上海火车站(靠近恒丰路)乘Z164次(20:08)火车硬卧前往拉萨。
温馨提示:(全程约47小时左右)
1、由于车票实名制需要,报名请提供清晰的身份证照;无法保证连厢连号连铺要求,火车票均为上海始发站出票,若在已出票的情况下退团,请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站退票,产生损失由客人自行承担。出游当天建议提前90分钟到达火车站自行进站上车,您也可在火车经停站(苏州站20:55、无锡站21:19、南京站22:56、蚌埠00:37、徐州02:09)自行进站乘车。如遇到车票紧张期间,可能会以联程的方式出票即(分2个车次)或安排工作人员帮您补票,保证您正常出行,请勿担心。
2、若在出行前退团或出游中退票请注意,如车票为团体票或分段票,出票后不能办理退票,需自行凭身份证去办理退票手续,并承担所有损失;
3、第二天晚21:00分左右,西宁段需换乘有氧列车(同车厢同铺位),请根据乘务员指导有序换乘,并仔细检查行李物品,保管好自己的贵重物品,以免遗漏,换乘期间请提前做好保暖准备,防止感冒。
4、由于火车行驶时间长,可提前准备零食(如:饼干、点心、巧克力、水果、葡萄糖、防感冒冲剂等之类及紧急保心丸),西藏地区海拔较高,紫外线强烈,建议您携带好墨镜、防晒霜,润唇膏、水杯等用品。
全天用餐自理
住宿:火车上
火车上欣赏沿途青藏高原风光,约19:30抵达终点站,来到向往已久的阳光之城拉萨,接团乘车前往拉萨市(车程约30分钟左右),入住酒店休息以适应高原气候为第二天的行程做准备。
温馨提示:
1、当天接团师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您,工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店方式,请保持所留手机开机及信号的通畅,注意查收;如接团当天没有献哈达,由师傅第二天送给您;
2、入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,如发现房间设施存在问题,请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱,以免肠胃不适,西藏当地酒店多为太阳能热水器,太早或太晚可能出现热水供应不足,敬请留意;另当晚请勿剧烈运动,不要洗澡,逐渐适应高原气候(酒店有免费WiFi,提供洗漱用品);
3、由于初次进藏,当晚您可能入睡较难,这属于轻微的高原反应现象,请尽量让自己保持充足的睡眠,以便更好的适应后面的行程;拉萨早晚温差较大请注意保暖,谨防感冒而引起高原反应;
全天用餐自理
抵达阳光之城拉萨
火车上欣赏沿途青藏高原风光,约19:30抵达终点站,来到向往已久的阳光之城拉萨,接团乘车前往拉萨市(车程约30分钟左右),入住酒店休息以适应高原气候为第二天的行程做准备。
温馨提示:
1、当天接团师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您,工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店方式,请保持所留手机开机及信号的通畅,注意查收;如接团当天没有献哈达,由师傅第二天送给您;
2、入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,如发现房间设施存在问题,请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱,以免肠胃不适,西藏当地酒店多为太阳能热水器,太早或太晚可能出现热水供应不足,敬请留意;另当晚请勿剧烈运动,不要洗澡,逐渐适应高原气候(酒店有免费WiFi,提供洗漱用品);
3、由于初次进藏,当晚您可能入睡较难,这属于轻微的高原反应现象,请尽量让自己保持充足的睡眠,以便更好的适应后面的行程;拉萨早晚温差较大请注意保暖,谨防感冒而引起高原反应;
全天用餐自理
平均海拔:3000-3300米
早餐后,安排游览高原明珠之称的—【布达拉宫】(游程约50-60分钟/需官方微信手机小程序预约,请旅客使用支付宝或微信支付门票,结束以后导游根据票根金额,实报实销。切勿自行提前预约,为了保障预约成功,烦请务必配合工作人员或导游协助安排,敬请留意)它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。
随后来到【大昭寺/需提前一天预约,烦请配合工作人员协助办理】(游程约60分钟),广场上有众多虔诚者在这里祈求降福,其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒,寺内供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。
老城漫步转经街—【八廓街】体验拉萨人的生活,在这里不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,在充满浓郁藏族特色的工艺品一条街—八角街上自由活动。(提示:转经街不属于购物店)
