巅峰之旅·一步到位西藏双卧15日【纯玩12人小团、货真价实、深度游】推荐新品

温馨提示：全程约47小时左右

1、由于车票需要，报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件；无法保证连厢连号连铺要求，火车票均为上海始发站出票，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站退票，产生损失由客人自行承担。出游当天烦请提前90分钟到达火车站自行进站上车，您也可在火车经停站（苏州站20:55、无锡站21：19、南京站22:56、蚌埠00:37、徐州02:09）自行进站乘车。如遇到车票紧张期间，可能会以联程的方式出票即（分2个车次）或安排工作人员火车上帮您补票，保证您正常出行，请勿担心。

2、若需在出行前退团或出游中退票的游客请注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；或分段开出的车票无法办理退票， 火车票金额全损。如所出车票为团队票或分段票，出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解。

3、由于火车行驶时间长，可提前准备零食（如：饼干、点心、巧克力、水果、葡萄糖、防感冒冲剂等之类），西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好墨镜、防晒霜，润唇膏、水杯等用品。

全天用餐自理

住宿：火车上

火车上欣赏沿路青藏铁路高原风光。

温馨提示：

当晚21:00分左右，西宁段开始换成有氧列车（同车厢同铺位），请根据乘务员指导下有序换乘，并仔细检查行李物品，保管好自己的贵重物品，以免遗漏。换乘期间请提前做好保暖准备，防止感冒。

全天用餐自理

住宿：火车上

约19:30左右抵达终点站拉萨，接团乘车前往拉萨市区（车程约30分钟左右），入住酒店后作高原气候适应性息；

温馨提示：

1、当天接站师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您，请保持手机开机，工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店，请保持所留手机信号的通畅，注意查收；如果接团当天没有献哈达，由导游第二天送至给您；

2、入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱，以免肠胃不适，西藏当地酒店多为太阳能热水器，太早或太晚可能出现热水供应不足，敬请理解，另当晚请勿剧烈运动，请勿洗澡，多吃水果，逐渐适应高原气候（部分酒店有免费WiFi，提供洗漱用品）；

3、由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象，请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适应后面的行程；拉萨早晚温差较大请注意保暖，谨防感冒而引起高原反应；

全天用餐自理

早餐后，乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的林芝，沿途欣赏尼洋河风光。

前往游览【卡定沟】（游程约60分钟）又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

后途径翻越色季拉山，前往游览【鲁朗林海】（游程约30分钟）座落在深山老林之中，“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。

抵达【鲁朗小镇】，有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际小镇。

原始秘境【高山牧场轻徒步】（游程约1小时）这里没有商业气息，景色迷人，所看到的一切是大自然的赋予，群山环绕草场上星星点缀的牛羊，小木屋里缕缕炊。

温馨提示：特色餐：鲁朗石锅鸡

1、由于当日车程时间较长，早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间；

2、林芝地区气候宜人富氧舒适，晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮的小镇，欣赏夜景。

早餐、中餐、晚餐

住宿：鲁朗镇

早餐后，前往【赠送：嘎啦桃花沟】（游程约1小时/由于桃花花期有限，4/13日（含）后班期将无此景点，敬请留意）318路边的嘎拉村被人们称为西藏“桃花村”，冬寒未褪，这里已然春意降临，古老的桃花树开在村口，岸边，散步其中感受漫山遍野的桃花树，眺望远处的尼洋河，初次与浪漫的粉色相遇。

下午来到河谷雪山下，秘境峡谷间的【车游中国十大峡谷之一雅鲁藏布大峡谷】（游程约2.5小时）. 被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选“地球上的秘境”，在这里不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。

天气好的情况下在观景台可近距离的欣赏中国十大名山之一【南迦巴瓦峰日照金山】常年云雾缭绕，被誉为“中国最美丽的山峰”“云中天堂”，藏浯中有多种解释，为“雷电如火燃烧”，“直刺天空的长矛”等著称。

驱车游览【雅尼湿地公园】（游程约40分钟）当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷，横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，在广袤的湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流蜿蜒交错。后前往林芝入住。

温馨提示：

1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等。行程较为轻松舒适，植被覆盖率在西藏是最高的，让您亲临大自然的迷人风景。

2、大峡谷景区需排队换乘景区循环观光车（车内播放语音讲解），进入景区游览（注：大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上）。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，游览【民俗村走进藏家】（游程约60分钟/不属于购物店）在这里你可以深刻了解到当地人民的风俗习惯，感受他们热情的生活态度。

抵达【巴松措】（游程约1.5小时）又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。也是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地，它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知。

后继续返回拉萨沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。

温馨提示：

1、民俗村是西藏开发的藏族原始村落，（景区内有藏族百姓展示的藏银、手工艺等商品，旅行社无法干预，请自行斟酌谨慎购买），如需购买建议保留正规发票。

2、沿途土特产、餐厅或景区景点内的摊点及购物点非我社控制，请不要误解，理性对待谨慎购买。

早餐、中餐、晚餐自理

早餐后，安排参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游程约60分钟左右/需微信小程序预约，切勿自行预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排，敬请留意），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

随后来到【大昭寺/需提前一天预约，烦请配合工作人员协助办理】（游程约60分钟），广场上有众多虔诚者在这里祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒，寺内供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。

在充满浓郁藏族特色的工艺品一条街—八角街上自由活动。（提示：转经街不属于购物店） 特色餐：美味藏餐

温馨提示：平均海拔3300-3600米

1、布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解。

2、重要提示：布宫参观的规定及注意事项：
每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，请严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，出现以下情况均属正常安排
①每个团会拆分成多个小团体
②每个小团体分成不同时间参观
③每个小团体跟随不同导游进入
3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。

