【央企职工西藏行】爱国守边醉美格桑花 【 拉萨+措美+玉麦+山南7日游 】

欢迎您来到美丽神秘的雪域高原，由拉萨机场往市区，距离为60公里，需行驶1个小时,沿途您将观赏世界上*高的河流-雅鲁藏布江和它的的主要支流【拉萨河】，遥望西藏*大的藏传佛教寺庙【哲蚌寺】，在拉萨河特大桥上可以远观【布达拉宫】,圣城拉萨海拔3650米。

【小贴士】：
抵达西藏当天不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的*佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

早餐： 敬请自理  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理

住宿：双人标准间

上午参观【布达拉宫】布达拉宫*初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。
【西藏和平解放纪念碑】于2001年5月22日建成，坐落在布达拉宫广场。在纪念碑前方将安放两座铜像，表现西藏人民欢欣鼓舞迎接和平解放的场景。
【西藏百万农奴解放纪念馆】通过场景复原、实物展陈、3D裸眼呈现等形式，生动展示了党领导西藏各族人民砸碎政教合一封建农奴制枷锁，建设社会主义新西藏的恢宏画卷。
【雪监狱】是雪巴列空专门用来关押犯人的地方，五世达赖时期，西藏地方政权机构迁到布达拉宫后设雪监狱。雪监狱刑具繁多、刑法严酷。这个常人难以想像的人间地狱，再清楚不过地看到了旧西藏封建农奴制度的野蛮、残酷和黑暗。
【八廓街】位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得*完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。



【小贴士】：
1.西藏早晚温差大，建议随身携带厚衣服。墨镜、手套等
2.今日高原反应的感觉会有所加重，属于正常现象。带好您的相机，拍下难忘时刻。在无不可抗力因素影响下，我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素，特别是布达拉宫门票的限制，会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整，还请您多加体谅！八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团队听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。同时此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财务安全。

早餐： 含  中餐： 特色餐 （尼泊尔特色餐）     晚餐： 含

住宿：拉萨饭店南楼或同级（拉萨，海拔3650米）

拉萨-谢珠林-加诺拉-羊卓雍措-日托寺-普莫雍错-洛扎（约362公里，约8个小时）

用完早餐乘车出发，一路沿着拉萨河谷的机场高速公路行驶，欣赏沿途的高原田园风光。经过嘎啦山隧道来到了雅鲁藏布江河谷，过雅鲁藏布江大桥后来到雅鲁藏布江的南岸。一路向西沿着雅鲁藏布江而上。不久远远看见一座堡垒一样的寺庙耸立在雅鲁藏布江边的山上，非常好看。那就是著名的谢珠林寺，谢珠林”是藏语的译音，意思是“讲修洲”，属于格鲁派寺院，当时成立有显密二院，有僧人500多人，讲辩，修学佛法。经过了岁月的沧桑，十年浩劫后，色拉寺的钦则活佛重修了该寺，把原供于山下的肉身吉祥天母像迎至山顶的寺中，供信众观瞻。参观完谢珠林寺继续乘车翻越加诺拉山，在山口可以俯瞰洋湖。下山沿着羊卓雍措的东岸行驶，不久来到了网红打卡寺庙---日托寺。日托寺坐落于羊湖北岸一座小岛上，地处偏僻、鲜有游客到达。站在山顶寺中，可360度远眺湛蓝羊湖；行走在湖边，可以看到藏原羚自由奔跑、斑头雁水中游曳；夜幕降临，更有满天繁星映照湖面，如同仙境。继续乘车沿着洋湖向西行驶，然后向南翻越一个山，就可以看见普莫雍错湖，沿着普莫雍错湖的东岸继续向南行驶，喜马拉雅山脉映入眼帘，在蒙达拉山口看见库拉岗日群峰*为真切。下山不久抵达今天的下榻之地---洛扎县。
【日托寺】意思是山上的石头，而这个寺庙里确实供着一个神石。据说可以治百病。它有着700多年历史，
可以270度俯瞰羊湖的寺庙。
【普莫雍错】普莫雍错是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，湖面海拔5010m，“普莫”为小姑娘的意思，“雍错”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍错被连绵的雪山所围拢，巍峨的“库拉岗日”神山就在湖旁。普莫雍错水湛蓝清透，湖中小岛犹如巨龟，静静地守护着这位“少女”。传说普莫雍错曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。它在央视纪录片《第三极》中曾多次出境，风光不亚于西藏3大圣湖；当地特色为普玛江塘乡，是世界海拔*高的乡。
【小贴士】：
身体逐渐适应了高原反应，从海拔低到海拔高，全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光，全天车程大概需要8小时左右，可以备些晕车药和佐食，用餐环境及条件比市区内差一点，多以川菜为主！可以自备饼干等食品

