(以下停车点均可上车,请在报名之前告之具体上车地点,否则按照上海始发默认)
上海-拉萨(上海火车站,即新客站(上海市闸北区秣陵路,恒丰路附近)Z164/5次列车开车时间20:02分以火车票实际为准,从东海之滨的上海站始发,途径苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁,备注:由于铁路部门规定Z164次列车需要在西宁面对面换乘高原列车,请大家按照列车员要求换乘)、格尔木、德令哈、那曲、第三天抵拉萨)。或乘上海到西宁列车,在西宁换乘其他高原列车。
关于火车票,亚布温馨提示:
1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件,一旦给错名单或身份证号码出现出错票,无法出票导致最后无票可买,客人自己承担责任。
2、现在火车票为电子客票有时不再提供纸质火车票,望理解~!报名后请不要催促火车票,由于拉萨票紧张特殊,有时可能提前一天或当天才可以拿到火车票,我们保证客人前往拉萨旅游。自然灾害或火车停运等无法抗力因素除外。
3、铁路总公司最新规定:进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务,给您带来不便,敬请谅解。拉萨火车团队票48小时以内无法办理退票,火车票金额全损。望周知~!
4、特别提示:报名前请仔细阅读,不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求,由于进藏车票紧张,实名制车票,随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着~!另外火车上不含餐,请自备好餐食(火车上有餐车)。如需升级软卧或改成飞机,请根据情况补足差价,谢谢配合~!
5、由于上海-拉萨火车票紧张,在没有票的情况下,我社可能会安排上海到西宁后,在西宁转换其他高原车次(上海-西宁 (中间有转乘时间)西宁-拉萨)。报名时请留意,一旦出到转车火车票,不可以以各种理由找麻烦,报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。
全天用餐自理
住宿:火车上
欣赏铁路沿途观自然风光.,傍晚抵达西宁(换乘高原列车),列车开始行驶上青藏铁路。
全天用餐自理
在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光. 你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。沿途经过以下【青藏线著名景观】--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路第一高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头第一铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光,欣赏青藏高原的壮阔与秀美。晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站,走进圣城--拉萨(海拔3650米)。火车站接团,随后入住酒店,但要注意不要剧烈运动 [火车站15公里,约20分钟]
亚布温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
全天用餐自理
早餐后乘车前往【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。
再前往参观与布达拉宫咫尺相对的【药王山观景台】,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地,尤其是半山腰,经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。也是50元人民币背面最佳打卡地。再进入令人魂牵梦萦的【布达拉宫】。建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。在这个特殊且优美的环境下,让你感受头顶蓝天沐浴在温暖的阳光下,享受着一杯来自雪域高原最香醇的咖啡,吃着精致的甜点,这样的布宫下午茶生活让人真是不能忘却。
参观完毕,徒步下山返回布宫山脚。从布宫下来必经之地——【宗角禄康公园】,感受当地藏民的生活气息。时间允许下,游客可前往布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。(这一天我们可360°欣赏庄严而雄伟的布宫美景)。
后前往指定餐厅用餐。
午餐后参观【大昭寺广场】,广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民,是拍人文片的好地方。同时,这里也是拍摄大昭寺的好角度。(游客可根据自身需求,自费进入大昭寺入内参观)大昭寺建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺点酥油灯。也可自行前往【八角街】绕着八角街转经,整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳,体验藏地的民俗生活风情,特别赠送网红点打卡——喝甜茶。坐在藏区四合院喝着热气腾腾的甜茶,慵懒的晒着暖阳,这样惬意的生活让您难忘。。
自由活动完毕后,返回酒店。
【温馨提示】
1、在无不可抗力因素影响下,我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素,特别是布达拉宫门票的限制,会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整,还请您多加体谅。
