘坐电瓶车（往返70元/人，单程40元/人游客自理）前往【洛绒牛场】。这里是观【夏诺多吉神山】（金刚手菩萨）、【央迈勇神山】（金文殊菩萨）的最佳地点。贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。后原路返回扎灌崩，乘观光车出景区。
晚上：前往香格里拉镇或稻城入住酒店（实际入住酒店以旅行社安排为准）。
【温馨提示】
1、因游客出景区时间不统一，所以旅游车无法统一接送游客，游客可以选择在景区门口乘坐当地公交车（5-10 元/人自理）到导游指定集合地点。
2、游客如欲朝拜五色海、牛奶海，此两景点及项目非旅行社正常行程包含，如需游览费用自理、安全自负，并需与导游或司机签订书面免责协议。该区域于11月15日至 4月15日实施封闭禁止进入。
3、马帮由当地人经营，需实名预约，如因费用、服务水平等有争议或投诉与旅行社无责，请在消费前明确清楚费用服务细节。
早餐、 午餐：自理、晚餐
住宿：香格里拉镇
早上：趁着清晨的阳光铺满大地时，我们出发前往理塘，赏万亩青杨林、红草地，享受蓝天白云的纯净，所有尘世的烦恼都抛在一边，心里只浮动着一份宁静和感动。
中午：赠送特色藏式美食-【高原特色汤锅】。
下午：赠送景点【勒通古镇】，在勒通古镇转乘景区的电瓶观光车（观光车费用：35 元/人游客自理）。景区内有第六世仓央嘉措写下“洁白的仙鹤，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，转一转理塘就飞回”，预示着七世达赖将降生于理塘，后前往【长青春科尔寺】，长青春科尔寺于 1580 年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，是康区历史最悠久，规模最大的藏传佛教黄教寺庙。然后驻足【天路十八弯观景台】从半山腰俯瞰震撼的曲线之美！前往雅江或新都桥享受高原无限美丽的晚霞、黄昏。
晚上：入住雅江或新都桥酒店（实际入住酒店以旅行社安排为准）。
早餐、午餐、晚餐
住宿：雅江/新都桥
早上：前往康巴特色【民俗文化村】，参观独特风格的康巴藏家碉房及传承千年的手工技艺了解神秘浓郁的藏家文化，品尝最具代表的藏家酥油早茶，体验藏家生活习俗感受浓郁高原藏家风情。
中午：赠送景点【木雅圣地】（观光车 60 元/人自理）或赠送景点【木格措景区】（观光车 90 元/人自理），此景区二选一，旅行社根据当天实际情况来选择安排。木雅圣地景区以开阔的草原牧场、奇幻的云海佛光、壮美的贡嘎雪山和独特的木雅文化为特色，是“横跨仙界人间”必经之地。在景区不仅可以领略花海寻踪、镜面观妆、梵音送福、天界牧歌、群峰为屏等高原风光，还可以自费体验高原滑草、高原骑行、骑马射箭等项目，领略这片蓝色星球上的雪国仙境，给自己一场与众不同的川西之行。木格措风景区是国家4A风景区，景区以高山湖泊及温泉为主要特色，融原始森林、草原、雪山为一体，互相映衬，一派原始古朴而幽静的自然景色，使人们仿佛置 身于“瑶池仙境”。在湖中你可选择乘坐游船（游船 66 元/人游客自理），木格措湖景色一日多变，清晨坦面无垠的湖面静如镜面，倒映着雪峰和群山；午后波涛滚滚，涛声如雷震撼山谷；傍晚夕阳西斜时湖面金光灿烂夺目。在珍珠滩可享受沙浴、日光浴之乐。
下午：出景区穿行于美丽的大渡河峡谷，返回成都入住成都酒店。
【温馨提示】
1、木雅圣地与木格措景区二选一，旅行社根据当天实际情况来选择安排。
2、民俗文化村内有藏民展示售卖当地手工艺品，请游客慎重选择。
3、当天路途遥远，不可控因素太多，强烈建议不要预定当日回程大交通，以免造成不必要的损失。
早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
住宿：成都
早餐后可根据航班时间安排自由活动，后乘车前往机场/火车站返回上海，结束愉快旅途!
