银川、沙坡头、沙湖、通湖草原、贺兰山岩画、景泰石林、西宁、祁连卓尔山-、张掖七彩丹霞、嘉峪关、敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉、玉门关、雅丹魔鬼城、翡翠湖、茶卡盐湖、青海湖、塔尔寺双卧14日游【华东自组发团，客源地集中，安全出行有保障】推荐热卖新品

客人需自行前往上海火车站凭火车票乘坐【火车】（刷身份证进站，具体车次以出团通知书为准），前往凤凰城银川开启此次的大西北之旅，可沿途欣赏窗外祖国河山的秀丽风光。因车程时间较长，建议您自备些小零食、小游戏等打发时间，火车上因人多人杂请保管好自身的贵重物品。参考车次：K360 09:32-19:31（上海站出发 历时34小时8分钟/昆山、苏州、无锡、常州、南京均可上车） K1806 14:26-21:55（上海南站出发 历时31小时29分钟/苏州、无锡、常州、南京均可上车） K1332 18:17-23:58（上海站出发 历时29小时41分钟/苏州、无锡、常州、南京均可上车）

全天用餐自理

住宿：火车上

抵达【银川】后由专职司机师傅接站（期间无导游），后前往此日下榻酒店办理入住酒店休息。温馨提示：1.入住酒店需自负押金200-300元不等，具体以当天前台收取为准，次日退房时查房无消费记录后凭押金条退还费用。2.来西北旅游，早晚温差较大，请一定带好御寒衣物，气候干燥，请一定多饮水、多吃水果。3.行程中的导游会在入住酒店当晚20:00之前动送联系您，还请保持电话畅通，请注意接听电话或查看短信，如超过时间还未联系您请及时联系出团书上的行程紧急联系人，银川欢迎您。

全天用餐自理

住宿：银川

早餐后，乘车前往【沙湖】（游览约3个小时）沙湖生态旅游区以其独具特色的湖水、沙山、芦苇、飞鸟、游鱼的有机结合，成为中国绝无仅有的旅游胜地。沙湖地处石嘴山市与平罗县之间，距石嘴山市区26公里，距首府银川56公里。国道与包兰铁路傍湖而过，京藏高速公路直达沙湖。景区总面积为80.10平方公里，其中水域面积45平方公里，沙漠面积 22.52平方公里。沙湖以自然景观为主体，沙、水、苇、鸟、山五大景源有机结合，构成了独具特色的秀丽景观，是一处融江南秀色与塞外壮景于一体的“塞上明珠”。后前往【贺兰山岩画】（游览约3个小时）它记录了远古人类在3000年前至10000年前放牧、狩猎、祭祀、争战、娱舞、交媾等生活场景，以及羊、牛、马、驼、虎、豹等多种动物图案和抽象符号，揭示了原始氏族部落自然崇拜、生殖崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜的文化内涵，是研究中国人类文化史、宗教史、原始艺术史的文化宝库。晚入住中卫酒店。

早餐、午餐、晚餐

早餐后，乘车赴位于内蒙阿拉善左旗腾格里沙漠的【通湖草原】（游览约1个小时）通湖草原旅游区位于阿拉善左旗腾格里大沙漠腹地，距宁夏中卫市30公里。主要由浩瀚的腾格里沙漠、绿草茵茵的草原，形形色色的湖泊和拔起于大漠于草原间的骆驼山等各具特色的自然资源组成。该旅游区地处蒙宁边界，是蒙古牧民区。因此，这里的食、宿、娱、游无不体现出浓厚的蒙族风情。从客人踏入旅游区的那一刻开始，就会被热情奔放的敬哈达和“下马酒”等独特的接待形式撩拨的激情升腾、身心愉悦。后乘车前往【沙坡头】（游览约3个小时）沙坡头景区兼具江南水乡的清秀和西北大漠的雄浑，尤以大漠黄河、治沙奇迹、“沙坡鸣钟”而著称于世。在这里，可以感受到滑沙的妙处，还可以骑骆驼漫游沙海，乘羊皮筏子黄河漂流，其乐无穷包兰铁路在中卫境内六次穿越沙漠，其中以沙坡头风沙最猛烈，为了保证铁路畅通，从50年代起，在铁路两侧营造防风固沙工程。将稻草竖着埋在沙子中，形成一个个方格，方格内的沙子不能被刮走，方格外的沙子又不能留下来，起到了固定沙丘的目的。这一治沙成果引起了全世界治沙界的普遍关注，不少外国专家慕名前来考察。适时乘车赴景泰入住酒店。

