圆梦西藏—卧飞10日游【当地舒适型酒店+拉萨1升级4钻供氧酒店标间（如单人入住，则需补单房差） 】推荐热卖新品

温馨提示：全程约47小时左右

1、由于车票实名制需要，报名请提供清晰的身份证照；无法保证连厢连号连铺要求，火车票均为上海始发站出票，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站退票，产生损失由客人自行承担。出游当天建议提前90分钟到达火车站自行进站上车，您也可在火车经停站（苏州站20:55、无锡站21:19、南京站22:56、蚌埠00:37、徐州02:09）自行进站乘车。如遇到车票紧张期间，可能会以联程的方式出票即（分2个车次）或安排工作人员帮您补票，保证您正常出行，请勿担心。

2、若在出行前退团或出游中退票请注意，如车票为团体票或分段票，出票后不能办理退票，需自行凭身份证去办理退票手续，并承担所有损失；

3、第二天晚21:00分左右，西宁段需换乘有氧列车（同车厢同铺位），请根据乘务员指导有序换乘，并仔细检查行李物品，保管好自己的贵重物品，以免遗漏，换乘期间请提前做好保暖准备，防止感冒。

4、由于火车行驶时间长，可提前准备零食（如：饼干、点心、巧克力、水果、葡萄糖、防感冒冲剂等之类及紧急保心丸），西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好墨镜、防晒霜，润唇膏、水杯等用品。

全天用餐自理

住宿：火车上

火车上欣赏沿路青藏铁路高原风光。

温馨提示：

当晚21:00分左右，西宁段开始换成有氧列车（同车厢同铺位），请根据乘务员指导有序换乘，并仔细检查行李物品，保管好自己的贵重物品，以免遗漏。换乘期间请提前做好保暖准备，防止感冒。

全天用餐自理

住宿：火车上

火车上欣赏沿途青藏高原风光，约19:30抵达终点站，来到向往已久的阳光之城拉萨，接团乘车前往拉萨市（车程约30分钟左右），入住酒店休息以适应高原气候为第二天的行程做准备。

温馨提示：无导游，统一由接送中心师傅接团，敬请留意,。

1、当天接团师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您，工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店方式，请保持所留手机开机及信号的通畅，注意查收；如接团当天没有献哈达，由师傅第二天送给您；

2、入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱，以免肠胃不适，西藏当地酒店多为太阳能热水器，太早或太晚可能出现热水供应不足，敬请留意；另当晚请勿剧烈运动，不要洗澡，逐渐适应高原气候（酒店有免费WiFi，提供洗漱用品）；

3、由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象，请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适应后面的行程；拉萨早晚温差较大请注意保暖，谨防感冒而引起高原反应；

4、由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，轮班导游或工作人员会在当天晚上21:00-22:00分左右，联系通知第二天集合时间，敬请留意。

全天用餐自理

早餐后，乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的林芝，沿途欣赏尼洋河风光。

后途径翻越色季拉山，前往游览【鲁朗林海】（游程约30分钟）座落在深山老林之中，“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。后前往林芝入住。

特色餐：林芝石锅鸡

温馨提示：

1、由于当日车程时间较长，早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间；

2、林芝地区气候宜人富氧舒适，晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮的小镇，欣赏夜景。

3、住宿分为不同的等级，同车客人入住的酒店会有等级不同，师傅会根据顺路原则送客人入住酒店。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，后乘车前往游览【雅尼湿地公园】（游程约30分钟）当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷，横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，在广袤的湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。

下午来到河谷雪山下，秘境峡谷间的【车游中国十大峡谷之一雅鲁藏布大峡谷】（游程约2.5小时）. 被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选“地球上的秘境”，在这里不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。

天气好的情况下在观景台可近距离的欣赏中国十大名山之一【南迦巴瓦峰日照金山】常年云雾缭绕，被誉为“中国最美丽的山峰”“云中天堂”，藏浯中有多种解释，为“雷电如火燃烧”，“直刺天空的长矛”等著称。

赠送体验：姆多花海骑马 射箭自由拍照（注意自身安全），射工布响箭（根据天气情况安排，赠送项目无费用可退）

温馨提示：

1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等；行程较为轻松舒适，植被覆盖率在西藏是最高的，让您亲临大自然的迷人风景；

2、大峡谷景区需排队换乘景区循环观光车（随车有讲解员），进入景区游览（注：大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上）。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，驱车前往【赠送:嘎啦桃花沟】（游程约90分钟/由于桃花花期有限，4/10日（含）后班期将调整为卡定沟，敬请留意），318路边的嘎拉村被人们称为西藏“桃花村”，冬寒未褪，这里已然春意降临，古老的桃花树开在村口，岸边，散步其中感受漫山遍野的桃花树，眺望远处的尼洋河，初次与浪漫的粉色相遇。

