【中秋】兰州、拉卜楞寺、桑科草原、尕海、郎木寺、花湖、黄河九曲第一湾双卧9晚10日游【甘南+陇南全景深度游，新品特价，门票自助自选】

出发地/兰州（火车约23小时）
出发地乘火车硬卧赴兰州。
参考车次：T116 上海15：33-兰州15：56
Z216 上海18：37-兰州17：19

用餐：全天用餐自理

住宿：含

抵达【兰州】后接站赴酒店入住。
温馨提示：
1、我社统一安排接站服务，为接站人员 司机或更为方便快捷的城际列车，无导游跟车，机场及火车站均有我社接站人员无缝对接。飞机抵达时间在2小时前后、火车抵达在1小时前后的客人我们统一安排一起接站，游客自愿放弃我社统一接站需自行自费前往酒店！此天需客人自行办理酒店入住手续，晚间21:00之前通知次日出发时间，请保持手机畅通。
2、时间充裕的客人可自行前往【兰州】著名的正宁路夜市（吃货一条街）去品尝功夫土豆片、杏皮水、羊肉串、羊杂碎、灰豆子、甜醅子、牛奶鸡蛋醪糟！还有通渭路的马三洋芋片、中街子砂锅面片等等。但请注意交通安全和个人财务安全，注意饮食卫生！
3、西北早晚温差较大，做好防寒工作；气候干燥，多饮水，多吃水果。

用餐：全天用餐自理

住宿：含

早餐后，乘车赴夏河参观世界藏学府——【拉卜楞寺】（参观不少于1小时），拉卜楞寺是全国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院，寺院内设六大学院：闻思学院修显宗，续部上学院、续部下学院修密宗，时轮学院修天文，医药学院修藏医学，喜金刚学院修法律。在喇嘛导游的带领下参观各座学院殿堂，听喇嘛师傅讲经说法，让您置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。午餐后游览藏族民间传说中的英雄——格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——【桑科草原】（游览不少于1小时），领略草原美景，体验草原牧歌般的生活。晚上在草原尽情狂欢，点起篝火，跳起锅庄,青稞酒、酥油茶、烤全羊绝对够味！
温馨提示：
1、甘南地区的宗教气氛很浓，如果不能理解就不要随意发表和议论与宗教有关的话题，带来不必要的麻烦；甘南一线主要是回族和藏族自治州，尊重少数民族风俗习惯和民族信仰是十分重要的；
2、甘南、陇南地区的海拔都在2500－4500米左右的，尤以朗木寺和玛曲县为高，旅友们千万当心，衣服多穿点，以免感冒后更加剧高原反应。另外，有高原反应的旅友在这些景区游玩，走路缓慢一点比较好，不要急着赶路；
3、酥油糌粑、手抓羊肉、藏酸奶、藏包、酥油茶都是甘南的风味食物，可以品尝。除了这些独具特色的，其他就都是以牛羊肉为主的食物了，面条类也居多，进入夏河以后基本上都是以清真为主。
4、去甘南旅游的旅友，在包包里还是要稍微带些糖果之类的食物，一是路上补充体力之用，二是为了对付班车不准点导致的肚子饿，三是为了防止饮食不对胃口。

用餐：早：含    午：含    晚：含

住宿：含

早餐乘车赴唐克乡，沿途经过黄土高原与青藏高原的分界区，风景优美的白龙江源头及甘肃为数不多的湿地保护区——【尕海风景区】（远观车览），感受纯朴的藏民草原生活。沿途经过草原、梯田，游览我国第二大草原——若尔盖草原上著名的高原湖泊【花湖】（游览不少于1小时），这里湖畔五彩缤纷，好像云霞委地。在雨水充沛的季节，湖中开满了水妖一样的花朵，把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，绚丽无比。离开花湖后乘车前往【【黄河】】九曲第一湾】（游览不少于1小时），【黄河】在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，那种雄浑的气魄与从容的风度，也只有【黄河】九曲第一湾才能拥有。晚安排入住唐克当地酒店休息。

