【品美】恋上青甘8日游【全程纯玩不进店，精选舒适精品酒店；保证15%以上空座率，更加安全舒适。】
产品经理推荐
【纯玩精品】全程纯玩不进店，精选舒适精品酒店；保证15%以上空座率，更加安全舒适。
【网红打卡】打卡网红景点仙境“翡翠湖” 天空之境，镜面般的湖面倒影着蓝天白云；
【合理行程】不走回头路，游历高原、湖泊、戈壁、沙漠、草原、雪山、森林、丹霞、花海……除接送外中途不换车、不进店，给客人最佳旅游体验
【景点安排】敦煌莫高窟、青海湖边拍日出，七彩丹霞拍日落、高山草原油菜花……深深感受到古往今来人神共创的辉煌文化。
【专业负责】由最专业的产品团队匠心打造，亲自多次实地考察，24小时管家服务，追求高品质、负责任、深度纯玩；
【贴心服务】随团导游、司机健康出行，全程佩戴口罩，对游客健康负责
每车配备额温枪、口罩、消毒洗手液、消毒水，每日早晚整车人员测量体温
入住酒店，登记体温；客房采用一次性安心杯和一次性用品；全方位定时消毒
用车确保干净卫生，安全整洁，每日对车辆进行消毒，覆盖全车，确保角落安全无虞
用餐环境全方位消毒杀菌；全面使用公勺公筷制度，提倡用餐新风尚，养成健康好习惯
每人每天赠送饮用水，西北特饮杏皮水，每人赠送西北特色零食、颈枕眼罩耳塞、防晒防沙围脖
- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
- 第8天
视航班情况出发地飞兰州中川/西宁曹家堡机场，抵达接站后送客人入住酒店，不含接送的客人自行赴酒店入住。
温馨提示：
1、我社统一安排接站服务，为接站人员 司机或更为方便快捷的城际列车，无导游跟车，机场及火车站均有我社接站人员无缝对接。飞机抵达时间在2小时前后、火车抵达在1小时前后的客人我们统一安排一起接站，游客自愿放弃我社统一接站需自行自费前往酒店！此天需客人自行办理酒店入住手续，晚间21:00之前通知次日出发时间，请保持手机畅通。
2、西北早晚温差较大，做好防寒工作；气候干燥，多饮水，多吃水果。
3、兰州新区距离机场近，如当天航班抵达时间较晚（20点之后），则安排入住新区酒店，保证客人有充分时间休息；如当天航班抵达时间较早（20点之前），则安排入住市区酒店。
兰州市内及周边景点推荐：
1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多国宝级文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。
2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！
3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。
4、【五泉山公园】兰州网红景点，历史很是悠久，因传说霍去病将军曾在山上鞭打五下打出五眼泉水而得名。山间修建了众多的古代建筑和寺庙等，公园内绿树成荫，环境古朴优雅。来此可以登山锻炼、拜佛祈福，还能够登到山顶俯瞰金城兰州的美景。
舌尖上的兰州：
1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！
2、正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！
全天用餐自理
约7:00享用早餐，后乘车前往西宁塔尔寺。
约7:00享用早餐，后乘车赴青海湖。
约11:00参观塔尔寺参观黄教宗师宗喀巴的诞生地－【塔尔寺】（含讲解含电瓶车，游览不少于2小时），感受浓重的佛教文化，欣赏寺内艺术三绝：酥油花、堆绣、壁画。
约13:00享用午餐，午餐后乘车赴青海湖
约15:30前往游览【青海湖】（不含二郎剑景区门票及电瓶车和游船，赠送湖边花海拍照，游览不少于1.5小时），在湖边观看青海湖日落（天气允许的情况下），可在湖边自由漫步，天气好的话可以在湖边骑行。远眺海天一色，领略陆心之海的大气。
约18:00享用晚餐，之后入住酒店。
温馨提示：
1、高原气候多变，昼夜温差较大建议多带件厚衣服，另外紫外线很强，建议带伞，防晒霜，太阳镜等防晒用品。入住茶卡/黑马河/青海湖/海晏的晚上建议客人不要洗澡，以减少高原反应的出现。
2、寺院内不能用手摸和跨越佛经、佛像、法器等；转经轮时，一定是从左向右；不能摸藏族同胞的头和帽子；寺院内全院禁止吸烟、殿内禁止拍照；
3、青海湖及周边共和县、海南州酒店条件好差各不相同，当地住宿标准至少低于华东一个等级，且旺季资源紧张，我社每家酒店控房房间数量不一，只能统一按照客人报名时间先后安排从高到低安排酒店房间，不接受游客以此作为投诉赔偿理由，敬请理解！
早餐、午餐、晚餐
约8:00享用早餐，后乘车前往茶卡。
约12:00享用午餐
约13:00前往被誉为天空之境的【茶卡盐湖景区】/【天空壹号】（不含景区电瓶车和小火车，自愿自理，游览不少于3小时）
