【联合发团】拉萨+纳木错+泽当+桑耶寺+拉姆拉错+林芝+鲁朗四飞9日游 J西藏【【纯玩无自费，南北环线，不走回头路，寻秘西藏】（6晚挂四、2晚喜马拉雅系列景区酒店、50元正餐）F4】

上海－成都/重庆/西安等中转城市－拉萨（机场－拉萨市区约70公里 车程1.5小时左右）

飞抵拉萨贡嘎机场，工作人员接机献哈达驱车回拉萨。沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光，以及古朴的藏民族民居，感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达酒店后高原反应适应性休息。
【温馨提示】抵达拉萨后，请仔细阅读工作人员提供告知单内容，当天不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食，多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的不错方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

用餐：早餐：    午餐：    晚餐：敬请自理

住宿：拉萨参考酒店：拉萨唐卡宾馆、民族饭店、嘎吉林酒店、蒙发商务酒店、刚坚饭店、雅汀舍丽；

拉萨市内游览

游览【布达拉宫】（游览时间约50分钟）布达拉宫是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合－的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。
? 重要提醒：布达拉宫限时限人次游览，游览日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批游览，整体行程游览会根据布达拉宫实际游览日期和时间做相应调整。如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。
游览【大昭寺】（游览约40分钟）又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨较古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
游览〖八角街〗（自由活动约1小时）八角街是"帕廓街"（Barkhor Street）的音译，八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得较完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。
之后参观赠送景点〖清政府驻藏大臣衙门〗，清政府驻藏大臣衙门藏语名为“冲赛康扎康”，设立于雍正年间，是清代中央政府派驻西藏地方行政长官（驻藏大臣）办公和居住之所。驻藏大臣衙门距今有近300年的历史，很多涉及清代中央和西藏关系以及外敌入侵西藏的大事都发生于此。
此天暖心赠送【酥油茶 甜茶】酥油茶是西藏的特色饮品，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用，此种饮料用酥油和浓茶加工而成。
今日将安排医生在酒店或餐厅为客人做身体检查。
【温馨提示】今日高原反应的感觉会有所加重，属于正常现象。由于西藏诸多不可控的因素，特别是布达拉宫门票的限制，会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整，还请您多加体谅！八角街是一条商业街，大家喜好不同，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。同时此地人多而杂，在旅游过程注意自身的财务安全。

用餐：早餐：    午餐：    晚餐：敬请自理

住宿：拉萨参考酒店：拉萨唐卡宾馆、民族饭店、嘎吉林酒店、蒙发商务酒店、刚坚饭店、雅汀舍丽；

拉萨→纳木错→拉萨（往返约500公里10小时车程）

拉萨出发沿途经过藏北大草原、青藏公路、圣火采集点，穿行于念青唐古拉山脉中，游览【纳木错】（海拔4718米）（游览约30分钟），纳木错是西藏三大圣湖之一，藏语为“天湖”，背靠念青唐古拉山，湖水由念青唐古拉山的冰雪融化后补给。湖水五彩缤纷，深深浅浅，同一个湖，一天也有几种变化，她绝伦的美丽与念青唐古拉山的伟岸，在藏北大地上构成了一副数千年亘古不变的壮丽图卷。
游览结束驱车按原路返回拉萨。
【温馨提示】当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。纳木错由于海拔较高，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无法进山游览，由于无法提前得知，可能到了景点或者途中路管告知才能得知。由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。（一般这种情况，我们会换景点，例如“罗布林卡”，费用不增不减；或者退纳木错门票）。

