温馨提示:(全程约45小时左右)
1、由于车票实名制需要,报名请提供清晰的身份证照;无法保证连厢连号连铺要求,火车票均为上海始发站出票,若在已出票的情况下退团,请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站退票,产生损失由客人自行承担。出游当天建议提前90分钟到达火车站自行进站上车,您也可在火车经停站(苏州站19:21、无锡站19:46、南京站21:13、蚌埠22:53、徐州00:19)自行进站乘车。如遇到车票紧张期间,可能会以联程的方式出票即(分2个车次)或安排工作人员帮您补票,保证您正常出行,请勿担心。
2、若在出行前退团或出游中退票请注意,如车票为团体票或分段票,出票后不能办理退票,需自行凭身份证去办理退票手续,并承担所有损失;
3、第二天晚21:00分左右,西宁段需换乘有氧列车(同车厢同铺位),请根据乘务员指导有序换乘,并仔细检查行李物品,保管好自己的贵重物品,以免遗漏,换乘期间请提前做好保暖准备,防止感冒。
4、由于火车行驶时间长,可提前准备零食(如:饼干、点心、巧克力、水果、葡萄糖、防感冒冲剂等之类及紧急保心丸),西藏地区海拔较高,紫外线强烈,建议您携带好墨镜、防晒霜,润唇膏、水杯等用品。
全天用餐自理
住宿:火车上
火车上
全天用餐自理
住宿:拉萨
火车上欣赏沿途青藏高原风光,约15:06抵达终点站,来到向往已久的阳光之城拉萨,接团乘车前往拉萨市(车程约30分钟左右),入住酒店休息以适应高原气候为第二天的行程做准备。
温馨提示:无导游,统一由接送中心师傅接团,敬请留意
1、当天接团师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您,工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店方式,请保持所留手机开机及信号的通畅,注意查收;如接团当天没有献哈达,由师傅第二天送给您;
2、入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,如发现房间设施存在问题,请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱,以免肠胃不适,西藏当地酒店多为太阳能热水器,太早或太晚可能出现热水供应不足,敬请留意;另当晚请勿剧烈运动,不要洗澡,逐渐适应高原气候(酒店有免费WiFi,提供洗漱用品);
3、由于初次进藏,当晚您可能入睡较难,这属于轻微的高原反应现象,请尽量让自己保持充足的睡眠,以便更好的适应后面的行程;拉萨早晚温差较大请注意保暖,谨防感冒而引起高原反应;
全天用餐自理
住宿:拉萨
行驶距离:约480公里,限时限速行驶约6.5小时
当天海拔:2800-3000米
早餐后,乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的林芝,沿途欣赏尼洋河风光。
前往游览【卡定沟】(游程约60分钟)又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
后途径翻越色季拉山,前往游览【鲁朗林海】(游程约30分钟)座落在深山老林之中,“鲁朗”藏语意为“龙王谷”,是龙王爷居住的地方,也是“叫人不想家”的地方。
抵达【鲁朗小镇】,有"东方瑞士"的美誉,主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主,是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等,凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际小镇。原始秘境【高山牧场轻徒步】(游程约1小时)这里没有商业气息,景色迷人,所看到的一切是大自然的赋予,群山环绕草场上星星点缀的牛羊,小木屋里缕缕炊。
特色餐:鲁朗石锅鸡
温馨提示:
1、由于当日车程时间较长,早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间;
2、林芝地区气候宜人富氧舒适,晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮的小镇,欣赏夜景。
早餐、午餐、晚餐
住宿:鲁朗镇
行驶距离:约380公里,限时限速行驶约6小时
当天海拔:2800-3000米
早餐后,来到河谷雪山下,秘境峡谷间的【车游中国十大峡谷之一雅鲁藏布大峡谷】(游程约2.5小时). 被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选“地球上的秘境”,在这里不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观的跌水,雄伟的雪山,可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。
天气好的情况下在观景台可近距离的欣赏中国十大名山之一【南迦巴瓦峰日照金山】常年云雾缭绕,被誉为“中国最美丽的山峰”“云中天堂”,藏浯中有多种解释,为“雷电如火燃烧”,“直刺天空的长矛”等著称。驱车游览【雅尼湿地公园】(游程约40分钟)当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇,便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷,横跨林芝,米林两县,水面海拔2920米,在广袤的湿地公园,清清的尼洋河在此静静的流淌,河流蜿蜒交错。后前往林芝入住。
温馨提示:
1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区,天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等。行程较为轻松舒适,植被覆盖率在西藏是最高的,让您亲临大自然的迷人风景。
2、大峡谷景区需排队换乘景区循环观光车(车内播放语音讲解),进入景区游览(注:大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上)。
早餐、午餐、晚餐
住宿:林芝
行驶距离:约480公里,限时限速行驶约6.5小时
当天海拔:3000-3300米
早餐后,游览【民俗村走进藏家】(游程约60分钟/不属于购物店)在这里你可以深刻了解到当地人民的风俗习惯,感受他们热情的生活态度
