上海自组-天水、甘南、陇南、甘肃、青海、宁夏、景泰、大环线游双卧18日游【赠舒适充气颈枕】

上海乘车前往天水。（苏州/无锡//常州南京）等地均可上车。参考车次：T116次(发车15：31分--到达次日11：54分），Z216次（发车18：36分--到达次日13：03分），K376次(发车08：57分--到达次日06：35分），K2186次（发车10：57分--到达次日13：43分），Z40次（发车16：17分--到达此日12：01分）等。以上车次仅供参考，以实际出票为准。

全天用餐自理

住宿：火车上

天水/麦积山（约56公里，车程1小时）根据旅客抵达天水时间接团后，下午参观中国四大石窟之一【麦积山石窟】（含门票、不含电瓶车，游览时间约3小时）。景区位于甘肃省天水市麦积区，小陇山的一座孤峰，高142米，因山形似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年。存221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。如果就艺术特色来分，敦煌侧重于绚丽的壁画，云岗、龙门著名于壮丽的石刻，而麦积山则以精美的塑像闻名于世。正如我国雕塑家刘开渠所赞美的：麦积山是“我国历代的一个大雕塑馆，安排入住酒店。

住宿：天水

早餐后，车赴宕昌，参观【官鹅沟国家森林公园】鹅漫沟和官鹅沟是一张票游览2个景点。如遇到鹅漫沟或官鹅沟其中1个关闭，门票无法产生退费（游览约3小时）。官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成。湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗。参观结束后，前往酒店入住。温馨提示：1、官鹅沟景区大部分地区需要步行参观，请大家准备零食和饮水。2、参观官鹅沟时，一定要穿着颜色鲜艳的衣服，这样拍出的照片才够漂亮。3、官鹅沟沟内紫外线强，不管任何季节带好防晒霜、帽子、润唇膏、太阳镜。一条多用头巾将非常实用。

早餐、午餐、晚餐

住宿：宕昌

早餐后，游览【鹅嫚沟】鹅漫沟和官鹅沟是一张票游览2个景点。如遇到鹅漫沟或官鹅沟其中1个关闭，门票无法产生退费（游览约2.5小时）鹅嫚沟惊喜无处不在，一路美景不断，阶梯湖、金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池等用奇特、秀丽的景色征服了所有人，除了赞叹，也许找不到别的方式来表达对这片大自然的敬意。最美不过官鹅天池，在一片秋色中堪称鹅嫚沟一绝，湖面宁静、清澈，倒影其中的雪山山峰、树木五彩斑斓，仿佛置身童话世界。蓝天，白云，密林，藏寨，溪流，湖泊，在鹅嫚沟这样一个天然氧吧里吐纳着新鲜空气，仿佛自己的生命已经融进了大自然里，喧嚣渐渐褪去，宁静驻留心中。还可游览金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池、还有陇南境内第一座悬空玻璃桥（鞋套10元自理）垂直高度近30米，是连接藏经洞和逢缘峡的主要栈道。游玩后乘车前往红色旅游的圣地—《腊子口纪念碑》（停留约10分钟）。后车赴迭部游览【扎尕那】（游览约3小时），扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。它是一座完整的天然“石城”,曾入选《中国国家地理》杂志社“十大非著名山峰”榜单。车赴迭部后入住酒店休息。温馨提示：扎尕那民风还较为淳朴，但由于游人的出现已经开始有路边要钱的小孩，这种情况不 建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观。若被当地居民邀请到家中做客可以送给他们一点小礼物作为感谢，请不要直接付钱，以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演。

早餐、午餐、晚餐

住宿：迭部

早餐后，乘车赴唐克，游览【黄河九曲第一湾】（游览约2小时）是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。后赴若尔盖，入住酒店休息。温馨提示：拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照

