【印象山南】纯玩15人小团 西藏—卧飞10日游 品质出行 特色游【无自费景点，无购物店，纯玩15人小团】

温馨提示：全程约47小时左右

1、由于车票需要，报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件；无法保证连厢连号连铺要求，火车票均为上海始发站出票，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站退票，产生损失由客人自行承担。出游当天烦请提前90分钟到达火车站自行进站上车，您也可在火车经停站（苏州站20:55、无锡站21：19、南京站22:56、蚌埠00:37、徐州02:09）自行进站乘车。如遇到车票紧张期间，可能会以联程的方式出票即（分2个车次）或安排工作人员火车上帮您补票，保证您正常出行，请勿担心。

2、若需在出行前退团或出游中退票的游客请注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；或分段开出的车票无法办理退票， 火车票金额全损。如所出车票为团队票或分段票，出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解。

3、由于火车行驶时间长，可提前准备零食（如：饼干、点心、巧克力、水果、葡萄糖、防感冒冲剂等之类），西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好墨镜、防晒霜，润唇膏、水杯等用品。

全天用餐自理

住宿：火车上

火车上欣赏沿路青藏铁路高原风光。

温馨提示：

当晚21:00分左右，西宁段开始换成有氧列车（同车厢同铺位），请根据乘务员指导下有序换乘，并仔细检查行李物品，保管好自己的贵重物品，以免遗漏。换乘期间请提前做好保暖准备，防止感冒。

全天用餐自理

住宿：火车上

约19:30左右抵达终点站拉萨，接团乘车前往拉萨市区（车程约30分钟左右），入住酒店后作高原气候适应性息；温馨提示：无导游，统一由接送中心师傅接团，敬请留意

1、当天接站师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您，请保持手机开机，工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店，请保持所留手机信号的通畅，注意查收；如果接团当天没有献哈达，由导游第二天送至给您；

2、入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱，以免肠胃不适，西藏当地酒店多为太阳能热水器，太早或太晚可能出现热水供应不足，敬请理解，另当晚请勿剧烈运动，请勿洗澡，多吃水果，逐渐适应高原气候（部分酒店有免费WiFi，提供洗漱用品）；

3、由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象，请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适应后面的行程；拉萨早晚温差较大请注意保暖，谨防感冒而引起高原反应；

4、由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，轮班导游或工作人员会在当天晚上21:00-22:00分左右，联系并通知第二天集合时间，敬请留意；

全天用餐自理

早餐后，安排参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游程约50-60分钟左右/因疫情期间：布宫只能微信小程序预约，切勿自行预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排，敬请留意），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。


随后来到【大昭寺广场】，广场上有众多虔诚者在这里祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂—【大昭寺】（游程约40分钟左右）它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像；

在这里不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，在充满浓郁藏族特色的工艺品一条街—八角街上自由活动。（提示：转经街不属于购物店）

温馨提示：平均海拔3300-3600米

1、布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解。

2、重要提示：布宫参观的规定及注意事项：
每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，请严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，出现以下情况均属正常安排
①每个团会拆分成多个小团体
②每个小团体分成不同时间参观
③每个小团体跟随不同导游进入
3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。

4、布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵导游提示，注意自身安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等。

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后，沿拉林高速，途径米拉山口或隧道，游览【巴松措】（游览约 50分钟左右），又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。也是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地，它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一，不同于西藏其他的神湖，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。赠送体验：（2选1）

①乘坐观光游艇或帆船（深度游：湖心岛-转湖轻徒步-竹筏-遗忘码头-车回湖心岛，放松心情，畅享于碧水蓝天）。

②沿着森林蜿蜒的村道前往（秘境新措：远处的树林中飘着淡淡的晨雾，牦牛和马儿在悠闲的散步，远处的雪山在阳光的映衬下闪闪发光，让人流连忘返）。

特色餐：林芝石锅鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性，营养丰富。

温馨提示：平均海拔3000-3300米

1、由于当日车程时间较长，早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间；

2、林芝地区气候宜人富氧舒适，晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮的小镇，欣赏夜景；

3、景区住宿，太早或太晚可能热水供应不足，如有洗嗽需求建议尽早安排；特殊情况停水停电等，则调整至林芝入住，敬请留意。

早餐、午餐、晚餐

住宿：巴松措

早餐后，前往游览【鲁朗林海】（游程约30分钟左右）：藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。

后乘车前往雅鲁藏布江大峡谷景区，【车游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷】（游程约2.5小时左右）. 1994年雅被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，“地球上最后的秘境”。在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。

天气好的情况下在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,被誉为“中国最美丽的山峰”“云中天堂”南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，为“雷电如火燃烧”，“直刺天空的长矛’，还有“天山掉下来的石头”；