4、布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵导游提示，注意自身安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等。

早餐、中餐、晚餐自理

当天需早起，途径念青唐古拉山/那根拉山口（海拔5190米，仅稍作停留），前往游览西藏三大圣湖之一的天湖—【纳木措 扎西半岛】（游程约1.5小时），蒙古语称“腾格里诺尔”，藏语纳木错，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚的道场。湖中岛屿星罗棋布千姿百态，远看连绵不断的唐古拉山雪山，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在一望无垠藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、及五颜六色的山花，迎风飘扬的五彩经幡，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡；

后驱车前往班戈入住。

温馨提示：由于海拔高容易高反，停留时间不宜过长

1、纳木措风景区海拔很高风大气温低请注意防寒（带好厚外套，防晒霜、墨镜、帽子、氧气瓶等），当地用餐条件较差，可先行准备一些食品补充体力；

2、当晚住宿条件有限，海拔高入睡较难，尽量保持充足的睡眠。

早餐、中餐、晚餐

清晨周围的景色覆盖上了一层灿烂的金黄色，十分耀眼夺目，拍摄下专属于自己的甜蜜回忆，驱车前往游览【色林措】藏语意为“威光映复的魔鬼湖”湖面海拔4530米，是黑颈鹤自然保护区。

今天行程穿行在羌塘草原，所以会有很多珍惜的野生动物出现。这一带也是在高寒草原生态系统中拥有珍稀濒危生物种类最多的地区，有国家一级保护动物黑颈鹤、雪豹、藏羚羊、盘羊、藏野驴、藏雪鸡等。

途观杰岗日雪山：系冈底斯山支脉申扎杰岗日山脉主峰，远观完整的杰岗日雪山的全貌，路上偶遇各种野生动物，野温泉，草原的风光和雪山的连绵起伏，晚上抵达后藏重镇-日喀则。

温馨提示：

1、当天景色迷人，一路心旷神怡，车程时间长，建议提前准备点心等之类。

2、日喀则气候情况与拉萨相同，西藏地区蔬菜较贵，用餐较差以川味为主，且行程中车程都比较长，您可以自行携带些牛肉干、巧克力等高热量食物。

3、当天请注意防寒御暖，谨防感冒，海拔较高，会有高反症状，如有不适，请告知师傅。

早餐、午餐、晚餐

住宿：日喀则

早餐后，前往日喀则边防大厅办理边防证（烦请携带好身份证原件，等候时间约1-2小时左右），前往参观游览【扎什伦布寺】（游程约60分钟）该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内供奉有高26米世界上大的室内铜像—强巴佛，是该地区大的寺庙，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁教派的“四大寺”。

后途径久乌拉山口、嘉措拉山口，前往珠峰自然保护区，抵达前往【珠峰自然保护区】：从绒布寺向南瞭望，可见珠峰等诸座高达8000米雪山，后前往珠峰营地入住，天气好的情况还可以看到如生命之火般飘荡的珠峰旗云。

温馨提示：

1、今日路况较差，食宿差，海拔较高，气温低，请注意防寒御暖。注意安全，不要单独外出，防止高原反应。

2、晚上入住珠峰帐篷或扎西宗村（每人1床位，住宿条件相当有限，赠送户外隔离睡袋1个，保管好自己的贵重物品。）

早餐、午餐、晚餐

住宿：珠峰营地

可根据自身情况观珠峰日出（建议要全副武装，早晚温差大风大），站在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象，摄珠峰日出时分的场景（拍摄效果视天气而定）；

后走最美边境公路，沿离边境最近的219线又称中印尼边境公路 ，游览【奇林峡】（游程约1.5小时）：三国交界处沿途欣赏四十多公里连绵不断的冰川和雪山，大自然的鬼斧神工造就了奇林峡“雄、奇、险、异”的地质奇观。沿途欣赏中国定结湿地，返回日喀则入住。

温馨提示：海拔较高气温低，请注意防寒御暖（带好厚外套、帽子、墨镜等）。

早餐、午餐、晚餐

住宿：日喀则

早餐后，前往游览【卡若拉冰川】（游程约30分钟）是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头，也是电影红河谷的拍摄地。

途观满拉水库，游览【羊卓雍湖】（游程约60分钟），在这里你会体会到“有信仰的地方就有路”，岸边，远处的雪山一字排开，天空的蓝色是结晶的蓝宝石，羊湖的蓝色却是晶莹的青瓷，在阳光、蓝天、雪山的陪下，岸边，湖水清澈见底，随手一拍都是大片。后继续返回拉萨。

温馨提示：

1、今天可备高热量食品，如巧克力、牛肉干等；经过前几天的适应，高原反应不会如您预计的强烈，尽情享受如诗如画的美景及温暖的阳光吧。

2、羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后，退房后根据实际情况，如时间充裕的情况下可以自由安排，按指定时间统一集合前往机场。告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏之旅，乘机到成都或重庆或西安或昆明或其它城市，之后转机飞上海，回到温馨的家。

温馨提示：

1、如由于航空调控及天气原因导致飞机晚点或航班取消或航班变更，而无法赶上第二段航班，烦请自行去原订航班柜台办理免费改签，届时工作人员也会配合协调处理；

2、如由于特殊原因，要求提前返回，因各家航空公司票台制度折扣不同；只能按退票重开政策处理，产生的损失及差额需自行承担，我社只负责协助安排；

3、退房前，烦请仔细检查行李物品，以免遗漏。

住宿：温馨的家

火车上

住宿：火车上

温馨的家