【独立成团】拉萨+林芝+羊湖+波密+然乌湖+来古冰川双卧13日8晚跟团游 【 一路桃花相伴，亲自深度体验，可口地道美食 】
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专属桃花线，打卡5个桃花点。
独立成团
品质保证
精选线路
0自费0强消。
- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
- 第8天
- 第9天
- 第10天
- 第11天
- 第12天
- 第13天
火车团：北京西站乘直达特快Z21次全封闭空调列车（20:00发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨。
火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
早餐： 敬请自理 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
住宿：火车上
途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
早餐： 敬请自理 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
住宿：火车上
专业导游及司机师傅将根据您抵达拉萨的时间，提前到达拉萨火车站接您，随后驱车前往酒店做高原适应性休息，在身体状况好的情况下可自行到八廓街老城区闲逛，或晚间自由到布宫广场欣赏夜景。
【温馨提示】
1、抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应,第 一天用餐，尽量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。
2、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。
3、发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。
早餐： 敬请自理 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
住宿：双人标准间
拉萨—拉如村看桃花—巴松措—湖心岛（游船+轻徒步+竹筏)—遗忘码头—林芝八一镇（路程约500KM，车程约7小时）
早餐后从拉萨出发经拉林高速前往素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称的巴松错，先前往拉如村看桃花,之后进入巴松措景区乘观光车前往湖心岛，途中可先在达切拉观景台拍摄巴松措及湖心岛全貌，这里是拍摄超佳位置，然后登上湖心岛浏览白塔、千年青冈树、错宗工巴寺等著名景点。之后在湖心岛码头坐游船到求子洞，从求子洞徒步2公里（0.5-1小时），到牛棚码头再坐竹筏到位于结巴村的遗忘码头，在结巴村观景台观巴松措，晚上入住结巴村民宿或八一镇。
早餐： 含 中餐： 含 晚餐： 特色餐 （鲁朗石锅鸡）
住宿：双人标准间
八一镇—嘎拉桃花村—通麦大桥—藏王洞—波密—盔甲山—然乌湖
（路程约370KM，车程约7小时）
早餐后从林芝八一出发，先前往嘎啦桃花村游览参观，这里是每年林芝桃花节开幕的主会场，雪峰桃林必然不会让你虚度此行，拍摄完引爆朋友圈的大片之后，我们一路向东，去欣赏国民公路318线上*美的一段风光。翻越色季拉山口，这里也是拍摄南迦巴瓦峰的绝佳地点，随后穿行鲁朗林海之中，走过曾经的进藏险关通麦天险，新修建的通麦大桥横跨帕隆藏布江面，见证着天险变通途。在318边上的藏王洞是藏地*位藏王的出生之地，远方的盔甲山，在阳光下宛如身披盔甲的天神镇守这这片宝地，*后来到静谧美丽的然乌湖，夕阳西下，晕染成金色的雪峰与湖面，让人震撼不已，夜晚入住湖畔观景酒店，享受美好的湖光山色。
早餐： 酒店内早餐 中餐： 中式桌餐 晚餐： 特色餐 （然乌鱼）
住宿：双人标准间
然乌湖—来古冰川—波密桃花谷—古乡湖—色季拉山—鲁朗小镇
（路程约320KM，车程约6小时）
早餐后出发，先前往来古冰川。波密享有“冰川之乡”美誉，围绕着来古村的多条冰川，在村子前形成了多个冰湖，因不同的冰川所在的地质和土壤成分不同，每一个冰湖都会反射出不同的颜色，冰川的未端与冰湖之间，断裂的冰川露出十数米高蓝幽幽的冰层，冰川之美，美得惊心动魄，美得梦幻。之后前往中国*大的桃花谷-波密桃花沟看满山桃花，之后途径古乡湖，波密人民母亲河——帕龙藏布江的一段，是藏东南著名的淡水湖之一。在色季拉山看中国*美丽的山峰南迦巴瓦峰，*后入住鲁朗小镇。
早餐： 酒店内早餐 中餐： 中式桌餐 晚餐： 中式桌餐
住宿：双人标准间