透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。它与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，被称作“青海四大景”，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。
约16:00前往海子留下了《姐姐, 今夜我在德令哈》的德令哈小镇。
约19:30入住酒店休息。
早餐、午餐、晚餐
住宿：德令哈小镇。
约08:00酒店用早，后乘车沿途翻越当金山、穿过柴达木盆地赴敦煌，欣赏茫茫荒漠戈壁景色、雅丹风貌。
约11:30游览在卫星地图上就能看到碧绿色钻石状的【翡翠湖】（游览不少于0.5小时）
翡翠湖原本是大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区，经多年开采形成采坑，变成了如今美丽的“翡翠湖”。站在湖边，镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。
约13:30乘车前往探秘《西风烈》、《九层妖塔》的外拍地——神秘的废弃哈萨克老城区【阿克塞石油小镇】（行车约3小时）（游览不少于0.5小时）。
约19:00 抵达敦煌，享用晚餐
温馨提示：
1、敦煌是行程中非常重要的一站，这里有著名的沙洲夜市，值得一游，但对于古玩类物品请大家如果不识货最好不要下大价钱购买，以免上当受骗。
2、如需要进鸣沙山景区看日出的游客，请至少提前一天向导游申请安排，如自行前往，需签署离团申明；看日出骑骆驼费用120元/人起，请自理；
早餐、午餐、晚餐
约08:00酒店享用早餐，后参观集建筑、彩塑、壁画为一体的世界著名佛教艺术宝库—【莫高窟】（游览不少于3小时）。
莫高窟参观须知
1、 这座闻名遐迩的世界文化遗产，面对游客两逐年上升，已经不堪重负。为减少游客参观给洞窟带来的潜在影响，保护珍贵而又脆弱的壁画彩塑，莫高窟景区实行预约实名制购票参观，A/B/C/D/E/F类门票预约时间均须提前1个月；
2、 莫高窟每日接待人数受敦煌研究院严格控制，每天限流6000人/A类票，12000人/B类票，所有团队和所有票种的参观时必须严格按照莫高窟预约场次进行，因此景点顺序会根据莫高窟时间进行调整，敬请配合！
3、 莫高窟各类门票的实名制预约时间均需要提前30天，预约成功后不允许更改姓名，请在报名时务必提供准确的姓名和身份证件号码，如出现给错名字或临时换人而导致无法取票旅行社不承担相应责任；如客人报名时间在30天内，可能无法预约正常门票，我社可能会安排客人改为参观莫高窟的姊妹窟“西千佛洞”，并现退门票差价100元/人。
4、 莫高窟洞窟内禁止摄影摄像、不走回头路，不准携带随身小包、饮料等；
5、 特殊时期所有游客预约购票前须提前申领“国家防疫信息码”（甘肃省外游客）或“甘肃省健康出行码”（甘肃省内游客），“健康码”为绿码的游客可预约购票，黄码或红码的游客不可购票。
约13:00享用午餐，敦煌特色牛肉面。
约15:00前往游览中国旅游胜地四十佳之一的—【鸣沙山月牙泉】（游览不少于3小时），欣赏“银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟”的奇妙景观。清晨或傍晚进景区更可以欣赏到壮美的沙漠日出日落奇观。
约 18:00 晚上客人自由活动，可以自费欣赏表演或逛著名的沙洲夜市。
温馨提示：
1、如莫高窟有特殊接待或遇大型节假日或国庆黄金周，未能预约成功，无法安排游览，且客人不接受置换成【西千佛洞】的，在当地现退238元/人门票，带来不便还望谅解。
2、如当天莫高窟因接待大型会议等政策性原因无法预约到场次，则改为DAY5早上参观莫高窟，前往德令哈的时间顺延，敬请谅解。
早餐、午餐、晚餐
约7:30享用早餐，后前往嘉峪关，车观万里长城西起点“天下第一雄关”——嘉峪关（不含城楼景区门票），纵观昔日古战场的悲壮与苍凉，感受嘉峪关之雄伟气魄。
约12:00 享用午餐，后乘车赴临泽
约15:30 前往【张掖七彩丹霞地质公园】（游览时间不少于2小时）
张掖丹霞地貌奇观是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一，被誉为中国最美的丹霞地貌-五彩山。
约17:30 赠送参观有着“梦回丝绸之路，一结千年文化“之称的【张掖丹霞口旅游度假小镇】（游览时间不少于1小时）。在小镇，您可以品尝到30余种正宗的西北特色手工美食；体验甘肃本地民俗及人文历史表演；亲自参与感受裕固族彩楼招亲等灵动而富有民族特色的丝路演艺秀。游客走街串巷，置身于各种杂耍、叫卖声、西域美女顶缸而行、以物易物等丝路的繁华盛景中，真正让游客“体验”到繁华的丝绸之路上各民族各国家融合之美。今日晚餐游客们可以在小镇上选择自己喜爱的美食。
约 20:00入住酒店休息。
早餐、午餐、晚餐
住宿：嘉峪关
