【雪域 秘境】拉萨+林芝+布达拉宫+大昭寺+巴松措+雅鲁藏布大峡谷+鲁朗+羊湖+纳木错圣象天门8天7晚跟团游【12人小团，臻纯玩臻精致，拉萨酒店供氧，林芝夜宿景区，好睡眠好餐食】推荐热卖新品暑假

本日无行程，三餐敬请自理。
（此日多数初次进藏客人会出现不同程度高原反应，请保持轻松乐观心态。为了更好的适应高原气候，建议当天多饮水清淡饮食，避免洗头及洗澡，不饮酒少抽烟，少活动多休息。）
住宿：拉萨金昊大酒店、拉萨吾思藏、优徕臻品、岷山圣瑞斯、兰泽假日或同级，酒店供氧，安享舒适睡眠。

全天用餐自理

7:30： 早餐，30分钟
8:00： 乘车经米拉山隧道，沿尼洋河前往林芝市巴河镇。330公里，4.5小时
10:00：尼洋河，2.5小时
12:30：尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏黑颈鹤越冬区。
13:10：午餐后乘车前往巴松措，40公里，30分钟
13:40：抵达巴松措景区，继续前往巴松措深处新措景区桑通牧场，30公里，1.5小时。
15:10：抵达桑通牧场，轻松徒步1小时前往新措，也可自费骑马或乘坐沙滩车前往。一路时而木桥流溪，时而开朗牧场，时而森林蔽日，时而雪山作伴。新措犹如深山中静静绽放的百合，等待千年，只为触摸你的指尖。湖的那头，一大片冰川在阳光下白玉般耀眼夺目。
17:40：乘车返回巴松措度假村（(旅游旺季酒店无房情况下更改为结巴村民宿)
19:00：用晚餐，1小时。
20:00：晚餐后返回房间休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：巴松措度假村

7:00： 早餐，40分钟
8:00： 参观巴松措湖心岛，40分钟
8:50：雪山环抱下的巴松措景区是藏东南清亮的明珠，是隐于山谷中的碧玉，是藏东南区域内出类拔萃的缩影，雄奇的雪峰，耀眼的冰川，繁多的植物，茂密的原始森林，特色鲜明的风土人情，神秘的宗教崇拜，一口难忘的生态美食......
10:20：苯日神山
11:50：抵达大峡谷，景区自助餐厅午餐30分钟
12:30：乘坐景区观光车参观，2.5小时
游览从大峡谷景区大门开始，乘坐观光车进入景区，往返车程约50公里，到景点处停车游客自行下车拍照，景区内共有四个景点。第一个景点是千年大桑树，树的背后即是南迦巴瓦雪山。第二个是南迦巴瓦观景台，此处观赏南迦巴瓦的视角不错。不过这座雪山并非常年可见，大部分时间都看不全整个雪峰，需要好运。第三个观景台是峡谷拐弯，这个并非传说中的南迦巴瓦大拐弯，但是也可以看到河水拐弯山势蜿蜒的视角，可以拍照摄影。第四个停车点即为终点直白村，这里也是观看南迦巴瓦的上佳地点，可以在低处仰望欣赏雪山的巍峨雄壮。观赏完直白村后可乘坐观光车原路回到景区入口。
15:00：乘车前往色季拉国家森林公园，140公里,2.5小时
17:30：色季拉山顶遥望拍摄南迦巴瓦峰，20分钟。
沿318盘山而上，色季拉山顶，远处群山簇拥，如莲花盛开，南迦巴瓦神山置身于云中天堂，战矛般直刺蓝天，近处是郁郁葱葱的原始森林，一近一远，一柔一刚。
17:50：穿过鲁朗林海的继续前往鲁朗国际小镇，20公里，30分钟。
18:20：鲁朗石锅鸡用当地含特殊矿物元素石材制作的石锅，以鲁朗盛产的手掌参和土鸡为原料，经慢火炖制而成，鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。
20:00：入住休息
住宿：鲁朗珠江国际酒店或同级酒店
星月辉映，醉在璀璨的星空下，醉在四溢的茶香里。或小酌，遥想千山之外，庆幸生命中竟有这样恍如世外的夜晚。

早餐、午餐、晚餐

7:30： 早餐，30分钟
8:00： 自由活动。扎塘鲁措轻徒步，体验骑行高山牧场和公布响箭。1.5小时
一夜甜睡，清晨的鲁朗，云蒸雾绕，加拉白垒身披金色的光辉，飞鸟自由掠过湖面或天空，纤尘不染让人不忍离去。加拉白垒雪山守护下的鲁朗，一个叫人不想家的地方，我们岂能只是路过。草原鲜花，牧歌飞扬，纯净的空气中夹杂着雪山牧场的气息，弥漫于灿烂的工布小镇。
9:30：乘车前往卡定沟，100公里，2小时
11:30：参观卡定沟，40分钟
13:00：巴河镇社会餐厅午餐，40分钟
14:00：乘车沿尼洋河返回拉萨，330公里，4.5小时。
18:30：抵达拉萨，晚餐自理
住宿：拉萨金昊大酒店、拉萨吾思藏、优徕臻品、岷山圣瑞斯、兰泽假日或同级，酒店供氧，安享舒适睡眠。

