【圆梦西藏】拉萨+布达拉宫+林芝+鲁朗镇+巴松措羊湖三飞一卧【西宁火车软卧进，节省 24H，感受青藏铁路高原风光，无自费景点，无购物店，mini 纯玩 12 人小团，经典覆盖，休闲度假，沉浸藏地风光】新品
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西宁火车软卧进，节省 24H，感受青藏铁路高原风光，无自费景点，无购物店，mini 纯玩 12 人小团，经典覆盖，休闲度假，沉浸藏地风光
拉萨高端 4 钻供氧酒店 2 晚林芝/鲁朗镇高端 4 钻酒店标间（如单人入住，则需补房差）
含 6 早 8 正，50 元/正，3 个特色餐（80 元/正）：鲁朗石锅鸡、风味藏餐、地道藏香猪
布达拉宫 大昭寺 八廓街 车游雅鲁藏布江峡谷 雅尼湿地公园 鲁朗林海 高山牧场 船游巴松措 羊卓雍湖 邂逅 3 大桃花盛宴（嘎拉桃花沟、秀巴古堡桃花、帕邦喀寺桃花）
洁白哈达、备用矿泉水、1.3L 智能氧气钢瓶 1 个/人、红牛饮品 1 罐、藏装体验、无人机短视频
- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
- 第8天
参考车次：西宁-拉萨火车软卧（Z8991 21:50-17:39 1 或 Y971 23:00-19:59 1） 各地乘机前往西宁，接团乘火车软卧，前往阳光之城拉萨。
温馨提示：不指定车次，火车票车厢和铺位以实际出票为准，出票前不保证同一车厢和具体铺位，敬请谅解。
全天用餐自理
住宿：火车上
火车上欣赏沿途青藏高原风光，抵达终点站，来到向往已久的阳光之城拉萨，接团
乘车前往拉萨市（车程约 30 分钟），入住酒店休息以适应高原气候为第二天的行程
做准备。
温馨提示：
1、入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存
无 拉萨
西宁火车软卧进，节省 24H，感受青藏铁路高原风光，无自费景点，无购物店，mini 纯玩 12 人小团，经典覆盖，休闲度假，沉浸藏地风光
拉萨高端 4 钻供氧酒店 2 晚林芝/鲁朗镇高端 4 钻酒店标间（如单人入住，则需补房差）
含 6 早 8 正，50 元/正，3 个特色餐（80 元/正）：鲁朗石锅鸡、风味藏餐、地道藏香猪
布达拉宫 大昭寺 八廓街 车游雅鲁藏布江峡谷 雅尼湿地公园 鲁朗林海 高山牧场 船游巴松措 羊卓雍湖 邂逅 3 大桃花盛宴（嘎拉桃花沟、秀巴古堡桃花、帕邦喀寺桃花）
洁白哈达、备用矿泉水、1.3L 智能氧气钢瓶 1 个/人、红牛饮品 1 罐、藏装体验、无人机短视频 日期 行 程 速 览 用餐 住宿
D1 各地飞西宁，接团乘火车软卧进藏 无 火车上
D2 抵达拉萨，师傅接团，安排入住酒店 无 拉 萨
D3 拉萨-途径拉林高速-秀巴古堡桃花-鲁朗林海-高山牧场-鲁朗镇 早中晚 鲁朗镇
D4 鲁朗镇-嘎拉桃花沟-车游雅鲁藏布江大峡谷-雅尼湿地公园-林芝 早中晚 林 芝
D5 林芝-巴松措船游-拉萨 早中晚 拉 萨
D6 拉萨-布达拉宫-大昭寺-漫游八廓街 早中 X 拉 萨
D7 拉萨-帕邦喀桃花-途径岗巴拉山口-羊卓雍湖-拉萨 早中 X 拉 萨
D8 拉萨送团-返回各地 早 无
提示
1、由于西藏地区条件气候等特殊性，发展与内地有很大差距，各方面设施有待完善，请给与合理的期望值；另景区内外、路边、餐厅可能会有藏民或者当地经营者兜售特产（藏药、饰品等），均不属于我司行程内安排，请理性对待拒绝购买。
2、西藏特殊地区，布达拉宫限票政策，行程顺序可根据布达拉宫批票的日期及时间做出调整，但不减少景点及游览时间，敬请留意。
备注：因交通方式、出发城市不同、报名先后顺序不一样，整团可能会有价格差异，敬请悉知。 须知
根据西藏旅游冬季促销活动，西藏政府政策性免票，行程报价中景点门票已作出减免政策，此报名费已含景区内区间观光车，敬请留意。 在问题，请立即联系酒店服务人员或 24 小时应急电话。另抵达当天不建议吃太饱，以免肠胃不适，西藏当地酒店多为太阳能热水器，太早或太晚可能出现热水供应不足，敬请留意；另当晚请勿剧烈运动，不要洗澡，逐渐适应高原气候（酒店有免费WiFi，提供洗漱用品）；
2、由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象 2 请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适应后面的行程；拉萨早晚温差较大请注意保暖，谨防感冒而引起高原反应；
全天用餐自理
住宿：拉萨
行驶距离：约 480 公里，限时限速行驶约 6.5 小时
当天海拔：2800-3000 米
早餐后，乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”“小瑞士”美誉之称的江南林芝，沿途欣赏尼洋河风光。前往游览【秀巴古堡】距今已有 1600 多年历史，是西藏年代古老、历史悠久、古堡群密集、结构保存完整的古堡群，内设有整个西藏大的转经筒，让您有一种身临古战场的感觉；整个自然村落只有 15 户人家：每年 3月底至 4 月上桃花掩映古堡：隐匿着一处神秘而满溢的传说。
途径翻越色季拉山雪山，遥望南迦巴瓦峰，游览【鲁朗林海】藏语意为“龙王谷”、也“叫人不想家”的地方，在山顶遥望南迦巴瓦峰，如瑞士的阿尔卑斯山，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
