【XZ-DC】多彩西藏双飞8天 【 布达拉宫+圣景下午茶旅拍+林芝+巴松措+雅鲁藏布江大峡谷+雅尼湿地+南伊沟+纳木错+羊卓雍措 】

上海—拉萨（贡嘎机场前往拉萨市区全程高速约50KM，行程约1小时）
参考航班：MU2335 上海浦东 贡嘎机场 06:45 14:25（经停西安咸阳机场2小时，具体航班信息以出团通知书为准）
早上提前2小时抵达上海国际机场，自行办理值机搭乘国内航班飞往拉萨，抵达拉萨贡嘎机场，导游在出口迎接大家的到来，并敬献哈达，表达诚挚美好的祝福。于机场合影留念，感受高原阳光的初体验。之后驱车前往酒店办理入住，之后养精蓄锐，好早早休息。

早餐： 敬请自理  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理

住宿：拉萨酒店：兰泽假日酒店、拉萨喜马拉雅、乔穆朗宗、吉祥宝马、泰成饭店、空港花园酒店、岷山圣瑞斯、柏丽艾尚、金刚酒店、日喀则大酒店、民族饭店、唔思藏酒店或同级

布达拉宫-大昭寺（含门票）-阳光观景下午茶-圣地旅拍（全天约100KM，这天会根据布宫参观具体预约时间来调整其他景区游览顺序）
早餐后，前往布达拉宫-5A景区【游览约2小时】参观世界上海拔*高的古代宫堡式建筑群—有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
重要说明：因受疫情影响，布宫只能微信小程序预约，切勿自行预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排，另布达拉宫目前不能配备导游，故需要客人自行参观，敬请留意）
特别说明：为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观） 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入，特殊票种不能安排导游随团讲解； 敬请理解！布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，（请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解！）
午餐后游览【大昭寺】【游览时间约45分钟】，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨*古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……
景区游览结束后，我们再为您安排一场布达拉宫广场专业旅拍，让你感受西藏藏民异域风情的美！
【特别赠送】阳光观景下午茶、布达拉宫专业旅拍（10底片，5张修片，加简妆、简头饰）
【今日亮点】布达拉宫专业旅拍、下午茶观景餐吧视野开阔，可俯瞰整个广场或药王山观景台，西边布达拉宫尽收眼底。在闲暇的午后晒晒冬日的阳光，感受藏民绕着八角街转经的虔诚，蓝天白云还有稀薄的氧气，习惯了大城市快节奏的生活，让我们在这里静下心来，放慢脚步，尽情享受这悠闲的时光。

早餐： 酒店内早餐  中餐： 中式桌餐     晚餐： 敬请自理

住宿：拉萨酒店：兰泽假日酒店、拉萨喜马拉雅、乔穆朗宗、吉祥宝马、泰成饭店、空港花园酒店、岷山圣瑞斯、柏丽艾尚、金刚酒店、日喀则大酒店、民族饭店、唔思藏酒店或同级

拉萨-米拉山隧道（318）-巴松措（船游）-轻徒步错高村（全程400KM，行车约7.5小时）
享用好酒店早餐，坐上大巴前往林芝。途中享用午餐。
然后前往【巴松措+船游】（游览时间约3小时）巴松措湖水碧绿，两岸是茂密的森林、巍峨的雪山。巴松措的汉语意思是三座雪山围绕的胡泊，夏季时，三座雪山的雪开始融化，汇聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水矿物质含量极高，因此巴松措湖水颜色在夏秋两季是碧绿的。【乘坐游船抵达巴松措对岸】眺望3座雪山：*座是海拔6056米的瞻巴拉峰，由于这座山峰形象端庄大方，又被取汉语名为“神女峰”。*佳观赏位置是湖心岛游船码头，第二座是海拔6132米的萨阿玛热则峰，由于其形似巨大的座椅，十分威严，因此汉语名为：国王的宝座：*佳观赏位置是乘船前往遗忘码头中途，在湖中心观赏。第三座是以杰钦朗拉嘎布峰为主的雪山群，杰钦朗拉嘎布海拔6316米，与其他几座六千米以上雪山形成了群峰林立，在天气晴好的情况下，傍晚会出现日照金山的壮观景象，雪山群在夕阳的照耀下呈金黄色，就像熊熊的火焰，因此它们的汉语名为：燃烧的火焰。只有在巴松措“遗忘码头”才能看到这些雪山群。因此，要想真正的体验巴松措美景，必须乘船前往遗忘码头，沿途的湖光山色和遗忘码头的绝美风景，一定会让您陶醉于巴松措的山水画廊。
前往【*美乡村+天堂湿地错高村】（游览时间约30分钟）这是中国CCTV评选中国十大*美乡村之一，途中沿途欣赏大片天堂湿地，这里有主要栖息于海拔2500-5000米的高原、草甸、沼泽和芦苇沼泽，以及湖滨草甸沼泽和河谷沼泽地带。是在高原淡水湿地生活的鹤类，是世界上*生长、繁殖在高原的黑颈鹤。这里还有黄鸭，雁形目鸭科麻鸭属的一种。赤麻鸭另称。外形似雁，腿强健有力，适于行走。雄鸭头顶呈棕白色，颈呈淡棕黄色，繁殖期颈基有一窄黑环；上体呈赭黄色，翅尾呈黑色，翅上覆羽呈白色且泛棕色；下体色浓接近栗色。雌鸭羽色较淡，颈基无黑环，眼呈暗褐色，嘴呈黑色，脚呈黑黄色。这里沿途还有瀑布群这样的景色，让人看着就流连忘返，远处的大山有一种很神秘的感觉。在这个美景的面前，怕是真正的艺术家也自愧不如吧，只有真正的来到这里之后，我们才会可以更加贴近，真的是，真实的贴近自然才会理解啥是另一个世界，这样的景色，就好比是被上帝格外偏爱过的一样的美好。
【温馨提示】
1、此日行车时间较长，请自行备些高热量的零食在车上，便于缓解因长途坐车而引起的不适，有晕车的朋友请提前备好晕车药。
2、沿途风光绝美，但车程时间长，比较辛苦，导游会途中多次安排停车休息。
3、林芝地区海拔2900米左右，气候宜人，森林覆盖率高，氧气充足，完全不用担心高原反应。

