巴厘岛spa按摩攻略及spa推荐

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乐享生活

　　一种芳香养生的方式

　　SPA，也被称为“水疗”，是近几年风行的休闲方式，而最有名的SPA要数印尼巴厘岛的。甚至有许多人认为，到了巴厘岛而没做过一次SPA，就不算是来过巴厘岛。

　　巴厘岛的SPA是一种芳香养生的方式。早在十三世纪，巴厘岛人就懂得用天然芳草、香料的植物特性来排除体内毒素，促进血液循环，来保持肌肤的柔嫩、光滑。使宫廷里兴起一股美容风潮，皇后及王妃们在出席各种场合前，都会用各种香料及鲜花为自己梳妆打扮一番。

当时宫廷里若逢公主出嫁，在婚礼前一个礼拜中，公主每天必须用香料及鲜花洗涤全身，好干净地迎接最神圣的事情。而今在观光业的带动下，这样有着王室般待遇的SPA，已经成为岛上重要的观光资源。而游人们也向往在巴厘岛旅游的时候，尝试一下王室的享受。

　　有人总结了巴厘岛SPA的特色，包括安静的环境、特色的民间音乐、独特的花香、柔和的色彩等，但其中最主要的元素当然是按摩师了。他们必须拥有敏锐的感受力、有亲和力，在接触受疗者之初就能察觉到受疗者的症结所在，并随之施予合适的按摩方式。在一些细节上，按摩师也很注意顾客的感受，所有人说话时都是轻柔的，带着轻轻的微笑，让人不由自主就放松下来。

　　如果说巴厘岛的SPA和平常在广州一些美容院做的SPA有什么区别，最明显的就是环境！巴厘岛SPA很讲究环境的因素，做SPA时一般都可以看到美妙的风景，例如精致的庭院风景、清新的泳池风景、怡神的稻田风景、开阔的河谷风景、甚至无边的大海。而且，做SPA的房间也总是半开放的，自然风可以直接吹到身上，但在树木掩映下又不用担心被偷窥。因为环境出色，做SPA最好是安排在白天。

精油按摩最受称道

　　巴厘岛最让人称道的是传统的精油按摩。一套完整的巴厘岛SPA包括精油按摩、花瓣浴、草药茶调理等项目，做下来至少需要90分钟的时间，长的需要几个小时。

　　从一走进水疗间开始心情就放松了，先泡个清香的花瓣浴，选好自己喜欢的精油，然后在轻柔的音乐中接受按摩师的按摩。巴厘岛式的按摩非常轻松，让人不会有酸、胀、痛等不良感觉，用手指、手臂、手腕甚至指关节等部位，对受疗者身体各处实施按摩。

同时在音乐节奏的配合下，以一种缓慢而富有韵律的手法，将特别调制而成的精油推入到受疗者的身体之中。而在这样的环境里，每个人的肌肉和心情都完全得到放松，不小心就沉浸到香甜的梦乡里。等到醒来时，已经是全身舒缓、容光焕发。这时候还可以稍作休息，喝一杯特别调制的花果茶，吃一点精致的水果。

　　例如在以SPA闻名的巴厘岛ClubMed，将SPA引进别墅里。这里的SPA，融合了日式、泰式、夏威夷、瑞典式和巴厘岛5种按摩手法。而据一些游人的感受，与其他地方相比，这里的SPA疗程更受“重口味”人士的喜爱，由于手劲和手技搭配适宜，绝不会有那种仿佛只是在身上“轻抚”的空虚感受。在历时两小时的SPA疗程中，你根本分不出哪一寸肌肤或肌肉正在被按摩，这种感觉颇为奇特，却又舒服得全身放松。而后，按摩师会以椰子粉、辛香粉、咖啡等材料混合的敷料涂抹你的全身，并轻揉肌肤；稍待片刻，等敷料略干后，先去泡下热水澡，清洗全身，再浸到洒满海盐和玫瑰花瓣的温水池中，让温水轻抚肌肤，使之滑嫩细幼。疗程结束后喝上一杯姜茶，全身完全得到放松。

　　SPA馆在巴厘岛上随处可见，几乎每一家度假村、度假酒店里都有专设的SPA馆。据了解，专门的SPA店比酒店附设的SPA要便宜，而且在酒店里做SPA还要收取一定的税和服务费。

推荐SPA：

ZEN SPA in Ubud
传统按摩1小时50元（RMB/人） lur lur SPA 1.5小时90元

推荐理由：非常便宜，力道够又专业，风景很美。（是三面有墙半露天的，白天看云和绿地晚上则可以看星星）如果是晚上能看到萤火虫，你是安排下午太可惜了，你可以到 Ubud 的各个小巷参观，晚上再去做spa。

NUR SALON in Ubud

腿部按摩30分钟40元 面部护理1小时75元 LuLu SPA 2小时100元

推荐理由：物超所值，价格是库塔的一半，而用的东西却一点都不差，甚至花瓣还比库塔多很多。露天且房间很大，浴缸和库塔差不多，而花瓣却有 8 分满。虽然不全然是玫瑰花 , 但都很香。

Bali Hati in Ubud
传统按摩1.5小时75元；2小时100元 Lavish me按摩1.5小时需预定 双人按摩 180元 全疗程5小时500元（强烈建议要尝试HATI的Lavish me(90 min massage) 疗程）

推荐理由：1999年七月建成，有户外泡泡浴还有稻田的景观。更值得一提的是，建设了一些观光设施，而将所得捐给巴里岛教育孩子的机构。 特别提醒：最好要预约，因常客满。营业自早上九点到晚上八点。