【藏御天娇 林进拉出】林芝+鲁朗林海+雅鲁藏布大峡谷+南伊沟+山南+雍布拉康+昌珠寺拉萨+扎基寺+布达拉宫+羊卓雍措3飞8日游【西藏入住当地五星标准酒店（拉萨含氧，网评四钻）+山南特色民宿；】

当日自行前往出发地机场乘飞机赴重庆江北机场，随后入住机场附近酒店。

温馨提示：
1.今日抵达重庆无行程安排，酒店住宿和机场接送统一由机场安排。
2.重庆机场酒店为经济型酒店，条件有限，敬请谅解！！！

全天用餐自理

早班机前往林芝（参考航班：航班待定），抵达后为远方而来的您献上藏族洁白的哈达，祝您在西藏一切吉祥如意！前往游览【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约2小时）这里拥有我国山地生态系统完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰。
随后前往【南迦巴瓦峰】(外观)南迦巴瓦峰是林芝境内的山峰。这里冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的藏区江南，景色十分优美。随后乘车前往乘车前往【雅尼湿地公园】（游览时间约30分钟），两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。随后入住林芝酒店。

温馨提示：
1.大峡谷景区需要领票排队进入景区，根据当天游客量决定等待时间；景区内每辆观光车均有讲解员，导游无法全程跟随，请遵守集合时间。景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。
2.大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点均为停留拍照，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。
3.当天抵达西藏请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒，用餐宜七至八分饱。且良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的良药。保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。

早餐自理、午餐、晚餐

住宿：林芝

早餐后，前往【南伊沟】（游览时间约120分钟）位于西藏自治区南伊珞巴民族乡境内，沟内有一条南伊河，从南向北流入雅鲁藏布江。南伊沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被 ，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。秀丽的自然风光，以及藏、珞巴、门巴等民族独特的风情民俗，将吸引众多的中外游客到此地观光旅游，是米林县发展旅游业的绝佳之地。
随后游览【鲁朗林海】（参观时间约30分钟），在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。"鲁朗"藏语意为"龙王谷"，是龙王爷居住的地方，也是"叫人不想家"的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林等。晚上享用林芝特色【鲁朗石锅鸡】。

温馨提示：全天自然风光为主。注意防晒，带好雨具等用品。景区游览时间较长，可自备牛肉干、小面包等干粮。景区内有很多小商贩贩卖当地土特产，建议不要过多纠缠以免生事端。

早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝

早餐后，参加【藏民家访】，品尝酥油茶，近距离感受藏族风情。参观【卡定沟】此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。参观完后前往山南第一村——扎西曲登村。藏戏是国家级非物质文化遗产；雅砻扎西雪巴藏戏传习基地，在此可领略到藏戏的神秋魅力。这一古老文化和民宿旅游相融合，让扎西曲登在乡村振兴中焕发全新活力！晚上入住【扎西曲登村民宿】休息
晚餐后欣赏国家级非物质文化遗产——【藏戏】

温馨提示：
1、藏民家访有当地藏民售卖首饰和特产，非行程安排的购物店，酌情购买，自愿消费，记得索要发票。
2、民宿条件有限不能与正规酒店相比较，民宿卫生间为公用，无一次性洗漱用品，请自行携带。
3、观看藏戏如遇当地原因等特殊情况，则无法安排，费用不退，敬请谅解！！！

早餐、午餐、晚餐

住宿：山南民宿

早餐后乘车前往【雍布拉康】（游览时间约30分钟），雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。游览结束后乘车前往【昌珠寺】（游览时间约30分钟），昌珠寺属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中悬挂有一口铜钟。昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一，重要建筑有大门、“乃定学”、措钦大殿名“乃定当”，大殿主像是莲花生。
随后前往【沙漠公园】（游览时间约60分钟），沙漠公园位于西藏省山南市扎囊县，是西藏首个国家沙漠公园，由生态保育区、科普宣教区、沙漠科技馆、沙生植物园、沙漠生态治理示范园、生态游憩区等部分组成。生态游憩区包括沙漠体验乐园、星空摄影基地、水上乐园三个部分。参观完后返回拉萨，结束行程后入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

早餐后，乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的【冈巴拉山】，来到【羊卓雍措】观景台（游览约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏较大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，游览结束后返回酒店入住休息。

此日导游视游览时间会安排2个购物店：
【藏药店】：停留时间约90分钟，您可根据您自身的情况自愿选择消费。
【工艺品店】：停留时间约90分钟，您可根据您自身的情况自愿选择消费。

温馨提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
此日导游视游览时间会安排2个购物店：
【工艺品店】：停留时间约90分钟，您可根据您自身的情况自愿选择消费。
【藏药店】：停留时间约90分钟，您可根据您自身的情况自愿选择消费。
温馨提示：全天市内城市交通，当天用车时间较少，约2小时。路面情况好，均为柏油路面，布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定，受人数和时间限制，因此我们全程的游览顺序批数及时间有可能根据情况做相应的调整，布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果自身没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。当日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽/遮阳伞。布宫女士不允许穿裙子，所有人均不能穿拖鞋，凉鞋进布宫参观。
特别备注：布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1、每个团会拆分成多个小团体 2、每个小团体分成不同时间参观 3、每个小团体跟随不同导游进入；敬请理解。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

早餐后，前往西藏的财神庙——【扎基寺】（赠送项目，游览时间约30分钟），扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，香火十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。后打卡网红拍照地—【药王山观景台】（50元人民币背景拍摄地，游玩时间约10分钟），药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。参观古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约2小时，如当地门票调整，请在当地现补差价，另参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。午餐后参观【大昭寺广场】（不进大昭寺寺庙内）。游览结束后自行在【八角街】（自由活动时间约30分钟）是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为"圣路"

当天赠送【藏装旅拍】，穿上藏族最特有的服饰，为你的西藏之旅留下最美好的回忆。
（赠送“旅拍”，含：藏式服装一套、拍摄5张电子照片，其中含3张精修照片）。

特别备注：
1.因布达拉宫门票每天限时限量，所以布宫的参观时间由最终申请时间为准，也可能批到后面的日期。布宫批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请见谅！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。
2.布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不允许入内。（防疫期间重要提醒：①疫情期间：旅行社只能协助游客自行凭西藏健康绿码在官方微信小程序自行预约门票。②需提前一天预订。③人数限制为2100人/天。④目前布宫门票只支持电子扫码（微信或支付宝）支付，不支付现金。⑤身份证、健康码、口罩缺一不可！）
3.因疫情期间，若遇导游无法进入布宫需客人自行参观敬请知晓！！！
4.由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。
温馨提示：全天市内城市交通，当天用车时间较少，约2小时。路面情况好，均为柏油路面，布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定，受人数和时间限制，因此我们全程的游览顺序批数及时间有可能根据情况做相应的调整，布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。当日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽/遮阳伞。布宫女士不允许穿裙子，所有人均不能穿拖鞋，凉鞋进布宫参观。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：拉萨

早餐后根据航班时间乘车前往拉萨贡嘎机场，乘飞机返回南京，结束愉快的旅程！！！
温馨提示：
1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。藏刀一定要提前邮政寄回内地，请注意不能托运！
由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系相关工作人员。