温馨提示:
1、布达拉宫为实名制游览,请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览,批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限,故有可能跟你同行的人会分开参观,在不减少景点的情况下,行程游览顺序可能会有所调整,敬请谅解。
2、重要提示:布宫参观的规定及注意事项:
每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有10个参观名额,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,请严格遵守导游所提示的注意事项,布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定,出现以下情况均属正常安排
①每个团会拆分成多个小团体
②每个小团体分成不同时间参观
③每个小团体跟随不同导游进入
3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请留意。
4、布达拉宫宫殿较高,通道狭窄,木质楼梯较多,存在一定的隐患,游览期间务必谨遵导游提示,注意安全,女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。另此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等。
行驶距离:约380公里,柏油路 高速,限时限速行驶约5小时
当天海拔:3000米
早餐后,乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的林芝,沿途欣赏尼洋河风光。
游览【巴松措】(游程约1.5小时)又名错高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,这是一个令人沉醉的地方,一泓晶莹柔美的湖水,有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上,宛若世外桃源,又似人间仙境。也是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地,它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知。
走进原始秘境【新措轻徒步】(游程约2小时):这是一条完美的徒步路线,景色丰富多样,清澈的小河被群山环绕,缓缓流淌;草场上星星点缀的牛羊马猪,小木屋里缕缕炊烟,待到秋色渲染,树木草地变成金黄别有意境。
结巴村内走一走看看工布藏族的古老房屋,这里被《中国国家地理》评为“中国十大古村落”,如时光流转,道路蜿蜒,老屋子安静地矗立在村里,有石头堆砌的,有木头构成的,还有即将废弃的,让我们一起回到古老的村落和过去的时光里吧。
温馨提示:
1、当然景色迷人,新措建议穿防水运动休闲鞋,放慢脚步去欣赏美景。
2、林芝地区气候宜人富氧舒适,晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮的小镇,欣赏夜景。
3、景区住宿条件有限,太早或太晚可能热水供应不足,如有洗嗽需求,建议尽早安排,有停水停电等现象,敬请留意。
住宿:结巴村
行程距离:约500公里,限时限速行驶约8小时左右
当天海拔:2800-3000米
清晨告别结巴村,驱车穿越318国道,途径翻越色季拉山,遥望南迦巴瓦峰,通麦大桥,沿途可观赏古乡湖,于川藏线上的古乡小镇旁,湖泊不大,但周围树木丛生,湖上有亭台楼阁,晴天时湖水碧蓝,环境非常不错,湖两侧的山顶常有积雪,拍摄雪山湖水的照片也很独特。
来到【然乌湖】(游程约1小时)四面环境环绕日嘎布山、阿札贡拉冰山,伯舒拉岭,源源不绝的融雪成为然乌湖主要水源,美丽雪峰和绿茵草甸,构成然乌湖梦幻般的魅力,角度不同欣赏然乌不同景色,湖光山色之美。游览【米堆冰川】(游程约1小时)冰川下段穿行与针阔叶林交界处,是西藏主要的海洋型冰川之一,该冰长年雪光闪耀,景色神奇迷人,尤其冰川末端冰湖和农田村庄共存,别具特色。
夜宿然乌湖边:体验“星雨落幕”,远离喧嚣,看那漫天的繁星,
温馨提示:
1、米堆冰川有当地藏民自发营业骑马活动(步行约1小时,骑马30分钟,需自行斟酌/无保险及安全措施,100-150元/人仅供参考),不属于旅行社行为;
2、地区住宿条件有限,太早或太晚可能热水供应不足,如有洗嗽需求,建议尽早安排,有停水停电等现象,敬请留意。
行驶距离:约270公里,柏油路 碎石路 盘山道,限时限速约7小时
当天海拔:800米
早餐后,驱车穿越嘎隆拉雪山,沿途杜鹃花开,心旷神怡,赏心悦目,前往【秘境墨脱】“佛之净土白马岗,圣地之中最殊胜”,这里海拨最低,气候温和,雨量充沛,生态保存完好,一山有四季,十里不同天的景象。
游览【墨脱博物馆】可以初步了解门巴、珞巴人的民族文化。他们有自己的语言,但没有文字,长期使用刻木、结绳记事、寓意深奥的谚语、民间故事及习俗等创造了自身的灿烂文化。
