【惠游西藏】拉萨、布宫、大昭寺、林芝、大峡谷、措木及日或南尹沟、鲁朗林海、羊卓雍湖、纳木措7晚10日游【西藏旅游】
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世界那么大，说走就走，我在西藏等您！
行程特色：
★1、经济实惠，全程1车1导，0自费，惠游西藏；
★2、6晚挂三舒适酒店，最后一晚升级品质酒店，让您住的安心，林芝2晚让您无高反之忧；
★3、餐标20元/正，品鲁朗石锅鸡，尝大峡谷风味餐；
★4、多项赠送（洁白哈达、备用矿泉水、小礼物1份）；
★5、赠西藏民俗村景点；（请不要在此景点购买任何物品）
- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
- 第8天
- 第9天
- 第10天
自行前往上海火车站乘Z164次(20:10)火车硬卧前往拉萨（全程约47小时左右）（上海20：10，苏州20：55，南京22：56发车），上车后于火车上休息。（火车上不含餐，请注意人身财产安全）温馨提示：如车票紧张期间，会以联程的方式出票，敬请谅解。
1、由于车票需要，报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或是传真件；无法保证连厢连号连铺要求，火车票均为上海始发站出票，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站退票；若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。敬请见谅！出游当天请提前90分钟到达火车站自行进站上车，您也可在火车经停站（苏州站、南京站、蚌埠、徐州）自行进站乘车。
2、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等用品，抵达的当天接机司机会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您请您保持手机开机。
用餐：早：含 午：含 晚：含
住宿：含
列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
用餐：早：含 午：含 晚：含
住宿：含
火车上欣赏青藏高原风光，约18:25左右抵达终点站拉萨，师傅接站（无导游陪同），乘车前往拉萨市区（车程约30分钟左右），入住酒店后作高原气候适应性息；温馨提示：1、如果接站当天没有献哈达，由导游第二天送至给您；由于西藏与内地存在2-3小时的时差，当晚8点-11点之间导游或工作人员会以电话或短信方式告知明日酒店集合时间，给您带来不便敬请谅解；
2、入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热请理解，另抵达的当晚，请勿剧烈运动，请勿洗澡，多吃水果，逐渐适应高原气候；（酒店提供洗漱用品、部门酒店有免费的WiFi）
3、由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象，请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适应后面的行程；拉萨早晚温差较大请注意保暖，谨防感冒而引起高原反应；
用餐：早：含 午：含 晚：含
住宿：含
上午从拉萨起程，经达孜平原、米拉雪山、驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，后游览【鲁朗林海】（游程约40分钟左右）鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。尔后抵达林芝八一镇。特色餐：品尝林芝石锅鸡：辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性，营养丰富；温馨提示：平均海拔2800-3000米。
1、由于当日车程时间较长，早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间；
2、在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适，林芝地区气候宜人富氧舒适，晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景；
用餐：早：含 午：含 晚：含
住宿：含
早餐后，前往“藏地药王谷”【南尹沟】（游程约50分钟左右），传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”。
或游览【措木及日景区】（游程约50分钟左右）措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇2公里，是比日神山森林公园的核心区，也是水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。
之后乘车前往雅鲁藏布江大峡谷景区，车游中国十大峡谷之首的【雅鲁藏布大峡谷】（游程约2小时左右）.1994年雅被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国美丽的峡谷”，“地球上神秘的秘境”。在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。天气好的情况下在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,被誉为“中国美丽丽的山峰”“云中天堂”南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，为“雷电如火燃烧”，“直刺天空的长矛’，还有“天山掉下来的石头”；
后游览【苯日神山】（游程约30分钟左右）巡礼千年苯教道场、观壮观的江河汇流风光，探秘工布文化，观千年桑树王，古老的天葬台等；
温馨提示：1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等；行程较为轻松舒适，植被覆盖率在西藏是最高的，让您亲临大自然的迷人风景；
2、大峡谷景区需排队换乘景区循环观光车（随车有讲解员），进入景区游览（注：大峡谷景区内的观光车是循环班 车，每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上）.
