【甘南+色达+平凉】100%真纯玩！色达+甘南+崆峒山+莲宝叶则+炳灵寺+陇南+天水双卧14天【全程0购物】热卖新品

参考火车班次：乘坐K360次列车（09:29/次日11:41）（火车全程约行驶26小时） 实际时间以票面时间为准。

1.保持电话畅通，注意查看短信，以便我们的工作人员联系。

全天用餐自理

住宿：火车上

平凉火车站接团，前往【崆峒山风景区】（含门票），崆峒山风景名胜区属于丹霞地貌，主峰海拔2123米，是六盘山支脉，受差异风化、水冲蚀、崩塌等外动力作用，形成了孤山峰岭，峰丛广布，方山洞穴发育，怪石突兀，山势险峻，气势雄伟奇特的丹霞地貌景观，是大面积黄土高原上独有的自然奇观和古丝绸之路西出关中的要塞，自古就有“西来第一山”、“西镇奇观”、“崆峒山色天下秀”、“雄秀甲于关塞”、“道源所在”等美誉。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。之后入住酒店。

早餐自理、午餐、晚餐

早餐之后游览抵达后游览【刘家峡水库】刘家峡水库位于临夏永靖县城西南1公里处，距兰州市75公里，为黄河上游开发规划中的第七座梯阶电站，兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。2、刘家峡水库湖岸线长55公里，水面最宽处6公里，水城面积达130多平方公里，蓄水量约57亿多立方米，正常水位1735米。刘家峡水库湖面辽阔，风光旖旎，气候宜人，环境优雅，水质好，无污染，是甘肃省最大的水产养殖基地和水上度假旅游胜地，乘船经过刘家峡水库可以远眺【刘家峡大桥】

之后游览【炳灵寺】炳灵寺世界文化遗产旅游区为国家AAAAA级旅游景区、全国重点文物保护单位、爱国主义教育基地、世界文化遗产。位于永靖县城西南35公里的大小积石山。炳灵寺石窟就开凿在黄河右岸的小积石山的大寺沟西侧的崖壁上。炳灵寺所在的积石山山岩的地质结构系细黄沙岩，易于开凿雕造，但不耐风化潮解。由于该地气候干燥，加之峭壁的高处，岩层往往突出如屋檐，对部分窟龛起着遮蔽风雨和太阳曝晒的作用，因而许多窟龛造像虽经千百年的岁月，至今仍得以相当完整地保存着。

后特别安排【洮黄交汇处】（途中你将看到““二龙戏珠”的交汇奇观"待站在山岸上向下看，眼前一片开阔。河道中间的交叉口有一座石山，以山为界，山之东为黄色的河流、山之西是碧绿的清波，还有汽艇与轮渡时不时地经过此处:水库一侧的“刘家峡大桥”在碧水丹山的映衬下显得更加雄伟壮观）

游览结束后，乘车前往【八坊十三巷】八坊十三巷是典型的回族聚居区，由大寺坊、祁寺坊、西寺坊、北寺坊、铁家寺坊、前河沿寺坊、老王寺坊、新王寺坊等八坊，大旮巷、小南巷、坝口巷、北巷、沙尕楞巷、专员巷、大南巷、仁义巷、细巷、拥政路、铁家寺巷、王寺街等十三巷组成。街巷结构最早形成于清初，具有临夏传统建筑的主要特征。各式清真寺融中国古典建筑风格和阿拉伯文化特色于一体，庄严肃穆，秀丽壮观。现存穆斯林居住的院落、清真寺等建筑气势宏伟，有裙楼、阁楼、砖雕、木刻等特色工艺，前往临夏入住酒店。

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后游览全国最大的藏传佛教学府【拉卜楞寺】（含门票），它是甘青川地区藏族政治、宗教、文化中心，著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一，是影片《天下无贼》的摄影地。

结束后乘车赴夏河，途中游览【车览尕海湖】，之后游览【郭莽湿地】郭莽湿地位于甘肃省碌曲县尕海乡213国道旁，海泼3562米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。郭莽湿地是一个开放式免费景点，就在公路边。草地上一条500多米长的木栈道通往观景台，站在观景台上，眼前弯曲的小河，傍水而居的藏族小村庄，风轻日朗，白云朵朵，绿草如茵经幡飘扬，好似一幅美丽的生态画卷。

