【2020春季新品】宁夏（沙坡头、黄河宫、高庙）、内蒙（通湖草原）、格尔木、拉萨（布达拉宫、日喀则、大昭寺）、西宁（青海湖、塔尔寺、原子城纪念馆）大型特惠专列14日游【一次旅行游遍西北西藏】新品

于指定时间地点集合赴就近火车站，乘专列前往中卫，开始愉快的西藏之约!（经停衢州、义乌、杭州、上海南、苏州站，具体停靠站点及时间以铁路局最终命令为准）。

全天用餐自理

（南京、蚌埠、阜阳站均可沿途上客），沿路欣赏一路往西的美丽风光，专列上休息调整。

全天用餐自理

上午抵达中卫，后前往内蒙古阿拉善左旗的【通湖草原】（含蒙古族风情接待,献上蒙古人最崇高的敬意-洁白的哈达) （游览时间不少于2小时，不含景区娱乐项目）,汇集了湿地、草原、沙泉、绿洲、牧村等多种自然人文景观,被中外游客喻为沙漠中的“伊甸园”。后参观枸杞园（约40分钟），晚餐后入住酒店休息。

早餐自理、午餐、晚餐

早餐后参观游览集沙、河、山、园为一体，既具江南景色之俊秀，又有西北风光之雄奇的中国四大沙漠之一的腾格里沙漠【沙坡头景区】（全程游览不少于3小时）；后前往参观【黄河宫】（游览不少于40分钟），黄河宫主体建筑半隐于地下，以黄河全流域为主线，分为黄河地理水系篇、人文历史篇、生态生物篇三个展区。后参观【高庙】（游览时间约40分钟）高庙是中卫两大景观之一，与“大漠奇观”齐名，始建于明永乐年间（1403－1424年），经历代增建重修，是一处儒、释、道三教合一寺庙。下午乘专列赴格尔木。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：专列上

下午抵达青海格尔木，后入住酒店休息。可自由活动，了解格尔木的风土人情，做进藏前的调整准备。

全天用餐自理

住宿：格尔木

早乘青藏火车赴拉萨（约13小时），火车上沿途可观看雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，您可欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店做高原适应性休息。
温馨提示：本日无具体行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不做剧烈运动、不暴饮暴食、不饮酒、少抽烟，当晚不要洗澡。

全天用餐自理

早餐后，乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（游览约60分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。随后乘车游览【卡若拉冰川】（游览约30分钟），下午抵达后藏圣地——日喀则。
【温馨提示】日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

早餐、午餐、晚餐

住宿：日喀则

早餐后,参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（游览约1小时），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台,沿雅鲁藏布河谷,后参观藏药店和土特产店（参观时间各约60分钟）返回拉萨入住酒店。
【温馨提示】此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

早餐、午餐、晚餐

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(游览不少于120分钟)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心。参观布宫广场和平解放纪念碑，目睹位于药王山上藏王松藏干布当年的皇室宗庙。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地——【大昭寺】（不少于60分钟），传召大法会旧址。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦摩尼十二岁等身金像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。观寺庙金碧辉煌的金顶群，同时此处是观赏和拍摄布达拉宫远景的最佳位置之一。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道转经，体验独特的藏族宗教风俗。后游览【八角街】，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情。后前往【药王山观景台】，药王山与布达拉宫咫尺相对 ,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。参观【和平解放纪念碑】，该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端，其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。后参观阳卓国际购物中心（参观时间约60分钟），后自由活动，入住酒店。
重要提醒：布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整！
温馨提示：进入布达拉宫内和大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜和饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

早餐、午餐、晚餐

早餐后乘车沿清澈的【拉萨河】，前往青藏铁路的标志性建筑——海拔3600多米的拉萨火车站。拉萨火车站采用白、红、黄三种藏式建筑装饰风格，渗透着藏族传统建筑文化的元素，处处洋溢着浓厚的藏民族风情。乘坐青藏列车返回格尔木，晚上抵达格尔木后入住酒店。

住宿：格尔木

格尔木-西宁
早乘专列前往西宁，欣赏沿途风光，专列上休息调整，下午抵达西宁后游览著名喇嘛教寺院—【塔尔寺】（车程约50分钟，游览不少于1.5小时），是喇嘛教徒为纪念黄教宗师《宗喀巴》于公元560年他的诞生地所兴建的，是喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，，。
西宁-青海湖
赴我国最大的内陆咸水湖 —【青海湖】（游览约1.5小时、海拔3196米），碧波荡漾，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。参观青海土特产（游览约40分钟）（来自青海大草原，来自大自然的高原特产，天然营养品种凡多，有食用的、保健的人参果、牛肉干、发菜、枸杞子、冬虫夏草、藏红花、 酥油茶、等等)，后途径黄土高原与青藏高原的分界线——日月山（山口海拔3520米 ），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的，途经“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。后参观【原子城纪念馆】（游览约90分钟，如遇周一闭馆则无法参观敬请谅解）是中国第一颗原子弹和氢弹研制基地，是原子城国家级爱国主义教育示范基地。晚餐后送西宁火车站，晚上乘专列返程！

赴我国最大的内陆咸水湖 —【青海湖】（游览约1.5小时、海拔3196米），碧波荡漾，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。参观青海土特产（游览约40分钟）（来自青海大草原，来自大自然的高原特产，天然营养品种凡多，有食用的、保健的人参果、牛肉干、发菜、枸杞子、冬虫夏草、藏红花、 酥油茶、等等)，后途径黄土高原与青藏高原的分界线——日月山（山口海拔3520米 ），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的，途经“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。后参观【原子城纪念馆】（游览约90分钟，如遇周一闭馆则无法参观敬请谅解）是中国第一颗原子弹和氢弹研制基地，是原子城国家级爱国主义教育示范基地。晚餐后送西宁火车站，晚上乘专列返程！

早餐、午餐、晚餐

住宿：列车上

沿途欣赏美丽风光，与新老朋友畅谈回味美好难忘的雪域圣地之旅，火车上休息！ /

全天用餐自理

住宿：专列上

沿途下车返回温馨的家。结束愉快的西藏旅程。

全天用餐自理