抵达【鲁朗小镇】，有"东方瑞士"美誉，以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，这里有冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等，凸显藏族文化与自然生态相结合、圣洁宁静，富有现代时尚的国际小镇。
后前往原始秘境【高山牧场】（游程约 1 小时）这里没有商业气息，景色迷人，所
早中晚
鲁朗 镇 看到的一切是大自然的赋予，群山环绕草场上星星点缀的牛羊，小木屋里缕缕炊。 温馨提示：特色餐：鲁朗石锅鸡
1、今日车程时间较长，出发时间较早，注意安排好自己的休息时间；
2、林芝地区气候宜人富氧舒适，独特的自然风光，若时间及体力允许的情况下可以逛一逛，欣赏夜景；
早餐、午餐、晚餐
住宿：鲁朗 镇
行驶距离：约 250 公里，限时限速行驶约 5.5 小时
当天海拔：2800-3000 米
早餐后，告别鲁朗镇，前往【嘎啦桃花沟】（游程约 1 小时/由于桃花花期有限，4/13日（含）后班期将无此景点，敬请留意）318 路边的嘎拉村被人们称为西藏“桃花村”，冬寒未褪，这里已然春意降临，古老的桃花树开在村口，岸边，散步其中感受漫山遍野的桃花树，眺望远处的尼洋河，初次与浪漫的粉色相遇。
后驱车前往河谷雪山下，秘境峡谷间的【车游中国十大峡谷之一雅鲁藏布大峡谷】（游程约 3.5 小时）被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选“地球上的秘境”，在这里不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，欣赏各种自然人文奇观。
天气好的情况下在观景台可近距离的欣赏中国十大名山之一【南迦巴瓦峰日照金山】常年云雾缭绕，被誉为“中国最美丽的山峰”“云中天堂”，藏浯中有多种解释，为“雷电如火燃烧”，“直刺天空的长矛”等著称。
后驱车前往【雅尼湿地公园 玻璃栈道】（游程约 40 分钟）当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷，横跨林芝，米林两县，水面海拔 2920米，在广袤的湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流蜿蜒交错。
温馨提示：
1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等。行程较为轻松舒适，植被覆盖率在西藏是最高的，让您亲临大自然的迷人风景。
2、大峡谷景区需排队换乘景区循环观光车（车内播放语音讲解），进入景区游览（注：大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上）。
早餐、午餐、晚餐
住宿：林芝
行驶距离：约 480 公里，限时限速行驶约 6.5 小时
当天海拔：3000-3600 米
早餐后，前往游览【巴松措 帆船】（游程约 1.5 小时）又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下，松软如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。也是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地，它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知。
后驱车返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。 温馨提示：特色餐：地道藏香猪
沿途土特产、餐厅或景区景点内的摊点及购物点非我社控制，请不要误解，理性对待谨慎购买。
早餐、午餐、晚餐
住宿：拉萨
平均海拔：3600 米
早餐后，前往【打卡药王山观景台】：是众多旅客留影拍照的最佳视角；
安排游览高原明珠之称的—【布达拉宫】（游程约 50-60 分钟：布宫需官方微信手机小程序预约，请旅客使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据票根金额，实报实销，为了保障预约成功，烦请配合工作人员或导游的协助安排，敬请留意）它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
随后来到【大昭寺/需提前一天小程序预约，烦请配合工作人员协助办理】（游程约
60 分钟），广场上有众多虔诚者在这里祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此
的信徒，寺内供奉有文成公主带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心
中最为神圣灵验的一尊佛像。
早中 X 拉萨 老城漫步转经街—【八廓街】体验拉萨人的生活，在这里不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，在充满浓郁藏族特色的工艺品一条街—八角街上自由活动。（提示：转经街不属于购物店，沿街众多商铺，理性对待谨慎购买）特色餐：风味藏餐
