无惧高反【遇见林芝】全程0自费鲁朗、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地、布宫、羊卓雍措四飞七日游【无惧高反【遇见林芝】全程无自费★ 巴松措、雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地、玻璃栈道 布宫、大昭寺广场、八廓街、羊卓雍措】推荐热卖新品
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1.赠送雅尼湿地网红玻栈道
2.赠送品尝鲁朗石锅鸡 牦牛肉汤锅
3.特别赠送：哈达接站、红景天口服液、藏式小礼品
Part2
西藏网红景点一网打尽
朝圣者的终点-大昭寺广场
历史文化名街道-八角街
中国最美山峰冰山之父-南迦巴瓦峰
高原第一漂流地最美湿地-雅尼国家湿地公园
天上人间最美“碧玉翡翠”-羊卓雍措
- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
上海出发乘机，赴中转地，入住中转城市酒店。
温馨提示：
1、请您请务必携带号身份证件提前2小时抵达机场，换取登机牌，以防出现意外情况误机。
2、因西藏地区的特殊性暂无法提供参考航班，以名单申请为主。西部航线飞机紧缺，多数为联程票，若您选择好线路和出游日期并完成报名，机票一经开出，不退不改不换，请特别注意！
3、本日无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。
4、此日酒店为机场提供，1人1床位，如不使用无费用可退。
全天用餐自理
住宿：中转城市经济酒店
（机场-八一镇单程55公里 高速 约1小时）
林芝米林机场接团，导游敬献哈达。林芝地区平均海拔不到3000米，气候温润，植被繁茂，空气含氧量高，从林芝进藏，可以最大程度的减轻高原对人体带来的不适。抵达后入住酒店自由活动（10号后增加【嘎啦桃花沟】）。
【嘎啦桃花沟】位于林芝八一镇东南侧大约5-6公里处，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，有密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草甸上，风光醉人，很受摄影师的喜爱。
温馨提示：
注意保暖，防止感冒；多饮水、多吃水果；不能剧烈运动、尽量不洗澡；保证充足的睡眠； 自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应；紧急情况请联系导游或去医院就诊。
早餐自理、午餐、晚餐
住宿：林芝
上午 早餐后从酒店驱车出发，游览伴着晨间的露水和薄雾沿着岗派公路前往雅鲁藏布大峡谷入口段景区。途中经过尼洋河注入雅鲁藏布江形成的雅尼国家湿地公园。
下午 原路返回八一镇晚餐后入住酒店。
苯日景区：（即雅尼湿地国家公园，游览时间约1小时）苯日神山是苯教教徒所崇拜的重要神山。神山高耸入云，周围广阔森林密布，四季风光秀美，各类鲜花不绝，在这里您能感受到山的仁厚稳重水的智慧灵动，壮丽山景和秀美风光的刚柔并济，实属西藏罕见之景。
雅鲁藏布大峡谷：（游览时间约3.5小时）紧紧围绕南迦巴瓦峰，因其雄伟壮阔而被誉为“人类最后的密境”。峡谷内可观古老的大渡卡古堡遗址，赏千年古桑树，驻足在巨石桃树为爱情祈愿铭祷，远眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔7780M，是世界第十五高峰中国第二高峰，享有“中国最美的山峰”称号。锐利的三角形峰顶犹如“直刺蓝天的长矛”，终年积雪云雾缭绕的它，因难见真容又称为“羞女峰”，传说“只有受到神灵的眷顾才可窥见云雾后的绝世风华” 。
温馨提示：
全天自然风光为主。注意防晒，带好雨具等用品。景区游览时间较长，可自备牛肉干、小面包等干粮。景区内有很多小商贩贩卖当地土特产，建议不要过多纠缠以免生事端。
早餐、午餐、晚餐
住宿：林芝
（林芝-拉萨410公里 高等级公路 5小时）
上午 早晨驱车前往巴松措，后乘车前往民俗村，品尝酥油茶融入当地人的生活，了解他们的风俗习惯。
下午中餐后，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
【巴松措AAAAA级风景区】，巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)，2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院
参观之后返回拉萨，在途中我社特意赠送您体验藏族纯正的生活体验---【民俗村】（参观时间约60分钟）。西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。后沿拉林高速抵达拉萨，享用晚餐，随后入住酒店。
温馨提示：
告别塞外江南。沿318国道的优美自然风光、伴着尼洋河潺潺的流水、一路欢歌笑语返回拉萨。离开酒店时请带好所有的行李物品。
早餐、午餐、晚餐
住宿：拉萨
今日行程会根据布达拉宫的预约时间调整参观顺序。导游会在前一天下午拿到具体时间之后，跟客户交代清楚参观行程的安排。请予以理解。
早起在酒店用餐之后，前往这一座天空之城--【布达拉宫】（参观时间60分钟以内）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。之后自由游览【药王山观景台、布宫广场】（参观时间约30分钟）随后前往餐厅用餐。
（重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不允许入内。）
午餐后参观【大昭寺广场】（参观时间约40分钟）。之后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】（自由活动，时间不限，各位旅客游玩后需自行返回酒店）。八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上，四周是古老的藏式建筑，白墙、黑窗，大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头，无家的野狗在广场中央睡着，懒懒地享受明媚的阳光。一切，都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。
