【桃花秘境】西藏双卧11日游！王牌景点！升级一晚当地准五有氧酒店！升级藏式特色餐!!【保证上海至拉萨往返硬卧票！独家资源！旺季不担心】

坐上上海到拉萨的火车，欣赏沿路的风景。第三天到达拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。

抵达须知：

接团司机会在抵达前1天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。如未接到司机或导游通知，可与西藏24小时联系人询问。

温馨提示：

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。

2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

4、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。

全天用餐自理

住宿：火车上

坐上上海到拉萨的火车，欣赏沿路的风景。第三天到达拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。

抵达须知：

接团司机会在抵达前1天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。如未接到司机或导游通知，可与西藏24小时联系人询问。

温馨提示：

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。

2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

全天用餐自理

住宿：火车上

坐上上海到拉萨的火车，欣赏沿路的风景。第三天到达拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。

抵达须知：

接团司机会在抵达前1天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。如未接到司机或导游通知，可与西藏24小时联系人询问。

温馨提示：

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。

2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

全天用餐自理

住宿：火车上

07：30酒店早餐

08：00酒店出发，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行……

12：30定点餐厅午餐

15：00抵达【巴松措】国家AAAAA级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教宁玛派的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

18：30定点餐厅晚餐

20：00抵达酒店办理入住


温馨提示：

沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。

今日特别安排：晚餐品尝林芝特色美食【石锅鸡】

早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝挂三酒店

07：30酒店早餐

08：00酒店出发，沿林芝机场高速前往世界第一大峡谷……

10：30换乘景区观光车游览【雅鲁藏布大峡谷景区】世界第一大峡谷、国家AAAAA级景区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。

13：30大峡谷景区定点用餐

14：30前往【曲古花海】花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝最近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭、藏式牛皮船、喝酥油茶。

18：30定点餐厅晚餐

20：00入住酒店休息

早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝挂三酒店

07：30酒店早餐

08：00林芝出发前往嘎拉桃花村

08：30打卡【嘎拉村】别名嘎拉桃花村，西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，桃花盛开时，美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，许多要两三人才抱得住。因此被人们称之为林芝"桃花第一村"。

10：00抵达【民俗村-走进藏家】到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族民俗民风

13：00定点餐厅午餐

14：00沿拉林高速返回圣城拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行……

18：30定点餐厅晚餐

20：00入住酒店

今日特别安排：晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、穿藏装、跳锅庄

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨挂三酒店

08：00酒店早餐

08：30前往参观【藏梵阁】了解西藏藏传佛教文化；参观【曲水健康生态体验馆】了解西藏藏医药文化。

12：00定点餐厅午餐

14：30抵达【岗巴拉山口】俯看、眺望。【羊卓雍措】藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。

15：30抵达【羊湖-湖边】从岗巴拉山下到湖边，亲近湖水，看水鸭嬉戏，牛羊成群，一幅大自然的恬静之美……

18：30定点餐厅晚餐

20：00入住酒店

今日特别安排：中餐品尝特色美食【牦牛肉汤锅】

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨挂三酒店

08：00酒店早餐

09：00前往【布达拉宫】世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏汉和美的见证。位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。游览结束后，参观【小商品市场】。

12：00定点餐厅午餐

13：30前往药王山观景台——“50元人民币”拍摄地

14：00布达拉宫广场藏装旅拍【提供10张原片】

15：30前往【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒（注：如需要大昭寺入内参观，请提前1天在大昭寺微信小程序里预约参观门票，费用自理）。后自行闲逛【八廓街】它是千年古转经道、也是手工艺商品街

18：00返回酒店或自由活动

温馨提示：

自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。

布宫参观的规定及注意事项：

1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。

2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：拉萨挂三酒店

早餐后根据火车/航班时间送团，神秘的西藏之旅愉快结束。

提前1天晚上（20点到21点）司机会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。第三天抵达温馨的家。

温馨提示：

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。

早餐、午餐自理、晚餐自理

住宿：火车上

早餐后根据火车/航班时间送团，神秘的西藏之旅愉快结束。

提前1天晚上（20点到21点）司机会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。第三天抵达温馨的家。

温馨提示：

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。

全天用餐自理

住宿：火车上

温馨的家

住宿：火车上