客人根据车次时间自行前往火车站,乘坐火车硬卧赴拉萨,抵达拉萨后,师傅接团乘车前往拉萨市区(距火车站车程约30分钟左右/距机场车程约60分钟左右),入住酒店后作高原气候性息适应;
各站发车时间(7月1日起):上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28(各站均可上车)
温馨提示:
1、当天接团师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您,请保持手机开机,工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店,请保持所留手机信号的通畅,注意查收;如果接团当天没有献哈达,由导游第二天送至给您;
2、入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,如发现房间设施存在问题,请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱,以免肠胃不适,西藏当地酒店多为太阳能热水器,太早或太晚可能出现热水供应不足,敬请理解,另当晚请勿剧烈运动,请勿洗澡,多吃水果,逐渐适应高原气候(部分酒店有免费WiFi,提供洗漱用品);
3、由于初次进藏,当晚您可能入睡较难,这属于轻微的高原反应现象,请尽量让自己保持充足的睡眠,以便更好的适应后面的行程;拉萨早晚温差较大请注意保暖,谨防感冒而引起高原反应;
4、由于此线路为散客跟团游,需逐一通知各旅客,轮班导游或工作人员会在当天晚上21:00-22:00分左右,联系并通知第二天集合时间,敬请留意;
全天用餐自理
住宿:火车硬卧
火车上
全天用餐自理
住宿:火车硬卧
火车上
全天用餐自理
住宿:火车硬卧
早餐后,沿拉林高速,途径米拉山口或隧道,前往游览【桃花沟】或【卡定沟】(游程约30分钟左右)
注:桃花谢后改为去卡定沟
抵达索松村,可最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,被誉为“中国最美丽的山峰”“云中天堂”南迦巴瓦在藏浯中有多种解释,为“雷电如火燃烧”,“直刺天空的长矛’,还有“天山掉下来的石头”;
温馨提示:
1、由于当日车程时间较长,早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间;
2、林芝地区气候宜人富氧舒适,晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮的小镇,欣赏夜景;
3、景区特色酒店,太早或太晚可能热水供应不足,如有洗嗽需求建议尽早安排。
早餐、午餐、晚餐
住宿:索松村
早餐后,【车游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷】(游程约2.5小时左右). 1994年雅被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,“地球上最后的秘境”。在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观的跌水,雄伟的雪山,可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。前往游览【色季拉山】(游程约30左右)藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;过奇妙的色季拉山(4768米),可见薄去淡雾,明丽淡雅的雪山、绿树。
温馨提示:
1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区,天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等;行程较为轻松舒适,植被覆盖率在西藏是最高的,让您亲临大自然的迷人风景;
2、因本行程是住在大峡谷内的索松村,由旅游车直接送至景区内,因此不包含景区观光车费用,如客人想乘景区观光车游览大峡谷,需要自费90元在景区购买景区车票;
早餐、午餐、晚餐
住宿:林芝八一镇
早餐后,漫步了乡土藏民风情的索松村后我们来到林芝,茶马驿。历史上茶的交易场所。了解到,藏民离不开茶。藏茶,是藏民生活之必需。乘车返回拉萨,沿途欣赏尼洋河风光,途中我们将到达林芝地区的5A级景区—【巴松措】,湖心有一个美丽的小岛,因所处的地理位置而得名,叫【湖心岛】,岛上有一座唐代古建筑,是西藏著名的红教宁玛派寺庙—【措宗贡巴寺】。抵达拉萨散团,自行返回酒店。
温馨提示:
1、今天抵达拉萨的时间较晚,可多备高热量的食品;如巧克力、牛肉干等,多喝水;保持轻松愉快的心情欣赏沿途的雪域风光,舒缓一路的疲劳。
2、沿途土特产、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制,请不要误解,如在景区、景点内有购物摊点请谨慎购买。
早餐、午餐、晚餐自理
住宿:拉萨
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(因疫情期间:布宫只能微信小程序预约,切勿自行预约,为了保障预约成功,烦请务必配合工作人员或导游协助安排,另布达拉宫目前不能配备导游,故需要客人自行参观,敬请留意),它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;尔后参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂—【大昭寺】它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷;【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。;随后可在充满了浓郁藏族特色街道—八廓街上自由活动。
温馨提示:
1、布达拉宫为实名制游览,请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览,批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限,故有可能跟你同行的人会分开参观,在不减少景点的情况下,行程游览顺序可能会有所调整,敬请谅解;