鲁朗小镇—鲁朗林海—车观尼洋河.两江汇合处—雅鲁藏布江大峡谷—吞白村—索松村—林芝八一镇（路程约320KM，车程约5小时）
早餐后从鲁朗小镇出发，先前往传说中的“隐者之居”、龙王谷的鲁朗林海看小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊，体会神仙般的日子，之后经过尼洋河，在车上沿途观尼洋河风光，之后到达大峡谷，在大峡谷入口乘坐观光车先去大峡谷北岸景点，*站先到大渡卡遗址俯瞰大峡谷入口段的有魔湖之称的宽阔江面，江心的魔鬼岛，江对面的吞白寺等绝佳风景；第二站到达大桑树爱情广场，看大峡谷内著名的爱情景点千年古桑树，远眺南迦巴瓦的秀丽全境；第三站到达南迦巴瓦观景台，在这里观看被誉为*美山峰之首的南迦巴瓦峰；第四站到达峡谷激流亲水台，面朝雅鲁藏布江狂狼滔天的险滩，充分体验怒涛阵阵的澎湃力量；之后再乘坐观光车前往位于南岸的吞白村、索松村，看狂野桃花观南迦巴瓦，*后返回八一镇入住。
早餐： 酒店内早餐 中餐： 自助餐 （大峡谷自助餐） 晚餐： 中式桌餐
住宿：盛德酒店、蓝都酒店、峻凯酒店、三峡情酒店、或同级
八一镇—藏民家访—卡定沟—拉萨（路程约450KM，车程约7小时）
出发前往圣城拉萨，我们沿*美高等级公路-拉林高速走进圣城拉萨，尼洋河一路相伴，河水时而狭窄湍急，惊涛拍岸； 时而广阔平稳水中沙丘点点，绿茵成行，牛羊悠然放牧其上。首先我们前往藏民家访，品尝藏家小吃，欣赏藏族歌舞，了解*纯粹的藏家文化。随后到卡丁沟天然氧吧打卡天佛瀑布，午餐后来到海拔5018米的米拉山，这是拉萨与林芝地区的分界山口，在这里我们将用*本土的祈福方式，撒风马，挂经幡，给亲人朋友许下*真挚的祝福。翻越米拉山口后，进入拉萨地区，牧场、雪峰、藏寨、风马旗…… 在灿烂的阳光下描绘出迷人的高原景致。
早餐： 酒店内早餐 中餐： 中式桌餐 晚餐： 中式桌餐
住宿：双人标准间
拉萨-藏草宜生或藏医学院博物馆或宗喀藏医文化馆-雅江河谷-岗巴拉山口挂经幡-羊湖-拉萨（路程约240KM，车程约4小时）
早起用过早餐后前往羊卓雍错，翻过冈巴拉山抵达羊湖，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。来到观景台三面环湖鸟瞰雅江，此处可近距离观赏羊湖拍出绝美大片，*佳视角看羊湖*美一面，*蓝的天，*蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，我们安排环湖游览是*佳选择，羊湖岸边，远处的雪山一字排开，天空的蓝色是结晶的蓝宝石，羊湖的蓝色却是晶莹的青瓷，在阳光、蓝天、雪山的陪下，展开风光大宴。可在网红地咖啡馆坐着品茶、喝咖啡、惬意享受自然之旅，也可在湖边请驻地摄影师藏装写真，沉船湾随手一拍都是大片。回程参观藏草宜生，这个国家3A级工业旅游景区，看看现代科技与传统医学的汇融交合。
早餐： 酒店内早餐 中餐： 特色餐 （特色牦牛汤锅） 晚餐： 中式桌餐
住宿：双人标准间
布达拉宫-八廓街-百年老院喜鹊阁喝下午茶-清政府驻藏大臣遗址
（全程约100km，车程约2小时）
今天导游根据参观布达拉宫的预约时间，安排今日行程。
早餐后出发游览世界上海拨*高的宫殿—【布达拉宫】（ 排队过安检， 游览时间不超过 1 小时）， 去西藏是很多人心中一生的梦想， 而布宫就是梦中的标志性建筑。这里是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。布达拉宫是世界上海拔*高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑， 也是西藏*庞大、*完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶， 具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡， 交相映辉， 红、白、黄三种色彩的鲜明对比。
午餐后出发见证*原味的拉萨-［八角街］，这里是老拉萨的回忆，也是拉萨的起源，千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。从［驻藏大臣衙门遗址］到［喜鹊阁藏式餐厅］，一段昔日的藏地历史画卷历历在目，在昔日藏族贵族的庭院里，来一杯酥油茶、配上藏式小点，整理整理旅途的心情，也是不错的慢时光。这里还坐落着千年古寺-大昭寺，有兴趣的客人可以安排时间前去参观。寺庙已有 1300 多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。在拉萨， 有“ 先有大昭寺， 后又拉萨城” 之称。大昭寺殿高 4 层， 大殿的一层供奉有唐代文成公主带入西藏的 12 岁释迦牟尼等身金佛。整个建筑呈藏、汉、尼泊尔三族风格。主殿二、三层檐下排列成行的 103 个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时， 也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。