早餐后，从张掖出发，走最美国道227，到祁连草原上驰骋，看牛羊成群。下午游览素有东方小瑞士之称的【卓尔山含区间车】这里风景如画，与西欧媲美的景致，是人间的天堂。俯瞰，牛心山近在眼前，远方的一切让人痴迷。不望牛心山上雪，错把祁连当江南，不愧有天景之称。参观卓尔山风景区，左手是丹霞地貌、右手是美轮美奂的瑞士风光，雪山森林尽收眼底，宛若一副电脑桌面。
约16:30游览赠送景点【花海鸳鸯】（游览时间不少于1小时），是中国最美丽的六大草原——祁连山草原的重要组成部分。此湖由八掰莲花似的山包所包拥，由108处泉眼汇聚而成，与岗什卡雪峰相互映衬，就像镶嵌在雪域高地的一面镜子。是高山珍稀水禽的自然保护区，春夏季节，时有近百只藏鸳鸯，双双对对，随波上下嬉戏，被称为“爱情鸟的乐园”。
后乘车前往兰州，约23:00左右抵达兰州后入住酒店休息
温馨提示：
1、该天车程较长，但沿途风景优美，请客人做好心理准备，防止晕车、缺水；翻越祁连山多为盘山公路，不可随意靠边停车，司机将根据天气和路况来决定能否停车，敬请谅解。
2、现门源-兰州/西宁-兰州动车暂时停运，等列车恢复正常则动车衔接直接门源/西宁返回兰州
3、因铁道部线路调整，西宁-兰州的动车可能会临时停运，如遇停运的情况，我们可能会改成汽车返回兰州，当天车程将增加3.5小时左右，该情况属于不可抗力，敬请谅解。
参考车次：门源-兰州D2708（20:36-23:38）仅供参考，以实际出票车次及时间为准
参考车次：西宁-兰州西D2750（20:38-22:55）/西宁-兰州西 D2712（21:29-23:45）/西宁-兰州西 D2746（21:46-23:52）仅供参考，以实际出票车次及时间为准
兰州市内及周边景点推荐：
1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多国宝级文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。
2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！
3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。
4、【五泉山公园】兰州网红景点，历史很是悠久，因传说霍去病将军曾在山上鞭打五下打出五眼泉水而得名。山间修建了众多的古代建筑和寺庙等，公园内绿树成荫，环境古朴优雅。来此可以登山锻炼、拜佛祈福，还能够登到山顶俯瞰金城兰州的美景。
舌尖上的兰州：
1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！
2、正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！
早餐、午餐、晚餐
此天我社安排送机服务，如果客人选择放弃我社安排的送机服务，费用不予退还，需自行与乘坐航班起飞前2小时抵达赴兰州机场自行办理乘机后续返程！
温馨提示：
1、送机服务仅为车辆和司机服务，无导游；或送机人员采用方便快捷的城际列车送往机场。客人抵达机场后自行办理登机手续返程。自由活动期间请注意交通安全，随身财物安全！
2、客人可根据自己的需求选择从西宁返程。
特别备注：国家会有任何城市地点、景区不可抗力的政策变更，如出现此情况和游客协商解决，费用客人自行承担
全天用餐自理
- 费用包含
- 1．住宿：全程精选品质酒店标间（备注：若参团人数为单数或单男单女的游客，请先预收单房差，我社尽量协调拼房，如能拼房则现退客人单房差。西北三人间和加床较少，不能保证能安排，敬请谅解。同等星级酒店价格也有不同，游客如指定酒店，则按指定酒店另行核算价格）
【参考酒店】
西宁居安商务 唐人译 灏岚酒店 翔羚宾馆 西宁锦峰大厦
兰州新如海酒店 新德丽宾馆 农垦宾馆 兰州瑞岭雅苑酒店 兰州世家
张掖喜来顺酒店 商汇宾馆 甘州宾馆 张掖临松酒店 张掖隆盛假日酒店
敦煌祁连大酒店 敦煌电力宾馆 敦煌玺迎缘/玺迎客大酒店 敦煌桓宇大酒店
德令哈恒源宾馆 星期五酒店 红晶天宾馆 尹正宾馆 德令哈佳悦商务酒店
海晏大酒店 青海湖湖缘大酒店 夏拉宾馆 蓝天宾馆 青海湖天府 青海湖西南大酒店2．用餐：7早7正（正餐除牛肉面简餐外，桌餐为八菜一汤、十人一桌，不足十人则按比例减少菜品数量和分量，旅程沿线受地域限制餐饮质量有限且个别餐为路餐特色抓饭或拌面，请游客提前做好心理准备，不吃不退；另途中用餐时间难于掌握可能用餐时间会较早或较迟，请游客提前自备零食，异地旅游用餐较易引起水土不服，请自备常用药）。
3．用车：旅游期间根据人数安排车型，确保15%空座率；26座以下车型无行李箱。
4．门票：含行程所列景点门票和区间车【塔尔寺 含讲解 电瓶车、青海湖、茶卡盐湖/天空壹号、翡翠湖、石油小镇、鸣沙山月牙泉、莫高窟、七彩丹霞、丹霞口小镇、卓尔山 区间车、鸳鸯花海】
5．导游：地接中文导游服务（10人及以下为司机兼向导，不另安排导游）
6. 儿童：2-12周岁含当地车位、半正餐，不含住宿、早餐、门票
7. 交通：客人自理
8.所有赠送项目不用不退
- 需要您破费的