途中游览【民俗村走进藏家】（游程约90分钟左右/不属于购物店）在这里你可以深刻了解到当地人民的风俗习惯，感受他们热情的生活态度。

后继续返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。

特色餐：美味烤羊

温馨提示：

1、民俗村是西藏开发的藏族原始村落，（景区内有藏族百姓展示的藏银、手工艺等商品，旅行社无法干预，请自行斟酌谨慎购买），如需购买建议保留正规发票。

2、沿途土特产、餐厅或景区景点内的摊点及购物点非我社控制，请不要误解，理性对待谨慎购买。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，后翻越岗巴拉山，前往游览圣湖【羊卓雍湖】（游程约60分钟），是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。后返回拉萨。

3个购物安排：导游根据行程合理安排具体进店时间，烦请配合工作，不强制购物，如购物自愿，建议保留正规发票。

工艺店（参观约 90 分钟） 藏药店（参观约 90分钟） 小商品批发城（参观约90分钟）

特色餐：牦牛肉汤锅

温馨提示：平均海拔4000-4400米

1、当天气候情况与拉萨相同，西藏地区蔬菜较贵，用餐环境及质量一般，多以川味为主，且行程中车程都比较长，您可以自行携带些牛肉干、巧克力等高热量食物；

2、羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，前往【扎基寺】是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛；前往【打卡药王山观景台】：是众多旅客留影拍照的最佳视角。随后老城自由漫步转经街—【八廓街】体验拉萨人的生活，在这里不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，在充满浓郁藏族特色的工艺品一条街—八角街上自由活动。（提示：转经街不属于购物店）

安排游览高原明珠之称的—【布达拉宫/暂时不配备导游，由旅客自行参观】（游程约50-60分钟：布宫需官方微信手机小程序预约，请旅客使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据票根金额，实报实销，为了保障预约成功，烦请配合工作人员或导游的协助安排，敬请留意）它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

特别赠送：品尝西藏下午茶（先后顺序可根据布宫时间调整，如接待人数有限，则无法正常赠送不做退费安排）

温馨提示：布宫暂时不配备导游，由旅客自行参观，敬请留意。

1、布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解。

2、重要提示：布宫参观的规定及注意事项：
每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，请严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，出现以下情况均属正常安排
①每个团会拆分成多个小团体
②每个小团体分成不同时间参观
③每个小团体跟随不同导游进入
3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请留意。

4、布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵导游提示，注意安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。另此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等。

早餐、中餐、晚餐自理

当天需早起，途径那根拉山口（海拔5190米，仅稍作停留），前往游览西藏三大圣湖之一的天湖—【纳木措】（游程约1小时/无导游安排，仅师傅陪同服务，敬请留意），蒙古语称“腾格里诺尔”，藏语纳木错，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚的道场。湖中岛屿星罗棋布千姿百态，远看连绵不断的唐古拉山雪山，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在一望无垠藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、及五颜六色的山花，迎风飘扬的五彩经幡，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡；

后途经后藏大漠风光返回拉萨。

温馨提示：由于海拔高容易高反，停留时间不宜过长

1、纳木措风景区海拔很高风大气温低请注意防寒（带好厚外套，防晒霜、墨镜、帽子、氧气瓶等），当地用餐条件较差，可先行准备一些食品补充体力；

2、由于纳木措天气原因无法安排参观，导游将会根据当天实际情况合理安排或改为拉萨自由活动一日游或调整为罗布林卡景点，不承担任何违约责任，给您带来不便敬请谅解；

3、全天不含中餐、晚餐，建议提前准备点心、便餐等。

早餐、午餐自理、晚餐自理

早餐后，退房后根据实际情况，如时间充裕的情况下可以自由安排，按指定时间统一集合前往机场。告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏之旅，乘机到成都或重庆或西安或昆明或其它城市，之后转机飞上海或其它城市，回到温馨的家。


温馨提示：无导游，统一由接送中心师傅送团，敬请留意。

1、如由于航空调控及天气原因导致飞机晚点或航班取消或航班变更，而无法赶上第二段航班，烦请自行去原订航班柜台办理免费改签，届时工作人员也会配合协调处理；

2、如由于特殊原因，要求提前返回，因各家航空公司票台制度折扣不同；只能按退票重开政策处理，产生的损失及差额需自行承担，我社只负责协助安排；

3、由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，轮班导游或工作人员会在返团前晚上21:00-22:00分左右，联系并通知送团时间，敬请留意；

4、退房前，烦请仔细检查行李物品，以免遗漏。

住宿：温馨的家