【五一】大牌驾到-青甘大环线深度8天，2+1头等舱，五星新华联度假温泉酒店/赠送大型歌舞表演【裕固族少数民族特色餐、特色烤全羊、大漠风情宴、藏王宴！！】推荐热卖新品五一
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★严选住宿
独家升级一晚网评五钻新华联海洋温泉度假酒店 2晚网评四钻酒店 2晚网评3钻酒店 2晚舒适型酒店，远行不漏居，舒适好眠！
★特色餐食
裕固族少数民族特色餐、特色烤全羊、大漠风情宴、藏王宴！！
★特别赠送
1、大型历史歌舞演绎《回道张掖》或者《秘境敦煌》；2、零食大礼包、青海老酸奶、敦煌杏皮水、矿泉水畅饮、旅拍道具、祈福金刚结，让您旅途无忧。
★独家摄影
茶卡盐湖旅拍，赠送客人120张电子照片，集体合照一张，让旅途美景定格在瞬间！
- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
- 第8天
乘机赴陇上兰州，兰州是黄河唯一穿城而过的省会城市，已有两千多年的历史，市区依山傍水，山静水动，是古丝绸之路上的重镇。抵达后接机入住酒店休息。
【温馨提示】
1.接机人员会在出团前一天打电话或发短信与您确认您的航班号或者火车车次时间，请保持所留电话的畅通谢谢！收到信息请及时回复！
全天用餐自理
早餐后乘车前往【卓尔山】（含门票，区间车20自理）属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于青海省祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索(牛心山)隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。
山脚下，独家安排——祁连山专属营地（赠送价值288元/人，不用不退）在这祁连草原上驰骋的时候找回心尖上的那个人穿梭在祁连山地，打造属于自己的专属营地，感受体验射箭、民族服饰拍照、民族锅庄、民族歌舞演绎，与小牛、小羊、藏獒拍照。让你感受草原居民的豪迈与热情，还可以在牧区放声歌唱、在这片净土轻歌漫，细细去遐想、去品味，去感受这人间百态。
后乘车前往张掖酒店办理入住。
●赠送【藏服体验】在这浪漫又迷人的季节里，迎来了藏服体验的热潮。穿着藏装，记录美好，定格记忆；
●赠送【草原骑马】体验古代时期人们的娱乐项目，感受“驰骋草原”的乐趣；
●赠送【射箭体验】体验有着悠久历史的运动，感受牧民的一种生活方式；
●赠送【牛羊喂养体验】和牛羊近距离的接触，和大自然近距离的接触。
【温馨提示】
车览景点：沿途车览【黑水库风光】、【大坂山隧道】、【万亩门源油菜花】花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。车览【祁连大草原】每年7、8月间来游览领略这富有诗意的草原风光最为舒心。与草原相接的祁连山被终年不化的冰雪覆盖着，银装素裹，白雪皑皑，而草原上的万顷油菜花金灿灿的，令人神往，微风吹来，花涛汹涌，宛如钱塘江潮水，一浪推过一浪，滚滚向前，又如万马奔腾，势不可挡，加上蓝天白云下的一群群马牛羊点缀其中，给人回归自然，返朴归真，如入仙境的感觉。
早餐、午餐、晚餐
住宿：张掖或临泽
早餐后游览【七彩丹霞】（含门票 区间车）如用文字来表达，仅有两个字震撼。其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓，大自然的鬼斧神工，令人惊叹。她不仅具有一般丹霞的奇、险，而且更美的在于色。在方圆10多平方公里的范围内，随处可见有红、黄、橙、绿、白、青灰、灰黑、灰白等多种鲜艳的色彩，把无数沟 、山丘装点得绚丽多姿。张掖丹霞地貌以她那层理交错的线条、色彩斑斓的色调、灿烂夺目的壮美画图，形一个彩色童话世界。
后乘车前往敦煌游览【鸣沙山月牙泉】（含门票）月牙泉南北长近100米，东西宽约25米，泉水东深西浅，最深处约5米，弯曲如新月，因而得名，有“沙漠第一泉”之称，自汉朝起即为“敦煌八景”之一，1994年列入国家级风景名胜区。月牙泉内生长有眼子草和轮藻植物，南岸有茂密的芦苇，四周被流沙环抱，虽遇强风而泉不为沙所掩盖。因“泉映月而无尘”、“亘古沙不填泉，泉不涸竭”而成为奇观。鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”之感。
烤全羊安排如下：
1-8 人安排团餐 烤羊腿；
9-15 人安排团餐 半只烤全羊
16-26 人 安排团餐＋一只 15 斤左右烤全羊
27-45人 安排团餐＋一只 18 斤左右烤全羊
【温馨提示】
1、沙漠活动时请保护好电子设备、摄像器材防止进沙，造成损失；
2、骑骆驼上鞍时请注意衣裤、身体不要被装备划破，造成损伤。
早餐、午餐、晚餐
早餐后乘车前往参观游览【莫高窟A票】（独家全年确保报名游客按照正常票来参观），俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。