2、重要提示:布宫参观的规定及注意事项:
每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有10个参观名额,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,请严格遵守导游所提示的注意事项,布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定,出现以下情况均属正常安排:
①每个团会拆分成多个小团体 ②每个小团体分成不同时间参观 ③每个小团体跟随不同导游进入
3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请理解。
4、布达拉宫宫殿较高,通道狭窄,木质楼梯较多,存在一定的隐患,游览期间务必谨遵导游提示,注意自身安全,女士不能穿短裙、
早餐、午餐自理、晚餐自理
住宿:拉萨
羊卓雍措:从拉萨沿拉萨河谷启程,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山:超脱生死之外的宁静!羊卓雍措是一个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山,闪着盈盈的变幻着的蓝光,向远处伸展着。湛蓝的湖水中,波光粼粼,浮光跃金,渔舟片片;湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;远处山峰白灰银甲,湖光山色,交相辉映,无比妖娆。难怪生活在湖边的人们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”来赞美她。
羊湖状若纸扇,南宽北窄。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山,时常云蒸雾罩,只有清晨旭日东升,才偶露笑脸。难怪有人说:天湖之美,美在其雄;羊湖之美,美在其秀。羊湖就像一位婀娜多姿的少女,你有多少时光,她就有多少风情。
卡若拉冰川:晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时光雕塑的伟大艺术品(后山观赏)。
早餐、午餐、晚餐
住宿:日喀则
从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时,即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口(也称定日界,无数的经幡迎风飘扬;心之所至,情之所至,行之所至,剔荡心扉,静化空灵)!(从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走)拉孜(海拔4012米),藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”,是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日,在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉,一排排藏式农房坐落山边路旁,一座座丰收的麦垛堆积如山。历尽艰辛后抵达定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下,藏语意为“定声小山”,叹之群山叠峦起伏,雪峰威严、雄伟、圣洁,让人魂牵梦萦。定日藏胞的“甲谐”舞步有力,歌声和谐悦耳、庄重典雅,夏尔巴舞美妙抒情,舞步轻柔优美,气势宏大。
嘉措拉山口,也称定日界,这里也是珠峰国家级自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔4000米以上植被稀少,天空细腻柔软,山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色,下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路,几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡,经幡用蓝白红绿黄5种颜色,以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。
珠峰东坡,秘境中的仙境,在珠峰东坡环线,可以饱览世界第一高峰珠穆朗玛峰、第四高峰洛子峰和第五高峰马卡鲁峰的壮丽景观,享受世间最美的雪山盛宴。嘎玛沟被誉为“世界上最美丽的山谷”,其最美的景色来自沟谷内的原始森林,林中瀑布溅出的水花形成一片片轻薄的水雾,雾气在林中飘渺,宛如仙境。
早餐、午餐、晚餐
住宿:民宿通铺
清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区,在绒布寺您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车),感受大自然的壮丽,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
乌拉山为阴山支脉,横贯巴盟东南部。西起西山咀,东至昆都仑河,东西长94公里,南北宽20公里,山地总面积209万亩。海拔1500米至2322米左右,主峰大桦背海拔2322米。一百多年前,乌拉山风景极为秀丽,原始森林茂密,野生动物众多。
早餐自理、午餐、晚餐
住宿:日喀则
参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。
早餐、午餐、晚餐
住宿:当雄/班戈
远观念青唐古拉山脉属于断块山,位于中国西藏自治区。横贯西藏中东部,为冈底斯山向东的延续,东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接,中部略为向北凸出,同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。东南靠近雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰。
