【定制西藏-10人内小包团】西藏拉萨+巴松措+雅鲁藏布江大峡谷+色拉山观景台+羊湖亲水游玩+定制2卧12天【深度发现西藏 新概念沉浸式社交旅行 10人内小团】热卖新品

上海出发
根据车次时间自行前往车站乘坐火车出发。
关于火车票，温馨提示：
1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件，一旦给错名单或身份证号码出现出错票，无法出票导致最后无票可买，客人自己承担责任。
2、现在火车票为电子客票有时不再提供纸质火车票，望理解~！报名后请不要催促火车票，由于拉萨票紧张特殊，有时可能提前一天或当天才可以拿到火车票。
3、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。拉萨火车团队票48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。望周知！
4、特别提示：报名前请仔细阅读，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着！另外火车上不含餐，请自备好餐食（火车上有餐车）。如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合~！
5、由于上海-拉萨火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排上海到西宁或其他地方后，在西宁或其他地方转换其他高原车次（上海-西宁或其他地方 （中间有转乘时间）西宁或其他地方-拉萨）。报名时请留意，一旦出到转车火车票，不可以以各种理由找麻烦，报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。

全天用餐自理

住宿：火车上

在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光. 你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。沿途经过以下【青藏线著名景观】--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路第一高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头第一铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。

全天用餐自理

住宿：火车上

从温馨的家中出发前往雪域高原首府拉萨市，抵达拉萨机场后导游为您献洁白的哈达（哈达是一种礼仪用品。献哈达是藏族人民的一种传统礼节，拜佛、祭祀、婚丧、拜年以及对长辈和贵宾表示尊敬等，都需要使用哈达）

乘车前往【拉萨市】被称为日光城，拉萨是首批国家历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。公元 7 世纪，松赞干布统一全藏，将政治中心从山南迁到拉萨。先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国最具安全感城市、中国特色魅力城市 200 强、世界特色魅力城市 200 强 、2018 畅游中国100 城等荣誉称号，市区海拔3650米。



【温馨提示】：

1、出发前请携带有效身份证件原件（以备住宿及安检所需）及旅行社提供的出团通知及游览行程；请保持手机开机状态，以便旅行社和导游与您取得联系；因不可抗力因素（如飞机、火车晚点）造成的参观景点时间压缩，旅行社不承担相应连带责任，敬请谅解；
2、由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。导游会于22点前短信或电话通知明天的出发时间。
3、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

4、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。
5、发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，如发生严重的高反请联系导游或工作人员去医院接受诊疗。

全天用餐自理

住宿：拉萨四钻有氧酒店

行程简介：

1.酒店餐厅用完早餐出发

A线：

2. 餐后到达林芝 5A 景区巴松措游览，时间充裕，漫游巴松措，自由活动

3.因今晚住在景区内，游玩时间不限，自行安排用餐，游玩后自行回酒店休息



B线：

2. 餐后到达林芝 5A 景区巴松措后，由专业徒步领队带队，穿上定制徒步马甲、背包，领取徒步零食后，做热身操，一起乘车前往巴松措码头，乘船前往徒步线路起点（徒步耗时3.5-4.5小时，共10公里左右，不走回头路，海拔高度：3600-3800米，植被覆盖率高，含氧量丰富，空气湿度大）去到求子洞码头，由向导带领打卡巴松措标志性景点，开始人迹罕至的巴松措北岸徒步，至错高湿地结束，由专车接至用餐。

3.因今晚住在景区内，晚餐为自助烧烤，回酒店休息



C线：

2.餐后到达林芝 5A 景区巴松措游览，乘车前往世外仙境-新措，提供丛林徒步体验，往返 游玩时间4小时左右

3.因今晚住在景区内，自行安排用餐，游玩后回酒店休息

景点介绍：

巴松措：

是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。



B线增加景点：

求子洞：

相传，这个小洞曾经被莲花生大师加持过，来此求子甚为灵验。据说，那小石头进去敲3下默默祈福，就会心想事成，所求即得。沿着巴松措湖岸轻徒步，五彩经幡和绿色的松萝陪伴着我们，森林密布，途径草甸，灌木丛生。求子洞左手边有个消灾洞，周围挂满了祈福哈达和经幡。在合适的地点也能够亲手堆玛尼石。



C线增加景点：

新错

巴松措景区内隐藏的世外桃源～新措！距结巴村30多公里，路况较差，但她的美景，绝对配得上一路的颠簸。草原、森林、神湖、雪山、牦牛群，高原景致应有尽有，五步一景，十步一画…… 目前，新措还未被众人知晓，她的美只属于追求小众的你！