- 自费：自费项目参考：
兰州：黄河羊皮筏子漂流80元/人起
青海：金银滩大草原-金沙湾100元/人（含车、导服、门票）；青海湖二郎剑景区门票100元/人，游船140元/人，电瓶车20元/人；茶卡盐湖电瓶车10元/人起，小火车50元/人（单程）
敦煌：大型沙漠实景演出《敦煌盛典》238元/人起、大型民族歌舞《丝路花雨》238元/人起；情景融入式演出《又见敦煌》298元/人起；大型历史情景剧《回道张掖》160元起；鸣沙山骑骆驼100元/人，看日出骑骆驼120元/人，电瓶车20元/人，滑沙30元/人，沙袜子20元/对
备注：
1、上述项目价格全部是按10人以上团队价核算，如果未达到约定最低参加人数的，双方需重新协商价格；
2、自费项目费用收取必须按照游客行程单上价格执行。
3、以上演出项目时间可能会根据淡旺季调整，淡季演出可能会取消，增加的景点不会影响以后的行程。
4、上述项目履行中遇不可抗力或旅行社已尽合理注意义务仍不能避免的事件的，双方均有权解除；
5、签署本协议前，旅行社已将自费项目的安全风险注意事项告知旅游者，旅游者应根据身体条件谨慎选择，旅游者在本协议上签字确认视为其已明确知悉相应安全风险注意事项，并自愿承受相应后果；
6、旅游者参加本协议以外的自费项目导致人身安全和财产损失的，旅行社不承担任何责任。
1．往返大交通、旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者购买）；
2．单房差：如出现单男或单女请补交房差或由地接社安排拼住或双标间加床（加床为钢丝床，西北三人间较少），或自补单房差，我社不提供自然单间。
3．标明不含的餐：行程中所列的不含的餐费。
4．个人消费：如酒店内洗衣、电话、行李搬运费、火车上用餐，行程中需要自行用餐、购物等等。
5．儿童（2-12周岁）不含床位、门票、早餐。
旅游目的地游览中途退团：退还未参观门票和餐费，其他车位费、导服不予退费；住宿费用根据与酒店协商结果按照实际退费；赠送项目不退费用。
【优待证件】：客人持有65周岁以上身份证、学生证、老年证、残疾证、教师证、导游证、军官证或军残证、记者证等所有可能产生优惠的证件请携带出行，并提前告知导游，以便提前申请减免，但是否能享受景区的优惠政策以及享受优惠的额度以景区管理部门规定为准。退费按照旅行社购买价减持证优惠价，剩余差价退还，多退少不补。导游购票后再说明或出示证件者，则无法享受优待政策，我社不承担退费责任；2020年部分景区实行“全国医务工作者免门票”政策，持有医师证或护士证的游客请在报名前出示并获取相应优惠立减，到当地后不再另退门票。
【儿童】：12岁以下儿童只含当地旅游车位、导游服务费、半餐费，其余自理。
【有效证件】：请带好有效证件登机（16岁以下小孩须带户口本，16岁以上小孩带身份证），若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任。
【退餐】：团队人数未到达团队餐开餐标准（8人以上），则按照平均餐标30元/人/正退费，正餐由客人自理。
【健康】：参团者需身心健康，若有病史（例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者）应该在参团前告知旅行社。有过心脏搭桥，严重高血压之类的疾病不 建议报名；年满60岁以上老年游客需签署健康申明及家属担保签署。
因西北线路特别辛苦，故75周岁以上老人不接受报名，敬请谅解；65周岁以上老人请提供半年内体检报告，70-75周岁老人如无子女陪同，请额外提供子女或配偶或其他直系亲属的签字。
【行程】：我社保留因航班及当地情况变化对行程顺序、时间进行适当调整的权利，但不减少景点。
【离团】：散客产品因游客自身原或自愿放弃未完成旅游活动，费用不予退还。
【不可抗力】：因人力不可抗拒的因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等）造成行程时间延长或缩减，旅行社可视情况变更或取消行程，超出原定费用部分由旅游者承担，缩减费用，剩余部分退还旅游者。
【保险说明】：报价中含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
【宗教场所】：在游览景点当中会出现算命，烧香等自费活动，如无信仰请斟酌而行，以免造成不必要的损失。
【游客权益】：游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位团友认真填写。
- 您可以通过以下方式签署合同
1）公司签约：前往门市营业部签署纸质合同。
2）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
4）电子签约：我们会将电子合同以短信的形式发送到手机，通过点击收到的短信链接进行签约。
- 您可以通过以下方式付款
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)。
