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- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
- 第8天
上海飞机抵达兰州，兰州是黄河唯一穿城而过的省会城市，已有两千年的历史。市区依山傍水，山静水动，是古丝绸之路上的重镇。后入住酒店。
温馨提示：
1：工作人员会提前一天以短信或电话方式告知接机方式、集合地点等信息。如出发前一天下午21：00前还没有收到相关信息，请来电咨询。
2：今日抵达兰州后，下机后因出站人数较多有可能等候，出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点上车，酒店入住前如需交房卡押金，需由您在酒店前台现付。
全天用餐自理
住宿：兰州酒店
07:30乘车前往临夏（140KM 约2小时车程）
09:30-11:30赠送参观【临夏东公馆】东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，为中国的砖雕艺术一座宝贵。
后参观【八坊十三巷】早在唐朝就有大食（今沙特阿拉伯）、波斯等国商人和宗教人士在八坊一带来往经商、传教，逐步修建了伊斯兰教的八座清真寺及其教坊，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意，“坊”也是大市场的意思。
11:30享用午餐——用餐时间约1小时
12:30乘车前往夏河（100KM 约1.5小时车程）
4:00—16:00前往【拉卜楞寺】拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。
16:00乘车前往桑科草原（30KM 约40分钟车程）
早餐、午餐、晚餐
07:30乘车前往尕海湖（150KM 约2.5小时车程）
10:00-11:00参观【尕海湖】甘南第一大淡水湖，青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。1982年被评为省级候鸟自然保护区。
11:30享用午餐——用餐时间约1小时
12:30乘车前往郎木寺（40KM 约50分钟车程）
途径【郭莽湿地】位于甘肃碌曲县尕海乡213国道旁，海拔3562米，一眼望去，无垠的草原，天高山远，水草丰美，弯曲的河流，纵横交错，九曲回转。站在观景台上，极目远眺，满目西北草原的豪放，令人荡气回肠。
13:20—14:20游览【郎木寺】郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。
4:20乘车前往唐克（110KM 约2小时车程）
16:20—18:20游览【唐克九曲黄河第一湾】被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。
约19:00享用晚后入住酒店。
早餐、午餐、晚餐
08:30乘车前往花湖（100KM 约1.5小时车程）
10:00-12:00 游览【花湖(包含区间30元/人)】位于若尔盖和郎木寺之间的213国道旁，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
12:00享用午餐——用餐时间约1小时。
13:00乘车前往扎尕那（100KM 约2小时车程）
15:00——18:00游览【扎尕那风景区（包含小交通40元）】是一座完整的天然“石城”、俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕，南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门。犹如一座规模宏大的石头宫殿。这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
约18:30享用晚餐后入住酒店。
用餐：早 中 晚
住宿：扎尕那民宿
温馨提示：当天游览景区海拔较高、紫外线强烈、请做好提前预防。
早餐、午餐、晚餐
住宿：扎尕那民宿
07:30乘车前往腊子口（120KM 约2.5小时车程）
10:00-12:00 参观【腊子口纪念碑】为纪念红军长征的壮举，缅怀具有伟大历史意义的腊子口战役，国务院决定将腊子口列为国家一类文物保护单位，甘肃省人民政府于1984年在此修建了腊子口战役纪念碑。
后参观【腊子口战役纪念馆】是举世闻名的革命遗址腊子口战役纪念地。是长征途中少见的硬仗之一，也是出奇制胜的一仗。这一仗打出了红军的威风，显示了红军战士智能双全，一不怕苦，二不怕死的硬骨头精神，彻底粉碎了蒋介石企图把红军困死、饿死在雪山草地的罪恶计划。
12:30享用午餐——用餐时间约1小时。
13:30乘车前往宕昌（60KM 约1小时车程）
14:30—17:30前往【官鹅沟风景区（包含小交通50）】官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2万公顷。2003年被确立为国家森林公园，2007年被评为国家AAAA级旅游景区，2014年被确立为国家地质公园。
17:30乘车前往武都（110KM 约2小时车程）
