上海自组【甘孜全景】成都+四姑娘山双桥沟+长坪沟+康定木格措+理塘长青春科尔寺+稻城亚丁（二进）+海螺沟双卧12日游【品质之选：上海自组团，乡音未改，出游更开心】推荐热卖新品

客人自行前往上海火车站乘坐【火车】前往天府之国成都，沿途欣赏祖国山河的秀丽风光，因车程时间较长，您可自备些零食或小游戏打发时间。参考车次（参考车次时间以上海为例）：K290 08:45-18:58 上海站—成都站 历时：34小时13分钟。K1156 11:16-17:01 上海站—成都站 历时：29小时45分钟。

全天用餐自理

住宿：火车上（硬卧）

抵达【成都】后由专职司机（接站无导游服务）接站送客人入住酒店休息。成都如同一场千年的流水，流尽文人墨客的情韵，风骚才子的惆怅，离人游子的思乡。成都，也似一份千年万古的缘，牵系了古今多少人的思绪，只为驻足留步看一眼她秀丽笑靥。走近成都，走进宽窄巷子，走进锦里，感受成都文化底蕴；走进春熙路，走进天府大道，体验成都式的发展；走进熊猫，看憨态可掬的国宝嬉闹；沿途感受成都的街景与人情，赴酒店休息，融入成都式的慢生活。温馨提示：1.抵达成都前，我们的工作人员会以短信或者电话主动联系您。到站后因游客陆续抵达，可能会有稍许等候，出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点。2.到达酒店后自行报名字办理入住手续，房卡押金请于前台自付自退；3.导游会在21:00左右通知您第二天的出发时间和集合地点，如果21:00未接到通知，请及时联系行程紧急联系人。

全天用餐自理

住宿：成都

早餐后，乘车前往四姑娘山。途中经过红军长征途中翻越的第二座大雪山【巴朗山】。四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州，由四座连绵不断且长年被冰雪覆盖的山峰组成，它们从北到南，分别为：四姑娘山、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。核心景区由双桥沟、长坪沟组成、海子沟（必须骑马进入、且海拔高、故旅行团一般不安排）。抵达后游览【双桥沟】（观光车70元/人，必须消费，游客自理），以雪峰、牧场、草地、森林见长。主要景点有阴阳谷、日月宝镜山、尖山子、九架海等包括五色山在内的双桥沟八大景观。晚入住四姑娘山日隆镇酒店休息。温馨提示：1.双桥沟全程34公里，浏览方式以乘观光车一站一停的游玩，游玩时间约3小时；景区，每个景点都有一个观光车上下的车站，请在车站坐车，保管好自己的贵重物品及随身物品。2.沟内现已开通绿色环保的观光车，游客可以更加舒适、方便的游览整个景区。在双桥沟内，游客乘坐观光车游览，每辆观光车上都有景区配备的讲解员，因每位游客在每个景点停留的时间不一样，很容易走散，故在景区内导游不可能陪到每一位游客，请各位游客理解3.四姑娘山景区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。出行时要注意准备部分抗高山反应的药品和携带雨具；夏秋两季为去四姑娘山旅游的最佳时间。户外游览时间较长，日照充足，紫外线较强，请备好太阳镜，太阳伞、防晒霜等物品；请遵守景区管理制度，禁止抽烟、乱丢垃圾，违者最低罚款500元起，四姑娘山景区海拔2500-3800米，游览时请选择从海拔高的景点往下步行，不要做剧烈运动，以免高原反应；

早餐、午餐、晚餐

住宿：日隆镇

早餐后，游览位于四姑娘山山脚下【长坪沟】（观光车20元/人，必须消费，游客自理），全长30余公里。沟内植被丰富茂盛，分布着大片的原始森林，古柏苍松交错攀附，原始古朴。没有人工修饰，一切自然天成、穿过小溪、遥望雪山，被称为蜀山皇后的四姑娘山就坐落在沟内16公里处。后前往猫鼻梁观四姑娘山全景，在车上回望着四姑娘山，回味东方圣山雄姿，穿越巴郎山隧道，重温卧龙峡谷风光，后经耿达、映秀，沿都汶高速返回到成都，抵达成都后前往酒店放好行李，后集合前往赠送夜游【锦里古街】，是感受浪漫休闲的精神驿站，是体验三国文化与成都民俗的魅力街区。锦里以三国文化和四川传统民俗文化为主要内容。古街茶馆、戏楼、酒肆、手工作坊、工艺品摊点、美食小铺遍布街区，热闹亲切，令人流连。更有一条好吃街，网罗了最具四川特色的各种名小吃，让每一位游客过足嘴瘾。游客在此自由品美食感受成都慢生活，结束后自行返回酒店入住休息。备注：如双桥沟景区无法参观则游览备选线路，都江堰景区或卧龙中华熊猫苑（含门票，景交自理）。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：成都

