【暑假】4-8人mini小团【遇见甘南·洛克之路】兰州+拉卜楞寺+甘加秘境+扎尕那+花湖+黄河九曲湾+郎木寺+米拉日巴佛阁双卧8日【特色住宿 全程精选舒适型酒店】热卖新品暑假

根据火车时间自行前往火车站，搭乘火车前往兰州/西宁。

参考车次：

上海-兰州 Z376次 08:57分-10:26分 1

上海-兰州 K2186次 10:56分-17:47 1

上海-兰州 T116次 15:31分-16:16分 1

上海-兰州 Z40次 16:17分-15:50分 1

上海-兰州 Z216次 18:34分-17:23分 1



温馨提示：

车次仅供参考，不接受指定车次。

全天用餐自理

住宿：火车上

抵达兰州后我社统一安排接站，送客人赴市区入住酒店，不需要接送的客人自行自费前往酒店。酒店一般入住时间为14点之后，如您到达早，可将行李寄存在前台，到兰州市区自由活动，也可以自行去品尝当地美食。

【接机/站说明】

1、此天我社赠送接机服务，根据实际航班情况安排专车接机。

2、如果客人选择放弃我社安排的接机服务，费用不予退还，需自行选择交通方式前往酒店！

【交通提示】

1、兰州中川机场至兰州市区行驶距离约 80KM，行驶时间：约 90 分钟

2、市区打车：起步价 10 元，3 公里后每公里 1.4 元，不可议价

3、机场大巴：30 元/位，机场拼车：约 50 元/位

4、机场打车：打表约 200 元左右，不可议价

5、城际列线：中川机场前往兰州火车站里程 70 公里，一等座 26 元，二等座 21.5 元（方便、快捷），如您不需要接机可根据自己的航班时间选择合适的城际列车车次前往兰州市区！具体时间请参考 12306 列车动态时间！

【温馨提示】

1、 此天需客人自行办理酒店入住手续，晚间 21:00 之前通知次日出发时间，请保持手机畅通。

2、 西北早晚温差较大，做好防寒工作；气候干燥，多饮水，多吃水果。

3、 行程中所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住行程所列参考酒店。如遇政府征用、淡季放假酒店不开业，旺季房满等其他原因导致行程所列酒店无法正常入住，将安排不低于原档次的其他酒店！

【兰州市内及周边景点推荐】

1、 【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。（周一闭馆）

2、 【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！

3、 【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。

4、 【水车博览园】是一个以展现兰州水车文化为主题的公园，属国家 4A 级旅游景区，园内河水奔流，水车旋转，曲水蜿蜒，花草树木错落有致，向游人再现了黄河、水车与兰州先民们生产生活的和谐历史画卷。

5、 【白塔山】位于兰州市中山桥北侧白塔山公园景区内，临黄河北岸。山下有金城、玉迭二关，登高望远能看到半个兰州市的面貌。

【兰州美食攻略】

1、 张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！

2、 正宁路夜市：（营业时间 19:00-凌晨 24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！

全天用餐自理

兰州-合作（约230公里/约3小时）

合作-扎古录镇（约70公里/约1小时）

扎古录镇-扎尕那（洛克之路105公里/约3小时）

早餐后，乘车前往合作市游览【安多合作米拉日巴佛阁】（浏览时间约30分钟，上阁楼20元自理）坐落在甘肃省甘南藏族自治州合作市安多藏区，是全藏区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹。米拉日巴佛阁始建于清乾隆四十二年， 1988年4月历时四年多重建，共九层。建筑造型独特，融藏族堡式建筑与佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩；走廊楼梯盘旋直达楼顶，一至九层佛殿供奉的佛像有以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教名派——噶举派及格鲁派、宁玛派、萨迦派、噶当派等诸多教派的开宗祖师，有以喜金刚为主的密乘四部的众多本尊佛像；另外还有佛、菩萨、护法、财神等佛像二百一十五尊。整个佛阁的佛像总数为一千二百七十尊，包括千尊米拉日巴像。午餐后，驱车前往扎古录镇延着248国道开启“洛克之路”，洛克之路因著名美国植物学家、探险家约瑟夫洛克当年在甘南考察行走而得名，途径贡巴寺、百年藏寨，翻越光盖山抵达扎尕那景区（如遇到洛克之路封路或雨雪天气，因安全考虑我社有权取消此线路，由合作走213国道抵达扎尕那）。游览结束后入住夏河酒店

