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自行乘坐火车前往天水。

全天用餐自理

住宿：火车上

抵达后参观【麦积山石窟】（区间车自理）（游玩时间约2.5小时）是国家AAAAA级旅游景区，与敦煌莫高窟、大同云冈石窟、洛阳龙门石窟并称为中国四大石窟。因其山形奇特，远观似农家麦垛而得名 。

这里保存了从北魏以来的数以千计的精美塑像，泥塑生动优美，石雕技艺精湛，不论是北魏时期的“秀骨清像”，还是隋唐以来的“丰满圆润”，均神态各异，栩栩如生后秦的剽悍雄健、北魏的秀骨清像、北周的珠圆玉润、隋唐的丰满夸张、两宋的写实求真……每一种美，都有一种穿越时空之感。

之后前往游览【伏羲庙】（游览约1小时）伏羲庙本名太昊宫，俗称人宗庙，伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10座；新建筑有朝房、碑廊、展览厅等共6座。新旧建筑共计76间。整个建筑群坐北朝南。牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。

晚上可前往【天水古城】品尝当地美食

天水美食推荐：呱呱 散饭 浆水面 天水杂烩

天水-宕昌 单程240公里 行车约5小时

官鹅沟-宕昌县城 单程20公里 行车约半小时

早餐后乘车前往宕昌县，抵达后游览“小九寨”【官鹅沟国家森林公园】（区间自理），景区集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。

后游览【鹅嫚沟】娥嫚天池悄悄地隐藏在官鹅沟景区的高山之巅。一条条弯弯曲曲的木板路环绕着天池，一座座迂回曲折的廊亭眺望着天池，一片片松涛阵阵的丛林守候着天池，一棵棵站立的树木连接着天池，也连接着每一位游人诗意虔诚的心。

游览结束后前往宕昌县休息。

宕昌美食推荐：洋芋搅团 鸡汤冻冻 大肉扯面 土豆丝炒煎饼

早餐、午餐、晚餐自理

宕昌-腊子口 单程55公里 行车约1小时

腊子口-扎尕那 单程130公里 行车约2.5小时

早餐后游览【腊子口战役纪念馆】（周一闭馆）腊子口位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县东北部，是川西北通向甘南的门户，历来是兵家必争之地。腊子口周围是崇山峻岭，东西两侧都是100多米高的陡峭石崖，如刀劈斧削一般，中间是一个宽8米左右的隘口，腊子河从峡口奔涌而出，抬头望去，只见一线青天，地形险要，易守难攻，可谓是"一夫当关，万夫莫开"。

后驱车前往《爸爸去哪儿5》拍摄地【扎尕那】，开始我们的纯净探秘之旅，亲身体验真实版的世外桃源，看村中古老的木制藏居沿山而建，藏民们安静劳作在山坡河水之间。

扎尕纳又称 “石城”， 是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨 小村寨坐落于平均海拔3500米的山体下，宁静秀美。从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境，是名符其实的香巴拉净土。扎尕那也是一个雄峰与草滩、藏寨完美结合的地方，四周群山环抱，中间大片草滩和庄稼，四村一寺点缀其间，高高低低，错落有致。

之后乘车返回迭部酒店休息

早餐、中餐、晚餐

迭部-花湖 单程85公里 单程1.5小时

花湖-唐克 单程130公里 单程2小时

早餐后参观体验【河它温泉】（游衣自备），温泉水温常年在30℃—32℃左右，泉水清澈, 温泉四周群山环绕，林木繁茂，山色秀美。常年有客人和百姓到这里朝拜、洗浴。据考证，泉水富含碳酸钙，实践证明，红星河它温泉对皮肤病、关节炎、风湿、癌症、胃病等产生显著疗效。

后前往参观位于热尔大草原上最美最浪漫的草原湖泊【花湖】(区间车自理），花季时湖畔五彩缤纷，好像云霞逶迤，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，是名副其实的花湖。

傍晚抵达【黄河九曲第一弯】（电梯自理）欣赏日落奇观！这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致，被誉为“宇宙中庄严幻影”，清澈的黄河，水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。

游览完毕后入住唐克酒店。

早餐、中餐、晚餐

唐克-红原 单程80公里 行车约1.5小时

红原-阿坝 单程180公里 行车约3小时

早餐后乘车赴红原，车子穿行在开满鲜花、辽阔美丽的【红原大草原】上，一望无际的大草原让人心旷神怡，在这里看到的蓝天是极致的澄净碧蓝、在这里看到的白云是极致的纯净洁白，草原的绿色给眼睛最大的放松，心情也得到了完美的释放，大草原的美景令人忘记了疲惫、忘记世间的喧闹、忘记了一切…….

