2-8人嗨玩团|【踏山河】拉萨+林芝+山南双卧11日/卧飞9日游<2-8人MINI小团>【2-8人精品嗨玩团、0自费】推荐热卖新品

客人自行前往上海火车站（静安区秣陵路），统一乘坐当日参考车次：（Z16418:33第三日到达）前往圣城拉萨。
各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上车）
◆行程提示：
1.华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！
2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票48小时无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
3.自2016年4月起，Z164列车次日晚上抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品。
4.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。
5.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。

全天用餐自理

住宿：火车上

火车上

全天用餐自理

住宿：拉萨

列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车抵达圣城拉萨接站后送入住酒店休息。
◆温馨提示：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的还不错办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

全天用餐自理

住宿：拉萨

今日行程：
从酒店餐厅用完餐乘车出发穿过米拉山隧道开启水上公路旅行——拉林高速。
到达【卡定沟】，一睹它百米飞瀑如哈达垂落，嶙峋石壁现天然的佛颜。
随后来到【色季拉山口——挂经幡，撒隆达祈福】南迦巴瓦峰奇遇日照金山，也是南迦巴瓦摄影极限挑战点，前往318线打卡。
抵达【鲁朗国际小镇】入住休息。
景点介绍：
【卡定沟】：卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【色季拉山】：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口(会有高原反应，要预防缺乏内源氧)，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一。
【撒隆达】：这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空，为自己和亲友送去美好的祝福，是通常在翻越垭口或敬祝山神时进行的一种祈祷平安的形式。

早餐、午餐、晚餐

住宿：鲁朗

今日行程：
早餐后在【扎塘鲁措】来一场漫步云端圣湖的仪式感，走在湖边能看到雪山、白塔和森林一整片景的倒影。
来到【曲古花海—体验骑马射箭】，体验工布藏族的传统体育竞技项目。
乘车前往工布王冠上的绿松石的【巴松措】，巴松措的春秋之景尤为震撼，来过巴松措，才知什么事人间仙境，结束此次旅程后前往入住休息。（注：如遇度假山庄不能入住，改为林芝住宿）
景点介绍：
【扎塘鲁措】：位于林芝市鲁朗国际小镇，318国道旁边。扎塘鲁措湖，是为了进一步改善周围环境而做的人工湖，被当地人称为“鲁朗湖”，与鲁朗国际小镇相依相伴。在扎塘鲁措湖畔可以赏工布拉赞雪山、看林海、观鲁朗全景，不失为318网红打卡点之一。穿过景区大门入口是一座铁索桥，名叫妥顶桥。小桥紧捱着的是高山牧场，牧场里面有林芝的民俗项目响箭和骑马项目。轻徒步环湖栈道，这里有观景塔、景观亭、挑出观景平台、玻璃栈道、休憩长廊等等。
【巴松措】：是林芝首个5A风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3480米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。
【工布射箭】：有着1500多年的历史，主要用于庆祝丰收和迎接新年等重要节庆活动。它不仅是体育竞技，更是当地文化的重要组成部分，深受当地人的喜爱。早在2007年，林芝工布射箭就被列入西藏自治区第二批非物质文化遗产名录。

早餐、午餐、晚餐

住宿：巴松措

今日行程：
酒店餐厅用完早餐出发走进【藏家村落】，亲历藏民烟火气，体验藏家生活，手工茶歇。
随后前往【千年秀巴古堡】，1600年烽火狼烟，凝固成21座巨石图腾，在这里感受历史古迹的震撼。
远观【贡德林草原·观沃德贡杰雪山】，邂逅西藏温柔的雪峰。
前往泽当入住酒店。
景点介绍：
【秀巴古堡】：已有1600多年历史，是西藏年代古老、历史悠久、古堡群密集、结构保存完整的古堡群，内设有整个西藏大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。
远观【贡德林草原】：4600米高海拔的绝美风光，西藏著名的“牧人天堂”和酥油产地之一。走进这里，仿佛进入了牧人的天堂。在这里，你可以近观清澈碧蓝的真措湖，远眺沃德贡杰雪山。真措湖宛如一颗湛蓝的宝石，镶嵌在草原之上。湖水清澈透明，倒映着天空中变幻的云彩和周围连绵的山峦。
沃德贡杰雪山低调不抢眼，它可是传说中青藏高原九大神山之首，据说西藏那些耳熟能详的雪山：念青唐古拉山、雅拉香布雪山、库拉岗日雪山......都是它的孩子。
◆温馨提示：藏式村落内有当地藏民售卖首饰和特产，非行程安排的购物店，酌情购买，自愿消费，记得索要发票。