后乘车抵达参观游览【郎木寺】，感受“兜率论修白莲解脱洲”那庄严的佛国气氛，结束后入住酒店休息！

温馨提示：

1、肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到。

2、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。

早餐、中餐、晚餐

住宿：郎木寺

早餐后乘车前往玛曲，之后游览【娘玛寺-和当地藏民一起转动世界上最大的转经筒祈福】又称努尔玛寺，藏语全称「桑俄塔尔哇朗」，意为「密乘解脱洲」，位於甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡境内。属藏传佛教格鲁派寺院。该寺於藏历第十六绕迥金马年（西元一九三○年），由甘丹寺赤哇罗桑华旦创建。寺院赤哇均由甘丹寺相则扎仓委派。是拉卜楞寺属寺。新建的经堂内供奉甘丹哇索活佛所赐《甘珠尔》大藏经启动藏仓活佛、大法台华丹嘉措所赐吉祥天女唐卡和其他唐卡。后前往【玛曲黄河第一弯】黄河由青海流入四川，再由四川转弯途径甘肃回到青海境内，而玛曲就位于甘、青、川三省交界处，黄河第一弯曲部。玛曲为藏语，意为“孔雀河“，即是黄河的意思，是全国唯一以黄河命名的县。这里的第一弯是一个很大的地理范围，黄河在玛曲县境内形成了一个433Km的“九曲黄河第一弯”。由于流程太长，跨度太大，地面无法欣赏到首曲全貌。走在黄河边，只能观赏到部分河道的风景，后乘车【阿万仓湿地】（含门票）阿万仓最美的地方就是湿地公园了，全称叫「阿万仓贡赛尔喀木道湿地生态旅游景区」，海拔3574.88米，位于阿万仓乡政府所在地以南，距玛曲县约55公里。阿万仓草原，地处甘肃省南部的玛曲县南部黄河的臂弯里，黄河自西向东从青海久治进入玛曲，贡赛尔喀木道景区地势西北高、东南低，由于河岸极地，河水宣泄不畅，形成许多水潭和众多沼泽地，蜿蜒曲长，成为中国最美的湿地。这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥，天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原。后前往阿坝入住酒店.

温馨提示：

1.高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、等常规药品。

2.如您在高原地区出现高原反应，请第一时间联系工作人员及时就医 。

早餐、中餐、晚餐自理

早餐后前往【莲宝叶则】（含门票），的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气;山体规模宏大，绵延不绝;湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。这里的山峰，形态万千，有古埃及文化的金字塔和狮身人面像;睡观音;大佛首;朝圣图;灵猴问天;万佛朝宗;伟人会晤;猪八戒等等，无所不有，大自然的鬼斧神工，让人惊叹不已。后前往色达入住酒店。

温馨提示：

1莲宝叶则海拔平均4000米，最高峰有5141米。如有身体不适，请及时告知工作人员。

2. 藏区深处，住宿条件有限，无档次较好的星级酒店，酒店安排干净卫生，请您谅解。

3.今日行车时间较长，请游客提前备好零食和水。

早餐、中餐、晚餐

早餐后乘车前往色达县，抵达后参观游览游览佛界净土色达【五明佛学院】（转运车150元自理）色达五明佛学院，经国家宗教事务局批准，由四川省佛教协会主办，位于四川省甘孜藏族自治州色达县洛若镇，平均海拔3900米，属藏传佛教宁玛派。佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”。它的上半部分是转经的地方，下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。依山而建的小木屋，低矮而简陋，采用的是土木结构，木屋的平顶上铺满着泥土，抵御严寒。木屋空间很小，仅能打坐与睡觉。屋与屋之间，比肩而立，只有狭窄的小路相连。如果是初到色达，目睹其庞大的阵容，壮观的气魄，往往会让你目瞪口呆。成千上万连绵数公里的山谷里，布满了密密麻麻的小木棚屋，这便是喇嘛和觉姆的宿舍了。身披绛红色僧袍的喇嘛和觉姆，神情肃穆，步履纷纭，来来往往的空气中，充满了佛教大欢喜与大祥和的气氛。日复一日的精进修行，只为解脱轮回。

备注：色达佛学院为宗教场所，实行48小时前本人小程序预约制，每天限流一千多人，佛学院收费变化较大，且会不定时关闭，请各位游客知晓，按照小程序上预约实际的金额自付费用，旅行社无法代买。如游客未预约到参观名额，旅行社可协助通过其他渠道购买名额，金额为200元／人左右，具体以实际为准，游客可目愿选择。