重要提示:
1:疫情期间门票方式多样,检查严格,故不保证布宫一定安排导游陪同参观,布达拉宫实行电子实名参观, 请客人配合我社工作人员提前 1 天预约,保证客人上布宫。
2:参观布宫时 请着正装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。
3:寺庙内禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,请务必注意。
4:此日请务必携带好自己,身份证、健康码、口罩缺一不可
5:宫殿较高,上下要慢行。殿内比较阴冷,即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。
6:布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急建议在参观前解决。
7:布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有许多木质楼梯,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易造成安全隐患,所以参观完了就尽就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。
8:布宫与大昭寺广场的距离非常近,1公里以内(大昭寺附近不允许旅游大巴停靠),因此从布宫到大昭寺广场这一段有可能为步行,请游客知悉,提前准备好帽子,墨镜等防晒用品
早餐、午餐、晚餐自理
酒店用早餐或酒店自备路早 。
早餐后乘坐大巴前往林芝地区。沿途穿越【米拉山隧道】,随后行车抵达工布江达用午餐。午餐后乘车沿高速抵达【巴松措】又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区,同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点),2017年成为西藏首个自然风景类国家AAAAA级景区。同时我们还可在码头登上游船感受圣湖巴松措,在清澈的湖水中,欣赏无可挑剔的雪山圣湖美景,真的好享受。(赠送巴松措船游,若遇不可抗逆因素导致无法开船,无费用可退。若有心脏病高血压患者不建议乘坐。)。之后前往【桃花村】,西藏桃花节的举办地点,嘎拉村距离八一镇仅13公里,位于美丽的尼洋河畔,是初春时节在林芝观赏桃花的最佳地点,也就是俗称的桃花沟。在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽,领略她那傲雪英姿,当执手加人,流连桃花源中,心中的寒意早已散去,只留下那款款柔情,融化在这高原的花海之中。4月15号后林芝桃花凋谢景区桃花村自动更改为游览尼洋阁:(门票已含,游览时间约40分钟)尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边,是一座高36.9米高的藏式建筑,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上,可俯视林芝八一镇全貌,能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地,还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。在此景区可赠送体验当地特色项目——贡布响箭。游览结束后乘车前往林芝八一镇享用晚餐【石锅鸡】。石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一,鸡是当地放养的藏香鸡,石锅是用产自墨脱的皂石制作,价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材,慢火炖2小时以上,汤汁香浓醇厚,让人食欲大增,富含矿物质微量元素,对人体非常有益。晚餐结束后入住酒店休息。
【温馨提示】
1、虽然去林芝的车程较长,但沿途有绝佳的湖光山色作伴,您也不会觉得枯燥乏味;全程路况都好,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳和尽收绝美风景。
2、林拉高速全程限速,时间可能根据实际情况有所调整;路途较长,途中餐厅条件较差,请随身备好晕车药品及零食等,方便补充能量。
3、林芝为多雨地区,请出发前备好雨具。
早餐、午餐、晚餐
林芝酒店用早餐或酒店自备路早。
用餐结束后乘车前往【雅尼国家湿地景区】,雅尼国家湿地公园横跨林芝,米林两县,总面积为8738公顷。西藏雅尼国家湿地公园位于西藏林芝市中南部的米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处,河面海拔2920米,西藏雅尼国家湿地公园景色生机盎然,十分怡人。
继续前行往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】,大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰(海拔7782米),其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。下午时分,继续乘车前往【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”,位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇80公里左右的川藏公路南路(318国道)上,座落在深山老林之中,素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。游览结束后返回林芝享用晚餐并入住酒店休息。
早餐、午餐、晚餐