温馨提示：
布达拉宫管理处严格限定了每日参观的人数和游览时间（1小时）。参观布宫的时间和人数由布达拉宫委员会审批（夫妻或家人有可能被分开；一个团队分成不同批次等，请游客予以理解配合）。因此市内行程会根据布达拉宫实际参观时间相应调动。八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。同时此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财务。市内游览必带身份证、防晒霜、遮阳伞；女士不穿裙子、男士不穿短裤！
早餐、午餐、晚餐自理
住宿：拉萨
(拉萨-岗巴拉山口单程110公里 高速 柏油路 约2.5小时)
酒店用完早餐后，前往参观【西藏藏医药大学】：参观和领略西藏的传统文化。西藏藏医学院藏药有限公司依托西藏藏医学院 在科技、人才方面的优势，按照藏医药学理论，根据藏医药经典配方，取雪域高原天然、正宗、上乘的原 材料进行藏药生产，全面保证了藏药卓越而神奇的疗效。后参观【唐卡天珠博览中心】，唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式。誉为中国民族绘画艺术的珍品，被称为藏族的”百科全书”也是非物质文化遗产。天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品， 是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少。
之后乘车出发，经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄.前往【岗巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】观景台 (游览时间约30分钟)一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。【羊湖旅拍】在这湖光一色的地方，穿上美美的藏族服饰记录下美好时刻。
温馨提示：
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
早餐、午餐、晚餐
住宿：拉萨
早餐后，检查收拾好自己的行李，前往拉萨贡嘎机场，乘机返回温馨的家。
温馨提示：
1、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您提供帮助。
2、交通：市内—贡嘎机场100KM；柏油路面，路况好。因送机路段经常发生堵车导致误机情况发生，一般接送公司送机时间会提前较早，若客人对送机时间不满，可自行乘车前往机场，费用自理，无费用可退。
3、中转地可能为成都/重庆/西安/昆明等，以出团通知书为准。因西藏地理条件和天气原因，为确保您能正常回程，我们中转航班时间会安排较长。若您需要返回杭州/宁波/无锡/南京，请在报名时咨询，可能需要支付一定的机票差价。
4、不指定航班，随机出票。中转航班一般为不同航空公司的航班，需要在中转地重新换取登机牌和托运行李，敬请谅解。
5、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）
早餐、午餐自理、晚餐自理
- 费用包含
- 1、交通标准：出发地—中转—林芝，拉萨—中转—出发地往返机票经济舱含税。机票一出不改不签不退。
2、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还。因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
3、用餐标准：5早9正，（其中含4餐特色餐：烤羊藏餐、石锅鸡、牦牛肉汤锅、大峡谷自助餐）（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐30/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
4、门票标准：含景点门票及小交通, 报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。
5、住宿标准：拉萨、林芝入住舒适酒店，抵达当天升级一晚拉萨当地五星供氧酒店。（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差） 地区宾馆条件有限， 酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
参考酒店：
拉萨：福幡林，昆仑商务酒店，曼陀罗、拉萨国瑞斯酒店、拉萨川蓬大酒店、拉萨河北大厦、拉萨帅龙大酒店、拉萨朵思玛摄影主题酒店或其他同等级酒店
林芝：神山宾馆、林芝如林酒店 、林芝聚源酒店、西藏鑫源大酒店、林芝瑞峰酒店、格拉丹东，鹏龙大酒店，龙都、峻凯或同级;
拉萨当地五星（未挂牌）：拉萨日喀则大酒店、柏丽艾尚、丰缘、天宜藏润、岷山圣瑞斯、民族、天峰国际、吾思仓、兰泽假日、吉祥宝马、扎什颇章、金陵、希岸或同档次宾馆
6、导服标准：行程中所列景区首道大门票，且享受团队门票价，全程无任何优惠可退。
7、保险说明：西藏旅行社责任险 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
- 需要您破费的
- 1、单房差：单人入住须补房差。
2、保险：不含旅游人身意外保险,建议您自行购买。
3、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、儿童不占床，如需占床请补交费用。
5、儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。8、自由活动期间的餐费自费。
9、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
特别提醒
1、12岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏；患有严重心脏病、高血压等疾病不宜进藏。
布宫说明：“特别说明”所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程做出调整.