后游览【色达天葬台】（如因当地政策原因不能参加，无退费处理）色达天葬台，四川甘孜藏族自治州东北部，平均海拔多在4000米以上，色达是藏语“金马”的意思。建造在地势相对平坦的半山缓坡上，一座小小的白塔旁，用铁栏半围出一块篮球场一样大的平地，那便是进行天葬的地方。旁边用杆子圈出一地，供家属观看。后乘车前往马尔康入住酒店。

温馨提示：

1. 宗教圣地，请严格遵守佛学院要求，游客不能穿拖鞋，高于膝盖的短裤，露肩无袖的上衣，女性不能穿裙子。天葬台禁止拍照，禁止直播，不得喧哗，不得嗔诧。

2.色达属于宗教圣地，色达喇荣五明佛学院开放及游览时间有限游览时间在40分钟左右

3.由于天葬台属于当地神圣仪式.如根据当地曾策无法参观，无退费处理（根据当地政策实施）

4.色达喇荣五明佛学院需要本人实名认证预约，导游会协助客人办理预约流程.敬请游客配合导游。请游客带好手机

早餐、中餐、晚餐

住宿：马尔康

早餐后途中游览【红原大草原】红原辽阔优美的湿地草原风光，气势雄伟的雪山森林景观，以及悲壮动人的红军长征文化，浩瀚神秘的宗教文化，绚丽多彩的藏乡风情。春天的红原大草原，洋溢着扑面而来春的气息。漫山遍野的格桑花和许许多多难以叫出名字的美丽野花，争奇头艳地在这个季节里绽放，展现出红原大草原的色彩。这个季节的各种生灵，刚摆脱了大自然对生命最严酷的考验，充分体现出对生命的热爱：小鹿、小羊羔、小马驹在草原上欢快地跳跃着，天鹅、鹤、小鸟在一望无际的大沼泽上翩翩起舞。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。红原大草原古典的麦洼锅庄，是牧民为感谢上天给予如此丰厚的礼物而舞蹈。

后前往【月亮湾】红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，故而得名“月亮湾”。黄昏时，近处绿草茵茵，远处山峦叠黛，夕阳染红了天空，也染红了弯弯的流水，伫立在河边的马匹，悠闲地吃着青草，摆着尾巴，使草原更显得格外的静谧。 白河的藏语名字叫嘎曲，意为从高山上弯弯曲曲流下来的圣洁之水，发源于查真梁子及嘎瓦尔达格则山，由南至北穿越大草原，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院附近汇入黄河，是黄河上游重要的大支流，流长约400公里，大小交流33条。河流流经地地势平坦，河道曲折，水流迂回平缓，牛轭湖星罗棋布，泄水能力极差，形成大面积沼泽。 红原周边，类似的草原很多，南面从月亮湾一直延伸到安曲大坝，北面和若尔盖接壤的日干乔草原湿地。和若尔盖的草原相比，红原的草原更像一个温婉秀丽的藏家女子；静静地伫立着，没有夺目的漂亮，却让人久久不能忘怀。

后前往【瓦切塔林】此地是一丁字路口，北距黄河第一湾60公里，南距红原县城40公里，往东150公里可去松潘县的川主寺。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。后前往唐克入住酒店。

温馨提示：

1.甘南是我国著名的高海拔的地区，我们行程海拔基本在2200-3000米之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生的话，请及时与司机协助，初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意补充饮水。

早餐、中餐、晚餐

早餐后参观前往参观览被誉为“宇宙中庄严幻影”的【黄河九曲第一湾】（含门票），清澈的河流、蓝天白云、帐篷炊烟、牛羊骏马、雄鹰、 感受“黄河之水天上来”的壮观，后乘车赴被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆—郎木寺，途中了解藏文化，感受最淳朴藏族居住区和生活习俗。

游览世界上保护最好的高原湿地【花湖】（含门票），湖畔五彩缤纷，鱼儿游弋，在6-8月湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。这是花的海洋，也是黑颈鹤的栖息地。天高云淡，翱翔的雄鹰、成群的牛羊…带你进入“天人合一”的境界。花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”—被喻为“地球的肺”，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

之后游览【若尔盖大草原】若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域， 海拔高度在3300米至3600米之间，也被称为松潘高原，相对于中国中东部的低海拔地区，它是高原，而相对于它东边的岷山、南面的邛崃山、西边的果洛山、阿尼玛卿山、西倾山以及北面的西秦岭等山岭，它却处在群山环抱之中，是高原上的一个盆地结束后。结束后乘车赴迭部抵达入住酒店休息！