后游览【月亮湾】红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上，白河呈"S"形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，故而得名"月亮湾 "。黄昏时，近处绿草茵茵，远处山峦叠黛，夕阳染红了天空，也染红了弯弯的流水，伫立在河边的马匹，悠闲地吃着青草，摆着尾巴，使草原更显得格外的静谧 。月亮湾旅游区拥有迷人的草原风光(月亮湾)，神秘的宗教文化(麻色寺)，绚丽的藏乡风情，可以说是红原旅游资源的缩影。结束后前往阿坝州，参观【各莫寺】各莫寺至今200多年的历史，是三大格鲁派寺庙之一，寺庙通过宝塔上、屋檐下的狮像装饰细部呈现着佛教建筑的威严震撼，也叙述着阿坝县政教合一的统治模式。沿着长长的转经廊长廊走过，顺时针转过每一个装有活佛净点过的经书、圣物的转经筒，便可以感受当地信徒虔诚向佛、一心行善、祈祷平安浓郁的宗教氛围。在各莫寺的转经长廊内有36个大经筒，1500多个小经筒，寺院里如果转经筒越多就代表着寺院的规模越大、信徒的生活水平越富裕。

后入住酒店休息。

早餐、中餐、晚餐自理

阿坝-莲宝叶则 单程45公里 行车约1小时

莲宝叶则-玛曲 单程50公里 行车约4小时

早餐后前往【莲宝叶则】阿坝县莲宝叶则山风景区各景点各具特色：珠姆措是集雄、奇、险、秀于一身，融湖泊、奇山异石、丰富的格萨尔王文化内涵于一体的充满雄伟、雄浑、粗犷、豪放、刚毅的阳刚之气的一个十分优秀的景区。这些奇峰异石变幻莫测，富于无限幻想，可作为观赏奇山异石，探寻格萨尔王文化，体验感受雄浑、粗犷、阳刚之气的摄影、观光、探险、科考、徒步考察的旅游目的地进行开发建设。且其四周有三四个小湖依偎，北侧有特色相近的达尔中沟奇峰异石景区相邻，景点丰富，配置齐全、完整、合理；落云措湖水宁静幽深，像一面巨大的镜子，湖中游鱼穿梭，湖岸瀑布飞扬，牛心石清秀圆润。整个落云措景区景色秀丽，秀巧清纯，山水相衬。

后前往玛曲县，途中游览【阿万仓湿地】阿万仓湿地公园又称贡赛尔喀木道，藏语意为贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河汇流之地。位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，是以西北的贡曲、赛尔曲、东面的道吉曲汇合处为中心的盆形草原区，面积约200平方公里。阿万仓景色优美，风景独特，湿地与湖泊辉映，雪山与黄河并存，北方大地的阳刚之气与江南水乡的清柔之美融为一体，是探险家、旅行者、摄影家、文学家的理想去处和游客避暑胜地。雄奇美丽的山河，恍如传说的景色，和谐安详的净土，豪爽质朴的民风，灿烂多彩的文化，博大精深的梵音，这不是梦中的幻觉，是现实中的贡赛尔喀木道。

结束后前往玛曲县，入住酒店休息。

早餐、中餐、晚餐自理

玛曲-夏河 单程200公里 行车约3.5小时

早餐后前往夏河县，途中游览【桑科草原】桑科草原是藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原，夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，非常漂亮。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。

后参观藏传佛教黄教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，这里是格鲁派最高的佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”。自1709年创建至今，经历代嘉木样修建，是除西藏以外，甘、青、川地区最大的藏传佛教和文化中心，故有“中国小西藏”之称。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称格鲁派（黄教）的六大寺院。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在的地方。

结束后入住酒店休息。

早餐、中餐、晚餐自理

夏河-永靖 单程150公里 行车约2小时

早餐后游览【甘加秘境】甘加秘境位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加镇，南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山，总面积达131.23平方公里。南北部海拔落差达1300米，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。后前往永靖县，途中路过最美公路【折达公路】，路过【网红打卡观景台】抖音上刘家峡大桥观景平台着实火了一把，周边群众争相去观景平台，一睹刘家峡水库壮丽景色。参观【刘家峡大坝】刘家峡水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。游人可乘游艇溯黄河而上，入峡奇峰对峙，千岩壁立，出峡则为高山湖，黄土清波，水天一色。结束后入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

永靖-水墨丹霞 单程80公里 行车约1.5小时

早餐后前往【水墨丹霞】景区位于甘肃省兰州市永登县树屏镇杏花村，距离兰州市13公里，距离兰州中川国际机场30公里，是国内距离城市主城区最近的丹霞地貌群。景区主要以红山湾地貌为主，全境较为典型的有丹霞云天、苍谷、一线天、孤峰、崖壁、残丘等，单体造型栩栩如生、引人入胜，堪称丹霞地貌景观中的精品，被有关专家称为丝绸之路上的“黄金旅游资源宝库”。

结束后前往兰州，途径【黄河母亲像】位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，是全国诸多表现中华民族的母亲河——黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊。具有很高的艺术价值，在全国首届城市雕塑方案评比中曾获优秀奖。雕塑由甘肃著名的雕塑家何鄂女士创作，长6米，宽2.2米，高2.6米，总重40余吨，由“母亲”和一“婴儿”组成构图。分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化。

后游览天下黄河第一桥--【中山桥】兰州黄河铁桥为四墩五孔，每孔跨径45.9米。上部结构为梯形穿式钢桁架，每一跨都是超静定结构组成桁架体系，有竖向钢架划分成五个长方形，再加上斜撑竿件，构成一个框架清晰又有韵律的立面。兰州黄河铁桥由美国桥梁公司设计、德国泰来洋行承建、中国工匠施工的合作模式建造。初建桥所用料件均由泰来洋行从德国购置。兰州黄河铁桥设计简洁明了，没有多余冗杂的装饰，它不是中国的传统的建筑类型，而是工业化时代的新材料、新结构、新技术、新工艺以及先进的施工、管理水平在空间构筑物上的形象体现。

结束后入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

早餐后自由活动，根据车次时间送团，结束此次愉快地甘肃之行。

住宿：火车上

早餐后自由活动，根据车次时间送团，结束此次愉快地甘肃之行。