早餐： 含  中餐： 含     晚餐： 含

住宿：双人标准间

洛扎-白马林错-卡久寺-措美（约242公里，约8个小时）

早餐用完后乘车前往库拉岗日群峰下的著名神湖---白马林错。风景秀丽，湖色因湖的深浅和周边的景色呈现出蓝、绿、白三种颜色.湖的周围散落着莲花生大师的手印和足印，还有他修行过的洞府和伏藏地。每一季的白玛林湖都给人以不同的感觉，白雪皑皑，冰封湖面的冬季;鲜花遍地、雪峰矗立的夏季，曼妙的景致让人流连忘返。据说，信徒还能从这湖底看见自己的今生来世，因此到了这里，不防撞撞运气，看看自己的命运。观赏玩白马林错乘车到神秘而仙味十足卡久寺参观。参观完卡久寺，乘车到措美县入住酒店。
【白马林错】朱措白玛林湖又名白马林错，位于洛扎县色乡措玉村白玛林沟，传说是莲花生大师的三大魂湖之一。
【卡久寺】卡久寺四周群山郁郁葱葱，原始森林植被丰富，远看卡久寺如同空中楼阁。置身于卡久寺，四周忽而云雾升腾、云海涌波，忽而又云开雾散晴空方里，漫步其间就如同神仙漫步云海，时而享受着天降甘霖，时而又沐浴着明媚阳光，彩云、彩虹也经常相伴随行。卡久寺寺名的由来有两种说法，一种说法是：岩石像胜乐金刚腾飞天空，从岩石的缝隙中流下清泉，因此得名“卡久寺”。“卡“在藏语中是指岩石或城堡，这里指岩石。“久”在藏语中是指水。另一种说法是：如白色水晶堆积的雪山，向四方流下如牛奶般的八股甘泉，直流下到“卡”钦天母之山，因此得名卡久。

早餐： 含  中餐： 含     晚餐： 含

住宿：双人标准间

措美--隆子县--玉麦（约318公里，约7小时）

早餐后乘车或驾车前往隆子县，途中观赏广袤的高山牧场和喜马拉雅原始森林景，抵达玉麦乡。
【玉麦】：玉麦风光旖旎，景色迷人。由于海拔落差大，玉麦乡能欣赏到“一天有四季、十里不同天”的美景。
玉麦乡云雾缭绕中，高山草甸、低矮灌木、原始森林、白云流水、牛羊满山，还有蓝顶藏式小屋和静静流淌的玉麦河，美不胜收。2018年1月，山南玉麦线被国家旅游局、国务院扶贫办列为十条中国“西部行”自驾游精品旅游线路之一。山南玉麦线海拔落差大，从雪山到森林，在不到100公里的范围内，其景观变化非常明显。2019年，玉麦村被评为*批全国乡村旅游重点村。2019年底，玉麦入选国家4A级景区。

早餐： 含  中餐： 含     晚餐： 含

住宿：玉麦乡民宿（玉麦，海拔3650米）

玉麦---朗县---山南（约290公里，约8小时）


早餐后，乘车或驾车前往山南市，途中可以观赏雅鲁藏布江峡谷风光---达古峡谷，还有野生藏猕猴不是出没在公路边。

【达古峡谷】达古景区位于桑日县和加查县交界处，属桑日县增期乡达古村，距桑日县县城40公里, 平均海拔3200米。是西藏旅游东环线的必经之地，在这里雅鲁藏布江两岸的大山陡峭险峻、江面狭窄、水流湍急、奔腾咆哮、堪称雅鲁藏布江*峡谷。峡谷北侧山谷里气候湿润、植被茂密、山溪清澈、这里有棕熊、藏猕猴、雪鸡、雪豹等国家级保护动物。还盛产虫草、贝母、雪莲、红景天等品种繁多的稀有药材，令人新奇的还生长有红牡丹、各类杜鹃、龙胆、点头菊、报春花等观赏价值很高的花卉。正所谓“山脚盛夏山头雪，山麓艳秋山顶冰”，这里极其丰富的动植物资源及其由此形成的独特风景，着实令人如临仙境、如痴如醉。

早餐： 含  中餐： 含     晚餐： 含

住宿：双人标准间

行程结束，送贡嘎机场（约100公里，约1个半小时）

早餐： 含  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理