早餐、午餐、晚餐自理

8:00： 早餐，40分钟。酒店内享用早餐
9:00： 布达拉宫广场，20分钟
布达拉宫广场位于西藏拉萨市布达拉宫正对面。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分，是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一，是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。
9:20：药王山，20分钟
药王山位于布达拉宫西南侧，与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有北京路穿过。其半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫的好位置之一，同时也是50元人民币的背面图案拍摄地。每天清晨，总有摄影爱好者在此聚集等待，拍摄布达拉宫的日出。
10:00：布达拉宫，2小时
布达拉宫中“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。它主体建筑分白宫和红宫，白宫是喇嘛们生活起居和政治活动的地方；红宫是灵塔和各类佛殿。布达拉宫是西藏的标志，被誉为世界十大土建筑之一。
特别提示：接布达拉宫管理处通知，参观名额有限，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我处会协调不同情况进行游览，以下情况均属正常安排：
1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；2、每个小团体分成不同时间参观； 3、每个小团体跟随不同导游进入。
为保护古迹，布达拉宫限时参观，布达拉宫的参观日期和时间，由布达拉宫管理处统筹安排。拉萨市内游览日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如遇变动，我处会提前联系客人进行行程顺序调整。
12:00：午餐，40分钟，50元/人，川菜或素食。
12:50：前往大昭寺。
13:00：大昭寺广场，大昭寺，1.5小时。
广场位于大昭寺前，周围有各种各样的店铺，广场上还有一些兜售特色商品的小摊，非常热闹。八廓街是围绕大昭寺而建的八廓古城，在分岔口向左进入，顺时针转一圈，然后回到开始的地方。一条短短的转经道，有很多信徒在大昭寺门前五体投地。
大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺历史悠久，由藏王松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。15:00
18:00晚餐：自理，方便游玩和品尝拉萨地道小吃。晚餐后自行返回酒店。
18:30 自行返回酒店。
住宿：拉萨金昊大酒店、拉萨吾思藏、优徕臻品、岷山圣瑞斯、兰泽假日或同级，酒店供氧，安享舒适睡眠。

早餐、午餐、晚餐自理

7:00： 早餐，40分钟
8:00： 出发前往纳木错圣象天门景区，途中参观念青唐古拉山观景台。330公里，6.5小时。
“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，由此可见藏民对它的崇敬和希望，因此，念青唐古拉峰是藏族人民心目中的神山，是藏传佛教四大神山之一。念青唐古拉峰位于中国西藏自治区当雄县境内，是念青唐古拉山脉的主峰，海拔7162米，与西藏第二大湖泊纳木错相邻。
11:00：纳木错乡午餐，40分钟
12:00：午餐后前往圣象天门景区，2.5小时
14:30：抵达圣象天门景区，自由活动1.5小时
如果有机会和老西藏们聊聊天，就会从他们口中得知一个神秘的去处——“圣象天门”。它静静藏匿与纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是老西藏心中深藏的天边秘境，也是西藏盛景之地。圣象天门，顾名思义。一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。作为藏传密宗的一处圣地，千百年来无数的高僧隐士在此清修，依旧如此。
16:00：乘车沿纳木错湖边前往当雄康玛温泉酒店，途中观赏湖畔夕阳。
19:00：抵达当雄康玛酒店入住，酒店内晚餐，晚餐后返回房间休息，或体验酒店内天然温泉洗去旅途疲惫。

早餐、午餐、晚餐

住宿：康玛温泉 酒店

8:00： 早餐，40分钟
8:50： 出发经藏北草原返回拉萨。赠送参观西藏三大圣湖之一——羊卓雍错，若需参加赠送行程，午餐后乘车前往。若自愿放弃参观，送回酒店，无费用可退。
11:20：抵达拉萨，社会餐厅午餐，40分钟。
14:00：抵达羊湖，参观1小时，岗巴拉山口20分钟，前往亲水观景台，近距离欣赏感受圣湖。
14:30：羊卓雍措，“羊”：上面；“卓”：牧场；“雍”：碧玉；“措”：湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。
岗巴拉山口位于位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，它南临羊卓雍湖，东接冈底斯山，西连喜马拉雅山，横亘在西藏中心，岗巴拉山口海拔4990米，像西藏所有的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬，这里也是是俯瞰羊卓雍错的好地方。
16:00：乘车返回拉萨，110公里，2.5小时。
18:30：抵达拉萨，入住酒店，晚餐自理。
住宿：拉萨金昊大酒店、拉萨吾思藏、优徕臻品、岷山圣瑞斯、兰泽假日或同级，酒店供氧，安享舒适睡眠。

早餐、午餐、晚餐自理