午餐后乘车前往游览【翡翠湖】（含门票）大柴旦翡翠湖属硫酸镁亚型盐湖，是海西州第三大人工湖，面积达26多平方公里，出产品质好的钾、镁、锂等多种元素，由于盐床由淡青、翠绿以及深蓝的湖水辉映交替、晶莹剔透，当地人称之为“翡翠湖”。 大柴旦翡翠湖形态迥异、深浅不一的盐池宛如一块块晶莹剔透的“翡翠”，是原大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区，经多年开采形成采坑，变成了如今美丽的翡翠湖。 站在湖边，宛若镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。
后乘车前往大柴旦或德令哈及对那办理入住。
【特别备注】：莫高窟游览流程
1、A.常规预约参观流程：莫高窟停车场-数字展示中心观影（旺季根据观看莫高窟时间为准，如时间不允许，莫高窟电影自动取消，无费用可退。）-换乘摆渡车赴窟区（约8个实体洞窟）-九层楼拍照留念-换乘摆渡车-返回停车场
2、B.应急通道参观流程：莫高窟停车场-换乘摆渡车赴窟区（4个实体洞窟）-院史陈列馆（常书鸿故居）-九层楼留影 -文物保护陈列中心（1:1临摹洞窟）-换乘摆渡车-停车场
莫高窟正常票为网上预约，我们会根据下单时间分批次预约门票。期间会出现以下几种情况
同团不同场次情况，如出现此情况，我们会派小车送至莫高窟进行游览。
对于莫高窟常规票和应急票都无法安排的客人，可如下方案二选一:
(一)、退莫高窟门票全价238元/人，敦煌市自由活动；
(二)、安排游览西千佛洞，西千佛洞被称之为莫高窟的姊妹窟，位于敦煌城西35公里处。退门票差价100元(包含西千佛洞门票及车费）。
3、莫高窟2017年实行实名制网上购票制度，如若取消预订则具体损失如下：如距预订参观时间15日以内（含15日）如退票收取票价的5%，距预订参观时间48小时以内（含48小时）24小时以上退票的，收取票价的10%的损失，距预订参观时间24小时以内（含24小时）退票的，收取票价的20%的损失，预订参观时间过期退票的，收取票价的50%的损失。
4、7月-10月期间为西北旅游旺季，会根据莫高窟预约时间，前后景点会有所调整，给您带来不变敬请谅解！
【温馨提示】：
1、由于此天车程较长，抵达住宿地点时间较晚、请自备小零食；
2、翡翠湖为新开发景区，设施残缺，请注意安全；
早餐、中餐、晚餐自理
住宿：大柴旦或德令哈
早餐后乘车前往【茶卡盐湖】（含门票）茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。在这里，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。
特别赠送独家旅拍，赠送全部120张电子照片 一张集体合影照，将大美西北定格在美丽的瞬间。
早餐、中餐、晚餐
住宿：茶卡/青海湖/共和
早餐后前往赴【藏族文化村寨】（游览参观时间90分钟）沉浸式领略青藏高原特色藏族文化。在这里您可以欣赏到青海高原古老的藏族村落，充分体现青海藏族古老的原始风貌，为您的旅途奉上值得回味的独家记忆。此景点中有一个景区购物店—售卖当地银器，但并非是属于旅行社安排的单独购物店，如需购买请注意甄选。此为赠送项目，若因客观原因（例如关闭修整、时间、天气、道路拥堵等因素）造成无法参观的，则不退任何费用。
【青海湖二郎剑】（含门票）是我国最大的内陆湖，也是我国最大的咸水湖。位于青海省东北部。湖的四周被巍巍的高山环抱。北面为雄伟壮丽的大通山，东面是巍峨的日月山，南面是逶迤绵延的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。一望无际的湖面上碧波连天，雪山倒映，鱼群欢跃，万鸟翱翔周围是茫茫草原，湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候温和，是水草肥美的天然牧场。夏秋季的大草原，绿茵如毯，金黄色的油菜，迎风飘香，牧民们的帐篷，星罗棋布，成群的牛羊，飘动如云。日出日落的迷人景色，充满诗情画意，使人心旷神怡
早餐、中餐、晚餐
住宿：新华联海洋温泉度假酒店
早餐后前往参观【昆仑玉展示中心】（游览时间150分钟）青海省地处青藏高原与黄土高原，境内山脉高耸，地形多样，河流纵横，湖泊棋布。昆仑山横贯中部，唐古拉山峙立于南，祁连山矗立于北，再这大河大山纵横的青海省，昆仑山尤为吸引世界的眼球，海拔4100米玉虚峰是道教昆仑派的祖庭，也是2008年北京奥运会金镶玉奖牌中昆仑玉的产地，昆仑玉产于昆仑山玉虚峰附近的高山上，玉虚峰是道教昆仑派仙师修炼升天的地方。传说昆仑山的仙师们把昆仑玉种在苗圃中，尽心呵护一千年就能泌出一滴玉膏，然而玉非常难种，常常眼看快成膏时却忽然毁了，数百年的心血瞬间化为乌有。因而传说，昆仑玉有平安驱邪等不可思议的神奇作用。自2008年北京奥运会金镶玉奖牌取材青海昆仑玉后，昆仑美玉没有也因此闻名全球，具有很高的收藏和投资价值！
【塔尔寺】（含门票，区间车35元自理）塔尔寺又名塔儿寺，创建于明洪武十年（1377年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇，国家AAAAA级旅游景区塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙帝赐有“净上津梁”匾额，乾隆帝赐“梵宗寺”称号，并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。
【温馨提示】
1.塔尔寺着装要求：禁止游客穿裙子，无论长短样式，包括打底裤或吊带式的装扮！需要正规的长裤着装。
