环线之旅，不走回头路一价全含，全程0自费0购物《触碰藏源》布达拉宫、大昭寺、巴松措、措木及日、桑耶寺、拉姆拉错、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、羊湖、纳木错双卧12日【环线之旅，不走回头路，西藏小江南遇上藏源山南】新品

如您选择就近城市出发请报名时告知客服，如无告知则默认上海站出发：闸北区秣陵路（地铁1号线上海火车站下），集合取票后乘坐火车前往日光之城-拉萨！
交通标准：
方式一：Z164次，上海（南京等地）--拉萨火车硬卧
方式二：K376/K2186上海—西宁，转乘Z6811或其他车次前往拉萨
特别说明：
1、以上两种方式均为随机安排不为指定或选择；
2、所有火车票旅行社均不接受指定车次、指定铺位、指定时间等）
温馨提示：
1、上海出发为上海站，地址：上海站在上海市闸北区秣陵路。您也可选择临近站点上火车。但是必须在报名时告知，否则无法安排，将会一律默认为上海始发站上车。
2、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等日常保湿用品。
3、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。
4、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
5、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海-西宁（中转）-拉萨（前后段车次不一样），缓冲式进藏，不影响行程游览敬请知晓并理解！

全天用餐自理

住宿：火车上

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。（特别提醒：进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！）

全天用餐自理

住宿：火车上

接机后抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。后接站师傅送往酒店，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏高原之旅已经开始。
接送部门接站入住酒店后休息，当天晚上21：30以前导游会与你们联系，告知第二天行程安排。
*注意事项：
（温馨提示：由于西藏少数民族特殊原因，接站人员无法抵达出站口接站，敬请告知游客火车到站后从出站口前行至广场马路出口，导游会在此等候！
第一天抵达拉萨请避免剧烈运动，尽量不要洗澡，拉萨空气干燥，注意防晒保湿！

全天用餐自理

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(时间约1个小时，)它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(时间约50分钟，），大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。八廓街，自行参观，可选择在此散团以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

拉萨起程乘车沿世界有名318升级版高速东行，途径松赞干布出生地墨竹工卡县、邦杰塘草原。中午到达工布江达县著名的国家AAAAA级景区【巴松错 门票：170元】。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。或前往林芝市饮水思源宝地【蓝冰湖 门票：170元】国家湿地公园在藏语中的意思为观音的眼泪。 “蓝冰湖”又名“措木及日”。是人们仰望蓝天上的一大冰湖。它给有一种神秘的愿景，位于林芝市八一镇西北方向24公里冰山顶上，海拔约3400米，离八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好天然氧吧。神秘的蓝冰湖由花海,林海,竹海三大自然载体组成，漫山杜鹃花，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。结束后换乘旅游巴士前往林芝市八一镇，晚住八一镇散逛林芝八一工布大街。
【今日景点】以上巴松措和蓝冰湖只能二选其中之一进行游览！
【交通】：拉萨到八一镇430KM（全程高速，路况好）
【注意事项】：路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备
【特别赠送】林芝独特美食－石锅鸡。

早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝

林芝前往色季拉山观景台【鲁朗林海】（门票：60元两道）（游览40分钟）。在其海拔4770米此处，眺望海拔7787米高的“南迦巴瓦峰”和俯瞰素有小瑞士之称“国际旅游小镇”。南迦巴瓦峰位于米林县和墨脱县境内海拔为7787米，在全球高峰中排名第十五位，短短的几十公里的山体上有着典型的生物垂直分层结构，堪称“世界奇观”。从南迦巴瓦峰的山麓到其顶部有丰富的生物植被和各类珍奇动物，南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”有“冰山之父”之美誉。雌蜂山脚处温泉众多植物异常繁密，是理想的探险，登山及疗养圣地。下午游览【雅鲁藏布大峡谷】，（门票：290元）游览时间大约为3个小时。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。晚住索松村。夜拍南迦巴瓦日落，欢聚篝火晚会
【景点】:世界上最深的峡谷-雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海
【交通】：林芝-鲁朗林海 往返140公里 八一镇至大峡谷往返300KM(道路良好，全程柏油路面)
【赠送】：大峡谷自助中餐、
【注意事项】：路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。