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至中国国旅指定对公账户。
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
西北旅游甘青宁三省位于我国西北内陆，远离海洋，以温带大陆干旱性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，具体表现：春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季少雪，寒冷漫长。全年干燥少雨，四季分明，年降雨量在30-860毫米之间，平均海拔在1500米以上，旅途当中，翻山越岭海拔会更高，来西北旅游，敬请旅友注意以下八大事项：
1.进甘青宁前睡眠和休息要充足，可提前适当服用红景天、葡萄糖、肌酐等抗高反药品，氧气自备。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者，为了您的身体健康建议最好有年轻的家人陪同，请旅友根据自身的身体状况活动，不要勉强，带足御寒衣物，水壶、墨镜太阳帽、纱巾、和特级防晒油品以做外出护肤之用，对可能出现的水土不服症状，可携带一些有关常备清热、解渴、滋润的药物或冲剂（如夏桑菊冲剂，藿香正气水、十滴水、创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。建议最好不要抽烟饮酒，以免上火。
2.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配 好时间，以充足的体力参加旅游活动. 途中可以自带：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些木糖醇口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量、口味都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛竦。但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同旅友的需求。
3.保持乐观情绪，轻松面对高原反应，是缓解高反的最佳良药。尤其是沿海低海拔地区的人们，进入高原每个人都会有不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、乏力、恶心、失眠等，一般来说过1-2天后，以上不适症状都会逐步减轻或消失。
4.西北地区因经济落后，发展速度慢，交通不发达，有些路段还在修路，尤其兰州市在修地铁，全市路段拥堵严重，希望游客积极配合导游工作按导游规定的集合时间准点抵达，避免漏乘或耽误后续行程。
5.西北地区少数民族众多，受宗教影响（宁夏回族 、青海回族、哈萨克族、撒拉族、甘南藏族），风俗习惯与大众不同，尊重当地宗教信仰、禁忌，民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；游览时请谨记相关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教、政治问题，在回族聚居区忌说与“猪”有关的话题，以免造成不必要的纠纷。参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻 乱动，更不能上去踩踏。寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重。爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要事先征询，尤其是拍摄妇女、宗教人士等，取景前一定要经过对方允许。购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷，切莫单独行动。
6.请携带有效身份证件（身份证、军官证、老年证、儿童须带户口本原件），贵重物品随身携带（如现金、银行卡、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。
7.主要游览景点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，忌乱刻画，不抛洒废弃物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识。
8.因气候特点典型，早晚温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉或睡觉时不盖棉被，西宁、甘南地区海拔较高，夏季夜间温度仍然较低，故大部分宾馆都不配备空调设备，西北地区是发展中城市，酒店宾馆星级标准与沿海发达地区有一定的差距，请旅友提前知晓。