早餐、中餐、晚餐自理

住宿：巴松措四钻酒店

行程简介：

酒店餐厅用完早餐出发

近观南迦巴瓦峰

游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约150分钟）

晚餐体验特色鲁朗石锅鸡后返回酒店



景点介绍：

雅鲁藏布大峡谷：

有“世界第一大峡谷”之称（门票290元/人，游览时间不少于150分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。



丹娘佛掌沙丘：

位于米林县丹娘乡桑巴村,属风力沉积的荒漠地貌,在风力作用下,大量砂砾日积月累层层堆积成小山状。连绵的沙丘构成波涛起伏的沙海,与蓝色雅江、绿色森林形成了鲜明的对比。



今日亮点：

世界第一大峡谷（包含自助餐）

近观南迦巴瓦羞女峰

射工布响箭

早餐、午餐自理、晚餐（特色石锅鸡）

住宿：鲁朗四钻酒店

行程简介：

1.酒店餐厅用完早餐出发

2.到达色季拉山观景台 远观南迦巴瓦峰

3.前往嘎啦桃花村观赏桃花

4.偶遇野生藏猕猴

5.前往酒店休息



景点介绍：

色季拉山:

属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口(会有高原反应，要预防缺乏内源氧)，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一。



嘎拉桃花村：

林芝县嘎拉桃花村，位于县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，山间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。

特色体验：挂经幡

早餐、中餐、晚餐

行程简介：

酒店餐厅用完早餐出发

到达世界上最孤独的寺庙——日托寺（体验撒隆达）

前往藏传佛教三大圣湖之一——羊卓雍错

手制唐卡/藏香 体验非遗文化



景点介绍：

日托寺：

世界上最孤独的寺庙，几近于四面环湖，岛上有一个700多年历史的寺庙叫日托寺，意思是山上的石头，而这个寺庙里确实供着一个神石。寺庙里只有唯一一位僧人，他每天的生活就是从山下背水（寺庙里没有水），诵经，修行。真的很难想象如果是一个没有信仰的人，根本无法这样生活下去。信仰的力量太强大了！

羊卓雍错：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。



撒隆达：这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空，为自己和亲友送去美好的祝福，是通常在翻越垭口或敬祝山神时进行的一种祈祷平安的形式。



今日亮点：

体验撒隆达，非遗文化唐卡/藏香DIY（二选一）

早餐、中餐、晚餐

行程简介：

酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游

· 前往药王山观景台-50圆人民币背面拍摄地（游览时间约10分钟）

· 圆梦布达拉宫

· 漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）

· 大昭寺广场（自由体验，无时限）



景点介绍：

布达拉宫：

整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。

药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。

大昭寺广场：终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）

八廓街：是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……



温馨提示：

1 疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，确保客人上布宫。

2 疫情期间购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销；

3 因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。

今日特色：打卡布宫酸奶坊

早餐、中餐、晚餐

行程简介：

酒店用完早餐后发出

途径念青唐古拉山口

到达三大圣湖之一 纳木错

结束行程后送回酒店休息



景点介绍：

纳木措湖：湖面海拔4718米，周围群山若隐若现，太阳升起，云消雾散，清风拂面，浩瀚无际的湖面荡起涟漪，真似慈祥的仙女，手挥素巾注视头着来人，这时的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧场一片浅绿，山体红黑间杂，封顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木错。高原气候瞬息万变，时而狂风大作，时而乌云密布风雪过后，湖面依然波光粼粼甚是迷人。



温馨提示：

1、此日行程路途中时间较长，可自备补充能量的零食。

2、湖面海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服，不适宜参观时间较长。

3、到湖边可以骑牦牛，请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，省的与当地藏民发生不必要的争执。

4、高原气候多变，如遇大雪封山，警察封路无法前往湖边，做退门票处理。

早餐、午餐、晚餐

早餐后根据客人的航班或车次安排送团，火车送至火车站，飞机送至机场，结束愉快的西藏之旅！告别圣地西藏，祝您身体健康！扎西德勒！


【温馨提示】：
此行程是参考行程，我社根据航空公司的出票时间调整行程及港口，但不影响原标准及游览景点。具体的行程游览顺序将根据航班安排的首末站城市最终确定,并且以我社出发前给予的行程为准。客人对航班及出入港口有特别要求的，请于报名时向我社说明，否则我社视游客已清楚旅行社以上安排，同意并接受旅行社安排。

住宿：火车上

全天火车上，沿途可以欣赏美景！

全天用餐自理

住宿：火车上

抵达上海温馨的家！