酒店退房时间为中午12点之前，若您航班为晚班机，请于12点前完成退房，行李可寄存总台，再自行安排活动。若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！退房请将所有行李整理携带，切勿遗忘于酒店内。
温馨提示：
1.出团通知书会注明航班/车次信息，送站车队会在前一晚通过电话/短信等方式约定送站时间，请保持手机开机（建议提前 3 小时到达机场，因自身原因导致误机的，游客自行承担）。
2.我社赠送的接送仅包含酒店至机场/车站单趟拼车接送，登机手续请根据机场指引自行办理，谢谢理解！
3.约定出发时间在酒店提供早餐以前的，酒店提供打包路早，请勿忘退房时前台领取（酒店赠送）。
4.如您的时间充裕，可在自由活动时间前往游览成都文化地标（武侯祠、锦里、杜甫草堂、宽窄巷子、春熙路、太古里等）、品尝成都特色小吃（担担面、夫妻肺片、龙抄手、韩包子、钟水饺、三大炮、赖汤圆、九尺板鸭等）。
早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
- 费用包含
-
1
交通
上海--成都往返机票/动车二等座/火车硬卧。
正规旅游车。
2
门票
亚丁景区、四姑娘山双桥沟
3
用餐
全程6早5正
4
住宿
成都豪华：北螺怡酒店、锦尚花酒店、蝶来花半酒店、加州壹号、华通悦达、怡莱酒店、喆啡酒店、威尔汀酒店、威登酒店、凯宾轻居、
凯宾精品（武侯祠店）、君怡酒店（成都武侯祠店）、怡家城市酒店、艺家风格酒店、欧来嘉酒店、慕思威尔、丽呈睿轩酒店、
和颐至格酒店、凤凰御庭酒店、宜必思酒店、蓉城饭店、白玉兰酒店、瑞欣宽窄、天顺园、蓝色海岸、蓉逸精选、梨园祥酒店、
如家商旅宽窄店或同级
成都轻奢：明宇丽呈欢乐谷、天友国际酒店、青铜城市宽窄、铂雅名人美丽华酒店、五昊洋、和颐至格金沙、弗斯达、金港湾、凯宾轻奢、
喆啡西南交大、西姆善居、桔子金牛万达、桔子顺城、桔子金牛万达、皈徕栖、索菲斯喀秋莎、索菲斯民族、索瀚柏酒店、
雅斯特酒店、锦著春熙精选、开通酒店、天仁酒店、明宇丽呈营门口或同级
观音桥豪华：千年圣地副楼、妙心莲舍酒店、藏挺大酒店、绒巴雅舍、财旺酒店或同级
观音桥轻奢型：千年圣地大酒店主楼、度母林卡大酒店、仑州仓大酒店同级
色达豪华：色曲河大酒店、吉盛酒店、舍下酒店、TOWO上品、康巴大酒店、圣成酒店、圣地莲花、色达格萨尔商务酒店、色达豪庨酒店或同级
色达轻奢：宜尚大酒店、轩芮酒店、雅卓大酒店、红珊瑚大酒店、麗枫大酒店、世际大酒店、青稞大酒店或同级
新都桥豪华：锦程大酒店、万年藏域、御尊酒店、爱摄影酒店、大观景、泰丰和畅、良汐别院、星梦酒店、浙景优选、花美时酒、瑞景酒店、渝新酒店、
康搡庄园、途乐林卡、美域酒店、新晴峰、唐古特副楼、伊莎酒店副楼、伍成酒店、虞悦酒店或同级
新都桥轻奢：格桑唯朵、云顶星空、印象雅致、星梦酒店花园房、云天梦境、云天假日酒店、星辰海精品、畅游星辰、藏地祥雪、慢瑜酒店、高尔山精品、
塔吉酒店、唐古特主楼、康定嘉姆尊、星辰主题酒店、云观精品酒店、伊莎酒店主楼同级
香格里拉镇豪华：莲花府邸、德吉梅朵、雪域宾悦、格绒梅朵、乐群酒店、圣洁之旅、泓雲格、景阳酒店、四季与你、鼎极酒店、云上酒店、丽思智能酒店、
象牙山酒店、虞悦酒店、扎西酒店、藏密酒店或同级
香格里拉镇轻奢：风马谣酒店、云墨艺术酒店、圣洁贵宾楼、贡嘎酒店、阿妈摄影、万豪酒店、绿野亚丁或同级
稻城豪华：泰天酒店、稻家旅游、天珠酒店、兰卡酒店、罗林酒店、皇庭酒店、祥弘大酒店、梵音净土豪标、迹墨主题酒店、圣地大酒店、天空假日酒店、
名人酒店、优客莱酒店、山水百花酒店或同级
稻城轻奢：旺吉酒店、圣地映像酒店、泰月酒店、金珠酒店、稻城澜悦酒店、稻城翔云酒店、洛克家园或同级
雅江豪华：途乐假日豪标、川藏大酒店豪标、阿妈情大酒店、格桑梅朵豪标、美景酒店、天仙湖大酒店或同级
雅江轻奢：雅江嘉融酒店、雅江悦程酒店、雅康印象、雪域青城酒店、姚家大院、希悦酒店、驿都酒店或同级
5
导游
优秀中文导游服务（16人及以上）
6
儿童
儿童（6-12周岁）价格包含：非景区内旅游车车位费，旅游保险费，旅游餐费、导游费。
7
保险
旅行社责任险，建议游客购旅游意外险10元/人(理赔的最终解释权归保险公司所有)
- 需要您破费的
1、四姑娘山双桥沟观光车70/人 木雅圣地观光车60/人（必消）/木格措观光车90/人（必消）
2、亚丁景区观光车120/人（必消） 电瓶车70/人（自愿消费） 马费300元起（自愿消费）
3、色达一日游服务包：168/人（东嘎寺 金马草原 喇荣沟交通车 随车讲解）
4、观音庙小车摆渡（当地车）50元/人必须消费
5、卓克基门票60元/人自愿自理
6、勒通古镇观光车35/人（必消）