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后，前往【扎尕那】（含门票）车程约40分钟，藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，有“阎王殿”之称。其地形地貌既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似用岩石修筑的一座完整的古城，堪称自然奇观。若干个世纪以来，这座天然石城作为洮迭古道边的一个重要驿站，石城内部，还有四村一寺，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。

后前往【宕昌】途中游览举世闻名的二万五千里长征途中，中国工农红军数万名将士曾途径这里，在此召开了继遵义会议之后的又一次重要会议，“俄界政治局扩大会议”，并举行了攻打敌人重兵把守的【天险腊子口】战役，实现了北上，腊子口也从此彪炳中国革命史册；游览完后前往宕昌入住酒店。

早餐、午餐、晚餐

早餐后参观【鹅嫚沟风景区】（含门票），这里环境优美，空气清新，风景如画。这里山岭重叠、有股纵横。青山碧水、奇峰怪石、瀑布飞溅、草甸雪山、古木参天，四季色彩变幻，既有九寨沟之秀丽，又有雪山峡谷之壮姿。被称为“小九寨沟”。可游览金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池、还有陇南境内第一座悬空玻璃桥（鞋套10元自理）垂直高度近30米，是连接藏经洞和逢缘峡的主要栈道。

后前往官鹅沟后参观【官鹅沟国家森林】（含门票）游览约5小时，公园位于甘肃省宕昌县城郊，地处青藏高原东部边缘与西秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，衔接世界文化遗产九寨沟风景名胜区。官鹅沟水美。13个大小不等、形态各异的湖泊，犹如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树像一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体，没有界限。官鹅沟雄伟。在海拔1760米~4150米之间，群山错落，绿水环绕，古树参天，气象万千。雄伟处绝壁悬崖直插云霄，气势恢宏，蔚为壮观，处处都是山水画。官鹅沟奇险。在湖泊和雪山之间，9道险峻深幽的峡谷让人惊叹不已。在长数百米、高数百米、宽仅十米的各种形态的峡谷中，河水震耳欲聋，凉风扑面而来，悬崖古松掩日，瀑布飞泻直下。游人至此，有身处绝境之感，如此鬼斧神工的自然奇观，实属国内之罕见。一诗人欣然赋诗：“揽胜偏怜日月长，鹅沟炎夏水风凉。奇峰叠翠通幽谷，雪浪喷珠泻石梁。万木欣荣青带玉，重崖森迥瀑飞先，绿荫满抱姿游兴，珠粉岩边野卉香。结束后返回酒店休息！

温馨提示：

1.鹅嫚沟景区为赠送景点，如因天气原因（暴雨、山体泥石流等），鹅嫚沟景区临时封闭或景区修缮，旅行社将不另做安排，敬请谅解。

早餐、午餐、晚餐

早餐后乘汽车出发参拜全球华人寻根祭祖圣地——【伏羲庙】瞻仰中华人文始祖伏羲氏，感受博大精深的伏羲文化 ，探寻中华 “龙文化”的起源。参观【武山水帘洞】，景区内有享有亚洲之最的露天摩崖浮雕大佛拉稍寺大佛，在我国石窟艺术中实属罕见，是研究我国早期石窟文化的重要资料。现共保留有历代造像百余尊，壁画2000多平方米，建筑物10余座，舍利塔8座，题记碑刻10通，无头干尸1具，拉稍寺摩崖题记为研究分期断代，以及美术史的渊源与发展提供了重要的实物资料而最为珍贵。后前往天水入住酒店。

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后前往麦积山游览我国四大石窟之一的【麦积山石窟】，又名麦积崖，位于甘肃省天水市东南约45公里处，平均海拔在1400米至 2200 米之间。因山体呈圆锥状，酷似农家的麦垛而得名, 麦积山石窟以泥塑为主,俗称“东方泥塑陈列馆”,天水是人文始祖伏羲、女娲的诞生地，也是我国古文明的发祥地之一。

后前往天水火车站，参考火车班次：乘坐T118次列车（15：46/次日13：30）（火车全程约行驶22小时） 或者T218次列车（19：00/次日14:54）（火车全程约行驶20小时） K2188次列车（16：46、次日18：01）（火车全程约行驶25小时）实际时间以票面时间为准

根据火车时间，抵达上海温馨的家