用餐：早：含    午：含    晚：含

住宿：含

早餐乘车赴称为东方小瑞士的【郎木寺】（参观不少于1小时），郎木寺镇为甘川交界处，一镇两省，一镇两寺，两寺两派（黄黑两教），还有那神秘的天葬台，这里海拔3600米，已有400多年的历史，是目前中国极少数对游客未作禁止参观规定的天葬台。此处距郎木寺景区300多米，偶尔会有游客从景区顺道前往，远远地观看天葬仪式；它像一本天书，让天下游客怦然心动去阅读；山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身，感受虔诚纯朴的。之后前往迭部入住休息！

用餐：   午：含    晚：含

住宿：含

早餐后乘车前往游览【扎尕那】，“扎尕那”意为“石匣子”，位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。《中国国家地理》杂志社发布的“寻找十大‘非著名山峰’”榜单中，扎尕那位居第四。游览后乘车赴宕昌，途中经过【腊子口战役纪念碑】（参观不少于0.5小时）腊子口是甘川古道上一处地势极为险要的峡谷隘口，它因著名的腊子口战役而闻名天下。当年的中央红军正是在突破腊子口天险之后，才踏上了进军陕北的道路。为了纪念腊子口战役，甘肃省人民政府于1980年8月21日在腊子口战役纪念地修建了纪念碑。在腊子口战役中光荣牺牲的革命烈士永垂不朽！之后前往宕昌入住酒店。

用餐：早：含    午：含    晚：含

住宿：含

早餐后乘车前往国家AAAA级森林公园——【官鹅沟】（游览不少于4小时），官鹅沟被誉为“小九寨”。乘坐区间车进入景区，各种神奇的地质地貌让您一览无余，体会大自然的鬼斧神工！一山有四季，十里不同天”是官鹅沟景区的真实写照。湖泊星罗棋布，青山绿水相互倒影，十几道瀑布飞流而下，感受官鹅天瀑“飞流直下三千尺”的视觉冲击，穿梭在溪流之间，过独木桥，攀悬崖峭壁，探险原始森林，体验羌族风情等。结束后乘车赴陇南，晚入住酒店。

用餐：早：含    晚：含

住宿：含

早餐后乘车赴【武都万象洞】（游览不少于1.5小时），该洞己有2.5亿年的历史，可与举世闻名的桂林芦笛岩，肇庆七星岩相媲美。既具北国之雄奇，又有南国之灵秀。位列中国四大名洞之一。其规模之大，艺术价值之高，享有“华夏第一洞”的盛誉。后乘车赴天水，游览祭祀人文始祖伏羲、堪称中华第一庙【伏羲庙】（参观不少于1小时）。天水伏羲庙，是目前我国规模最宏大、保存最完整的纪念上古“三皇”之一的伏羲氏的明代建筑群，游览羲皇故里广场、先天殿。

用餐：早：含    午：含

住宿：含

早乘车游览中国四大佛教石窟之一的【麦积山石窟】（参观不少于1.5小时）。麦积山石窟艺术，以其精美的泥塑艺术闻名中外。因该山状如堆积的麦垛而得名，据记载，后秦时开窟造像，创建佛寺。后经北魏、西魏，北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清十多个朝代1500多年的开凿重修，是闻名世界的艺术宝库。麦积山的洞很多修成别具一格的“崖阁”。大多在二十到八十米高的悬崖绝壁上开凿，层层相叠，密如蜂巢。历史学家范文谰曾容麦积山为‘陈列塑像的大展缆馆 ’被雕塑家刘开渠容为‘东方雕塑陈列馆’。游览结束后视车程乘火车返回出发地！参考车次：Z42 16：27 天水-上海12：05
K2188 16：50天水-上海18：01

用餐：早：含    午：含

住宿：含

抵达出发地。