约19:30抵达武都享用晚餐后入住酒店。
用餐：早 中 晚
住宿：武都
温馨提示：宕昌县地处青藏高原边缘岷山山系与西秦岭延伸交错地带，境内海拔在1138-4154米之间，属温带大陆性气候，气候温和而湿润，垂直气候显著，南北差异大。自然资源主要有矿产资源、动植物资源、水能资源等。
早餐、午餐、晚餐
住宿：武都
08:00乘车前往万向洞（10KM 约20分钟车程）
08:30-10:00 参观【武都万象洞（包含小交通30）】据地质专家考证。该洞己有2.5亿年的历史。万象洞原名仙人仙洞。五仙洞，相传五位仙人在此修炼而得名。万象洞是中国西北地区发现的一处规模宏大，艺术价值高，既具北国之雄奇，又有南国之灵秀的岩溶地貌，是中国“北方第一洞”，也是一条多姿多彩的“地下文化长廊”。
10:00乘车前往成县（120KM 约1.5小时车程）
11:30享用午餐—用餐时间约1小时。
13:00一15:00：参观【西狭颂风景区】这里自然风光清幽绮丽，青山对峙，涧流清澈，一汪汪潭水似明珠相串，一挂挂短小的瀑布迭次相连。峡内的山、水、石、树、皆成风景；亭、桥、廊、榭，相映成趣。西狭奇在山、美在水。2001年6月被国务院列为全国重点文物保护单位。
15:00乘车前往天水（150KM 约2.5小时车程）
约18:00抵达天水享用晚餐后入住酒店。
用餐：早 中 晚
住宿：天水
温馨提示：天水市属温带季风气候，城区附近属温带半湿润气候，苏城—立远一线以南属于北亚热带，年平均气温为11℃。无霜期185天。最热月7月，平均气温为22.8℃；最冷月1月，平均气温为-2.0℃。每年9月至11月，是天水市全年最佳旅游季节。
早餐、午餐、晚餐
07:30乘车前往麦积山景区（45KM 约1小时车程）
08:30-11:00 游览我国四大石窟之一的【麦积山石窟（含小交通15元）】又名麦积崖，是中国佛教的四大石窟之一，与丝绸之路上的其他胜地一起被列为世界文化遗产，早已名扬海内外。石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今。
11:00享用午餐——用餐时间约1小时。
12:00乘车前往伏羲庙（45KM 约1小时车程）
13:00——15:00 游览【伏羲庙】原名太昊宫，俗称人宗庙，一九六三年被甘肃省人民政府公布为甘肃省重点文物保护单位，现为全国重点文物保护单位，伏羲庙坐北朝南，临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10座；新建筑有朝房、碑廊、展览厅等6座。新旧建筑共计76间。整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。
15:00乘车前往兰州（300KM 、约4小时车程）
约19:00抵达兰州享用晚餐后入住酒店。
温馨提示：舌尖上的兰州：鼎鼎大名的“兰州牛肉面”——马子禄、金鼎、吾穆勒蓬灰、厚粮、苍鹰、占国等品牌的牛肉面；劲道的西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、黄记水饺、特色炒面、“风云”炸酱面等等；兰州特色小吃——胡辣羊蹄、牛奶鸡蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、热东果、酿（兰州话读rang）皮子、糖锅盔、糖油糕、浆水漏、甜胚子、晶糕以及各式西北烤肉等等。如果白天想品尝兰州小吃，店家尤以步行街张掖路与大众巷为多，位置在城关区市中心附近。而“正宁路小吃夜市”则是您晚餐夜宵的选地，驰名天下的兰州小吃几乎都可寻见，位置在城关区南面的白银路正宁路。
早餐、午餐、晚餐
08:00享用早餐后自由活动适时乘机返回温暖的家，结束愉快旅程。 用餐：早 住宿：无
温馨提示：
1：临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！
2：酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的，请提前退房，再根据航班时间自行安排活动、兰州到机场80KM/约1.5小时车程、将提前4小时前往机场、以免误机。
早餐、午餐自理、晚餐自理
- 费用包含
- 1：往返机票：上海一兰州(切位票，一旦确认出票，无法退改签）2：当地小交通：花湖30，扎尕那风景区40，麦积山石窟15.官鹅沟50.武都万象洞30。3：住宿标准：四星酒店标间（如产生单男单女请补齐房差） 参考：兰州长信国际酒店或同级*2晚夏河阿尼格拉大酒店或同级*1晚唐克王府酒店或同级*1晚扎尕那藏家客栈或同级*1晚陇南莲湖大酒店或同级*1晚天水中心智选假日酒店或同级*1晚4：用餐标准：7早餐酒店含早，10正餐30/人餐（含2个特色正餐40/人餐）
正餐10人/桌（具体以按实际人数安排用餐）5：旅游用车当地保证一人一正座6：赠送旅游意外险景点门票：含行程所列景点首道大门票，含景区必乘小交通。
- 需要您破费的
（拉卜楞寺40元、尕海50元、郎木寺30元、扎尕那40，以上景点目前免票，行程出发时如若产生，需客人自理）
小交通：黄河第一湾扶梯60/人，为不必须产生，如需体验请自理。
1：行程中未列出的正餐
2：旅行中的所有个人消费