那根拉,即那根拉山口,海拔达5190米,位于西藏自治区拉萨市当雄县境内,是通往纳木错的必经之地,也是藏民心中的神圣之地。
纳木措,位于西藏自治区中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积约1920km
纳木措,藏语意为“天湖”,是西藏三大圣湖之一,就象一颗晶莹的宝石,镶嵌在万里羌塘草原上,宁静、浩瀚,水天相融,浑然一体。闲游湖畔,如有身临仙境之感。纳木措湖面海拔4718米,东西长70公里,南北宽30公里,面积1920平方公里,是西藏最大的湖泊,中国第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的大湖。纳木措湖滨广阔、水草丰美,是全年均可放牧的天然大牧场。每当夏初,成群的野鸭飞来栖息,繁殖后代。野牦牛、岩牛等众多野生动物也经常出现。湖中盛产高原的细鳞鱼和无鳞鱼类,湖区还产虫草、贝母、雪莲等名贵药材。 在公元12世纪末,藏传佛教达隆噶举派创始人人达隆塘巴扎西贝等高僧,曾到湖上修习密宗要法,并认为是胜乐金刚的道场,始创羊年环绕纳木灵湖之举。信徒传说,每到羊年,诸佛、菩萨、扩法神集会在纳木措设坛大兴法会,如人此时前往朝拜,转湖念经一次,胜过平时朝礼转湖念经十万次,其福无量。所以每到羊年僧人信徒不惜长途跋涉,前往转湖一次就感到心满意足,得到了莫大的安慰和幸福。这一活动,每到藏历羊年的四月十五达到高潮,届时信徒如潮如云,盛况空前。
纳木措的形状像静卧的金刚度母,湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁,湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛,湖的四面建有4座寺庙,即东有扎西多波切寺,南有古尔琼白玛寺,西有多加寺,北有恰妥寺,象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像,据传纳木措是帝释之女,念青唐拉之妻,被善男信女视为必去的神圣之地,从古到今香客不断。
早餐、午餐、晚餐自理
住宿:拉萨
早餐后,根据不同时间安排送团,返回温馨的家。
温馨提示:
1、烦请提前2-3天告知返程航班或车次信息,以便工作人员提前安排送团服务。退房前请仔细检查行李物品,以免遗漏;
2、由于此线路为散客跟团游,需逐一通知各旅客,轮班导游或工作人员会在返团前晚上21:00-22:00分左右,联系并通知送团时间,敬请留意;
早餐、午餐自理、晚餐自理
住宿:温暖的家
火车上
全天用餐自理
住宿:火车上
上海
1、赠送项目、酒店早餐、正餐,如不参加,视为自动放弃,不做退费处理;
2、行程中所产生的个人消费、未包含的门票及自费项目,所产生的单房差;
3、因高反产生的额外费用,如行程中出现高反需安排医生吊水及严重症状需提前返团产生的交通费需自理;
4、由于铁道或航空部门造成的晚点或取消所导致的额外费用;
5、本产品不含旅游人身意外险及高原险,我们强烈建议游客购买;
1、全程0个购物店
2、景区内小摊以及购物不算购物
3、如需购物或参加另行付费的旅游项目,应和旅行者协商一致,同时在当地补签以上自愿去购物店和参加另行付费旅游项目的相关合同。
注:在行程当中如自行打车或租车去往行程内自费景点者,视为自行脱团,一切费用不退!西藏具有地方特色旅游商品非常丰富,若你对旅游商品感兴趣,尤其贵重商品,请认清品名并保留好票据。
景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与本社无关.不便之处,敬请见谅
销售价
3月13-3月17日
双卧15日:8980元/人
卧飞13日:10380元/人起
单房差:1600元/人
3月18-3月29日
双卧15日:9180元/人
卧飞13日:10480元/人起
单房差:1700元/人
3月30-4月7日
双卧15日:8780元/人
卧飞13日:9980元/人起
单房差:1600元/人
4月8-5月28日
双卧15日:8880元/人
卧飞13日:10180元/人起
单房差:1600元/人
儿童价:双卧7980元/人
(飞机现询)
(儿童价格包含:大交通、当地车位、正餐的半餐、导服,其他均请家长自理)
拉萨 林芝 日喀则段升级当地准五酒店(索松村,巴松村,当雄/班戈不升级,条件有限)
高原旅游注意事项
1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件 ,其他证件无效。
2、本产品不接受外宾及台湾同胞 ,请谅解。
3、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照 ,接送人员不得入内 ,请到站外接送点集合。
4、年满 70岁以上的游客需签署健康申明 ,谨慎入藏 ,年满 75 周岁游客不建议进藏。
5、本产品成团人数不足时 ,则与当日抵达或其他日期抵达团队合并游览 ,但不影响景点游览 ,请谅解。
6、进藏携带物品 :太阳镜、太阳帽、 防晒霜和润唇膏是必备之物 ,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖 衣物 ,不要穿超短裙等过度暴露的服装。
7、高原反应 :有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游 ,不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走 ,少开口 , 多睡觉 ,别喝酒 ,防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品 ,如红景天、诺迪康等。
8、 因长时间高原行车且翻越高山 ,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况 ;旅行社对此情况会迅速做出补救措施 ;请 游客谅解及配合 ,做好心理准备。
9、如遇风雪(塌方、塞车)等不可抗拒的因素或人身有危险时 ,导游有义务提醒游客并有权更改行程 ,费用如有增减 , 多除少补。
10、当地居住着大量少数民族同胞 ,他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗 ,未经过对方允 许 ,请勿动其物品及拍照 ,特别注意 !
