【派全陪】藏地桃花-玩美西藏一价全含0自费四星+五星住宿船游雅江双卧11/卧飞9日游【住宿升级：全程当地四星住宿+赠送1晚鲁朗民宿，体验藏民风情，赠送1晚升级当地五星酒店。睡得舒服才玩得开心。】新品

华东地区发往拉萨的火车仅有一班，参考车次Z164（上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁，均可上车），如遇特殊情况则可能安排中转车次。

多年来，一直被世人称为“第三级”的雪域高原。或徒步于雅鲁藏布大峡谷，或开着“小切”穿越可可西里无人区，抑或是骑着自行车去拉萨……欲望就这样无限地膨胀。

坐着火车上拉萨，途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。第三天抵达拉萨后入住酒店，请您不要剧烈活动，安静休息，多饮水，以适应高原环境。如有高原反应者由导游带领医生上门，免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助您平稳度过高原气候适应期，如需用药则费用另计。

温馨提示：

1、上海出发为上海火车站，地址：上海市静安区秣陵路。您也可选择临近站点上火车。但是必须在报名时告知，否则无法安排，将会一律默认为上海始发站上车。

2、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等用品。

3、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。

4、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。

5、所出火车票票面多数为上海始发，火车票拿票方式：网票自行凭出游者本人有效二代身份证原件到就近的铁路代售点或火车站换取纸质车票；若不是网票会快递给您或者在出游当天火车站送票，具体以工作人员通知为准，请签约时务必提供准确的快递接收地址和联系人信息。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；

6、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游。遇Z164次火车票异常紧张不停运的情况下（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样） ，敬请理解！

报价为直达164核算，如上海拉萨直达Z164整趟停运，我社有权取消团队，或协助客人其它交通出行因此多产生的费用多退少补！

7、本产品火车时间较长，请您在火车上务必注意自己的人身安全及财产安全，熄灯后请勿在车厢走动，使用洗漱台和卫生间时小心地滑，上下列车携带好自己的随身物品。

9、火车上不含餐，抵达当天无导游。

10、4月6号班期开始华东出发满20人即独立成团赠送全陪服务（往返火车上陪同服务），全陪（火车往返）上下车地点可能为：上海、苏州、南京、徐州等地，若同团游客人数较多，抵达拉萨后分多台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解！

全天用餐自理

住宿：火车上

火车上

全天用餐自理

住宿：火车上

火车上

全天用餐自理

早起在酒店用餐之后， 参观西藏唯一的财神庙--【扎基寺】（参观时间约30分钟）。在内地我们见惯了礼拜财神的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜财神礼仪，用白酒、哈达、牛奶敬拜财神，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。

之后打卡网红拍照地—【药王山】（赠送游玩时间约30分钟），药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。

后前往天空之城--【布达拉宫】（赠送参观时间约60分钟）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。

重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不允许入内。（防疫期间重要提醒：①疫情期间：旅行社只能协助游客自行凭西藏健康绿码预约门票。②身份证、健康码、口罩缺一不可！）

游玩结束后来到【大昭寺广场】，在这里你还可以看到朝拜者在大昭寺广场磕长头，场面感人，可见大昭寺在拉萨人的心目中的地位之高，还有更多的人每天围绕着大昭寺转经，很多僧人也在大昭寺附近摆开架势，向过路的人唱经化缘。之后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】（赠送）（自由活动约30分钟 ）。八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。

早餐：酒店含、   午餐：优质团餐、   晚餐：自理

早餐后沿着318逆势而下，穿过米拉山隧道，顺尼洋河，徜徉在中国最美高速--拉林高速之上，随着海拔赿来越低、氧气渐渐充足，我们来到了拥有中国第三大原始森林，西藏江南的，小瑞士这称的林芝。

内地的桃花，早已披上了一层取悦众人的外衣，而西藏的桃花，绽放在高原上，披上的是一层冷峻的花魂。早餐之后，出去前往林芝桃花开得最盛的【桃花沟】（赠送参观时间约30分钟），在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽，领略她那傲雪英姿，当执手加人，流连桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在这高原的花海之中。

4月下旬开始桃花凋谢，4月15日后的班期<含4月15日>取消【桃花沟】，改为游览【卡定沟】：

卡定沟（参观时间30分钟）瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

4月下旬开始桃花凋谢，4月15日后的班期<含4月15日>取消【桃花沟】，改为游览【卡定沟】：

卡定沟（参观时间30分钟）瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

之后抵达【鲁朗国际小镇高山牧场】（赠送参观时间约30分钟）位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011 年，广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚 的国际旅游小镇之后前往鲁朗国际小镇，

随后入住民宿。

晚餐【石锅鸡】

石锅鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住民宿。

注：如遇不可抗力(如大雪天气，政府管制等)或其他原因造成鲁朗小镇不能去改换前往林芝镇住宿。费用不变不退不换，敬请谅解!!!!

早餐：酒店含、   午餐：优质团餐、   晚餐：石锅鸡

住宿：鲁朗小镇/林芝

早餐之后，来到【雅尼湿地】（赠送）横跨林芝、米林两县的雅尼湿地，气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。

站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！之后拾级而下，搭乘游船，【船游雅鲁藏布江】开启尼洋河之旅船行碧波上，人在画中游。湿地环抱之中，尼洋河犹如蕴藏的天池一般。尼洋河藏语意为“神女的眼泪”尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，所以乘船是最好的游览方式，可以身临其境，近距离感受它的温柔。

重要提示！！！重要提示！！！重要提示！！！

3月9日之前，西藏实行冬游政策，3月9日前（包含3月9日）此日行程换成车游大峡谷 车游雅尼湿地

早餐之后，驰车，前往【大峡谷景区】（游览时间约120分钟）排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出）。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客。。。。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！然后来到【车游雅尼湿地】（赠送）横跨林芝、米林两县的雅尼湿地，气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去站

早餐：酒店含、   午餐：雅江鱼宴 、   晚餐：优质团餐

早餐后前往藏民族生活缩影--【藏民家访】，旁边是潺潺流淌的尼洋河，大片的沙洲郁郁葱葱。公路左边，一扇富有民俗风情的大门欢迎我们的到来。让我们驻足其中，感受原始的藏民族生活。

后返回拉萨，入住酒店。

早餐：酒店含 、   午餐：优质团餐 、    晚餐：优质团餐

早餐后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。

游览后返回拉萨，入住酒店。

温馨提示：

在行程当中如因G349曲水大桥至岗巴拉山段公路养护大中修工程路面施工交通管制，导致羊卓雍措圣湖不能前往，更改为罗布林卡或西藏博物馆(费用不退不补)

导游视游览时间会安排购物店1个：

【藏药店】：购物时间90分钟左右。主营产品：藏红花，冬春夏草，羚羊角等

参考店铺：宗喀藏药/萨迦边纳仓/藏草堂/藏草宜生/甘露藏药，此日特别安排享用特色晚餐：牦牛汤锅

早餐：酒店含 、   午餐：优质团餐 、    晚餐：牦牛汤锅

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

参考车次Z166，发车时间：11:30（上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁，均可下车）

温馨提示：返程前请仔细检查自己的行李物品，不要有所遗漏。

早餐：酒店含 、 午餐、晚餐

住宿：火车上

火车上

全天用餐自理

住宿：火车上

温馨的家