3：机票出好 不改 不退 不换，取消全损。
亲爱的旅客朋友们：
为了您们的旅程更顺心，对我们的接待工作更理解，您的权益得到更合理的保障，请您购买此旅游产品之前仔细阅读以下内容，谢谢！
【成团约定】：此行程为落实成团产品，出团前10天如果成行人数不足30人，游客只能选择我社同一产品其他团期出行，或者客人取消行程，我社无条件退换游客所付全部团款。成团人数低于6人时，全程为司机兼向导服务，不安排导游全程陪同服务。双方另行约定除外。
【接送说明】：在旅游目的地我社安排免费司机接送站服务（机场、火车站），不安排导游；请游客自行做好相关准备和安排。飞机抵达时间在2小时前后、火车抵达在1小时前后的客人我们统一安排一起接站，返程时以团队内游客最早的返程航班（火车）时间为准，统一安排一起送机（送站）。抵达时间较早或返程时间较晚的游客，需在机场（车站）自行等侯。游客自愿放弃我社统一接送的需自行自费前往酒店或机场和火车站！
【有效证件】：请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本，16岁以上小孩带身份证)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任。如本人已经被列为国家“失信”人，未提前告知我社，造成的机位定金损失、酒店损失、当地旅游车位损失，由该游客本人全部承担。
【火车票】：目前国内火车票预售期为30天，进出西北火车票在7-9月旺季和黄金周节假日期间资源紧张，我社不接受安排中下铺、同张订单客人必需在同一个车厢的要求，但我社会尽量协调出票，敬请见谅！儿童1.2米以下免费乘车不占座位和铺位，1.2米-1.5米儿童必须购买儿童票，1.5米以上同成人，请报名时一定落实好儿童购票标准，以免造成临近儿童无法上车随行，以免耽误整团行程。
【代办交通】：游客旅游费用中包含的机票、船票、火车票、大巴票，我社仅为代理出票，由航空公司、当地机场、天气原因、铁路运输、船务公司、河道运输、汽车客运公司问题造成的延误，影响了行程；我社不负责任何赔偿，由游客本人与航空公司、机场、铁道运输部门、船务公司、汽车客运公司协调处理。所有票证出票后签转、更改、退票，均以相关运输部门客运规定为标准，产生费用游客自行承担。
【儿童费用】：未满12周岁、身高1.2米以下的儿童只含机位、当地旅游车位、导游服务费、半餐费。火车票另行约定收费除外；在旅程中如产生其他项目费用，请随行游客现付导游或提供相关服务的商家。
【健康约定】：参团者需身心健康，若有病史（例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者）应该在参团前告知旅行社。有过心脏搭桥，严重高血压之类的疾病不建议报名；年满60岁以上老年游客需签署健康申明及家属担保签署。
【优待证件】：客人持有老年证，导游证，军官证等请提前说明，以便提前申请减免，退费按照旅行社购买价减持证优惠价，剩余差价退还，多退少不补；导游购票后再说明或出示证件者，则无法享受优待政策，我社不承担退费责任。
【游览约定】：以上景点的游览时间仅供参考，是根据旅游的淡季和旺季不同的时节来约定的，原则上淡季人不多的时候前面标注的游览时间都能够确保游客充分的时间将景点游览完毕。
【路程约定】：关于行程中约定的，城市、景点之间的车程时间均按照正常标准来测算的时间告知。如遇以下情况：如堵车、下雨、下雪、修路或意外等特殊状况，时间均会发生变化，请各位游客理解。
【安全提示】：游览过程中，请“走路不观景，观景不走路”注意安全；游览、换车及入住宾馆时，请注意贵重物品随身携带。景区内高危险自费项目，如草原骑马、漂流、沙漠各项活动等，请慎重参加。酒店内冲凉时，请将酒店的毛巾铺放在淋浴的地方，以防止滑倒、摔伤；
【不可抗力】：如遇天气、自然灾害、政府政策性调整导致机票、车费、船票、门票价格等行程中的费用增加由客人自己承担，我社不承担此费用，标注的酒店如遇政府会议征用无法安排入住，我社只承诺按同档次同价位酒店安排。
【宗教场所】：在游览景点当中会出现算命，烧香等自费活动，如无信仰请斟酌而行，以免造成不必要的损失。
【保险说明】：我社已投旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
【补充协议】：在旅游行程中除正常游览景区安排外，导游会根据游客兴趣和时间推荐部分自费项目，客人自愿要求前往的情况，导游会与游客双方自愿、平等、公正的签订旅游合同之外的行程补充协议，此协议具备约束双方的权利和义务。补充协议内增加的项目产生的费用由客人自理；
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3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
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2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至中国国旅指定对公账户。
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