早餐、午餐、晚餐

住宿：景泰

早餐后，乘车前往位于甘肃景泰县的【黄河石林】（参观时间约3小时）在黄河石林景区，黄河沿岸【黄河大水车】悠悠转动，温婉的倾诉着黄河流域的古老文明。可自费乘坐黄河上最古老的摆渡工具【羊皮筏子】（返回时乘坐游船），感受黄河神韵。羊皮筏子距今已有300多年历史，现为国家级非物质文化遗产，带给您不一样的体验与享受。【饮马沟大峡谷】内皆是造型千姿百态的石林地貌奇现。你可乘坐极富当地民俗风情的“驴的”参观游览雄狮当关、猎鹰回首、大象吸水、千帆竞发、西天取经、月下情侣、屈原问天等众多景点，形神兼备，栩栩如生，也是开发孩子想象力的绝佳之处。登上观景台可一览石林壮观景象，倾身大自然的怀抱，感受独特的黄河文化，带给您独一无二的视觉冲击和参与体验。后适时乘车前往西宁酒店入住。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：西宁

早餐后，乘车赴藏医药展览馆，参观【藏医药展览馆】（活动时间约2.5小时，藏医药展览馆导游会根据沿途季节的观赏性的交通情况，实际安排在今天或第十二天参观，还请配合并谅解）。青海藏医药文化博物馆建成于2006年，建筑总面积1.2万平方米，是世界上唯一座反映藏文化的综合性博物馆。也是青海省对外开放和民族团结进步的最好范例.青海藏医药文化博物馆整体结构共分三层。一、二层设有藏医史、曼唐器械、古籍文献、藏药标本、天文历算、彩绘大观等六大展厅;负一层建有班智达藏艺展销精品城。各大展厅根据不同的展示内容，通过环境再现、唐卡雕塑、文物展示、高科技模拟等方式和手法，突出特点，各具风格，展示了中国藏医药文化博大精深的丰富内涵。后途径门源至祁连。途中车辆行驶在227国道最美一段，穿越达坂雪山后，进入祁连山大草原；祁连山大草原是中国最美大草原之一，远处祁连雪山与草原相连，巍峨壮观。途中经过峨堡古镇。峨堡古镇自古就是古丝绸之路的要塞。盛唐时期，经济高速发展，对外贸易、文化交流更加频繁，当时一批批商贾、使节、僧侣、游人经过长途跋涉到达此地修整。后抵达祁连【卓尔山】（参观时间约2小时）。被称为祁连最美的天然观景台，登临卓儿山顶处处美景，视野极度开阔，宛如仙境，令人心旷神怡。全景紧靠八宝河，与藏区神山牛心山隔河相望；左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。秋季卓尔山的红崖湾丹霞奇景，延绵不绝的祁连山尽收眼底，红色的山体，没有棱角和坚硬，有的是柔和与连绵。参观完后住祁连。温馨提示：每年7月15-8月10日期间为青海门源油菜花期，在此期间班期会赠送参观【达坂山观景台】（停留时间约30分钟）醉美金色花海，不在此期间的班期则不安排此景点，敬请谅解。

早餐、午餐、晚餐

早餐后，乘车前往参观【张掖丹霞国家地质公园】（游览约2小时）。丹霞地貌系指由产状水平或平缓的层状铁钙质混合不均匀胶结而成的红色碎屑岩( 主要是砾岩和砂岩)，受垂直或高角度节理切割，并在差异风化、重力崩塌、流水溶蚀、风力侵蚀等综合作用下形成的有陡崖的城堡状、宝塔状、针状、柱状、棒 状、方山状或峰林状的地形。白庄子一带的窗棂式、宫殿式丹霞地貌是全国丹霞地貌精品中的精品。张掖丹霞地貌和彩色丘陵处处引人入胜，美不胜收。山岳风光、 千姿百态是一景，怪石峥嵘、形象逼真又是一景；雄伟壮观、精雕细刻的窗棂宫殿群落是一景，气势宏伟、缤纷绚丽的彩色丘陵。后车赴嘉峪关，参观万里长城西起点“天下第一雄关”【嘉峪关】城楼（游览约1.5小时）在这里您可以体验古代军旅生活，纵观昔日古战场的悲壮与苍凉，感受嘉峪关之雄伟气魄。特别备注：此日若时间来不及，嘉峪关城楼则安排在次日参观。

