【缦康养-逸养旅居】张家界温泉康养8晚11天养生旅居健康游 【 温泉康养基地+森林公园+袁家界+天子山+金鞭溪+十里画廊+溇江水利风景区 】

自行乘火车 赴大美张家界，上车后火车上休息。沿途欣赏祖国大好河山，三湘四水田园风光
已*终出票为准

早餐： 敬请自理  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理

住宿：火车上

抵达张家界，工作人员接站送基地休息，开始您的张家界养生之旅！

早餐： 敬请自理  中餐： 敬请自理     晚餐： 含

住宿：特色酒店

早餐后，BUS赴【张家界国家森林公园】走穿越时空的【阿凡达梦幻通道】乘杨家界索道站乘索道上山，到达“张家界新传奇”——【杨家界】风景区，看峰墙奇观，峰丛之秀、峰林之奇，只见数十道峰墙相对平行而立，高矮参差不齐，气势恢宏，宛如“天然长城”，令人拍案叫绝，途中游览游览【袁家界核心景区】，走近《阿凡达》外景拍摄地—哈利路亚山，探寻影视阿凡达中群山漂浮、星罗棋布的玄幻莫测世界；参观云雾飘绕、峰峦叠嶂、气势磅礴的迷魂台，及天下*桥等空中绝景。前往誉有“峰林之王”美称的【天子山核心景区】，其云雾为中外旅游者所赞叹。可游览武士驯马、西海、贺龙公园、仙女献花等景点，“谁人识得天子面，天子归来不看山

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住宿：特色酒店

早餐后，BUS赴【张家界国家森林公园】，漫步“中国*美峡谷”——【金鞭溪大峡谷】，沿途游览精华景点母子情深、猪八戒背媳妇、金鞭岩、神鹰护鞭等，森林公园核心广场——大氧吧广场，大口呼吸免费新鲜空气，拍照留影， “世界*美丽的大峡谷” 【金鞭溪】（全长7.5公里，步行需2-3小时，故只游览其精华部分，约1小时），（走红军路、唱红军歌，红二方面军长征出发路线）：鸟语花香、溪水潺潺、如诗如画，穿行於绝壁奇峰之间，溪谷有繁茂的植被，溪水四季清澈，被称为“山水画廊”、“人间仙境”；

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住宿：特色酒店

早餐后，游览四周峰岩奇秀，溪流潺潺，竹茂树繁，花香鸟语，奇峰石壁间有一个芳草萋萋的绿洲，几条山溪切割出东南西北四道山门，人称【水绕四门】。置身其中，但见“水在山间流，人似水中游”，可称天下绝景。此处的万岁牌、将军岩、笔架山等景，均有极佳的观赏情趣。后游览【十里画廊】景点，十里画廊全长十华里，因两岸的景点看上去像一幅自然的山水画，故称十里画廊，其代表性景点有采药老人、向王观书、寿星迎宾、三姐妹峰等景点

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住宿：特色酒店

【泡温泉】---温泉泉水清澈碧透，泉水出口温度常年保持在54℃左右。据权威机构检测，江垭温泉水富含镁、钙、锌、硒等几十种对人体有益的微量元素和矿物质，其中镁的含量高达5.35，是普通地表水的5倍以上，镁是人体必须的微量元素之一，是人体细胞内重要的阳离子，也是生物机体中含量较多的一种正离子，在细胞内的含量仅次于钾离子而居第二位。“镁”元素还可以促进骨的形成，并有调节神经肌肉的兴奋性及有维护肠道和激素的功能。另外“镁”还有抗癌镇静，降血压、血糖、胆固醇等作用。

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住宿：特色酒店

早餐后，车赴【溇江水利风景区】（国家4A级景区），览可与三峡工程媲美的国家九五计划重点工程【江垭大坝】，游尘封二十余载的地下绝密发电系统【江垭洞穴电站】，江垭大坝是溇江中游上一项以防洪为主，兼顾发电、灌溉、航运、旅游等综合效益的水利枢纽工程。高达131米的江垭水库大坝，是世界上当时在建的*高碾压混凝土大坝。登上坝堤，“群山叠翠，高峡出平湖”的壮观景象展现在眼前。大坝巍然耸立，腰斩烟波浩渺的溇水，形成了八万亩的水面，是矗立在峡谷当中一道亮丽的风景线。库区几乎没有任何人工点缀，看不到亭台楼阁，看不到绿瓦红墙，只有碧绿的湖水，峭拔的高山峡谷和一望无际的竹木。湖面上停着几艘渔船，完全没有城市的喧嚣嘈杂。

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住宿：特色酒店

【赶集】也被称为“赶场”，地点一般是乡镇的经济文化中心。关于赶场的时间约定，这里多数人已说不清其来历，但却熟知要以农历计算。有的地方人口多、购物需求的旺盛，赶场就比较密集，清晨的家族集市上，人群熙熙攘攘，货品琳琅满目。与此同时，这里还是土家人自由恋爱、交流感情的地方。亲身体验浓郁的土家人的风土人情解当地特产及地道土货

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住宿：特色酒店

全天基地自由活动，【基地康乐中心】免费安排卡拉0k，台球，桌球，棋牌，阅览室，书画室等娱乐活动。三五好友喝茶、聊天，既放松又惬意。【舞蹈】跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。【音乐】一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧。【棋牌】作为益智休闲游戏，深受中老年人喜爱。下棋打牌是一项老少皆宜的益智娱乐活动。

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住宿：特色酒店

早餐后，前往湘西*大的农副产品集中地【印象张家界】大型特产超市，了解湖南湘西物华天宝的特色纯天然产品，品鉴舌尖上的张家界美味小吃，您可选择自己心爱的当地土特产、纪念品，可为亲朋好友挑些当地特产带回家感恩馈赠。后根据返程时间安排送站

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抵达北京，结束愉快的旅游行

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