早餐、午餐、晚餐

住宿：若尔盖

早餐后，车赴桑科草原、里面游览位于热当坝的草原湖泊【花湖风景区】（游览约2小时）花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹！车赴郎木寺（花湖→郎木寺，车程约40分钟），后到被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆—郎木寺镇，游览【郎木寺】（游览约1小时），可远观神秘而又神圣的[天葬台]，沿途观赏浓郁的藏族风情与自然风光，车赴夏河，游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原【桑科草原】（游览约1.5小时），领略草原美景，参观牧民帐篷。入住酒店休息。温馨提示：1.您已进入高海拔地区的，平均海拔在3000米左右，请注意不要做剧烈运动。如有感到不适，请注意休息。2.您已进入藏区，请尊重民风民俗，切勿逞强或违反寺院规定，引起不必要的麻烦，藏族禁忌摸小孩头。3.桑科草原在观景台导游司机会预留时间给大家拍照游览，中间不会停车，因为随意进入藏族私人牧场会被讹诈，以免您财务受到损失。

早餐、午餐、晚餐

住宿：夏河

早餐后，游览全国六大黄教宗主寺之一《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】（游览约2小时），喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解。大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛，让您置身佛国感受藏传佛教的精深与博大。车赴兰州，途经有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰教徒的虔诚。车赴西宁，抵达后入住酒店休息。温馨提示：1 、平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品。2、由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣，以免感冒。3、高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：西宁

早餐后，车赴西宁，参观黄教六大宗主寺之一的【塔尔寺】（游览约2小时）。藏香袅绕在空远的雪域，虔诚的徒手持转经筒、叩长头、填清油，将一生的祈愿留于天地之间。乘车前往青海湖，途中远眺高原明珠日月山，聆听一段文成公主和亲的传说。抵达后参观被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的【青海湖】（游览约2.5小时），进入景区，游览主要观景台二郎剑景区，青海湖与其说是湖，不如说是海，了无边际，湖蓝胜，白云胜雪，带来久违的宁静与舒畅。

早餐、午餐、晚餐

住宿：青海湖/西海镇

早餐后，车赴茶卡，抵达后参观【茶卡盐湖】（游览约2.5小时，不含小火车和电瓶车费用），茶卡盐湖位于青海海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。茶卡盐湖也称茶卡，藏语意为：盐池。自古就以盛产“大青盐”而著称，是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个。车赴德令哈，入住酒店休息！【温馨提示】1、在盐湖景区，如要下湖，请注意脚下盐坑及淤泥，注意安全。2、在景区，请将鞋套等一次性物品统一投入垃圾桶，避免盐湖造成污染。

早餐、午餐、晚餐

住宿：德令哈

早餐后，车赴大柴旦，前往参观【翡翠湖】大柴旦行政区境内高山纵横，盐湖遍布，地质结构和土壤结构复杂，成矿条件好，因而区内矿产资源丰富，具有品种多、储量大、品位高等特点。伊克柴达木湖又名大柴旦湖，为盐湖，湖中盛产硼、锂、盐、钾肥、芒硝等，这片大小不等、形态迥异、深浅不一的盐池中的高浓度盐水在当地称之为“卤水”，是历经多年的盐湖开采而形成的采坑，形成了如今美丽的翡翠湖。后车赴敦煌下午游览有沙漠第一泉之称的【鸣沙山、月牙泉】（游览时间2.5小时)、鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”。月牙泉是敦煌诸多自然景观中的佼佼者，古往今来以“沙漠奇观”著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”。后入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：敦煌

早餐后，参观因《凉州词》而传唱千古的【玉门关】（游览约40分钟），参观《英雄》《卧虎藏龙》外景地，玉门关俗称小方盘城，位于甘肃敦煌市西北90公里处。相传西汉时西域和田的美玉，经此关口进入中原，因此而得名，前往【雅丹魔鬼城】。沿玉门关景区继续西行90公里，世界自然奇观“雅丹地貌”，俗称【魔鬼城】，雅丹地貌东西长约20公里，南北宽约20公里，总面积400余平方公里，其规模之庞大，气势之雄伟，堪称世界奇迹。行程结束后乘车返回敦煌市区。可前往敦煌市出名的沙洲夜市著名小吃一条街，这里集中了敦煌的名优小吃，有“驴肉黄面”、拉面、浆水面、臊子面、陷饼等传统面食，除了面食，还有敦煌羊杂、烤羊排、烤鱼、羊肉串等风味小吃。入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：敦煌