早餐、午餐、晚餐

住宿：嘉峪关

早餐后，集合乘车前往丝路明珠——敦煌。茫茫戈壁，虽然不秀美，但是辽阔。远处的祁连山，山顶白雪皑皑，终年不化。抵达后根据莫高窟预约的时间安排参观【莫高窟】（参观时间约2个小时）莫高窟是举世闻名的世界文化遗产、佛教艺术宝库，始建于前秦苻坚建元二年（公元366年），拥有洞窟492个，壁画45000多平方米，彩塑像2000余身，是古建筑、雕塑、壁画三者相结合的艺术宫殿，俗称千佛洞，被誉为20世纪最有价值的文化发现。坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模。现有洞窟492个，壁画4.5万平方米， 泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术圣地。晚入住敦煌。莫高窟参观须知：1.这座闻名遐迩的世界文化遗产，面对游客的蜂拥而至，已经不堪重负。为减少游客参观给洞窟带来的潜在影响，保护珍贵而又脆弱的壁画彩塑，2016年莫高窟景区实行预约实名制购票参观，预约时间须提前1个月。2.莫高窟每日接待人数受敦煌研究院严格控制，每天限流3000人，所以团队参观时必须严格按照莫高窟预约场次进行，有可能会出现同团不同场次参观的现象，因此景点顺序会根据莫高窟时间进行调整，根据莫高窟的具体预约时间，导游有权利调整景点的前后游览顺序，敬请配合。3.具体是正常A票还是应急B票，已实际预约到的为准。应急B票参观内容为4个实体洞窟，门票100元/人，根据您报名时收取的门票费用退还差价；如莫高窟有特殊接待或无票状态或景区关闭，无法安排游览，我社将安排客人改为参观【西千佛洞】，并现退门票差价。4.内禁止摄像、不走回头路，不准携带随身小包、饮料等；5.莫高窟预约按照下单前后顺序依次进行预约，故同团中会出现预约莫高窟参观时间不一致亦或部分团友为正常票，部分团友为B类票的情况；预约成功后退票将产生手续费，具体金额参照《敦煌市物价局文件：敦价发【2015】85号》文件。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：敦煌

早餐后，乘车前往【玉门关遗址】（参观约30分钟）俗称小方盘城，相传和阗美玉经此输入中原而得名。在河西走廊西端的敦煌市境内，位于敦煌市西北约90公里处，为汉代西陲两关之一，是丝绸古道西出敦煌进入西域北道和中道的必经关口，自古为中原进入西域之门户。后继续乘车前往【敦煌雅丹魔鬼城】（参观约2小时）在距甘肃玉门关西90公里外，有一外观典型的雅丹地貌群落，东西长约25公里，南北宽约1─2公里，遇有风吹，鬼声森森，夜行转而不出，人们俗称魔鬼城。其整体象一座中世纪的古城，这座特殊的“城堡”，有城墙，有街道，有大楼、有广场、有教堂、有雕塑，其形象生动，维妙维肖，令世人瞠目。这些大自然的杰作，堪称鬼斧神工，奇妙无穷。参观结束后，乘车返回敦煌入住酒店休息。温馨提示：雅丹魔鬼城地处荒凉戈壁滩深处，餐饮条件十分有限，餐厅少物价高，用餐环境及口味一般，请理解。高温天气请做好防晒准备，避免中暑请带足饮用水。晚上可以自行至【沙洲夜市】位于阳光东路，是敦煌有名的小吃街。敦煌当地人喜食羊、鸡、牛肉。敦煌地处北方，牛羊肉的质地很好，这里的牛羊肉在他们的手中做出来非常有风味。敦煌当地人对面食制作尤其讲究。煌黄面，细如龙须；敦煌手工臊子面，切面讲究，拌汤鲜美。敦煌的另一名牌是杏皮水，采用当地产的李广杏制成，是解渴的不二选。但最有名还要数“敦煌酿皮子”，是不可不尝的当地美味。 沙洲夜市，这里店铺超多，在夜市中几乎可以品尝到全部的敦煌小吃和各种面食，有臊子面，酿皮子，浆水面，泡儿油糕，红柳拨疙瘩，胡羊焖饼.....

