甘南陇南天水双卧11日【全程0购物 ，保证不进购物店，让您玩的舒心玩的放心，让您的旅途有尊严。】热卖新品

卧铺班：上海→天水站

参考车次：出票以实际票面时间为准

T116 15:31-11:54（次日）

Z216 18:34-13:03（次日）

Z40 16:17-12:01（次日）

Z376 08:57-06:35（次日）

K2186 10:56-13:43（次日）

温馨提示：出行前24小时会接到我们的通知短信，请保持手机畅通便于工作人员联系各位友友们。

全天用餐自理

客人根据抵达天水时间接团后，下午参观中国四大石窟之一的【麦积山石窟】（游览时间约2.5小时左右），景区位于甘肃省天水市麦积区，小陇山的一座孤峰，高142米，因山形似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，现存221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。如果就艺术特色来分，敦煌侧重于绚丽的壁画，云岗、龙门著名于壮丽的石刻，而麦积山则以精美的塑像闻名于世，我国雕塑家刘开渠赞美麦积山是“我国历代的一个大雕塑馆”。晚上安排入住酒店。

温馨提示：

因为石窟建于悬崖峭壁之上，参观石窟需走一段盘山道路，建议穿着合脚的运动旅游鞋；山区温度较低，请注意保暖防寒。

早餐后，乘车出发参拜全球华人寻根祭祖圣地【伏羲庙】[游览约 1小时左右]瞻仰中华人文始祖伏羲氏，感受博大精深的伏羲文化 ，探寻中华 “龙文化”的起源。

后车赴武都【万象洞】（游览时间 2.5 小时左右），国家AAAA级旅游景区、省级地质公园、省级风景名胜区、省级文物保护单位，有"华夏第一洞"、"中国北方第一洞"、"地下文化长廊"、"地下艺术宫殿"等美誉。万象洞位于甘肃省陇南市武都区汉王镇杨庞村的半山腰，距市区10公里。该洞已有2.5亿至3亿年的历史，是中国西北地区发现的一处规模宏大，艺术价值高，既具北国之雄奇，又有南国之灵秀的岩溶地貌。景区已开发的11个景区，有120多个较大景观，依形象排为月宫、天宫、龙宫三大洞天。2018年4月13日，入围"神奇西北100景"。

温馨提示：

由于车程时间较长，建议您出发前自行携带好食品和饮水，以便饿了充饥。

早餐、午餐、晚餐

早餐后赴宕昌直接抵达“小九寨”官鹅沟，【官鹅沟国家森林公园】（游览时间 3.5 小时左右）官鹅沟全长32公里，总面积约17637公顷，森林覆盖率为75.1%，景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的“地质公园”。主要景点有：通天门、问天石、独秀峰、幽谷洞天、山盘水柱、虎口瀑、珍珠瀑、云烟瀑、官鹅飞瀑等景观。官鹅沟自然风景区原始古朴，环境优美、空气清新、风景如画。现今居住在官鹅沟大河坝的藏族同胞是魏晋南北朝时建立宕昌国的古羌后裔，他们的语言、服饰、生活习俗还保留着古宕昌羌的原生态鲜明特征。景区内山岭重迭、幽谷纵横、青山碧水、奇峰怪石，瀑布飞溅、草甸雪山、湖泊激流，古木参天，野趣横生，四季色彩变幻无穷。参观结束后前往酒店入住。

温馨提示：

1.如因天气原因（暴雨、山体泥石流等）官鹅沟临时封闭或景区修缮，行程将另做调整，敬请谅解。

2.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，参观【鹅嫚沟风景区】（游览约2小时左右），这里环境优美，空气清新，风景如画。这里山岭重叠、沟壑纵横。青山碧水、奇峰怪石、瀑布飞溅、草甸雪山、古木参天，四季色彩变幻，既有九寨沟之秀丽，又有雪山峡谷之壮姿，被称为“小九寨沟”，在这里可游览金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池、还有陇南境内第一座悬空玻璃桥（鞋套10元费用自理）垂直高度近30米，是连接藏经洞和逢缘峡的主要栈道。而后乘车前往红色旅游的圣地《腊子口纪念碑》（停留约10分钟左右），后车赴迭部入住酒店休息。

温馨提示：

鹅嫚沟景区为赠送景点，如因天气原因（暴雨、山体泥石流等），鹅嫚沟景区临时封闭或景区修缮，旅行社将不另做安排，敬请谅解。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，乘车游览【扎尕那】（游览约2.5小时左右），扎尕那”是藏语，汉语意思为“石匣子”，扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，它是一座完整的天然“石城”,曾入选《中国国家地理》杂志社“十大非著名山峰”榜单。

后前往唐克游览【黄河九曲第一湾】（游览约2小时左右），这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。后入住酒店休息。

温馨提示：

1.甘南是我国著名的高海拔的地区，我们行程海拔基本在2200-3000米之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生的话，请及时与司机协助，初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意补充饮水。

2.按照黄河就九曲第一湾景区的规定，进入景区的客人必须购买景区意外保险且乘坐扶梯入内，请客人务必按照景区要求购买。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，前往游览中国最美的草原-【红原大草原】（游览1小时左右）—宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。


后车赴热尔大坝草原上的一个天然海子【花湖】（游览约3小时左右），花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

后车赴被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的德合仓拉姆郎木寺镇，游览【郎木寺】（游览约1小时左右），了解关于[天葬台]的故事，沿途观赏浓郁的藏族风情与自然风光，一条宽不足2m的小溪从镇中流过，却有一个很气派的名字"白龙江"。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫"安多达仓郎木赛赤寺"，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫"安多达仓郎木格尔底寺"，均属藏传佛教格鲁派寺庙。一条小溪分界又联结两个省份，融合藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着;晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。