重要说明：布宫每年旺季（3月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批票。因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入；敬请理解！因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开。参观其它景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换视为自愿放弃，因冬游免票，无法退还。（请贵社将上述情况告知客人）
导游服务：普通话优秀导游讲解服务,旺季可能会出现导游更换的问题,每晚9点导游会联系客人,请客人手机畅通!
接站送站：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系。拉萨火车站接站人员不能进入候车室，只能在广场外的马路边上等侯客人，请客人自行到马路边上找“客人姓名”的接站牌。拉萨贡嘎机场：接站人员不能进入侯机厅，只能在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。送站或送机时，我社会根据航班及车次安排送团，同样，导游也不能进入侯车或侯机厅，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在接团前，会提前跟客人短信联系，请务必在报名时给予准确的联系方式，保持畅通，收到短信后请及时回复。
参团须知
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据《国家旅游法》规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。
5考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。
进藏须知
1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
3、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等
4、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
5、按照国家旅游局相关规定，由于游客自身原因未能完成全部游览项目，或提前离藏，将被视为自动放弃旅游，游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负，旅行社不承担责任。
- 您可以通过以下方式签署合同
1）公司签约：前往门市营业部签署纸质合同。
2）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
4）电子签约：我们会将电子合同以短信的形式发送到手机，通过点击收到的短信链接进行签约。
- 您可以通过以下方式付款
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)。
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至中国国旅指定对公账户。
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；
2、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由双方协商处理，因拉萨旅游车属于包车、酒店属于长年包房，景区门票属于优惠折扣门票或者享受政府免票政策。如果客人临时自愿放弃景点游览、车费、住宿等，费用均不退还。
3、旅游团成团最低人数为10人，我社有权在出团前7天，因为没有达到最低成团人数，而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部费用，不承担其他责任和损失。
4、散客拼团客人入住酒店需自行在酒店缴纳酒店房卡押金并请妥善保管押金收据，退房时凭收据和房卡在前台结账收回押金。同时酒店房间若有食品和日用品的，均属于游客自由自主消费物品，不包含在团费中，若游客自由享用后，请离店时到前台付费。酒店房间内的电话属于自由消费，使用后请到前台缴费。
5、贵重物品请随身携带妥善保管，不可放在行李箱内，防止丢失，外出时请谨防小偷。如有遗失，我社不承担赔偿责任，我社会协助客人报案处理。
6、此团为散客拼团，有来自全国各地的游客，因大交通、报名时间或其他原因造成的价格不同，请客人谅解。
7、部分景区内和沿途停留站点附近可能会有当地居民贩卖的纪念品、土特产等，非我社提供服务，请游客谨慎购买以免上当。沿途休息站（比如：加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内）均不属于购物范围。 沿途休息站点时，上下车请注意安全，沿途大部分厕所当地人都有收费，请主动付费。（请参团客人务必谨记）
8、请提前告之客户（特别是60岁以上客户），拉萨景区和景区之间路程较长， 坐车时间超过2小时以上，请做好心里准备，备好必要的干粮和水。
9、在酒店或者其他公共地方入厕，或者洗浴时请注意防滑，以免摔倒。
10、患有高血压、心脏病、哮喘病、肺、脑。肾有明显病变，以及严重贫血、重感冒等冠心病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱。
11、若游客在游览中有不满意或者投诉请第一时间告知我们，我们会协调处理，如没有提出异议，我社将视为游客满意；若返程后提出异议，我社将不予认可、不予处理。我社接待质量以该团大部分游客意见为依据；
12、旅途中，请游客切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行，外出期间请注意个人人身以及物品安全。务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
13、5岁以下和70岁以上的游客、失信人员，不接受参团， 藏族、新疆户口、外宾、台胞预定此产品请提前告之。
无惧高反【遇见林芝】全程无自费★ 巴松措、雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地、玻璃栈道 布宫、大昭寺广场、八廓街、羊卓雍措无惧高反【遇见林芝】全程0自费鲁朗、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地、布宫、羊卓雍措四飞七日游开班日期：3月1,3月2,3月3,3月4,3月5,3月6日详情>￥5280起