11、应携带有关药物及一些常备治病药物 ,如创可贴、感冒药、肠胃药、 阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强 烈、紫外线高对眼睛有一定的伤害 ,请准备有效隔绝紫外线的太阳镜 ,更应准备充足有效的抗水性防晒用品 ( 阴天也 要涂抹) 、润唇膏 ,同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂 ,如夏桑菊冲剂、板兰根等 ,以免一时难以承受过于干 燥低温气候因西藏特殊条件所致 ,绝大部分的酒店与内地同级酒店相比 ,在硬件和软件方面都要与内地有差距 ;西藏 因特殊的地域和文化 ,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率 ,请谅解 ;大部分酒店无空调 ,如需加 被子可联系前台服务员。
12、此产品目的地为高原地区 ,参加此团游客请根据自身身体情况 ,酌情参加。进藏除了要保持良好的心态外 ,对于 健康的身体并无特殊要求 ,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏 ,因此 ,对于有严重的高血 压、心脏病、 (支 ) 气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查 ,确认是 否患有以上几种严重疾病。另外 ,在进藏前不要刻意的锻炼身体 ,如果您在平时一直坚持锻炼 ,在赴藏前半个月也应 停下来 ,因为通过锻炼后的身体 ,耗氧量增大 ,增加了在西藏时心脏的负担 ,反而容易引起高原反应。严重的高原反 应 ,比如出现 :浮肿、肺水肿、重感冒等症状 ,建议一定到医院输液、吸氧等治疗 ,听取医生的专业建议。如有必要 , 请尽快离开高原 ,由于拉萨比较方便 ,每天都有进出拉萨的航班 ,可乘航班离开 ,一般高原反应一进飞机或一到平原 便消失的无影无踪 ,并且无任何后遗症。
温馨提示:
1、重要提示:西藏旅游责任险不包含:因为自身心脏病、高血压、哮喘、心脑血管等出现的一系列问题,保险公司不承担赔偿责任,请注意了解;为了获得更为全面的保障,我们强烈建议游客出游时购买旅游意外险及高原险等个人险种;
2、进藏后建议抵达当晚不要洗澡,慢走慢行、多喝水、别喝酒、防感冒,可适当服用葡萄糖口服液;特别提示有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管等患者不适西藏旅游。
3、为保护世界文化遗产,布宫每天只接待2300人左右,故参观时间无法提前确定,旅游旺季期间需分批次参观游览,但不减少参观内容及时间。青藏高原气候特殊,旅游基础设施相对内地落后,气候原因旅游酒店与车辆一无空调;西藏与内地发展无法相提并论,硬件、软件设施有较大区别,请给予合理的期望值;
4、如遇人力不可抗拒因素或旅游者自身造成的旅游经济损失,我社不承担赔偿责任;行程中游览顺序烦请配合导游根据实地实际情况(由于西藏特殊地区,布宫严格执行限票政策,行程可根据布宫批票日期适当调整行程顺序,但不减少景点及游览时间);
5、报价不含:行程中购物费用、及客人个人消费,或因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、车次或航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;在旅游行程中如有问题请当地当时提出,工作人员将会第一时间合理妥善解决;如产生单间则安排3人间并补房差(房差现付)
6、另景区、餐厅、酒店内外,路边可能会有藏民或者当地经营者兜售的藏族特产(藏药、饰品等),均不属于我司行程内安排,请理性对待拒绝购买。
7、烦请尊重当地民俗民风,未经允许不可随意拍照,公共场合不要谈论有关宗教信仰、政治等话题;
8、出门旅游,文明当先,遇事不焦不躁,礼貌阐述沟通,注意自身安全,保管好自己的贵重物品,不要单独出行,保持手机信号畅通,有事请及时联系24小时紧急联系人;