林芝酒店用早餐或酒店自备路早。
乘车沿林拉高速去往【藏家民俗村】,到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活,喝着酥油茶品着青稞酒,避开城市的喧嚣,体会心灵的沉静。了解民族文化,了解手工艺制品制作过程。
一路沿着尼洋河返程,抵达拉萨后,享用特色晚餐【烤羊晚会】,在享用美食的过程中跳一把锅庄,释放一天的疲惫,在欢快的音乐声中结束一天的行程,入住酒店休息。
早餐、午餐、晚餐
酒店用早餐或者酒店自备路早。【参观秀色才纳或五彩经幡藏草宜生,以导游实际安排为准】
早餐后前往在西藏腹地、拉萨河下游、雅鲁藏布江中游北岸有个叫曲水的地方,当地老百姓把这个地方叫“才纳”,藏语的意思是文成公主送来花海药城的意思。文成公主带来的种子在这个地方长的非常好,便由此来纪念文成公主。历史资料记载1300年前在藏地迎接来了一位对汉藏友谊、吐蕃社会的进步影响非常大的人“文成公主”,她给藏民族带来了佛像、经书、造纸、酿酒、等等技术。其中就有500驼粮食、药材、花的种子,但是由于环境恶劣整个藏地只有曲水才纳才能培育成功。由曲水县委县政府和西藏天瑞藏宝生物科技有限公司 共同合资打造,国家AAA级景区,集有机农业观光、拉萨生态农耕藏药材博物馆、五星级原生态藏药材大卖场。同时也是拉萨唯一获得国家有机产品认证企业。在秀色才纳享用午餐后乘车沿雅鲁藏布江到大桥分路直上盘山公路,翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,跋山涉水120公里,来到【羊卓雍措(简称羊湖)】,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县,拉萨西南约70公里处,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。在这里一览“世界上最美丽的水”,领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。【羊湖藏装旅拍】在这湖光一色的地方,穿上美美的藏族服饰由我们专业摄影师为您记录下美好时刻。羊湖返回后参观藏地传奇或者九瑟坛城,了解西藏的工艺品文化。(天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少)晚餐后入住酒店休息。
早餐、午餐、晚餐
A方案:飞机回 拉萨-转机--上海 早
(飞机回程拉萨-中转-上海或杭州或南京等地,请提前告之回程终点。当天行程结束!)
早餐后送团乘火车 ,结束西藏之旅!
温馨提示:临行前请检查自己的物品是否齐全。如返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续
B方案:拉萨-西宁 火车上 (返程,拉萨市内----火车站20公里) 早 宿:火车上
早餐后送团乘火车 ,结束西藏之旅!
温馨提示:临行前请检查自己的物品是否齐全。如返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续
备注|:由于拉萨-上海火车票紧张,在没有票的情况下,我社可能会安排拉萨到西宁后,在西宁转换其他高原车次(拉萨-西宁 (中间有转乘时间)西宁-上海)。
早餐、午餐自理、晚餐自理
住宿:火车上
在西宁换转列车,欣赏铁路沿途的风光 列车上。。。。。。
全天用餐自理
住宿:火车上
抵达上海(中途西宁、兰州、西安、郑州、徐州、蚌埠、南京、苏州、上海均可根据自己需求下车,请注意安全,之后旅行结束)。
1.火车上、飞机上的用餐等
2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3.行程中所产生的单房差(由于价格是按照每人一床位计算)
4.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
5.其他旅游保险
6.自费项目
参考酒店
拉萨:民族饭店/太阳岛金昊/泰成饭店/兰泽假日/丰缘大酒店/岷山圣瑞斯/扎什颇章/柏丽爱尚/浙西国际/西藏喜上等同级
林芝:天宇藏秘/岷山酒店/东辰锦辉/中恒藏吉/林芝印象/万清堂/林芝宾馆/林芝风情等同级
各景区内配套的购物的小商铺或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为,各延途停留点均有旅游纪念品,纪念照片,土特产等很多物品出售,非我社提供服务,特别是私人小贩售卖,更不在我社控制范围,不买请勿还价;如有兴趣,请旅游者自行甄别,如有购买为其个人行为,任何后果由旅游者自行承担。谨慎购买!
关于酒店
因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要要稍逊一筹;大部分的酒店无空调,如需加被子可联系前台服务员;西藏酒店大都采用太阳能热水供应,早上的热水可能不太热;入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
关于布宫参观
每年旺季(3月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天有一定量的名额,具体的由布达拉宫管委会决定,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个大团会拆分成多个小团体,可能一批的客人会被分开,这个具体由布达拉宫管委会安排的票数决定。 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入; 敬请理解。
关于返程火车
每年旺季(4月-10月)期间凡委托我社代购的返程火车票,我社不承诺直达列车(如:拉萨-上海,我社在无法拿到直达Z166次列车客票的情况下,会安排 拉萨-西宁 西宁-上海此类的中转方式返程,敬请理解。)