【金秋美景 圣境甘南】天水+陇南全景游 官鹅沟、鹅嫚沟、麦积山石窟、拉卜楞寺、郎木寺、迭部、夏河双卧10游【真正的品质纯玩、甘南、陇南、天水麦积山石窟精华景点一网打尽】推荐热卖新品

上海乘火车硬卧赴天水，沿途欣赏祖国的大好河山！

参考车次：

上海-天水 Z40 发车时间16:17/12:01 1、Z216 发车时间18:36/13:03 1

提前报名保证中下铺！！！

全天用餐自理

抵达天水后导游接团后游览我国四大石窟之一的【麦积山石窟】[含门票，电瓶车15元自理]，世界文化遗产，国家5A旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山石窟保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。晚餐后入住酒店自由活动。

温馨提示：

1.抵达前一天 ，接团导游会发短信或电话联系各位，并确认抵达时间。请各位注意接收短信或电话[请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回信息]。

2.请确认手机号码与预留在旅行社的号码一致，保持手机畅通有效，并注意将手机随身携带以备紧急联系。

3.抵达机场/车站之后，请在出口注意观察接站标志或拨打联系电话，务必耐心，切勿慌张着急。

4.伏羲庙为人文始祖发祥地，参观请注意举止言行。

早餐后，前往参观我国最大的祭祀人文始祖伏羲之地【伏羲庙】本名太昊宫，俗称人宗庙，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，为全国规模最大的伏羲祭祀建筑群。每逢正月十六伏羲诞辰日，周边群众扶老携幼，纷纷前来伏羲庙朝拜祭祀“人祖爷”。一时宝烛辉煌，香烟缭绕，钟鼓鸣天，善男信女异常虔诚，庙内充满着一派庄严肃穆的景象。

后乘车游览【南北宅子】又称天水胡氏古民居，属明代民居古建筑，是天水市现存的明代民居建筑的杰出代表之一，也是我国西北地区唯一现存的明代品官府第，具有很高的历史、文化、艺术价值，在全国范围内其规模也是不多见的古民居。甘肃省文物局(1998)14号文件对天水古民居的评价是:"天水古民居是保存至今不可多得的历史文化遗产，是天水历史文化名城的重要组成部分。由南宅子和北宅子两处隔街相望的古建筑群组成。南宅子始建于明万历三十六年(公元1608年)，北宅子建于万历四十三年(公元1615年)，距今分别已有395年和388年的历史。两处古宅的建筑布局、 结构形制、屋顶脊饰、 砖木雕刻等等都具有很高的历史、艺术、科学价值，后入住宕昌酒店。

温馨提示：

沿途经过陇南山地，请在垭口不要剧烈运动。

早餐、午餐、晚餐

早餐后,参观【官鹅沟国家森林】[含门票，电瓶车50元自理]游览约5小时，公园位于甘肃省宕昌县城郊，地处青藏高原东部边缘与西秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，衔接世界文化遗产九寨沟风景名胜区。官鹅沟水美。13个大小不等、形态各异的湖泊，犹如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树像一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体，没有界限。官鹅沟雄伟。在海拔1760米~4150米之间，群山错落，绿水环绕，古树参天，气象万千。雄伟处绝壁悬崖直插云霄，气势恢宏，蔚为壮观，处处都是山水画。官鹅沟奇险。在湖泊和雪山之间，9道险峻深幽的峡谷让人惊叹不已。在长数百米、高数百米、宽仅十米的各种形态的峡谷中，河水震耳欲聋，凉风扑面而来，悬崖古松掩日，瀑布飞泻直下。游人至此，有身处绝境之感，如此鬼斧神工的自然奇观，实属国内之罕见。一诗人欣然赋诗：“揽胜偏怜日月长，鹅沟炎夏水风凉。奇峰叠翠通幽谷，雪浪喷珠泻石梁。万木欣荣青带玉，重崖森迥瀑飞先，绿荫满抱姿游兴，珠粉岩边野卉香。

后参观【鹅嫚沟风景区】[含门票]这里环境优美，空气清新，风景如画。这里山岭重叠、有股纵横。青山碧水、奇峰怪石、瀑布飞溅、草甸雪山、古木参天，四季色彩变幻，既有九寨沟之秀丽，又有雪山峡谷之壮姿。被称为“小九寨沟”。可游览金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池、还有陇南境内第一座【悬空玻璃桥】[门票98元自理、鞋套10元自理,根据自身需求购买]垂直高度近30米，是连接藏经洞和逢缘峡的主要栈道。结束后返回酒店休息！

含餐：早餐，中餐，晚餐 住宿：宕昌

温馨提示：

1.参观官鹅沟时，一定要穿着颜色鲜艳的衣服，这样拍出的照片才够漂亮。

2.官鹅沟沟内紫外线强，不管任何季节带好防晒霜、帽子、润唇膏、太阳镜。一条多用头巾将非常实用。

3.由于官鹅沟和娥嫚沟门票是一票通用，一旦其中一个沟由于塌方等自然灾害或景区关闭，只要去了其中一个沟，门票将不会产生退费，望周知!