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：敦煌

早餐后，参观国家4A级风景名胜——大自然奇观【鸣沙山月牙泉】（游览时间约2.5小时）；古往今来以“山泉共处，沙水共生”的奇妙景观著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”1994年被定为国家重点风景名胜区，鸣沙山有流沙积聚而成，沙体遇到摩擦震动，便会殷殷发声，轻若丝竹，重如雷鸣，故名“鸣沙山”，月牙泉位于鸣沙山北麓，因外形酷似一弯新月，故名“月牙泉”。千百年来不被流沙淹没，不因干旱而枯竭。参观完后，乘车前往德令哈途中参观人间仙境【翡翠湖】（翡翠湖是赠送游览项目，如翡翠湖因道路问题无法前往参观无费用可退）由“柴达木人”命名，因湖水颜色如翡翠般美丽而故名，翡翠湖中含有近万种矿物和40余种化学成份的卤水，是中国无机盐工业的重要宝库。这里的盐类形状也十分奇特，随手抓起来一把，放在阳光下细看，它们有的象璀璨夺目的珍珠，有的象盛开的花朵，有的象水晶，有的角宝石，因此才有珍珠盐、玻璃盐、钟乳盐、珊瑚盐、水晶盐、雪花盐、蘑菇盐等许多美丽动人的名称。游览结束后，我们乘车前往德令哈入住酒店，途中可观茫茫的柴达木盆地。

早餐、午餐、晚餐

住宿：德令哈

早餐后，乘车赴【茶卡盐湖】（参观约3小时）。茶卡盐湖，它如同一个宝镜，放射出银色的光芒，被誉为“天空之境”。盐砣似雪山般矗立，展示着柴达木盐湖的迷人风光和博大富有，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。适时中餐后乘车赴【青海湖二郎剑景区】（游览时间约3小时）。青海湖，又叫“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国大的内陆湖泊，也是中国大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。后乘车赴青海湖或共和酒店入住。温馨提示：由于共和县及青海湖宾馆数量以及条件有限，旺季期间，住宿地点会在青海湖及其周边区域之间进行调配。

早餐、午餐、晚餐

住宿：青海湖/共和

早餐后，乘车赴【青海特色藏族村寨】参观（参观约2个小时，备注：行程中藏寨村落景点中有配套的商品售卖，游客自愿选择消费）青海是全国仅次于西藏的大藏区，信仰藏传佛教的群众占青海省总人口的四分之一左右。青海省有六个藏族自治州，分别是：黄南州自治州、海南藏族自治州、果洛藏族自治州、海北藏族自治州、玉树藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州。在语言上，除了玉树藏族自治州属于藏族康巴方言，其余都是安多方言。在藏族村寨，走进藏家，体验藏民族生活，领略藏族的风土人情，了解藏民族文化、历史、生活、手工艺等生活方式，体验藏民族文化传统艺术。后乘车前往参观【塔尔寺】（游览约2小时）位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙皇帝赐有“净上津梁”匾额，乾隆皇帝赐“梵宗寺”称号，并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。后适时乘车前往兰州入住酒店休息。塔尔寺“十条禁忌”敬告游客： 1.禁忌穿裙子、短裤等不庄重服装进入寺内参观。 2.禁忌在整个寺院内抽烟喝酒。 3.禁忌触摸，乱动殿堂内的佛像，供品，法器等。 4.禁忌在僧人诵经，辩经等期间打闹喧哗。 5.禁忌攀缘佛塔，踩踏经幡等佛教标志和桑炉内焚烧不净物。 6.禁忌逆转佛塔经幡。 7.禁忌对着僧人和磕长头，转经筒的信徒拍照录像。 8.禁忌携带宠物进入参观。 9.禁忌乱涂乱画，随地吐痰，乱扔垃圾。 10.禁忌谈论不利于民族团结，宗教和谐的话题。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：兰州

早餐后，自由活动，后根据交通时间由专职司机送您至兰州火车站乘坐火车（送站师傅会提前一天联系到您，和您核对送站地点以及时间），返回出发地。参考车次（抵达时间参考目的地上海）：T118 11:16-13:30或K2188 12:01-18:01或Z42 12:26-11:59或Z166 12:32-11:51或Z218 14:40-14:54或T306 15:27-16:10温馨提示：1.因为是散客拼团，游客来自不同的地区省市，所以，返程车次或航班均不一致，我社根据每位游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯旅行社工作人员的联系。2.兰州酒店的退房时间规定为中午的12:00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。3.如升级飞机的游客请注意：机场安检严格，加上市区交通拥堵，为保证您不误飞机，请预留足够的时间前往中川机场。兰州市区至机场约80公里，行车约2小时。

住宿：火车上

此日抵达【上海】火车站结束愉快的旅程。

全天用餐自理