早餐后，参观世界文化遗产【莫高窟】（游览约4小时），千手观音舞姿婆娑、吉祥飞天花雨缤纷，彩 塑、壁画、建筑、佛经；中土与西域的灿烂交汇，神话与传奇的岁月流传。车赴嘉峪关（单程约380公里，车程约5小时），途可以见到戈壁三宝，在荒无人烟的大漠深处，随处可见戈壁三宝：红柳、骆驼刺、胡杨。入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：嘉峪关

早餐后，登上万里长城最西端、也是长城沿线保存最完好、规模最宏大的【嘉峪关城楼】（参观约2小时）极目远望，悬臂长城蜿蜒于黑山之上，祁连雪峰青山白头、绵延千里。车赴嘉峪关，途中参观被《中国地理学》杂志评为中国最美的丹霞地貌之一，彩色丘陵色彩之缤纷、面之 大、造型之丰富冠绝全国的【张掖丹霞地貌】（参观约2小时），这里以层错交替、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇。有七彩霞、七彩塔、七彩屏、七彩练、火海、刀山、大扇贝、彩 色丘陵等多处奇观，具有“裸露”、奇、险、地貌类型齐全、与祁连雪山交相辉映等特征，兼有敦煌“魔鬼城”、新 疆“五彩湾”的神奇，集自然和独特的人文景观于一体。后车赴张掖入住酒店。

早餐、午餐、晚餐

住宿：张掖

早餐后，车赴祁连，途中参观“扁都口观景台”参观扁都口风光，该旅游区位于祁连山中段，旅游区分为5个小区， 12个主要景点，即:扁都口峡谷游览区、台坡东沟娱乐观光区、体闲度假区和管理服务区。旅游区内最著名的旅游景观是扁都峡谷、黑风洞、石佛寺、诸葛碑及碧云天、黄花地的田园风光景。汽后乘车赴祁连【卓尔山风景区】（游览时间2小时）卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索（牛心山）是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水，卓尔山被誉为“东方小瑞士。沿途欣赏“祁连山大草原”，之后车赴武威，抵达后入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：武威

早餐后，乘车前往游览国内独有、世界罕见、堪称中华自然奇观的甘肃【景泰黄河石林国家地质公园】（游览时间约3小时左右）可自费乘羊皮筏子漂流在黄河之中，感受石林与黄河的动静结合，峰林峡水之妙，相传因成吉思汗再次饮马而得名—【饮马沟大峡谷】，许多电视剧在此取景。石林景观与黄河曲流山水相依，静中有动。龙湾绿洲与坝滩戈壁，两种生态，一河这隔，对比强烈，绵延沙丘与河心洲遥遥相望。黄河九曲，龙湾多娇。徜徉景区，色彩、形态、险易、曲直、明幽、古新等多有变化，颇具天然大园林神韵。景区内有自然景点多处，各具特色。游玩后车赴中卫入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：中卫

早餐后，早餐后游览集大漠、黄河、高山、绿洲于一处，兼江南秀色与西北雄齐的国家5A级景区，被《中国地理杂志》评为“中国十大最好玩地方”之一【沙坡头腾格里大漠旅游区】（游览时间约2-3小时左右）参观举世闻名的治沙工程，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮美，可自费参加羊皮筏子漂流黄河、黄河飞索、骑骆驼漫游沙海、沙漠冲浪车；下午前往国家5A级景区【沙湖】，（参观时间约2小时）沙湖是国家35个王牌景区之一，其拥有万亩水域、五千亩沙丘、两千亩芦苇、千亩荷池，盛产鱼类、鸟类，这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽，故又被称为“塞上明珠”，后入住酒店。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：银川

早餐后，客人参观素有“东方金字塔”之称的西夏帝王陵墓群——【西夏王陵】（参观时间约2小时）了解神秘的西夏历史，试图揭开神秘的西夏面纱。后带着我们虔诚的祝福，送火车结束愉快的大西北之旅！根据游客的班次送团！参考车次：银川站 /上海南站 K1331次 【12:20分/第2天16：16分】 银川站 /上海站 K359次 【20:34分/第3天05：56分】以上车次仅供参考，以实际出票为准。

住宿：火车上

抵达上海，返回温馨的家！ K1331次 【12:20分/第2天16：16分】 K359次 【20:34分/第3天05：56分】

住宿：温馨的家