早餐、午餐、晚餐

住宿：索松村

早餐拍摄日出中南迦巴瓦大峡谷风光，沿江而上前往尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处，游览时间约20分钟。拍摄雅江最美风光“卧龙奇石”，预计停留时间大哟30分钟。沿江而上前往西藏最神秘国家湿地公园神湖【拉姆拉措】（挑战极限：5353m）朝拜时间大哟为160分钟，神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之中。西藏历代 达赖喇嘛 的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的，而且每代达赖喇嘛都要到神湖朝拜一次。传说，神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象，朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。晚上用餐均为加查县城，川菜为主。
【路况】：旅游大巴 全程590公里的柏油路
【注意事项】：攀登拉姆拉措请根据自身体力适应度来决定是否攀登，请最好携带一些巧克力或者糖果来补充能量，轻装上路，保持生呼吸增加肺活量。如有不适请不要勉强，速折回等候。如因封山未能开放只退门票50元/人。谢谢合作。海拔从2900米的林芝缓缓上升到海拔3500米的加查，沿途是原始的崇山峻岭和弯弯曲曲河流，一步一景，司机只能在能停车的地方选择最漂亮的地方休息参观，全程590公里的风光带给你带来精神和灵魂的震撼，唯一的不足是因为没有开发的原因午餐费用高但是质量却很低，请自备一些零食！

早餐、午餐、晚餐

早餐沿江猕猴生态区，此猴为国家二级保护动物，不得挑逗否则后果自付。穿越达谷峡谷风景区，达谷峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM；东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅似于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达古峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。藏文化之源，藏民族之宗，藏文化发源地山南，游览【桑耶寺】（门票：40元）又名存想寺、无边寺，位于西藏自治区山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。1996年桑耶寺被中华人民共和国国务院公布为第四批中国重点文物保护单位之一。2007年，桑耶寺被评定为国家AAAA级旅游景区。乘车前往喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍湖】门票60元/人（游览时间约50分钟），湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。参观结束后前往拉萨途中经过秀色采纳AAA级景区（参观游览1.5小时左右），2017年正式挂牌、于2018年正式对游客开放。景区占地1.4万亩：主要以农业观光、花卉、水果、药材园林育苗等为主！下午回拉萨；。
【今日景点】:西藏三大圣湖之一-羊卓雍错3A级工业旅游园区---秀色采纳,如遇秀色才纳不接待游客，无费用可退
【交通】：旅游大巴 全程220公里的柏油路。
【赠送】：晚餐赠送西藏特色藏餐
【注意事项】：海拔从3500米的泽当缓缓上升到海拔3700米的拉萨，全天路程短，游玩的景点多，时间充足，沿途有的地方在修高速和铁路，可能很多不是景区的风光带的地方不能停车，因为景点多，可能造成晚餐不能按时用餐，请自备零食充饥！
◆温馨提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

早餐后乘车至世界上高海拔的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上高海拔的咸水湖—【纳木措】（淡季60，旺季120元/人，约60分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。下午返回拉萨。
备注：如因天气原因无法前往，导游现退景区门票！或导游协商改去其他景点

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：拉萨

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。
交通：市内-机场70KM；市内-火车站20KM；柏油路面，路况好
温馨提示：
1、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您提供帮助。
2、返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨--西宁（中转）--上海（前后段车次不一样） ，敬请知晓并理解！
3、交通标准：
方式一：Z166次 拉萨-上海 11:30--第三日11:51
方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐 西宁-上海 车次返程
4、【特别说明】
1、以上两种方式均为随机安排不为指定或选择；
2、所有火车票旅行社均不接受指定车次、指定铺位、指定时间等）

全天用餐自理

住宿：火车上

拉萨回上海的火车上休息，欣赏沿途风景。

全天用餐自理

住宿：火车上

抵达上海，结束愉快的旅途！！

全天用餐自理