【温馨提示】
今日行程可根据自身需求自费参观大昭寺。
早餐： 酒店内早餐 中餐： 中式桌餐 晚餐： 中式桌餐
住宿：双人标准间
拉萨--北京西站（参考车次Z22次15:50-第三天08:28，全程3757公里,行驶约40小时38分钟)
早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，下午乘火车返回北京。
早餐： 含 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
住宿：火车上
拉萨返回北京的火车上。
早餐： 敬请自理 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
住宿：火车上
早08：28抵达北京西站，结束愉快旅行！
早餐： 敬请自理 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
- 费用包含
- 1.火车：北京-拉萨-北京往返火车硬卧（不保证铺位及车厢挨着）
2.车费：全程旅游牌照正规旅游车辆1人1正座
3.导游：全程1名优秀国语导游陪同讲解。
4.酒店：6晚拉萨林芝三星/当地四星标准酒店 1晚鲁朗镇客栈 1晚然乌湖边客栈或波密三星标准酒店；
*此产品均按双标间核间，如出现单男单女或住单间，需现补单房差或住三人间或加床，加床均为钢丝床，西藏地区宾馆条件有限，酒店设施与内地区有较大差距，同一个星级的酒店至少比内地低一个等级，故请根据自身条件理智选择住宿标准
*桃花节期间然乌镇住宿满房的情况下，当天住宿地点调整至波密县城住宿，第3天和第4天行程顺序会根据住宿情况调整，总体景点不变，其他行程不变，鲁朗小镇满房情况下住宿更改至八一镇住宿
*西藏整个经济条件同内地比较相对落后，除了国际五星以外，其他同等星级的酒店装修标准对内地至少低一个星级，同时因市场多种商务酒店的出现很多酒店均按几星标准装修，但均没有挂星，敬请知悉和理解。
5.门 票：含景区首道大门票：布达拉宫、巴松措（门票 观光车）、巴松措（船游 徒步 竹筏）、雅鲁藏布大峡谷（门票 观光车）、卡定沟、藏民家访、鲁朗林海、来古冰川、然乌湖、嘎拉桃花村、波密桃花谷、拉如村、羊湖。
6.餐 食：全程含8早餐14个正餐（含赠送的鲁朗石锅鸡 特色然乌鱼 大峡谷自助餐 牦牛肉汤锅4个特色餐，注:赠送特色餐不吃费用不退，其中特色餐均为10人一桌订餐。
*全程餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，除了牦牛羊肉为西藏供应外，其他蔬菜和肉类均为内地运输，故相对来说西藏用餐味用较高，一碗普通的面条最低也是20元。故用餐标准和内地相比有所降低，敬请知悉和理解。
*行程中因为道路警察人工限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，若有用餐不习惯者可自备零食。
7.旅游人身意外险。
- 需要您破费的
- 自费：经旅游者与旅行社双方协商一致，可选择参加的另付费项目：
1、单房差：单人入住须补房差。
2、门票：景区内的园中园门票。
3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
5、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
6、自由活动期间的餐费自费。
7、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
| 序号 | 城市 | 购物店名称 | 停留时间 | 商品说明 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 藏草宜生或藏医学院博物馆或宗喀藏医文化馆 | 90分钟 | 冬虫夏草等系列产品 | |
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购物提示 一、为了满足旅游者购物需要，旅行社提供《购物商店名录》供旅游者参考，如有购物需求的旅游者可在自由活动期间自愿选择参加。 二、因不可抗力（如天气、罢工、政府行为、公共交通延误或取消、交通堵塞、重大礼宾活动等）或无法预见的情况导致行程变更，为保证景点正常游览，旅行社可能根据实际情况取消或减少本列表中的购物场所或购物时间。 三、旅游者应严格遵守导游告知的购物时间，避免由于旅游者不遵守购物时间导致行程游览时间缩短或游览项目减少、行程顺序调整等情况发生，不得影响其他客人正常活动。 四、旅行社特别提醒旅游者，谨慎购物、理性消费、索取发票。旅游者在本列表所列商店购物，如所购商品属于假冒伪劣商品，旅行社负责协助旅游者退、换货。旅游者单独自行前往的购物商店，如发生质量等问题，旅行社不承担责任。 五、购物商店列表中的商店均具有合法经营资质，商品价格在同一行程所涉及的不同地区及不同商店可能有所不同，请旅游者自行甄选，旅行社不对价格进行任何承诺，不对价格差异承担任何责任。 |
