【雪域 秘境】拉萨、纳木错、大昭寺、巴松措、鲁朗林海、鲁朗小镇、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍湖、圣象天门先卧后飞10日 12人小包团【12人小包团】

如您选择就近城市出发请报名时告知客服，由于进藏火车票非常紧张，为您提供的火车票不一定是所选择出发城市的车票，但这并不影响您的正常出行；华东所有城市出发的车票均无差价可退，敬请知晓。
各站发车时间：上海20:08、苏州20:57、无锡21：23、南京23:02、蚌埠00:39、徐州02:12（各站均可上车）
温馨提示：
1、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等日常保湿用品。
2、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。
3、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
4、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海-西宁-拉萨（前后段车次不一样），缓冲式进藏，不影响行程游览敬请知晓并理解！
5、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品
6，本产品火车时间较长，请您在火车上务必注意自己的人身安全及财产安全，熄灯后请勿在车厢走动，使用洗漱台和卫生间时小心地滑，上下列车携带好自己的随身物品。

全天用餐自理

住宿：火车硬卧

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。（特别提醒：进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！）

全天用餐自理

住宿：火车硬卧

抵达拉萨，接团前往酒店休息。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力，让我们一起去探寻它的神秘魅力！
温馨提示：
1、由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。导游会于22点前电话或短信通知明天的集合时间
2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。拉萨海拔高，含氧量少，早晚温差较大，抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，注意保暖。，部分客人会出现不同程度的高原反应。请您保持平常心态，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息。不要饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的出团通知书内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。
3、西藏的酒店与内地相差较多，酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，因此如果您的房间出现什么问题，可联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
4、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头 矿泉水）。需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。
5、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。

全天用餐自理

7:30： 早餐，30分钟
8:00： 乘车经米拉山隧道，沿尼洋河前往林芝市巴河镇。330公里，4.5小时
10:00：尼洋河，2.5小时
12:30：尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏黑颈鹤越冬区。
13:10：午餐后乘车前往巴松措，40公里，30分钟
13:40：抵达巴松措景区，继续前往巴松措深处新措景区桑通牧场，30公里，1.5小时。
15:10：抵达桑通牧场，轻松徒步1小时前往新措，也可自费骑马或乘坐沙滩车前往。一路时而木桥流溪，时而开朗牧场，时而森林蔽日，时而雪山作伴。新措犹如深山中静静绽放的百合，等待千年，只为触摸你的指尖。湖的那头，一大片冰川在阳光下白玉般耀眼夺目。
17:40：乘车返回巴松措度假村（(旅游旺季酒店无房情况下更改为结巴村民宿)
19:00：用晚餐，1小时。
20:00：晚餐后返回房间休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：巴松措度假村/结巴村

7:00： 早餐，40分钟
8:00： 参观巴松措湖心岛，40分钟
8:50：雪山环抱下的巴松措景区是藏东南清亮的明珠，是隐于山谷中的碧玉，是藏东南区域内出类拔萃的缩影，雄奇的雪峰，耀眼的冰川，繁多的植物，茂密的原始森林，特色鲜明的风土人情，神秘的宗教崇拜，一口难忘的生态美食......
11:50：抵达大峡谷，景区自助餐厅午餐30分钟
12:30：乘坐景区观光车参观，2.5小时
游览从大峡谷景区大门开始，乘坐观光车进入景区，往返车程约50公里，到景点处停车游客自行下车拍照，景区内共有四个景点。第一个景点是千年大桑树，树的背后即是南迦巴瓦雪山。第二个是南迦巴瓦观景台，此处观赏南迦巴瓦的视角不错。不过这座雪山并非常年可见，大部分时间都看不全整个雪峰，需要好运。第三个观景台是峡谷拐弯，这个并非传说中的南迦巴瓦大拐弯，但是也可以看到河水拐弯山势蜿蜒的视角，可以拍照摄影。第四个停车点即为终点直白村，这里也是观看南迦巴瓦的上佳地点，可以在低处仰望欣赏雪山的巍峨雄壮。观赏完直白村后可乘坐观光车原路回到景区入口。
15:00：乘车前往色季拉国家森林公园，140公里,2.5小时
17:30：色季拉山顶遥望拍摄南迦巴瓦峰，20分钟。
沿318盘山而上，色季拉山顶，远处群山簇拥，如莲花盛开，南迦巴瓦神山置身于云中天堂，战矛般直刺蓝天，近处是郁郁葱葱的原始森林，一近一远，一柔一刚。
17:50：穿过鲁朗林海的继续前往鲁朗国际小镇，20公里，30分钟。
18:20：鲁朗石锅鸡用当地含特殊矿物元素石材制作的石锅，以鲁朗盛产的手掌参和土鸡为原料，经慢火炖制而成，鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。
20:00：入住休息 住宿：鲁朗珠江国际酒店或同级酒店
星月辉映，醉在璀璨的星空下，醉在四溢的茶香里。或小酌，遥想千山之外，庆幸生命中竟有这样恍如世外的夜晚。