用餐：早：含 午：含 晚：含
住宿：含
早餐后，乘车前往参观【西藏民俗第一村】（游程约50分钟左右/不属于购物店）在这里你可以深刻了解到林芝当地人民的风俗习惯，感受他们热情的生活态度；后返拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。
重要提示：民俗村是西藏大力开发的藏族原始村落，即藏民家访（景区内有藏族百姓展示的藏银、手工艺等商品），敬请各位旅客不要在民俗村购买任何物品，如产生经济纠纷，我社无法协助处理，敬请谅解。
温馨提示：
今天抵达拉萨的时间较晚，可多备高热量的食品；如巧克力、牛肉干等，多喝水；保持轻松愉快的心情欣赏沿途的雪域风光，舒缓一路的疲劳；
用餐：早：含 午：含 晚：含
住宿：含
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有【高原明珠之称的布达拉宫】（游程约50分钟左右），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂—【大昭寺】（游程约40分钟左右），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街—【八角街】上自由活动。（八角街不属于购物店，转经特色工艺品一条街）温馨提示：平均海拔3300-3600米
1、布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解；
2、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水；严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定；
用餐：早：含 午：含 晚：含
住宿：含
早餐后，赠送【扎基寺】（游程约30分钟左右）是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，安排参观从拉萨程，翻越海拔4900米的【冈巴拉雪山】，远眺冈巴拉雷达站，后抵达有天上圣湖之美誉—【羊卓雍湖】（游程约40分钟左右）。藏语为“碧玉湖”，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。后返拉萨。温馨提示：平均海拔4000-4400米，仅在观景台停留拍照，不能抵达湖边；
气候情况与拉萨相同建议精简行装，保管好自己的贵重物品。
用餐：早：含 午：含 晚：含
住宿：含
早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖—【纳木措】（游程约40分钟左右），蒙古语称“腾格里诺尔”，藏语纳木错，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚的道场。湖中岛屿星罗棋布千姿百态，远看连绵不断的唐古拉山雪山，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在一望无垠藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、及五颜六色的山花，迎风飘扬的五彩经幡，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡；而后途经后藏大漠风光返回拉萨。温馨提示：平均海拔4700米，由于海拔高容易高反，停留时间不宜过长。
1、纳木措风景区海拔很高风大气温低请注意防寒，当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品补充体力；
2、由于纳木措天气原因无法安排参观，导游将会根据当天实际情况合理安排或改为拉萨自由活动一日游或安排退费淡季60元，旺季120元门票后不承担任何违约责任，给您带来不便敬请谅解。
用餐：早：含 午：含 晚：含
住宿：含
早餐后，退房后根据实际情况，如时间充裕的情况下可以自由安排，按指定时间统一集合前往机场。告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏之旅！乘机到成都/重庆或西安/昆明，之后转机飞上海，回到温馨的家！温馨提示：1、如由于航空调控及天气原因导致飞机晚点或航班取消或航班变更，而无法赶上第二段航班，烦请自行去原订航班柜台办理免费改签，届时工作人员也会配合协调处理；
2、如由于特殊原因，要求提前返回，因各家航空公司票台制度折扣不同；只能按退票重开政策处理，产生的
损失及差额需自行承担，我社只负责协助安排；
3、如航班太早或太晚，工作人员会安排民航大巴送机，费用已含，给您带来不便敬请谅解；
用餐：早：含 午：含 晚：含
住宿：含
- 费用包含
- 大交通：回程机票 燃油附加费（以实际收费标准为准）；去程火车票；车票紧张期间，可能会以联程的方式出票；
住宿：6晚挂三舒适型酒店，最后1晚升级品质酒店：（参考酒店：详见行程）提示：由于西藏发展与内地有一定的差距，硬件及软件设施还需完善；酒店基本以太阳能为主，地区酒店有停水停电情况出现，太晚热水可能供应不足，如有洗嗽需求，建议尽早安排，请给与合理的期望值，给您带来不便敬请谅解；
门票：行程中所列景点首道大门票：由于布宫限票政策，行程会根据布宫的排票日期调整行程顺序，不减少景点及游览时间；
用餐：行程内所列餐食（行程中注明的自理餐除外，飞机餐是否收费请参照航空公司规定）；7早12正，酒店含早，含2个特色餐（鲁朗石锅鸡、大峡谷风味餐）；；
导游：当地导游服务；
儿童标准：此线路不接收12周岁以下儿童，年满12岁以上儿童，需有家属陪同，与成人同价，如不占床位（即酒店无早餐券），减去单房差即可；；
其他：1、根据西藏旅游局官方通知自2018年2月1日至4月30日期间春季促销活动，行程报价中景 点门票已作出减免政策，敬请留意；此报名费已含景区内区间观光车（大峡谷90元/人，南尹沟50元/人，巴松措50元/人或措木及日90元/人） 2、景区内外，路边可能会有藏民或者当地经营者兜售的藏族特产（藏药、饰品等），均不属于我司行程内安排，请理性对待拒绝购买；