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1.此产品价格已扣除所有优惠证件的门票费用，故一切优惠证件不退任何费用； 2.此产品为优惠价格，所有因为自身原因无法参加的项目，一切费用不退。 3.此产品行程游览的先后顺序我社在保证景点不减少的情况下，我社有权调整行程的先后顺序。 4.每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任，敬请谅解， 一经下单，则视为您已知晓产品内容并确认，如需取消行程需按照取消政策执行。 5.本产品目的地海拔较高，有严重高血压、心脏病、心脑血管等疾病的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。
10.购物和自费 0自费0强消，产品含有2个景中店， 其中特别说明如下： ①、景区和餐厅内购物场所不属于旅行社指定购物店，此产品藏民家访和藏草宜生为景中店，请游客根据自身条件消费； ②、全程路边购物店的小商贩，均不属旅行社安排之正规购物场所，且很多均为无证经营，游客如有需要，请一定谨慎购买，如有退换货要求或与当地商贩产生任何纠纷均属游客自行承担。 如需行程外的另外购物或参加另行付费的旅游项目，当地导游应和旅游者协商一致，同时在当地补签自愿去购物店和参加另行付费旅游项目的《产品补充协议》即可，此《产品补充协议》且和出团当地签定的旅游合同具有同等的法律效力。 11. 退订损失费
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- 您可以通过以下方式签署合同
1）公司签约：前往门市营业部签署纸质合同。
2）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
4）电子签约：我们会将电子合同以短信的形式发送到手机，通过点击收到的短信链接进行签约。
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1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)。
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至中国国旅指定对公账户。
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
进藏游客须知
为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程，请您仔细阅读此《进藏游客须知》。
身体要求：对于有严重的高 血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检 查， 确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不 要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高 原反应。
感冒患者不能前往西藏，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，例如肺水肿等。
高原反应：西藏是高海拔，高原反应也是因人而异，但也不是每个人都有，不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
本产品含高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。
进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往当地正规医院就医。
因西线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈 运 动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
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