住宿：扎尕那/迭部

扎尕那-花湖（约100公里/约1.5小时）

花湖-唐克（约105公里/约1.5小时）

早餐后，前往参观被探险家洛克称为亚当和夏娃的诞生地——东方伊甸园扎尕那，他被美国权威旅游杂志评为“世界50个户外天堂之一”，也被《中国国家地理》誉为“十大非著名山峰”之一的“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，四面石山环抱，高大的山峰直插云霄，把扎尕那 4 村 1 寺围在其中，地形既像座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。【扎尕那景区】（游玩时间约3小时，区间车自理），我们可以在扎尕那石城中自由穿梭，感受这世外桃园的美好；也可以沿着平整的木栈道一路徒步到扎尕那《爸爸去哪儿 5》的拍摄地【仙女滩】，在仙女滩观景台上整个扎尕那山峰和四个村庄的全景尽收眼底，美不胜收。 乘车前往游览著名的草原湖泊【花湖风景区】(游览时间约2小时，含区间车），花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，曾被《国家地理杂志》评为中国最美湿地。湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名，这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间去。水色纯美的花湖，在阳光下变幻出不同的光影，动人心魄。午餐后，乘车前往【黄河九曲第一湾】（游览时间约2小时，扶梯费用自理）这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，索克藏寺后面有一个九曲第一湾观景台，有台阶可以到达，是观赏拍摄第一湾晚霞的最好位置。在这里等待夕阳西下，黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，那种雄浑的气魄与从容的风度，也只有黄河九曲第一湾才能拥有。游览结束后入住唐克镇酒店休息。

住宿：唐克镇

唐克-郎木寺（约120公里/约2小时）

郎木寺-夏河（约185公里/约3小时）

早餐后，乘车前往游览【郎木寺】（游览时间约2小时） 郎木寺不仅是一座寺院的名字，也是一座古镇的名字。它同属四川和甘肃两个省，一条小溪“白龙江”穿插其中。坐落在山坳里的郎木寺镇，静谧而又安详，僧众宁静悠然，一派佛界风光。另外郎木寺的住持的地位在藏区仅次于班禅。郎木寺为藏传佛教寺院，创建于公元1748年。经过历世活佛的创建、扩建，现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院。位于四川和甘肃交界处的郎木寺镇有两座寺庙，虽然都名为“郎木寺”，但寺院风格却各有不同。前往四川的银顶【格尔底寺】(游览约1小时）其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观，后穿越【纳摩大峡谷】的入口就在格尔底寺内最深处，可以徒步或者骑马进入游览，峡谷周围怪石林立，景观奇幻秀美，白龙江的源头就在这里，峡谷里有几片小草原，还有“仙女洞”、“老虎洞”、“中阴洞”等充满宗教奇幻故事的景观。后赴藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---【桑科草原】夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，非常漂亮。可以骑上骏马，信步漫游草原，尽情领略藏民族风情。游览结束后，前往夏河县入住酒店休息。

住宿：夏河县

夏河-兰州（约230公里/约3小时）

早餐后，乘车前往藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】（游览时间约2.5小时），拉卜楞寺是甘、青地区最大的黄教寺院，这里是格鲁派最高的佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”是除西藏以外，甘、青、川地区最大的藏传佛教和文化中心，故有“中国小西藏”之称。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称格鲁派（黄教）的六大寺院。也是《天下无贼》的拍摄地。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院，在喇嘛导游的带领下我们会一一参观各座学院殿堂，听喇嘛师傅讲经说法，让您置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。逛完殿堂后，我们可以去走一段世界最长的【转经道】（全长3公里左右），拍摄藏族信徒的信仰之美。随后我们可以爬上【龙山】，巨大的晒佛台旁边的小山坡，便能一睹拉卜楞寺的全貌。后乘车前往达【甘加秘境景区】（游览时间约2小时，含区间车），在甘加草原的东部，有一个特立独行的古城，跳出了或圆或方的限制，自成一格，这就是历史上的【八角古城】。八角城因其有八个城角而得名，城廓是一个空心的十字形，藏语俗称“卡尔昂”，藏文史书称作“卡尔雍仲”，意为万字城。登上观景台，八角城遗址旁的田园风光尽收眼底，美伦美奂。在甘加草原的尽头，有一个充满神奇色彩的【白石崖】，直上直下，像是为了守护甘加草原刻意设置的屏障。站在白石崖山脚下向山谷间眺望，有一座寺庙在山坡上静静诉说着它的不凡身世。高原强烈的阳光下白塔耸立，经幡飞舞，金顶熠熠生辉，它就是【作海寺】，是夏河县境内唯一传承苯教的寺院。游览结束后，返回兰州入住酒店休息。

【温馨提示】

1、拉卜楞寺的转经筒要顺时针转动，作海寺是苯教的寺庙，需要逆时针拨动转经筒。

早餐后根据时间，乘火车返回温暖的家，结束愉快的行程！

温馨提示

1、因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市，所以，返程车次或航班均不一致，旅行社会根据每位游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯旅行社工作人员的联系。

2、兰州酒店的退房时间规定为中午的12：00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。

3、机场安检严格，加上市区交通拥堵，为保证您不误飞机，请预留足够的时间前往中川机场。兰州市区至机场约80公里，行车约2小时。

住宿：火车上

抵达上海，结束愉快的旅程，我们的甘南之行就此画上圆满的句号！