早餐、午餐、晚餐

住宿：鲁朗珠江国际

7:30： 早餐，30分钟
8:00： 自由活动。扎塘鲁措轻徒步，体验骑行高山牧场和公布响箭。1.5小时
一夜甜睡，清晨的鲁朗，云蒸雾绕，加拉白垒身披金色的光辉，飞鸟自由掠过湖面或天空，纤尘不染让人不忍离去。加拉白垒雪山守护下的鲁朗，一个叫人不想家的地方，我们岂能只是路过。草原鲜花，牧歌飞扬，纯净的空气中夹杂着雪山牧场的气息，弥漫于灿烂的工布小镇。
9:30：乘车前往卡定沟，100公里，2小时
11:30：参观卡定沟，40分钟
13:00：巴河镇社会餐厅午餐，40分钟
14:00：乘车沿尼洋河返回拉萨，330公里，4.5小时。
18:30：抵达拉萨，晚餐自理
住宿：拉萨金昊大酒店、拉萨吾思藏、优徕臻品、岷山圣瑞斯、兰泽假日或同级，酒店供氧，安享舒适睡眠。

早餐、午餐、晚餐自理

8:00： 早餐，40分钟。酒店内享用早餐
9:00： 布达拉宫广场，20分钟
布达拉宫广场位于西藏拉萨市布达拉宫正对面。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分，是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一，是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。
9:20：药王山，20分钟
药王山位于布达拉宫西南侧，与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有北京路穿过。其半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫的好位置之一，同时也是50元人民币的背面图案拍摄地。每天清晨，总有摄影爱好者在此聚集等待，拍摄布达拉宫的日出。
10:00：布达拉宫，2小时
布达拉宫中“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。它主体建筑分白宫和红宫，白宫是喇嘛们生活起居和政治活动的地方；红宫是灵塔和各类佛殿。布达拉宫是西藏的标志，被誉为世界十大土建筑之一。
特别提示：接布达拉宫管理处通知，参观名额有限，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我处会协调不同情况进行游览，以下情况均属正常安排：
每个团可能会拆分成多个小团体 ；2、每个小团体分成不同时间参观； 3、每个小团体跟随不同导游进入。
为保护古迹，布达拉宫限时参观，布达拉宫的参观日期和时间，由布达拉宫管理处统筹安排。拉萨市内游览日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如遇变动，我处会提前联系客人进行行程顺序调整。
12:00：午餐，40分钟，50元/人，川菜或素食。
12:50：前往大昭寺。
13:00：大昭寺广场，大昭寺，1.5小时。
广场位于大昭寺前，周围有各种各样的店铺，广场上还有一些兜售特色商品的小摊，非常热闹。八廓街是围绕大昭寺而建的八廓古城，在分岔口向左进入，顺时针转一圈，然后回到开始的地方。一条短短的转经道，有很多信徒在大昭寺门前五体投地。
大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺历史悠久，由藏王松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。15:00
18:00晚餐：自理，方便游玩和品尝拉萨地道小吃。晚餐后自行返回酒店。
18:30 自行返回酒店。
住宿：拉萨金昊大酒店、拉萨吾思藏、优徕臻品、岷山圣瑞斯、兰泽假日或同级，酒店供氧，安享舒适睡眠。
重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不允许入内。（防疫期间重要提醒：①疫情期间：旅行社只能协助游客自行凭西藏健康绿码在官方微信小程序自行预约门票。②需提前一天预订。③人数限制为2100人/天。④目前布宫门票只支持电子扫码（微信或支付宝）支付，不支付现金。⑤身份证、健康码、口罩缺一不可！）