7、墨石公园观光车20元/人（必消）
8、单房差费：单男单女且无法拼房，客人需在团上补齐的房费。
9、升级理塘鳕鱼120/人（自愿消费） 走进藏家晚会280/人（自愿消费）
10、其他费用：因交通管制、交通堵塞、车辆事故、天气等人力不可抗因素导致产生的额外费用。
双飞9日
参考航班天天开班
CZ8197浦东-天府（15:05-18:20）
CZ8198天府-浦东（19:30-22:30）
HO1119浦东-天府（08:10-11:25）
HO1060天府-浦东（19:30-22:30）
7月1-9日￥5680元/人
7月10-8月24日￥5980元/人
8月25-9月24日￥5380元/人
10月6-25日￥5580元/人
小孩：4180/人（暑期4680元）（2-18岁，含机票，车位，半餐，导服）
房差：780元（暑期980元）
双动9日
参考车次：天天开班
上海-成都D952（08:30-20:58）
成都-上海D954（07:45-20:21）
7月1-9日￥4580元/人
7月10-8月24日￥4880元/人
8月25-9月24日￥4580元/人
10月6-25日￥4680元/人
小孩：2080元/人起（2-18岁，含车位，半餐，导服）
房差：780元（暑期980元）
双卧11日
参考车次：天天开班
上海-成都K1156（11:16-17:00）历时29小时44分钟
成都-上海K1158（08:29-14：40）历时30小时
7月1-9日￥4180元/人
7月10-8月24日￥4480元/人
8月25-9月24日￥4180元/人
10月6-25日￥4280元/人
小孩：2080元/人起（2-18岁，含车位，半餐，导服）
房差：780元（暑期980元）
温馨提示：小孩不含火车票，如需购买，请电询
高原旅游注意事项
1、参加甘孜和阿坝等高原类旅行，请你在出发前将自己的身体健康状况如实告知，严重心脏病、高血压、肺和血液系统疾病患者不宜进藏或上雪山。甲方建议您前往高原前最好去正规医院进行体检，对自己的身体健康状况负责，如隐瞒身体情况发生的问题旅行社不承担任何责任。海拔3500公尺以上的高原地带，气压低，空气含氧量少，易导致人体缺氧，引起高原不良反应，请游客避免剧烈运动和情绪兴奋，洗澡水不易过热，学会正确呼吸方法。16周岁以下及60周岁以上者，患有贫血、糖尿病、慢性肺病、较严重心脑血管疾病、精神病及孕妇等不宜进入高原长途旅游。
2、参加高原、野外、长途旅游，旅行社不建议年龄较大（满70岁或以上）或有高血压、心脏病、糖尿病、身体残
疾等不适宜旅游的客人参团旅游，如执意参加必须提前征得医生同意，备好药品，并征得家属或子女同意，如因自
身原因发生意外，责任自负。
3、提请检查身体，自备药品：在临行前体检必不可少，参加高原长途旅行前要征得医生同意。如有体质较弱或者患病者必须坚持治疗，防止旧病复发，平时需要用药治疗者，出游时切不可遗忘服药
4、在旅行途中如果出现比较严重头昏、头痛、呕吐等症状请及时联系导游或前往医院治疗，并应当立即停止旅行，和导游签订自动离团协议书，自行租车（或飞机）尽快返回到海拔较底的平原地区。
此行程单作为《国内旅游合同》的组成部分，与旅游合同有同等法律效力。本人代表同行 人已仔细阅读以上内容，同意并保证遵守旅行社的安排。如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定。
- 您可以通过以下方式签署合同
1）公司签约：前往门市营业部签署纸质合同。
2）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
4）电子签约：我们会将电子合同以短信的形式发送到手机，通过点击收到的短信链接进行签约。
- 您可以通过以下方式付款
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)。
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至中国国旅指定对公账户。
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
各位团友大家好，您在旅行途中如遇到困难、遇到需要投诉、遇到没有酒店、司机、导游的电话等任何需要我社提供帮助的地方，请您第一时间联系我社导游、司机或客服，我们将第一时间为您排忧解难（不用第一时间给签合同的客服联系；我社导游、司机或客服直接面对面给您解决（不再浪费您打电话给组团社后，组团社和地接社交接询问等待时间），给您带来愉快的旅行，祝旅途愉快 ！！！
1、高原地带温差较大准备好厚衣，因日照强，备好防晒霜，墨镜及雨伞。