抵达【巴松措】(游程约1.5小时)又名错高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,这是一个令人沉醉的地方,一泓晶莹柔美的湖水,有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上,宛若世外桃源,又似人间仙境。也是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地,它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知。
后继续返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,近处是田野,点缀油菜花田,中有河水,远处是山,山峰上覆盖白雪,四季合一的画面。
温馨提示:
1、民俗村是西藏开发的藏族原始村落,(景区内有藏族百姓展示的藏银、手工艺等商品,旅行社无法干预,请自行斟酌谨慎购买),如需购买建议保留正规发票。
2、沿途土特产、餐厅或景区景点内的摊点及购物点非我社控制,请不要误解,理性对待谨慎购买。
早餐、午餐、晚餐自理
住宿:拉萨
早餐后,安排游览高原明珠之称的—【布达拉宫】(游程约50-60分钟/需官方微信手机小程序预约,请旅客使用支付宝或微信支付门票,结束以后导游根据票根金额,实报实销。切勿自行提前预约,为了保障预约成功,烦请务必配合工作人员或导游协助安排,敬请留意)它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。
随后来到【大昭寺/需提前一天预约,烦请配合工作人员协助办理】(游程约60分钟),广场上有众多虔诚者在这里祈求降福,其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒,寺内供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。
老城漫步转经街—【八廓街】体验拉萨人的生活,在这里不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,在充满浓郁藏族特色的工艺品一条街—八角街上自由活动。(提示:转经街不属于购物店)特色餐:美味藏餐
温馨提示:
1、布达拉宫为实名制游览,请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览,批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限,故有可能跟你同行的人会分开参观,在不减少景点的情况下,行程游览顺序可能会有所调整,敬请谅解。
2、重要提示:布宫参观的规定及注意事项:
每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有10个参观名额,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,请严格遵守导游所提示的注意事项,布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定,出现以下情况均属正常安排
①每个团会拆分成多个小团体
②每个小团体分成不同时间参观
③每个小团体跟随不同导游进入
3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请留意。
4、布达拉宫宫殿较高,通道狭窄,木质楼梯较多,存在一定的隐患,游览期间务必谨遵导游提示,注意安全,女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。另此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等。
早餐、午餐、晚餐自理
住宿:拉萨
行程距离:约380公里,限时限速行驶约7小时左右
当天海拔:2800-3000米
早餐后,后途径翻越岗巴拉山,前往游览【羊卓雍湖 深游】(游程约1.5小时),是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山,闪着盈盈的变幻着的蓝光,向远处伸展着。
观【卡若拉冰川】是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。是电影红河谷的拍摄地。
温馨提示:
1、今天可备高热量食品,如巧克力、牛肉干等;经过前几天的适应,高原反应不会如您预计的强烈,尽情享受如诗如画的美景及温暖的阳光吧。
2、羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会向您收取费用。
早餐、午餐、晚餐自理
住宿:拉萨
早餐后,退房后根据实际情况,如时间充裕的情况下可以自由安排,按指定时间统一集合前往机场。告别圣地西藏,乘机到成都或重庆或西安或昆明或其它城市,之后转机飞上海或其它城市,结束西藏之旅。
温馨提示:
1、如由于航空调控及天气原因导致飞机晚点或航班取消或航班变更,而无法赶上第二段航班,烦请自行去原订航班柜台办理免费改签,届时工作人员也会配合协调处理;
2、如由于特殊原因,要求提前返回,因各家航空公司票台制度折扣不同;只能按退票重开政策处理,产生的损失及差额需自行承担,我社只负责协助安排;
3、由于此线路为散客跟团游,需逐一通知各旅客,轮班导游或工作人员会在返团前晚上21:00-22:00分左右,联系并通知送团时间,敬请留意;
4、退房前请仔细检查自己的行李物品,以免遗漏。
1、赠送项目、酒店早餐、正餐,如不参加,视为自动放弃,不做退费处理;
2、行程中所产生的个人消费、未包含的门票及自费项目,所产生的单房差;
3、因高反产生的额外费用,如行程中出现高反需安排医生吊水,及严重情况需提前返团产生的交通费等所有需自理;
4、由于铁道或航空部门造成的晚点或取消或延误所导致的额外费用;
5、本产品不含旅游人身意外险及高原险,我们强烈建议游客购买。
拉萨轻奢5钻供氧参考酒店:鑫荣酒店、岷山邦锦酒店、平措康桑富氧酒店或其它同等
鲁朗镇轻奢5钻参考酒店:保利雅图酒店、珠江国际酒店、恒大酒店或其它同等
林芝高端4钻参考酒店:中恒臧吉酒店、东辰锦辉酒店、岷山饭店、天宇藏密酒店或其它同等
提示:由于西藏发展与内地有一定的差距,硬件及软件设施还需完善;酒店基本以太阳能为主,地区酒店有停水停电情况出现,太早或太晚热水可能供应不足,如有洗嗽需求,建议尽早安排,请给与合理的期望值,给您带来不便敬请谅解。