- 需要您破费的
- 单房差：5月份单房差780元/人 6月份单房差880元/人 7月份单房差980元/人 8月份单房差980元/人 9月份单房差880元/人；
补充：因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；出门旅游，文明当先，注意安全，保管好自己的贵重物品，不要单独出行，保持手机信号畅通，有事请及时联系紧急联系人；
联运段航班因航空公司政策限制，不可指定航班，需要向航空公司现询。联运航班可能会提前（或延后）1-2天，如联运航班提前（或延后）需客人自行解决住宿问题，如果无法乘坐我司安排的联运段航班，请客人自行前往中转城市，费用自理。
如果联运段航班已经出票，但因客人原因导致无法乘坐第一段航班，按航空公司规则，后面几段航班默认放弃乘坐，由此产生的损失，由客人自行承担。
出行须知我司将在出行前3天向您发送《出团通知书》或导游的确认电话。
请在导游约定的时间到达上车地点集合，切勿迟到，以免耽误其他游客行程。若因迟到导致无法随车游览，责任自负，敬请谅解。
注意托运行李、自理行李及随身携带物品的重量合并计入免费行李额中，行李逾重收费标准请遵照各航司的逾重行李收费规定。
游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所，此类组织多数无合法经营资质，存在各种隐患。为了您的安全和健康考虑，旅游圈提醒您，谨慎消费。
请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我社不承担任何责任。
旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量，但不同地区餐食口味有差异，不一定满足游客口味需求，敬请见谅。
购物说明全程不强制购物；
行程规定的景点、餐厅，长途中途休息站等这类购物店不属于旅游定点商店，若商品出现质量问题，旅行社不承担任何责任；
游客自行前往的购物店所购商品出现质量问题，旅行社不承担任何责任。
成团说明最低成团人数1人，出发前30天如您未收到成团通知，我司会短信或电话询问您是否愿意等待或推荐成团班期、产品。如已成团，最晚于出发前2-3天直接发送出团通知给您。您也可以选择铁成团班期或产品预订，以确保行程。
航班变动声明最终的航班信息请以出团通知书为准。
此产品使用包位航班，具体航班号及航班时刻待定，请以最终机票上的信息为准，届时我司会通知您，包位航班不接受您的更改及退订要求，敬请谅解。
如因意外事件及不可抗力，包括但不限于，航空公司运力调配、航权审核、机场临时关闭、天气原因、航空管制等，导致航班取消或延期的，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，如产生差价，多退少补。
具体航班号及航班时刻，请以最终所出机票信息为准。
本行程为我社委托当地旅行社散客拼团线路，在保证承诺的服务内容和标准不变的前提下，会与其他旅行社的客人拼成一个团，统一安排行程。
团队中可能会有全部或部分行程段一致、入住不同酒店的其他团友一同出行，如涉及不同酒店客人的接送事宜，当地司导人员会根据团队实际情况进行合理安排，敬请理解、配合，谢谢。
本行程在实际游览过程中可能会有不同的车辆和导游为您服务，如给您带来不便，敬请谅解！
本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。
出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。
行程中的赠送项目，如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的，费用不退，敬请谅解。
团队行程中，非自由活动期间，不允许提前离团或中途脱团，如有不便敬请谅解。
本产品会在当地由导游根据具体情况推荐自费项目，一般为套餐形式，您可根据自身需要选择是否参加，绝无强制消费。
所有确认入住的酒店以我公司的“出团说明书”为准。
因当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。
最终的航班信息请以出团通知书为准。
其他
参考酒店：以下酒店仅供参考，以实际安排酒店为准，但不降低住宿标准。
拉萨三星参考酒店：普仁仓酒店、仙足岛假日、香溢大酒店、纳木措宾馆、河北饭店、神华酒店、殿影酒店、天海康桑大酒店、朝阳大酒店、圣天鹅大酒店、昆仑商务宾馆、御鑫商务酒店、云腾假日宾馆、金水宾馆、东方明圣酒店、昆仑商务酒店、江南商旅、金蕃酒店、西藏庄园、假日庄园酒店、国圣酒店、远丰酒店、彭祖商务酒店、天成矿业大厦、福幡林大酒店、吐蕃特阳光大酒店、琅赛宾馆、星程酒店或同级
林芝三星参考酒店：大峡谷酒店、嘉龙酒店、昊林酒店、山水宾馆、明旺大酒店、唐朝宾馆、名人商务宾馆、假日酒店、林芝藏泊酒店、工布大酒店、丽江宾馆、尚品花园酒店、神山酒店、林芝湾大酒店、大峡谷酒店、伊光大酒店、鑫城商务、龙都宾馆、神山酒店、三峡情酒店、宏林酒店或同级
拉萨品质参考酒店：乔穆朗宗酒店、兰泽假日酒店、雪域天堂酒店、天宜藏润酒店、天峰国际酒店或其它
提示：由于西藏发展与内地有一定的差距，硬件及软件设施还需完善；酒店基本以太阳能为主，地区酒店有停水停电情况出现，太晚热水可能供应不足，如有洗嗽需求，建议尽早安排，请给与合理的期望值，给您带来不便敬请谅解。
- 您可以通过以下方式签署合同
1）公司签约：牡丹江路营业部 、 友谊路营业部 、 浦东民生路路营业部
2）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理
- 您可以通过以下方式付款
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至国旅旅游指定对公账户（账号：9846 0154 8000 00197 ，户名： 国旅集团上海有限公司牡丹江路营业部，开户行：上海浦东发展银行（宝山支行营业部））<详细>
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付