温馨提示:晚上预计7点禁止出入,早上8点出城。
1、当天车程距离较远,路程辛苦盘山道居多,建议提前准备点心等之类;如途中遇到塌方、堵车烦请配合师傅安排。
2、地区住宿条件有限,太早或太晚可能热水供应不足,有停水停电的现象,如有洗嗽需求建议尽早安排。
行驶距离:约280公里,柏油路 碎石路 盘山道,限时限速约7小时
当天海拔:2800米
清晨告别墨脱,前往【果果糖大拐弯】:雅鲁藏布江在果果塘这里盘了一个大弯,当地也叫蛇形弯,果果塘大拐弯因其俯瞰像一个棒棒糖,所以得名果果塘。奔涌而来的雅鲁藏布江如蛇形般突然转向,罕见的景观让人叹为观止,峡谷间雨雾缭绕,犹如仙境;繁盛的植被掩映在这雨雾之间,美不胜收。
翻越嘎隆山一路下坡沿帕龙藏布江河谷抵达波密欣赏沿途风光;抵达鲁
朗镇,有"东方瑞士"的美誉,主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主,是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等,凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际小镇。
温馨提示:
1、路况一般,嘎隆雪山隧道可能会遇到堵车等情况,烦请配合师傅安排。
2、今天可多备高热量的食品,如巧克力、牛肉干等;经过前几天的适应,高原反应不会如您预计的强烈,尽情的享受如诗如画的美景及温暖的阳光吧。
住宿:鲁朗镇
行程距离:约480公里,限时限速行驶约6.5小时左右
当天海拔:3000-3600米
早餐后,游览秘境【扎西岗村 高山牧场轻徒步】(游程约1.5小时)这里没有商业气息,景色迷人,所看到的一切是大自然的赋予,群山环绕草场上星星点缀的牛羊,小木屋里缕缕炊;
前往游览【卡定沟】(游程约1小时)又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
后继续返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,近处是田野,点缀油菜花田,中有河水,远处是山,山峰上覆盖白雪,四季合一的画面。
温馨提示:
沿途土特产、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制,请不要误解,如在景区、景点内有购物摊点请谨慎购买。
早餐后,拉萨乘Z166/Z163次(11:30)火车硬卧返上海,回忆难忘的西藏之行。
温馨提示:
1、车票紧张期间,可能会以联程的方式出票(分2个车次)或安排火车上工作人员帮您补票,保证您正常返程,请勿担心;
2、退房前请仔细检查自己的行李物品,以免遗漏;
住宿:火车上
火车上
全天用餐自理
住宿:火车上
11:51左右抵达上海火车站(南京站08:54,无锡站10:26、苏州站10:56),结束愉快而神秘的西藏之旅,回到温馨而舒适的家。
全天用餐自理
住宿:温馨的家
1、赠送项目、酒店早餐、正餐,如不参加,视为自动放弃,不做退费处理;
2、行程中所产生的个人消费、未包含的门票及自费项目,所产生的单房差;
3、因高反产生的额外费用,如行程中出现高反需安排医生吊水,及严重情况需提前返团产生的交通费等所有需自理;
4、由于铁道部门造成的晚点或取消或延误所导致的额外费用;
5、本产品不含旅游人身意外险及高原险,我们强烈建议游客购买。
1、身体方面:拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管、孕妇、特殊过敏及近期做过手术的旅客,如有隐瞒病情者需自行承担相关任何责任。年满60岁(含)以上的客人需根据自身健康情况在有家人陪伴的情况下可酌情考虑(需签署西藏旅游身体健康申报表,健康证明及家属签字认可,并有亲属陪同出行。正常旅客如单人出行,需提供1-2人家属联系方式)。
2、年龄限制:因高原特殊地区,不接收12周岁以下儿童出行,年满12周岁以上旅客与成人同价。由于接待能力有限,暂时不接收70周岁(含)以上旅客及新疆籍旅客,敬请谅解。
3、临时取消订单:甲方(客人):如因特殊情况要求退团,需支付一定比例的赔偿损失(包含:往返大交通费用、住宿费、车位费、退票损失费等),为了避免减少不要的损失,请尽量不要改变出行计划;乙方(供应商):如因为供应商原因造成客人不能正常出行,我们尽快通知您,将不带任何附加条件退还您已经支付的全额费用,或与您沟通后经您允许的情况下调整出行时间或更换其它班期线路;
4、出团通知:正常情况以实际报名时间为准,将提前2-5天发送,承诺不影响出团计划;请牢记出团通知书上提供的24小时应急电话,以便出现任何问题及时反馈并及时处理;
5、应急方案:出现轻微高反:在酒店休息或在您同意的情况下安排专业医生安排吊水以缓解高反症状,再完成后面的行程(所产生的费用需自理);出现严重高反:如头痛厉害、呕吐、脑水肿、肺水肿的情况下,请立即与导游及24小时应急电话联系,送往医院救治并尽快安排返回内地(所产生的费用需自理)。
6、备注:因交通方式、出发城市不同、报名先后顺序不一样,整团可能会有价格差异,敬请谅解。