早餐、午餐、晚餐

住宿：泽当

今日行程：
酒店餐厅用完早餐后出发前往远观【扎扎草原】——被遗忘的云端牧场，寻觅雪域精灵白臀鹿.野生小狐狸，这里更野，更静，山南一片原始游牧区，鲜有游客踏足
乘车抵达【鲁日拉观景台】，站在世界之巅，俯瞰千岛圣湖，这里是能同时眺望「千岛湖」 「库拉岗日雪山」的绝佳机位
【日托寺】像世界尽头的孤独灯塔，守望羊湖700年，被称为“世界上孤独的寺庙”
前往【羊湖环湖环节】，沉浸感受它的美
返回拉萨酒店
景点介绍：
【羊卓雍措】海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
【日托寺】：99%人不知道的小众孤岛。号称世界上孤独的寺，位于羊卓雍措北岸的一座小岛上，是由东拉圣僧夏加顿珠叔侄共同修建的萨迦派寺庙。蓝色的湖泊加一座孤岛，遗世独立。日托寺，几近于四面环湖，位于岛屿之上已有700多年历史的寺庙，意为“山上的石头”，而这个寺庙里确实供着一个神石，据说可治百病。这里长期住着一位僧人，令人非常震撼的是这个寺庙里一直都只有他一个人，打水、诵经成了每天的修行，据说他一辈子都不可以离开这座寺庙，就这样一人守着一寺，自成一个世界。
【鲁日拉观景台】：4960米高空俯瞰羊卓雍措，想要一览羊卓雍措湖的全貌，鲁日拉观景台是一个绝佳的选择。观景台坐落在4960米的高海拔上，站在这里，可以将整个羊卓雍措湖，日托寺，千岛湖，雪山等美景尽收眼底。湖水碧蓝如玉，仿佛是仙女遗落在人间的绿松石，阳光下波光粼粼，美得令人心醉。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

◆关于团友及用车：由于布宫限票需预约旅行社团队票一组26人绑定一位导游，今日为机动车辆，车型不定人数不限，不作为团型人数的参考，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解！
今日行程：
酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游。
圆梦世界文化遗产——【布达拉宫】，这里可以品尝观景咖啡，此刻是属于你的拉萨慢镜头。
前往【药王山观景台】-50圆人民币背面拍摄地。
【漫步八廓街】圣地千年转经道感受真实人文。
前往【清朝政府驻藏衙门】，三百年间，从这里发出的每一道文书都改变过西藏的命运。
返回拉萨酒店。
景点介绍：
【布达拉宫】：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
【药王山观景台】：半山腰拍摄布达拉宫的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，来这里的游客可以带上50元去打个卡。
【八廓街】：是整个拉萨热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
【清政府驻藏大臣衙门】：位于拉萨市大昭寺东北侧、冲赛康市场南面，是清朝中央政府于雍正六年（1728）在西藏设立的座驻藏大臣衙门，供历代驻藏大臣办公和居住，距今已有三百多年的历史。
◆温馨提示：
1、西藏所有寺庙内部布达拉宫等殿内严禁拍照，后果自负。
2、因布达拉宫流量限制，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排。
3、每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入。
4、旅游旺季期间布达拉宫的参观时间都是统一由管理处电脑随机分配，1号或者2号线。以当天指定游览线路为准。
5、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
6、由于拉宫流量限制，从进入布达拉宫个殿堂开始计时到一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内，请听从导游安排。
7、团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前40—60分钟进入，请听从导游的时间安排。
8、参观布宫及其他寺庙必须经过安检，所有危险品均无法带入，打火机、大瓶的化妆品、水和饮料、氧气等。
9、参观布宫及其他寺庙必须着正装，不得带帽子，女士要穿长裤不能穿裙子，上装不得过于暴露。
10、拉萨市内游的行程有可能会因为布宫预约时间调整先后顺序，第四天或第七天。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

方案一：火车返回
早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z16611:50-12:03 2)，返回出发地火车站散团！
备注：返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（西宁等地，两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长）—上海，敬请理解！
方案二：飞机返回（航班为中转联程，从成都/重庆/昆明/西安等地方当天转机）
早餐后，根据航班时间乘车前往拉萨贡嘎机场，随后乘飞机抵达中转城市后飞上海，结束愉快的旅程！
◆温馨提示：
1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失，如返程交通是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
2.由于西藏接送都由当地接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系工作人员，及时为您提供帮助。

全天用餐自理

住宿：火车上

在西宁换乘列车，火车上欣赏沿途风光…………

全天用餐自理

住宿：火车上

当日根据火车时间抵达上海火车站后散团，结束愉快的旅程！