温馨提示：
1、布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，游览顺序可能会有所调整，敬请谅解。 2、重要提示：布宫参观的规定及注意事项：
每年旺季（5 月-10 月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有 10 个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，请严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，出现以下情况均属正常安排
①每个团会拆分成多个小团体
②每个小团体分成不同时间参观
③每个小团体跟随不同导游进入
3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请留意。
4、布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵提示，注意安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。另此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等。
早餐、午餐、 晚餐：自理
住宿：拉萨
行程距离：约 250 公里，柏油路 盘山道，限时限速行驶约 4.5 小时
当天海拔：3600-4400 米
早餐后，驱车前往【帕邦喀寺桃花】3 月的桃花盛开，距今已有 1300 多年的历史，
是藏文字的创始地，每年 4 月初，环绕寺院周围的古桃树才进入盛花期，可一边观
赏桃花，一边远眺布达拉宫，放慢脚步感受别样的春日美好。
后驱车途径翻越岗巴拉山，前往【羊卓雍湖 深游】（游程约 1.5 小时），是喜马拉
雅山北麓最大的内陆湖泊，与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的
三大圣湖。就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝
蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展。
温馨提示：
早中 X 拉萨 1、今天可多备高热量的食品，如巧克力、牛肉干等；经过前几天的适应，高原反应不会如您预计的强烈，尽情享受如诗如画的美景及温暖阳光吧。
2、羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。
早餐、午餐、 晚餐：自理
住宿：拉萨
行驶距离：约 65 公里，行驶约 1 小时
早餐后，退房后根据实际情况，如时间充裕的情况下可以自由安排，按指定时间统一集合前往机场，乘机到成都或重庆或西安或昆明或其它城市转机，返上海或其它城市，结束西藏之旅。
温馨提示：
1、如由于航空调控及天气原因导致飞机晚点或航班取消或航班变更，而无法赶上第二段航班，烦请自行去原订航班柜台办理免费改签，工作人员也会配合协调处理； 2、如由于特殊原因，要求提前返回，因各家航空公司票台制度折扣不同；只能按退票重开处理，产生损失及差额需自行承担，我社只负责协助安排；
3、此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，轮班导游或工作人员会在返团前晚上21:00-22:00 分左右，联系并通知送团时间，敬请留意；
4、退房前请仔细检查自己的行李物品，以免遗漏
早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
- 费用包含
- 1、交通：上海西宁 返程中转航班（经济舱），中间段：西宁拉萨火车软卧
提示：不保证中下铺或连厢连号连铺要求，车票紧张期间，可能会以联程的方式出票（分 2 个车次）或火车上工作人员帮您补票，保证正常出行。另团体车票在 48 小时以内无法办理退票，需您自行持票及身份证原件到火车站办理相关退票手续，所产生的损失需您自行承担。
2、住宿：拉萨高端 4 钻供氧酒店 2 晚林芝/鲁朗镇高端 4 钻酒店标间（如单人入住，则需补房差）
3、门票：行程中首道大门票（布达拉宫、大昭寺、秀巴古堡、嘎拉桃花村、巴松措船游、鲁朗林海、高山牧场、车游雅鲁藏布江峡谷、雅尼湿地公园、羊卓雍湖）
提示：由于西藏特殊地区，布达拉宫限票政策，行程顺序可根据布达拉宫批票的日期及时间做出调整，不减少景点及游览时间，敬请配合并谅解。
4、用餐：含 6 早 8 正，50 元/正，早餐为酒店赠送，不用不退，3 个特色餐（80 元/正）：鲁朗石锅鸡、地道藏香猪、风味藏餐。如用餐人数不足，则安排退餐费，需自行安排用餐，另行程中未含用餐敬请自理。
提示：如出发时间早，则酒店提供简易路早（点心等之类），由于西藏特殊地区物价高，多以川菜为主，团餐餐饮环境及质量有限，整个行程行驶距离远，车程时间长，建议提前准备点心水果等之类。
5、用车：西藏旅游用车/提示：由于西藏气候条件特殊，车内一般不开空调（每人 1 正座）
6、导服：7 人以上（含）全程导游服务，7 人以下仅拉萨市 1 日安排导游，其它行程由师傅陪同服务
- 需要您破费的
1、赠送项目、酒店早餐、正餐，如不参加，视为自动放弃，不做退费处理；