2.在寺院里不能用手触摸法器、佛像等！不能随意拍照，拍摄僧人、藏族妇女，一定要经对方允许。
早餐、中餐、晚餐
早餐后统一安排送机，返回温馨的家，结束愉快的行程！
【温馨提示】
1、酒店的退房时间规定为中午的12：00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。
2、机场安检严格，加上市区交通拥堵，为保证您不误飞机，请预留足够的时间前往中川机场。兰州市区至机场约80公里，行车约2小时。
3、我社工作人员会在出行前一天20：00前以短信形式提醒您第二天接机/站安排以及送机/站师傅的联系方式，短信接收人为出行人其中之一，请注意查收。若您没有收到的短信，请于同伴确认其是否收到（或联系旅游合同签订方或导游联系确认）
住宿：温馨的家
- 费用包含
- 【机票】：上海-兰州-上海，团队机票（含机建燃油），机票一经开出一律不得退票改签；
因游客自身原因造成名字或者身份证号码错误、或者隐瞒其为国家登记的失信人身份，造成不能登机或另外产生费用，我社不承担责任！
【用车】：当地具备正规运营资质31座或37座2 1航空座椅空调旅游车（不足15人安排正规普通旅游大巴车/每人确保一正座）。
【用餐】：全程含7早10正，酒店含早，餐标30元/人/正，不吃不退；十人一桌，八菜一汤（客人自行放弃用餐不退任何费用）；
【酒店】：全程入住2晚网评3钻（当地准四酒店） 免费升级2晚网评4钻(当地准五星酒店） 1晚网评5钻新华联海洋度假酒店（若遇满房我社有权置换为至少网评4钻当地准五酒店额外赠送每人成人温泉票一张，不再有任何差价退费） 2晚干净卫生舒适型酒店（不挂牌；若遇房满安排同级酒店）大柴旦、德令哈和青海湖周边住宿因当地发展落后无法安排星级酒店，只能安排干净卫生舒适型酒店。
（备注：1、西北地区发展落后，酒店多无三人间，若出现单数用房请补交单房差；
2、青海地处青藏高原，夏季温度较低，绝大多数酒店无空调；
【全程参考酒店如下】：
兰州：宜必思酒店、时代经典酒店，兰博梁山酒店，蘭莓精品酒店、新区瑞岭雅苑酒店、新区智选假日或其他同级酒店
敦煌：都市精选，天沁云水，润泽精品或其他同级酒店
大柴旦：天成大酒店、丽湖雅致大酒店、儒商酒店或其他同等级酒店
德令哈：聚龙酒店、红晶天、德都/德勒大酒店或其他同级酒店
青海湖周边：格桑梅朵酒店、天湖大酒店、夏拉大酒店或其他同级酒店
共和周边：金鑫宾馆，华燕宾馆，高原红大酒店或其他同级酒店
茶卡镇：星入海酒店、盐立方酒店、长鑫臻品酒店或其他同级酒店
西宁：西宁佳和酒店、冬宝酒店、万祥精品、宜采青航、凯槟国际、自然里或其他同级酒店
【导游】：当地持证导游服务
【门票】：含全程景点首道大门票（不含景区中游乐项目、娱乐设施及自选交通，游客可自由选择乘坐或徒步，不影响正常的游览，因我公司与旅游景点签订的为最为优惠的门票政策，游客不再享受任何行程内门票优惠退费,因个人原因放弃参观景点，无退费）
【儿童】：儿童价格仅含车位、导服、半餐；不占床不含早餐，不含门票，超高自理！
【保险】：不含旅游意外保险，如果需要我社代买20元/人。
注：赠送项目和物品不用不退！不折现！
行程中可能会涉及到泡温泉，请提前自备泳衣。
- 需要您破费的
1、景区内小门票、电瓶车（行程中标明已含的除外）等小交通及娱乐项目。
2、单房差：全程入住酒店双人标间，酒店多无三人间，如出现单男或单女参团，为避免不必要的纠纷，我社不安排同团拼住或加床，需补单人房差。
3、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。
4、因交通延阻、天气等不可抗力原因所产生的额外费用。
5、行程中标明不含的项目和行程以外酒店餐厅内的酒水、洗衣等一切私人开支。
6、出行过程中遇到疫情导致滞留、隔离管控、医学治疗、核酸检测等产生的其他额外费用。
7、“旅游费用包含”内容以外的所有费用。
8、70周岁以上因青海高原，不建议出行
特此说明在参加行程过程当中若有人临时退团，则需赔偿我社1500元/人已产生的部分成本费用，由于我们旅游产品是打包价格，组团社已提前告知旅游者，保证游客的知情权，并经双方协商一致，作为包价旅游的组成部分。未完成部分均视为自愿放弃，不退任何费用。放弃行程期间的人身安全由旅游者本人自行负责，与本司无关。
发班日期/价格
4月8号、10号、16号
成人3999元，单房差900元
4月17号、20号、24号
成人4199元，单房差900元
4月30号、5月1号
成人4799元，单房差1200元
5月13号、18号、19号、20号、21号
成人4399元，单房差1000元
5月25号、26号、27号、28号、29号、30号
成人4599元，单房差1100元
6月3号、10号
成人4799元，单房差1200元
- 您可以通过以下方式签署合同
1）公司签约：前往门市营业部签署纸质合同。
2）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
4）电子签约：我们会将电子合同以短信的形式发送到手机，通过点击收到的短信链接进行签约。
- 您可以通过以下方式付款
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)。
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至中国国旅指定对公账户。