2、稻城亚丁沿线住宿餐饮条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！
3、因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失，意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿，最终解释权归保险公司。
4、心理准备：此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
5、必要提醒：足够现金、相机电池、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。
6、在景区里游客都是自行玩耍，时间自由掌握，风险自负，客人在景区自由活动时发生的任何意外，我社概不承担其赔偿责任，可以为其协助报旅游意外险。例：骑马摔倒，被小动物咬到，误食食物，高原反应，落水等相关。
7、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心
理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
高原旅行及高反反应须知
提醒因稻城亚丁特殊的高原环境，每个人可能会发生高原反应等并发症状，因此，到稻城亚丁旅游之前一定要去医院作身体检查，在确定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下，才能启程。我社概不承担，因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任。可协助其报旅游险。
1、不适宜到稻城亚丁旅行的人：心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等 重要脏
器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己
是否能参与稻城亚丁的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原途中注意事项（重点）
（１）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 碱等，也需备有防治感冒
的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以
防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（2）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（3）．在亚丁景区期间，我社安排景区自由行，其身体负荷不宜过重，请量力而行。尤其是夜晚睡觉时，有不舒服症状及时找店家处理，我社不承担高反带来的一切损失及赔偿责任。
（4）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显， 应该立即吸氧，并到医院
就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区
（5）60岁以上客人：必须出三级甲等医院健康体检报告（必须是出团前60天内做的检查）：健康检查内容：是否
适合去高原长途旅行，全程海拔在3500——4000米之间，由于客人是老年人群体，固所有老年游客必须和家庭直系
亲属（子女）商量次此旅行：并且所有子女和参团老年客人一同签属免责协议书
（6）本人了解自己的身体情况，适合参加此次高原长途旅游团；本人清楚了解此旅游行程的所有安排和细节，承诺能够完成旅游团全部行程并按期返回，如本人未按照贵社要求如实告知相关健康情况，本人承担因此产生的全部责任及发生的全部费用，并承担给贵社造成损失的赔偿责任，如果本人由于身体不适或其他原因导致不能继续完成行程，需要贵社协助提前返回、就医等情况发生，本人承担全部责任及发生的全部费用。本人已就此承诺告知了直系亲属并得到他们的同意。
【药品及食品提醒】
⑴ 药品：
高原反应药：红景天、肌苷片等；
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
含双桥沟+亚丁+墨石公园+木雅圣地/木格措+勒通古镇门票 赠送高原鳕鱼+高原特色汤锅+藏式早茶+精美旅拍+旅游三宝+氧气瓶 全程含6早5正【色达+稻城】四姑娘山双桥沟-观音桥-喇荣沟-色达-墨石公园-新都桥-亚丁勒通古镇-木雅圣地开班日期：7月1,7月2,7月3,7月4,7月5,7月6日详情>￥5580起
