【圆梦西藏】西藏、拉萨、林芝、山南包列11日游【独家赠送 价值1688元 大礼包】

火车站集合前往拉萨，开始愉快旅程。
参考车次：Z164次（上海20:08-拉萨19:35 2）。（车次仅供参考，车票紧张、本社有权更换车次或安排中转，不属于违约，以实际出票为准）。
特别提示：旅游行程过程中因游客自行擅自离团，我社不负责擅自脱团游客出现的任何问题，属于游客自行放弃行程及后期相关接待安排，费用一律不退！

全天用餐自理

住宿：火车上

火车沿途欣赏风光旖旎的青藏高原。途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

全天用餐自理

住宿：拉萨

上午抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】（注意：导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人）为远方而来的您献上洁白的哈达，将由司机负责接迎接至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。
【温馨提示】：对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，应对高原反应除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息，是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。
【特别提示】：拉萨火车站规定，接站导游需在拉萨火车站广场外马路边举牌接站，请游客妥善保管并了解出团通知，手机保持畅通。导游会在今晚21:00前与您联系告知第二日行程，敬请耐心等待。

全天用餐自理

住宿：拉萨

早餐后，乘车前往【布达拉宫】（游览时间60分钟），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】，建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后根据时间安排，自由游览著名的转经道—【八廓街】又名八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，后前往山南泽当酒店休息。






温馨提示：
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10—20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅。
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40—60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。
【特别提示】此日车程较长。有时不能按时吃饭，客人可备高热量食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

早餐后，乘车前往【哲古湖旅游景区】哲古湖旅游景区是集雪山、草原、湖泊、野生动物于一体的旅游风景区。湖面四周是一望无际的广阔大草原和连绵起伏的雪山。是青藏高原自然形成的独特的高原湖泊。哲古湖中生长着各种高原鱼类。主要以国家一级保护动物野驴为主，还有野羊、草狐狸、黑颈鹤、雪豹、丹顶鹤、猞猁、雪鸡、水獭、旱獭、灰鸭、班头雁、豺狼等。前往【雍布拉康】（游览时间1个小时）位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,也是松赞干布与文成公主的夏宫。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。前往【藏王墓】松赞干布与文成公主的长眠之地（游览时间1个小时）琼结县的藏王墓是西藏保存下来的最大规模的王陵，松赞干布和文成公主都长眠于此。藏王墓位于西藏山南地区琼结县境内，是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积385平方米。 其中最为著名的是松赞干布墓。藏王墓系公元79世纪各代吐蕃赞普的陵墓群，是西藏保存下来最大规模的王陵。墓群背靠丕惹山，前临雅砻河，说明吐蕃当时已很注重背山面水的风水了。整个陵墓群面积约一万平方米，各墓封土高大，高出地表约10米左右。墓顶呈平顶形，跟内地馒头形封土显然不同，这与《通典》所作其墓方正，垒石为之，状若平头屋的记载基本上是吻合的。封土经夯实，夯层清楚，每层厚度约2040厘米。 藏王墓究竟有多少座？众说不一，由于长年水土流失及流沙的堆积，位于山坡的几座陵墓已与丘陵相混，不易辨认，从现在看到的封土堆似为九座，后前往酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：泽当

早餐后，乘车前往【达古峡谷风景区】达古峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM；东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅次于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄，前往【野生猕猴生态区】为国家二级保护动物，沿途猕猴从山上嬉戏到马路上时不时的会与客人互动。 前往【拉姆拉措国家湿地公园】沿途参观【崔久沟】谷全长不到100公里，但河水落差却在2000 米左右。其上游为雪山、湖泊、草原风光。主要景点有拉姆拉措神湖、结罗拉雪山、那玉河谷。其中结罗拉雪山海拔5000 多米，为终年积雪的原始冰川，是崔久沟河水的主要发源地。那玉河谷则是崔久沟上游有名的牧场。崔久沟有“三圣河四圣山交汇胜地”的美称，而且有享誉藏区的格鲁派重要寺庙“琼果杰寺”；是虫草生长的沃土，也是旅游者心中的天堂。前往【色布荣】意为凉快清爽的人间仙境，是山南地区雅江北岸八大风景秀丽的沟谷之一，色布荣上至神湖、下抵雅江，沟谷中有一泉眼，它叫【拉姆羌仓】意为神泉传说：此泉为八功德水，（一甘、二甜、三软、四轻、五清净、六不臭、七饮时不伤喉、八饮已不伤腹等八大优美品质的水）此泉与【长寿泉】是同一山脉的水，此湿地公园一面是迷人美景五月份满山杜鹃、格桑花 ，一面是神泉小溪，入行其中冬暖夏凉、如入仙境。 从湿地公园参观完后前行朗县途中欣赏卧龙奇石，千年巨柏：巨柏也叫雅鲁藏布江柏木，是西藏的特有树种，属国家二类保护植物。巨柏林中有一巨柏是我国天然生存柏科家庭中树龄最长、直径最大的巨树，高达50多米，树围粗达18米，树冠投影面积一亩有余，树龄超过2500年，十几人环抱而不能围拢，被誉为世界巨柏王。后前往【雅鲁藏布大峡谷】世界上最长最深的峡谷，景区内有千年大桑树、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚”、在亲水台听雅江峡谷轰鸣，最佳位置观赏中国最美山峰--南迦巴瓦峰。 用晚餐后入住江边酒店或者索松村民宿酒店休息！

温馨提示：野生猴区不要恶意逗耍猴子，沿途都有限时限速，乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游或驾驶员规定时间上车/不然会延后到达。
特别提示：今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。

早餐、午餐、晚餐

住宿：索松村

林芝—民俗村—拉萨（420公里，行车及游览时间约10小时）早餐后，乘车前往【西藏民俗村】AAA景区。民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区有千年核桃王、糌粑喷香、远古神佛、玛尼吉祥等人文景点。前往【米拉山隧道】参观尼洋河后，穿越米拉山隧道前往拉萨，沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨，后前往酒店入住休息。

温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
特别提示：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

拉萨—羊湖—拉萨（全程约360公里，柏油路，全程约需5个小时，全程限速）
早餐后，乘车前往羊卓雍措湖，上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措湖】（游览时间30分钟），后前往酒店休息。
赠送参观：（此景区不去不退任何费用)【秀色才纳或者甘露藏药或者藏草宜生】3A级景区（游览时间60分钟）：园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程之后返回拉萨。
赠送：【烤藏香猪或者烤全羊】（此活动不去不退任何费用)：在享受烤藏香猪美食中可亲自上场体验跳锅庄（锅庄舞是流行于四川、云南的藏族地区以及西藏昌都一带的藏族民间传统舞蹈）。“锅庄”一词是汉语的音译，在藏语中称为“果卓”，意思是圆圈舞，免费畅饮饮料和青稞酒。

1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，不要在行车途中离开座位；
2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景好处停车拍照，以尽收今日秀美风景，但注意安全。
4、禁止客人前往水边戏水，在安全范围内观赏；
特别提示：羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

早餐后送火车站，乘火车经西宁返回上海，结束此次探秘之旅。
参考车次：Z166次（拉萨11:30-上海11:51 2）。（车次仅供参考，车票紧张、本社有权更换车次或安排中转，不属于违约，以实际出票为准）。

全天在车上欣赏沿途风景。

全天用餐自理

住宿：火车

抵达上海，结束行程，回到温馨的家。

全天用餐自理