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
1.以上行程仅作参考，具体行程以出发前合同附件为准；
2.此活动受青海旅游局、各景区大力支持，在报团时门票已享受最优惠政策，游客在旅游过程中如未产生的门票不退任何费用；持老年证、军官证、学生证、教师证、导游证、经理资格证等优惠证件的游客均不可再享受门票优惠减免政策；
3.团队行程过程中，非自由活动期间如因客人自身原因放弃行程，选择中途离团，则需赔偿我社1500 元/人已产生的部分成本费用，未完成部分均视为自愿放弃，不退任何费用。放弃行程期间的人身安全由旅游者本人自行负责，与本司无关。
4.因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）影响行程，或遇特殊情况时,旅行社有权对游览景点时间及顺序进行调整，旅行社将不受理此类投诉，敬请您谅解；由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由客人自理；
5.签订合同后，如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；
6.70周岁以上老年人出行，必须出具当地县级以上医院提供的健康证明，同时必须有年龄在18岁以上的近亲属陪同出行，并签定健康安全免责协议。
7.特别提醒：投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。若接待不满意的请在第一时间与我社相关人员联系，方便我社协调处理。
8.请您在预定报名时务必提供准确的姓名 证件号码 联系方式，以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我社不承担任何责任。
泡温泉前注意事项：
1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。
此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6. 皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
泡温泉中注意事项：
1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。
2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
4、泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
泡温泉泡后注意事项：
1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
（二）友情提示：
1.青海地处高原，大部分游客或多或都会出现高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），过1-2天后以上症状都会逐步减轻或消失（自然会克服）。症状若任无法缓解可适当吸氧或挂水。若情况较为严重者请及时到医院就诊；
2.请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程；
3.由于青海条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达青海的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒；
4.西北的团餐风味以川菜 地方菜为主，但也可根据客人的口味适当调配；
5.身体条件：青海、甘肃属于高海拔特殊旅游地区，出发前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能前往出发前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力；
6.特产：青海著名特产有冬虫夏草、黑枸杞、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买；
7.尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排；
8.互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
9.受宗教影响，西北风俗习惯与我们不同，游览时请注意有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好当地导游的工作；
10.穆斯林民族地区（包括西北地区回、哈萨克等民族）部分清真餐厅不允许喝酒（包括西北地区回、维吾尔、哈萨克等十个民族），请入乡随俗；
①忌食猪、狗、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物；
②进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照；
③忌讳在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话题；