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：拉萨

7:00： 早餐，40分钟
8:00： 出发前往纳木错圣象天门景区，途中参观念青唐古拉山观景台。330公里，6.5小时。
“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，由此可见藏民对它的崇敬和希望，因此，念青唐古拉峰是藏族人民心目中的神山，是藏传佛教四大神山之一。念青唐古拉峰位于中国西藏自治区当雄县境内，是念青唐古拉山脉的主峰，海拔7162米，与西藏第二大湖泊纳木错相邻。
11:00：纳木错乡午餐，40分钟
12:00：午餐后前往圣象天门景区，2.5小时
14:30：抵达圣象天门景区，自由活动1.5小时
如果有机会和老西藏们聊聊天，就会从他们口中得知一个神秘的去处——“圣象天门”。它静静藏匿与纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是老西藏心中深藏的天边秘境，也是西藏盛景之地。圣象天门，顾名思义。一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。作为藏传密宗的一处圣地，千百年来无数的高僧隐士在此清修，依旧如此。
16:00：乘车沿纳木错湖边前往当雄康玛温泉酒店，途中观赏湖畔夕阳。
19:00：抵达当雄康玛酒店入住，酒店内晚餐，晚餐后返回房间休息，或体验酒店内天然温泉洗去旅途疲惫（温泉费用自理）。

早餐、午餐、晚餐

住宿：康玛温泉酒店

8:00： 早餐，40分钟
8:50： 出发经藏北草原返回拉萨。赠送参观西藏三大圣湖之一——羊卓雍错，若需参加赠送行程，午餐后乘车前往。若自愿放弃参观，送回酒店，无费用可退。
11:20：抵达拉萨，社会餐厅午餐，40分钟。
14:00：抵达羊湖，参观1小时，岗巴拉山口20分钟，前往亲水观景台，近距离欣赏感受圣湖。
14:30：羊卓雍措，“羊”：上面；“卓”：牧场；“雍”：碧玉；“措”：湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。
岗巴拉山口位于位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，它南临羊卓雍湖，东接冈底斯山，西连喜马拉雅山，横亘在西藏中心，岗巴拉山口海拔4990米，像西藏所有的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬，这里也是是俯瞰羊卓雍错的好地方。
16:00：乘车返回拉萨，110公里，2.5小时。
18:30：抵达拉萨，入住酒店，晚餐自理。
住宿：拉萨金昊大酒店、拉萨吾思藏、优徕臻品、岷山圣瑞斯、兰泽假日或同级，酒店供氧，安享舒适睡眠。

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后，按导游或工作人员指定的时间出发前往机场，乘坐飞机返回温馨的家。由于市区距离贡嘎机场较远，因此会提前4小时左右出发送您前往机场。
温馨提示：
1、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您提供帮助。酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班为晚班机，请于12点前完成退房，行李可寄存前台后自由活动，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！
2、因送机路段经常发生堵车导致误机情况发生，一般接送公司送机时间会提前较早，若客人对送机时间不满，可自行乘车前往机场，费用自理，无费用可退。
3、中转地可能为成都/重庆/西安/昆明等，以出团通知书为准。因西藏地理条件和天气原因，为确保您能正常回程，我们中转航班时间会安排较长。若您需要返回杭州/宁波/无锡/南京，请在报名时咨询，可能需要支付一定的机票差价。
4、不指定航班，随机出票。中转航班一般需要在中转地重新换取登机牌和托运行李，敬请谅解。