2、行程中所产生的个人消费、未包含的门票及自费项目，所产生的单房差；
3、因高反产生的额外费用，如行程中出现高反需就诊吊水或吸氧，及严重情况需提前返团产生的交通 费等所有需自理；
4、由于铁道或航空部门造成的晚点或取消或延误所导致的额外费用；
5、本产品不含旅游人身意外险及高原险,我们强烈建议游客购买。
1、身体方面：拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管、孕妇、特殊过敏及近期做过手术等身 体不适旅客，如有隐瞒病情者需自行承担相关任何责任。年满 60 岁（含）以上的客人需根据自身健 康情况在有家人陪伴的情况下可酌情考虑（需签署西藏旅游身体健康申报表，健康证明及家属签字认 可，并有亲属陪同出行；正常旅客如单人出行，需提供 1-2 人家属联系方式）。
2、年龄限制：因高原特殊地区，不接收 12 周岁以下儿童出行，年满 12 周岁以上旅客与成人同价。由 于接待能力有限，暂时不接收 70 周岁（含）以上旅客及新疆籍旅客，敬请谅解。
3、临时取消订单：甲方（客人）：如因特殊情况要求退团，需支付一定比例的损失（包含：往返大交 通费用、住宿费、车位费、退票损失费等），为了避免减少损失，请尽量不要改变出行计划；乙方 （供应商）：如因为供应商原因造成客人不能正常出行，我们会尽快通知您，将不带任何附加条件退 还您已经支付的全额费用，或沟通后达成共识的情况下调整出行日期或更换其它班期线路；
4、出团通知：正常情况以实际报名时间为准，将提前 2-5 天发送，承诺不影响出团计划；请牢记出团 通知书上 24 小时应急电话，以便出现任何问题及时反馈并及时处理；
5、应急方案：轻微高原反应：在酒店休息或前往正规医院就诊吊水或吸氧，以缓解高反症状，再完成 后面的行程（所产生的费用需自理）；严重高原反应：如头痛厉害、呕吐、呼吸困难、脑水肿、肺水 肿、突发不适晕倒等，请立即告知导游或 24 小时应急联系人，并主动联系 120 前往医院救治并尽快 返回内地（所产生的费用需自理）。
6、备注：因交通方式、出发城市不同、报名先后顺序不一样，整团可能会有价格差异，敬请悉知。
- 您可以通过以下方式签署合同
1）公司签约：前往门市营业部签署纸质合同。
2）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
4）电子签约：我们会将电子合同以短信的形式发送到手机，通过点击收到的短信链接进行签约。
- 您可以通过以下方式付款
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)。
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至公司指定对公账户。
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
2、全程无购物店，无自费景点，火车票及机票一经开出，不得更改、签转、退票（需自行承担损失），如由铁道或航空部门造成时间的调整或晚点，请给予理解；进藏后建议抵达当晚不要洗澡，慢走慢行、别喝酒、防感冒，可适当服用葡萄糖口服液；特别提示有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管、孕妇、特殊过敏及近期做过手术、感冒症状等不适西藏旅游。
3、为保护世界文化遗产，布宫每天只接待 2300 人左右，故参观时间无法提前确定，旅游旺季期间需分批次参观游览，行程中游览顺序烦请配合导游或工作人员，根据实际情况安排（由于布达拉宫严格执行限票政策，行程可根据布宫批票日期及时间适当调整顺序，但不减少景点及游览时间）；
4、青藏高原气候特殊，旅游基础设施相对落后，气候等原因，部分酒店及车辆无空调；与内地发展无法相提并论，硬件软件设施有较大差别，请给予合理的期望值。如产生单间则现付单房差或尽量安排3 人间或加床普通钢丝床；如遇人力不可抗拒因素或旅游者自身造成的旅游经济损失（物品丢失等），我社不承担赔偿责任；
5、报价不含：行程中未含的所有费用及个人消费，或因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、车次或航班取消或更改时间等不可抗力原因所产生的额外费用；在旅游行程中如有任何问题请及时提出反馈，工作人员将会第一时间合理妥善处理；
6、另景区、餐厅、酒店内外，路边可能会有当地人或经营者兜售的特产（藏药、饰品等），均不属于我司行程内安排，请理性对待拒绝购买。
7、请尊重当地民俗民风，未经允许不可随意拍照，公共场合不要谈论有关宗教信仰、政治等敏感话题。
8、出门旅游，文明当先，遇事不焦不躁，礼貌阐述沟通，注意自身安全，保管好自己的贵重物品，不要单独出行，保持手机畅通，有事及时联系 24 小时紧急联系人。
真纯玩，0购物，0自费，一价全包！C1★真纯玩西藏有氧纳木措一价全包西藏100%升级版〇无人数限制〇无强制消费〇导游不收任何费用双卧12日游或卧飞10日游开班日期：4月10,4月11,4月22,4月23,5月10,5月11日详情>￥7999起拉萨4钻酒店为供氧房间西藏携氧赏桃花上海自组26人左右精品团拉萨4钻酒店为供氧房间拉萨林芝西藏提供氧气100%升级版开班日期：3月20,3月21,3月24,3月25,4月6,4月7日详情>￥5180起