傍晚时分抵达南迦巴瓦峰最佳观景地—索松村，也是摄影师打卡之地，雪山、村庄融为一体，犹如一幅高原油画映入眼帘，天气情况好的条件下，可观看漫天星空让人流连忘返。（景区住宿条件有限，敬请谅解）

温馨提示：

1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等；行程较为轻松舒适，植被覆盖率在西藏是最高的，让您亲临大自然的迷人风景；

2、大峡谷景区需排队换乘景区循环观光车（随车有讲解员），进入景区游览（注：大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上）。

3、景区住宿，太早或太晚可能热水供应不足，如有洗嗽需求建议尽早安排；特殊情况停水停电等，则调整至林芝入住，敬请留意。

早餐、午餐、晚餐

住宿：索松村

早餐后，后驱车前往加查，途径崔久沟风光

雅江北岸八大风景秀丽的沟谷之一，沟谷全长不到100公里，其上游为雪山、湖泊、草原风光。后继续前往游览西藏最神秘的地方—拉姆拉措（游程约40分钟左右），犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之中，独特的海拨，地质构造及气象在湖面上显现各种奇特景象，西藏历代达赖喇嘛的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的，传说，朝圣者能在此湖看到前世、今生。尔后前往加查。

温馨提示：加查平均海拔4000米，如遇到天气大雪封山封路不能游览拉姆拉措，将会做出合理调整。

天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等，拉姆拉措海拔较高，气温较低，徒步攀登时间较长，请注意预备一些防寒衣，停留时间不宜过长，如身体不适千万不要强行登山。

早餐、午餐、晚餐

早餐后，驱车前往西藏文化的发源地山南泽当古镇，沿途观赏雅江风光，西藏第二大峡谷达古峡谷、亲猴台，“两山夹一江”的特殊地理位置，造就了神奇迷人的自然景观。峡谷内气候湿润，植被繁茂。野桃林、瀑布，猴山，宛如十里画廊；

尔后前往游览桑耶寺（游程约50分钟左右）始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，又名存想寺、无边寺，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此也被称作三样寺

后驱车前往【羊卓雍湖】（游程约50分钟左右）在这里你会体会到“有信仰的地方就有路”。羊湖岸边，远处的雪山一字排开，天空的蓝色是结晶的蓝宝石，羊湖的蓝色却是晶莹的青瓷，在阳光、蓝天、雪山的陪下，岸边，湖水清澈见底，悠闲的鱼儿游来游去，随手一拍都是大片。

后驱车返回拉萨。

温馨提示：平均海拔4000-4400米

1、今天可多备高热量的食品，如巧克力、牛肉干等；经过前几天的适应，高原反应不会如您预计的强烈，尽情的享受如诗如画的美景及温暖的阳光吧。

2、羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用

早餐、午餐、晚餐自理

当天需早起，途径念青唐古拉山、那根拉山口（海拔5190米，仅稍作停留），前往游览西藏三大圣湖之一的天湖—【纳木措/无导游安排，仅师傅陪同服务，敬请留意】（游程约50分钟左右）。蒙古语称“腾格里诺尔”，藏语纳木错，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚的道场。湖中岛屿星罗棋布千姿百态，远看连绵不断的唐古拉山雪山，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在一望无垠藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、及五颜六色的山花，迎风飘扬的五彩经幡，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡；后途经后藏大漠风光返回拉萨。

温馨提示：平均海拔4700米，由于海拔高容易高反，停留时间不宜过长

1、纳木措风景区海拔很高风大气温低请注意防寒（带好厚外套，防晒霜、墨镜、帽子、氧气瓶等），当地用餐条件较差，可先行准备一些食品补充体力；

2、由于纳木措天气原因无法安排参观，导游将会根据当天实际情况合理安排或改为拉萨自由活动一日游或调整为罗布林卡景点，不承担任何违约责任，给您带来不便敬请谅解；

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后，退房后根据实际情况，如时间充裕的情况下可以自由安排，按指定时间统一集合前往机场。告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏之旅，乘机到成都或重庆或西安或昆明或其它城市，之后转机飞上海，回到温馨的家。

温馨提示：无导游，统一由接送中心师傅送团，敬请留意

1、如由于航空调控及天气原因导致飞机晚点或航班取消或航班变更，而无法赶上第二段航班，烦请自行去原订航班柜台办理免费改签，届时工作人员也会配合协调处理；

2、如由于特殊原因，要求提前返回，因各家航空公司票台制度折扣不同；只能按退票重开政策处理，产生的损失及差额需自行承担，我社只负责协助安排；

3、由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，轮班导游或工作人员会在返团前晚上21:00-22:00分左右，联系并通知送团时间，敬请留意；

4、退房前，仔细检查行李物品，以免遗漏。

住宿：温馨的家