【探寻 桃花源】 冰雪包裹的桃花才是中国美丽的春天 布宫+林芝大峡谷+鲁朗林海+雅尼湿地公园+羊湖 双卧11天【冰雪包裹的桃花才是中国美丽的春天】

【行程安排】

Z164次列车上海站开车时间20:08分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途经苏州(20:58)、无锡(21:24)、南京(23:01)、蚌埠(00:39)、徐州(02:12)、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，第三天晚抵拉萨。



参考车次：上海-拉萨Z164；

或因票源紧张，改为上海/南京-西宁K376次(上海发车时间08：57分，南京发车时间12：59分，第二天下午16：51抵达西宁，可以将行李寄存在西宁火车站，在西宁市区休息闲逛）,乘当晚火车约19：00-22：00间车次进藏，与Z164次火车同一天抵达拉萨（西宁进藏的车次以实际出票为准）。



以上两种方式，以出发前具体通知为准，请客人在报名时悉知，如有异议请慎重考虑清楚，不接受因火车车次产生的投诉，敬请理解！因进藏火车票比较紧张,故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单的客人必需在同一个车厢的要求,敬请谅解!



温馨提示：

1.上海火车站乘车指南：①上海虹桥站乘坐地铁2号线到人民广场后换乘地铁1号线到上海火车站，从1号出口出来在南广场钟楼下集合；②上海南站乘坐地铁1号线到上海火车站从1号出口出来，在南广场钟楼下集合）

2.此产品因火车时间较长且不含餐食，故请提前准备相关食品，及必需常备药品。

3.上海-拉萨Z164在西宁火车站需带上所有行李换乘高原有氧列车进藏，车厢号和铺位号不变！

4.如临行前需退团游客请注意：铁路总公司规定，进藏团队火车票在发车前48小时内无法办理退票，如退团火车票全损；48小时之外可凭本人身份证原件自行前往任意火车站窗口退票（收取手续费），敬请理解！

全天用餐自理

住宿：火车上

【行程安排】

途经【格尔木、昆仑山口、唐古拉山、那曲、当雄】可车内欣赏青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。也可以慢慢适应高原的低氧环境。

全天用餐自理

住宿：火车上

【行程安排】

在列车上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带——昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色.抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。



温馨提示

1.拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，要缓慢行走、建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

2.此行程含接送，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，请随人群出站之后往前直行100米，接站师傅在广场外接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。（注：接的客人较多，并逐个客人送到不同的酒店，需出现等待时间，如不愿意等候，请客人自行打的到酒店，办理入住，产生费用自理）

3.散客在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。

4.因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。

5.导游会在21:30左右通知您第二天具体行程安排和出发时间，请保证手机畅通。

全天用餐自理

【行程安排】

【鲁朗林海-4A】：（赠送景点,游览约30分钟）林芝八一镇以东75公里的318川藏线上，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海，中间是整齐划一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒峰（7294米）。继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】（即鲁朗二号观景台）是一片鸟语花香，名副其实神仙居住的地方。



温馨提示：

全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。当天坐车时间长,较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。出发时间较早，宾馆会为游客准备路早，馒头、小菜,若吃不习惯，请自备面包牛奶。建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药。林芝海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇。

早餐、午餐、晚餐

【行程安排】

【桃花沟】：（赠送景点，游览时间约30分钟），嘎拉桃花村位于林芝八一镇东南侧大约 5-6 公里处，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，有大片密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草甸上，风光醉人，也是摄影师们的最爱。当远方的雪峰还是皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳。（每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任，4月10号后将取消桃花沟游览，敬请理解）



【雅尼国家湿地公园】：（赠送景点，游览约30分钟）由雅鲁藏布江-尼洋河流域湿地所组成，跨越巴依、米林两区县，水面海拔2920米，总面积为8738公顷。尼洋河又称“娘曲”，是雅鲁藏布江北侧的最大支流，发源于米拉山西侧的错木梁拉，全长307.5公里，由西向东在林芝县的则门附近汇入雅鲁藏布江。尼洋河流域地形复杂，沿途河道多汊流、滩地、江心洲，两岸风景秀丽，植被完好，气候宜人，沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，四季景色迥异，一派“西藏小江南”的秀美风光。



【雅鲁藏布大峡谷（车游）-4A】：（赠送景点,游览约2.5小时）1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区循环观光车(随车有讲解员)观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台,情比石坚,大桑树, 在大峡谷观景台可近距离观赏世界最美丽的山峰、世界第十五高峰—海拔7782米的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯.见证世界罕见而独特的峡谷风貌。



温馨提示：

1.桃花沟路很窄，错车困难，桃花节期间更是车多人多，在拍摄和下车观看风景时一定要注意安全。

2.林芝地区海拔约2900米，气候宜人富氧舒适，请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。

3.大峡谷景区为循环观光车，地接导游在景区门口等候游客，导游不带客人进入景区游玩的，敬请谅解！

早餐、午餐、晚餐

【行程安排】
【卡定沟-3A】：（赠送景点，游览约1小时）又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。



【藏民家访】：（赠送，游览时间约90分钟）参观原生态极具特色的民俗村庄，感受古老民族风情和当地特色手工艺（村庄有藏银出售，若需购买，请索要小票）



温馨提示：

回拉萨车程时间较长，但路况较好，沿途一路美景作伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

早餐、午餐、晚餐

【行程概述】

【羊卓雍措-3A】：（赠送景点，游览约30分钟）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

购物安排：导游根据行程合理安排具体进店时间。

藏药店（参观时间约90分钟) 工艺品店（参观时间约90分钟）



特别提醒：

全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景。羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

早餐、午餐、晚餐

【行程安排】

【布达拉宫-5A】:(游览约1小时）参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

重要说明：因受疫情影响，布宫只能微信小程序预约，切勿自行预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排，另布达拉宫目前不能配备导游，故需要客人自行参观，敬请留意）

特别说明：为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观） 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入，特殊票种不能安排导游随团讲解； 敬请理解！布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，（请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解！）

【八廓街】:（赠送景点，游览约40分钟）又叫八角街，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。



温馨提示：

1.此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。

2.参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。 3.散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

早餐、午餐、晚餐自理

【行程概述】

早餐后，请再次检查自己的所有物品是否齐全，在圣地最做后的巡礼，沿着拉萨河谷前往火车站，乘火车返回您温馨的家，结束神秘的西藏之旅。

返程：政府行为，运兵，藏族学生开学返校，或遇到车票紧张期间，可能会以联程的方式出票即（分2个车次）或安排工作人员火车上帮您补票，保证您正常出行，请勿担心。）



温馨提示：

此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，司机直接到酒店接到客人后，有可能还会去别的酒店接另外的客人一起送至火车站，如不愿意等候，请客人自行打的到火车站，产生费用自理）工作人员会在当天晚上21:00-22:00分左右，联系并通知第二天集合时间，敬请留意；如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您协助处理。

早餐、午餐自理、晚餐自理

住宿：火车上

【行程安排】

火车上沿途欣赏风景。

全天用餐自理

住宿：火车上

【行程安排】

火车抵达目的地城市，自行散团结束愉快旅程！

全天用餐自理