用餐：早餐：    午餐：    晚餐：含

住宿：拉萨参考酒店：拉萨唐卡宾馆、民族饭店、嘎吉林酒店、蒙发商务酒店、刚坚饭店、雅汀舍丽；

拉萨→泽当（约215公里4.5小时车程）

早餐后驱车约125公里2小时车程前往【桑耶寺】（游览约30分钟）桑耶寺位于山南地区，被公认为“西藏民族文化的发祥地”。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。
随后驱车约15公里40分钟车程前往【青朴修行地】（游览约30分钟）在藏民心中，来到桑耶寺而没到青朴，就等于没来转经，所以一般来桑耶寺后都会去青朴修行地。传说青朴大山里曾有108座修行山洞、108座天葬台和108处神泉，不少远道而来的苦修者在此潜心修行。因为有不顾清苦、艰辛的修行者在此聚居，很多藏族人都将这里视为圣地。
随后驱车约60公里1小时车程前往远眺【雍布拉康】（因雍布拉康内部维修，安排远眺）雍布拉康距今已有2100多年的历史，位于泽当镇东南方向的扎西次日山上，因山势像母鹿的后腿，寺建在鹿腿上而得名：“雍布”是母鹿，“拉”是后腿，“康”是宫殿。寺的规模很小，但耸峙山头，居高临下，十分壮观。站在山上高处的塔楼凭高远望，雅砻河谷风景和田园风光尽收眼底。传说文成公主初来西藏时，每到夏季都会和松赞干布来这里居住。
随后驱车约15公里0.5小时车程前往泽当镇入住酒店休息。
【温馨提示】当天前往青朴修行地可以提前准备一些纸币零钱布施，布施可以广结善缘，舍去悭贪，培植善根。午餐在小镇上食用，用餐环境及条件比拉萨市差一点，多以川菜为主！

用餐：早餐：    午餐：    晚餐：含

住宿：泽当参考酒店：泽当雅砻河酒店、泽当饭店；

泽当→拉姆拉错→派镇（约600公里12小时车程）

早餐后驱车前往【拉姆拉措】（游览约1小时）为一个面积只有2平方公里的袖珍高山马蹄形湖泊，位于加查县东北部65km的曲科杰丛山之中。拉姆拉措在藏传佛教中有着神奇的力量，历世达赖和班禅活佛传世的灵童，都要经过拉姆拉措观相。藏族佛教信徒认为从此湖中能看到自己的前世和今生，所以拉姆拉措吸引着众多善男信女们不辞千辛万苦到此湖中找寻自己的前世、今世和来世。
【温馨提示】全天以户外观光线路为主，路程、时间较长，较为辛苦，可以备些晕车药和佐食。

用餐：早餐：    午餐：    晚餐：含

住宿：喜马拉雅·大峡谷江边酒店

派镇→苯日神山→林芝（约150公里3小时）

早餐后参观【雅鲁藏布大峡谷风景区】（车游 游览约1.5小时）入口处，到达景区后换乘景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰。（注：雅鲁藏布大峡谷风景区门票内含1正餐，质量较差，不用不退）
随后前往【苯日神山风景区】（游览约30分钟）神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。
此天晚餐暖心赠送【林芝石锅鸡】晚餐安排林芝特色餐饮：石锅鸡辅以人参、党参、林芝特产手掌参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、胡椒、红枣、枸杞等药材熬制，用雪山上流下的溪水慢慢炖两个小時左右才正式上桌。
【温馨提示】全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光

用餐：早餐：    午餐：    晚餐：特色餐

住宿：林芝参考酒店：林芝岷山饭店、林芝明珠，林芝中海花园；

林芝→鲁朗林海→巴松措（约160公里3小时车程）

早餐后前往【鲁朗林海风景区】（海拔3700米）（游览至少60分钟），鲁朗”藏语意为“龙王谷”，也有人将其名字译为“叫人不想家的”地方，这一地区河流纵横并且有着林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花，以及各种野生动物。木篱笆、木板屋、星罗棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒，野花竞放，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。所以来到鲁朗，又怎能错过在这样的环境中游走一番，放松身心。游览结束后前往巴松措景区，入住林芝喜马拉雅·巴松措度假酒店。
【温馨提示】全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光！

用餐：早餐：    午餐：    晚餐：含

住宿：喜马拉雅·巴松措酒店

巴松措→拉萨（约420公里9小时车程）

游览红教圣湖【巴松错】（海拔3538米）（游览至少40分钟）巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为－体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。沿尼洋河东行，翻越5300米的〖米拉山口〗（停留10分钟），沿途景色秀美，有藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。（特别说明：如拉林高速米拉山隧道开通后，米拉山口则不经过）
【温馨提示】全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光，全天车程大概需要10小时左右，由于时间较长，较为辛苦，可以备些晕车药和佐食。途经米拉山口，海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机。午餐－般在小镇上食用，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。

用餐：早餐：    午餐：    晚餐：含

住宿：拉萨参考酒店：拉萨唐卡宾馆、民族饭店、嘎吉林酒店、蒙发商务酒店、刚坚饭店、雅汀舍丽；

送机，拉萨－成都/重庆/昆明/西安等中转城市－上海（自行转机，转机为自由活动）

早餐后，工作人员送机，结束愉快的旅程！

用餐：早餐：自助餐    午餐：    晚餐：敬请自理