早餐后，出发前往情歌之城康定，前往有小九寨之称的【康定情歌木格措风景区】(门票为赠送，赠送项目，不用不退，观光车90元/人，必须消费，游客自理费用)，换乘观光车进入景区游览，康定情歌风景区由杜鹃峡、赛马坪、七色海，药池沸泉、木格措和红海草原六个小景区组成，距康定城郊26公里，海拔2900－3800米，也是贡嘎山风景名胜区的组成部分.木格措湖是四川海拔2000米以上地区最大的高山湖泊，整个木格措风景区以高山湖泊及温泉为主要特色，融原始森林、草原、雪山为一体互相映衬，一派原始古朴而幽静的自然景色，使人们仿佛置身于“瑶池仙境”，湖中可乘坐游船（游船70元/人、游客可以根据自身情况自费乘坐游览），后赴新都桥入住。

早餐、午餐、晚餐

住宿：新都桥

早起后，有一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，连绵起伏的山峦，错落有致的藏寨，星星点点的牛羊…是令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂）。穿越高尔寺隧道经过雅江，后穿越剪子弯山隧道（全长2230米），后翻越卡子拉山（海拔4429米），抵达世界高城，高原明珠—【理塘】（海拔4014米）在此品尝特色中餐【高原特色鳕鱼】（甘孜特产高原无鳞雪鱼肉质鲜嫩、爽口、极具营养滋补攻效），餐后继续出发，前往世界高城理塘县“丁真的家乡”游览【勒通古镇】（门票旅行社赠送，观光车35元/人，费用自理）之后参观藏区最大黄教寺庙-【长青春科尔寺】，长青春科尔寺又称理塘寺，于 1580 年由第三世达喇嘛索南嘉措创建，是康 区历史最悠久，规模最大的藏传佛教黄教寺庙，观毛垭大草原风光，翻越传说中龟兔赛跑的兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—【海子山自然保护区】(海拔4500米)抵达桑堆小镇游玩红草地：极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下，灿灿生辉，妩媚无比。近视，“山青心欲燃，红树醉秋色”，我们徜徉在公路畔的小村庄，“红草地”在阳光下奏鸣着令人陶醉的红色旋律，真想套用唐代诗人杜牧的千古名句，也喊出一句“停车坐爱红草地，霜叶红草十月花”，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，晚抵达最后的香巴拉——稻城亚丁，后前往香格里拉镇日瓦乡入住酒店休息。 温馨提示：当天翻越五座海拔4000米以上的高山，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应。

早餐、午餐、晚餐

住宿：日瓦

早餐后，前往【稻城亚丁】景区门口：换乘亚丁景区观光车（观光车费用120元/人，费用游客自理）抵达【冲古寺】，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝观【仙乃日神山】（意为观世音菩萨海拔6023米），后客人徒步或自费乘景区电瓶车（单程50元，往返80元）到达【洛绒牛场】（“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。这里观“日松贡布”三座神山尽收眼底。卡斯峡谷狭长深邃，谷台海拔3800米，谷底海拔2900米，谷内森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布，吼声震天。谷中雾霭变幻莫测造型各异的岩峰时现时隐，时如天宫，时如仙女下凡，时如天马行空，腾云驾雾，真可谓一大奇观）。上山时可远观【夏诺多吉神山】（意为金刚手菩萨，海拔5958米），【央迈勇神山】（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。(因牛奶海和五色海海拔高，客人务必根据自身实际情况选择自费骑马前往游览)。【牛奶海】（海拔4800米，又叫洛绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。牛奶海是美丽的远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境而蓝湛湛的海子并不透明，显得神秘莫测）。【五色海】（海拔4600米，由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“登崇措”。五色海它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米湖面呈圆形面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。后告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，后返回稻城县。特别声明：如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社包含行程，如需游览则须签订书面协议，费用与安全自理与旅行社无关。如当天游览五色海，牛奶海，则可能没有时间游览珍珠海景点。温馨提示：1.洛绒牛场至五色海牛奶海，路途遥远且海拔非常高，有些路段只有马道基本没有可以徒步道路，对身体素质要求很高，不建议前往。骑马费用参考300-500元/人起，具体以马帮报价为准。2.马帮由当地人经营，如因费用和服务水平有争议和投诉，旅行社无责。请在消费前明确清楚费用服务细节。3.骑马时请戴手套，需注意安全，必须由马夫牵方能骑。景区气侯变化不定，请准备好雨具。4.因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中晚餐请自理，客人可提前自备干粮。