观看喇嘛【辩经】，喇嘛们自发结成对子开始辩经，辩经时肢体动作颇多，语调语速高且急迫，常使围观游客产生一群喇嘛在吵架的错觉，场面十分生动有趣。后入住酒店休息。

温馨提示：

1.若尔盖地区地处藏区深处，住宿条件有限，无档次较好的星级酒店，酒店安排干净卫生，请您谅解。

2.高原餐食均以牛羊肉为主 ，餐厅条件有限，请您谅解。

3、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止； 、

4、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。

早餐、中餐、晚餐

住宿：郎木寺镇

早餐后，参观【郎木寺天葬台】（游览时间1小时左右）位于甘肃寺院（甘丹赛赤寺）后山，从寺院门口走到天葬台大约需要40分钟，设于一个山坡之下，在碧绿草原上有大片的经幡飘扬，旁边就是石堆的葬台，给人朴素肃穆之感。因为郎木寺的天葬一般不禁止游客参观，所以来这里看天葬也成了很多游客到郎木寺的选择之一。在郎木寺观看天葬，要注意保持肃穆，不要随意拍照，尊重逝者及其家人的情绪。另外，这里并非每天都有天葬（一般只有一周内有人去世才会来此天葬），一般几天一次。甘丹赛赤寺在甘肃省一侧，于藏历第十三胜生土龙年（公元1748年）创建，是藏传佛教（格鲁派）较大的寺院。现有大经堂、弥勒殿、金瓦殿、续部经堂、长寿殿、马头明王殿、禅和塔等十余座建筑，并有闻思、续部、时轮、医学、雕版印经等五大学院。当日出的光辉洒在郎木寺的金顶上，是一种难以名状的震撼。

乘车前往夏河，后游览【郭莽湿地】（游览时间约40分钟左右），湿地辽阔无边，于观景台远远望去，湛蓝天空下巨大的山脉挺拔耸立，其间白云朵朵，河流纵横，远处有马儿、牛儿、羊儿悠闲地吃着草儿，偶尔有几声尖叫从空中传来，原来是飞翔的雄鹰在高歌，这里真的是一片世外桃源，可以让人忘记一切烦恼；游览被世界誉为“世界藏学府”【拉卜楞寺】（游览时间2小时左右），拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一；这里还拥有世界最长的转经长廊，有1700多个转经筒，长达数里。

后赴【甘加草原】（游览时间1小时左右）位于甘肃省甘南藏族自治州夏河甘加乡，距夏河县以北33公里处，有公路直通。甘加草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有牧云帐篷营地接待处，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。晚餐后入住酒店休息。

温馨提示：

1.高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、等常规药品。

2.如您在高原地区出现高原反应，请第一时间联系工作人员及时就医，切不可随便服用随身携带药物。

3.甘加草原地区内为牧民生活区，如您需参观牧民生活区域，请您入乡随俗，谨听导游安排，尊重少数名族风俗习惯。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，乘车途径甘南州首府合作市，藏语音译为"黑错"，意为羚羊出没的地方，稍作停留感受青藏高原东北部边缘小城的宁静与悠闲，参观著名的【米拉日巴佛阁】(游览约1小时左右)（全区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹），沿途观赏浓郁的藏族风情与自然风光


抵达兰州后参观【中山桥】在旧中国，与济南道口铁桥、郑州铁桥同列为黄河上三大桥梁。1928年为纪念孙中山先生而改称中山桥，沿用至今。


【水车园】（游览约0.5小时左右）又名天车、翻车、老虎车。为明嘉靖年间(公元1522年--1566年)进士段续所造。至今已有近500年的历史。兰州水车是一种利用黄河水流自然的冲击力的水利设施，水车轮幅直径达16.5米，辐条尽头装有刮板，刮板间安装有等距斜挂的长方形水斗。

【黄河母亲像】（游览约0.5小时左右）位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，是全国诸多表现中华民族的母亲河--黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊。具有很高的艺术价值，在全国首届城市雕塑方案评比中曾获优秀奖。参观后后入住酒店休息。

温馨提示：

1.米拉日巴佛阁景区规定凡需登塔者必须购买门票，请您按照景区相关规定执行。

2.如果您的时间尚充裕，建议您自行逛一逛黄河之都--兰州；我们为您推荐一些兰州的美食与景点：来到兰州必定要品尝《舌尖上的中国》特别推荐的牛肉拉面，您可到当地中华老字号“马子禄”或“金鼎”“占国”“马有布”“舌尖尖”“安泊尔”“吾穆勒”等店品尝。兰州还有酿皮、甜胚、牛奶醪糟、炒羊肠、手抓羊肉等当地特色小吃，正宁路夜市是个不错的选择呦。

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后，根据旅客的选择的交通工具时间送团！

参考车次：

T118 11:14-13:30（次日）

Z166 12:24-11:58（次日）

Z218 14:20-14:55（次日）

温馨提示：

1.美好的旅程即将结束，收拾行囊准备返回温馨的家。离开时请带齐随身物品，自行退房！根据您回程的航班时间，我们将提前提供欢送服务。
2.请根据当天航班时间及时退房，按国际惯例酒店当天退房时间12:00前，退房前请再次检查您的所有物品以免遗漏。
3.针对我们精心安排的行程和导游的服务，请您留下宝贵的意见。
4.感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们会不断完善自我，提供更优质的服务，如果您对此次新疆之行感到满意，请介绍给您的亲朋好友。
祝您一路平安!真挚的祝福送给您！欢迎您再来大美西北！

早餐、午餐自理、晚餐

住宿：火车上

根据火车时间，抵达上海温馨的家。

全天用餐自理

住宿：温馨的家