早餐、中餐、晚餐

早餐后,乘车赴迭部[157KM，行车约3小时12分钟]。途中游览举世闻名的二万五千里长征途中，中国工农红军数万名将士曾途径这里，在此召开了继遵义会议之后的又一次重要会议，“俄界政治局扩大会议”，并举行了攻打敌人重兵把守的【天险腊子口】战役，实现了北上，腊子口也从此彪炳中国革命史册；开明土司撤走武装，又开仓献粮，谱写了一曲民族团结的壮丽凯，

后前往【扎尕那】[60周岁以下门票80元自理，60周岁-69周岁门票40元自理，70岁以上免门票，景交车40元自理，景区保险5元/人必需自理]车程约40分钟，藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，有“阎王殿”之称。其地形地貌既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似用岩石修筑的一座完整的古城，堪称自然奇观。若干个世纪以来，这座天然石城作为洮迭古道边的一个重要驿站，石城内部，还有四村一寺，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。结束后入住酒店休息！

含餐：早餐，中餐，晚餐 住宿：迭部

特别提示：

1. 拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照。

2. 扎尕那民风还较为淳朴，但由于游人的出现已经开始有路边要钱的小孩，这种情况不建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观。

3. 若被当地居民邀请到家中做客可以送给他们一点小礼物作为感谢，请不要直接付钱，以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，参观游览世界上保护最好的高原湿地【花湖】[含门票，电瓶车35元/人需自理]湖畔五彩缤纷，鱼儿游弋，在6-8月湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。这是花的海洋，也是黑颈鹤的栖息地。天高云淡，翱翔的雄鹰、成群的牛羊…带你进入“天人合一”的境界。花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”—被喻为“地球的肺”，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

前往参观览被誉为“宇宙中庄严幻影”的【九区黄河九曲第一湾】[含门票、游览约2小时，扶梯60元/人自愿自理]清澈的河流、蓝天白云、帐篷炊烟、牛羊骏马、雄鹰、 感受“黄河之水天上来”的壮观，在此处可以看到黄河与其支流白河交汇并转弯，十分壮观。有“塞外西湖”的美称。黄河在此横切径为300米，自甘肃一侧汇来，白河横切径为400米，自黄河第一湾弯顶汇入，形成多个“S”型，犹如仙女的丝带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海。2018中国黄河旅游大会上，九曲黄河第一弯被评为“中国黄河50景”。

远看【黄河大草原】面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里，留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址，使草地声名远播海内外。夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。草地游览内容丰富，可赏草地风光。结束后乘车赴唐克镇抵达入住酒店休息！

温馨提示:

1.早晚温差大，游客最好能带上相关雨具和外套、薄毛衣、墨镜、防晒霜并注意做好保暖工作。景区海拔1500—2300米，应注意防晒；另外此地由于海拔略高注意动作放慢，尽量此日不要洗澡。应尊重少数民族地区的风俗习惯。在草原上拍摄会遇到很多不定因素，有时在空旷的草原会突然过来大群的牛羊，一定要注意安全。草原上随时都可能遇见牧民的帐篷，而藏族牧民也非常地好客，对拍照也很配合，只是走近帐篷时要先叫牧民将凶猛的牧羊犬拴住，以免发生危险。

2.由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之类药品，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应。

3.高原上日照很强，容易灼伤皮肤，女士最好带上遮阳帽、遮阳伞和防晒霜。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，乘车赴被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆—郎木寺，途中了解藏文化，感受最淳朴藏族居住区和生活习俗。前往参观游览【郎木寺】[含门票、游览约2小时]，感受“兜率论修白莲解脱洲”那庄严的佛国气氛。

结束后,乘车赴夏河。游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原【桑科草原】[游览约1小时]，领略草原美景，参观牧民帐篷。抵达夏河后入住酒店休息！

含餐：早餐，中餐，晚餐

住宿：夏河

温馨提示：

1.甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品。

由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣，以免感冒。

2.高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等请自备好。

早餐、中餐、晚餐

早餐后，游览全国最大的藏传佛教学府【拉卜楞寺】[含讲解费、游览约2小时]它是甘青川地区藏族政治、宗教、文化中心，著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一，是影片《天下无贼》的摄影地。午餐后乘汽车前往兰州，[车程4小时]途中赠送游览【临夏东公馆】东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，于一九四五年落成。这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给其眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。东公馆这座古典艺术殿堂，展示了河州悠久的历史文化和不朽的文化魅力；融古典建筑、砖雕、木雕、彩绘以及书画等艺术为一体，是临夏不可多得的一处具有观赏和研究价值的文化遗址，受到越来越多人们的关注，后游览临夏古河州风情街【八坊十三巷】走街串巷，通过美食、建筑、蜡像更加深入的了解临夏的历史文化何民族风情。

含餐：早餐，中餐

住宿：兰州

温馨提示：

1.在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿内不可以拍照。

2.穿过交界处进入寺院便会有种时空穿梭的神奇感觉！

早餐、中餐、晚餐自理

早餐后根据时间安排送站!

兰州-上海 Z42 发车时间12:10/11:59 1、Z166 发车时间12:24/11:51 1、Z218 发车时间14:20/14:54 1

提前30天报名保证中下铺！！！

住宿：火车上

到达上海散团，回到温馨的家。