早餐、午餐自理、晚餐

住宿：日瓦

早餐后，乘观光车（二进沟观光车60元/人，费用游客自理）抵达【扎罐崩】下车后游客徒步上山直接抵达冲古寺观赏冲古寺风光及神山【仙乃日】，朝拜【卓玛拉措】神湖（珍珠海）。朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），后原路返回，乘观光车出景区。景区外用中餐后，一步一步离开最后的香格里拉--亚丁，乘车翻越海拔4300多米的【波瓦山】，欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村落，万亩白杨林等，途经赤土乡，参观甘孜州全新打造的【圣洁甘孜文化展览馆】藏民族文化中心主要展示甘孜十八个县藏区人们几千年的居住，餐饮，服饰，宗教等文化。晚入住稻城酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：稻城

早餐后，参观康巴特色【康南民俗文化村】，参观独特风格的康巴藏家碉房及传承千年的手工技艺了解神秘浓郁的藏家文化，品尝最具代表的藏家酥油茶体验藏家生活习俗。后乘车翻越古冰川遗迹海子山到达理塘，后抵达雅江，经过“光与影的世界”“摄影家的天堂”之称的【新都桥】它是一片如诗如画的世外桃源，神奇的光线、无垠的草原、弯弯的小溪、金黄的柏杨、山峦连绵起伏、藏寨散落其间……川西的平原风光美丽地绽放。翻越有“康巴第一关”的塞外屏障【折多山】是川藏线上第一个需要翻越的高山垭口,它是重要的地理分界线,最高峰海拔4900米，垭口海拔4298米，后抵达情歌故乡【康定】海拔2500米，车窗欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。康定，一座享誉世界的历史文化名城;一座跑马山，名扬五洲四海;一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。晚入住康定县城酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：康定

早餐后，乘车赴【海螺沟】景区，等待导游统一购买门票及观光车（观光车70，必须消费，游客自理），排队乘坐观光车（车程约40分钟）进入海螺沟景区（游览时间约4小时）。途经一、二号营地，缓缓进入原始森林风光欣赏挺拔屹立群山，参天大树古朴苍翠，丝丝松萝摇曳多姿，一路乘观光车行至三号营地，可自费乘坐索道（自愿自费：150元/人）鸟瞰冰川与森林的完美结合全景。到达本行程海拔最高处——四号营地，在阳光明媚的日子里，可观看到壮丽的大冰瀑布和“蜀山之王” 贡嘎山主峰，海拔7556米。也可不去四号营地，直接步行游山道漫步原始森林（单程步行约需1小时小时至1个半小时左右）后到达冰川观景台，观冰川裂缝、冰石蘑菇、等冰川奇观，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。如果您的体力有限，推荐您在步行处乘四川特有的滑杆上观景台，可享受到步行所看到的风景。午餐后乘车返回成都，晚抵达成都后入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：成都

根据火车时间由专职师傅送您至成都火车站乘坐火车返回【上海】（次日抵达）。次日抵达参考车次（参考车次时间以上海为例）：K1158 08:29-14:40 上海站—成都站 历时：30小时11分钟。第三日抵达车次（如次日抵达车次无资源，则安排以下车次，行程增加1天）：K292 17:50-05:35 成都站—上海站 历时：35小时45分钟。K284 19:03-07:07 成都站—上海站 历时：36小时04分钟。温馨提示：如您是中午以后的车次返程，请于12:00前在酒店前台办理退房业务，可将行李寄存在前台后再出行游玩，以免造成不必要的损失。

住宿：火车上（硬卧）

抵达出发地火车站，结束愉快的川西之旅，天府之国成都欢迎您下次大家光临。

全天用餐自理