早餐： 酒店内早餐  中餐： 中式桌餐     晚餐： 中式桌餐 （喜马拉雅酒店餐）

住宿：双人标准间

巴松措-雅尼湿地两江汇流-雅鲁藏布江大峡谷-南伊沟-林芝（约400公里，行车约7.5小时）
酒店早餐后，前往【雅尼湿地两江汇流】（游览时间约20分钟）位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。湿地对面的山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，雅尼湿地是世界上*一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转雅尼湿地也是全世界众多信众心中的理想。
然后前往参观【雅鲁藏布大峡谷风景区】（游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔*高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界*大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵， 还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。
午餐后前往【南伊沟】（游览时间约2小时）位于西藏自治区南伊珞巴民族乡境内，沟内有一条南伊河，从南向北流入雅鲁藏布江。南伊沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被 ，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。独资、合资、合作南伊乡境内主要居住着藏、珞巴、门巴等民族。秀丽的自然风光，以及藏、珞巴、门巴等民族独特的风情民俗，将吸引众多的中外游客到此地观光旅游，是米林县发展旅游业的绝佳之地。建设规模：南伊沟旅游风景区宿营地、骡马道、景区道路及环保设施。享用晚餐-特色石锅鸡。之后入住酒店休息。
【今日亮点】入住国际五星酒店希尔顿，赏*美山峰-南迦巴瓦峰。
【特别安排】当地正宗特色的墨脱石锅鸡火锅（十人一桌，每桌一锅）。原料以手掌参和藏土鸡及各种菌菇药材为原料，炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，造价昂贵，保温性好，含多种矿物元素，所以用这种石锅慢火炖制的鸡肉风味更加独特，鸡肉嫩而有弹性，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡汤味道鲜美无比，入口余香深沉。
【温馨提示】
1、全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。当天坐车时间长,较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药。
2、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等；行程较为轻松舒适，植被覆盖率在西藏是*高的，让您亲临大自然的迷人风景；
3、大峡谷景区需排队换乘景区循环观光车（随车有讲解员），进入景区游览（注：大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上）。地接导游在景区门口等候游客，导游不带客人进入景区游玩的，敬请谅解！

早餐： 酒店内早餐  中餐： 特色餐 （丹娘土菜馆）     晚餐： 特色餐 （特色石锅鸡）

住宿：双人标准间

林芝-体验藏民家访-拉萨（全程530KM，行车约9小时）
早餐后，返回拉萨的途中【体验藏民家访】（游览时间约60分钟）西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受*原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。途中午餐为正常团队餐。抵达拉萨后由导游带领游客享用当地特色牦牛汤锅。餐后办理酒店入住休息。
【特色安排】体验青藏民族特色的牦牛肉餐味道十足，老少皆宜，营养丰富，是一道美味的佳肴。
【温馨提示】
1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

早餐： 酒店内早餐  中餐： 中式桌餐     晚餐： 特色餐 （牦牛肉汤锅）

住宿：双人标准间

拉萨-唐卡文化馆-岗巴拉山-羊卓雍错-拉萨（全程300KM，行车约6.5小时）
早餐后，从拉萨起程，前往【唐卡文化馆】（游览时间约90分钟），学习当地藏传文化，参观西藏*新的文化变化，成为西藏发展*新的见证者。
然后经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界*高岗巴拉雷达站建于此。抵达被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览时间约40分钟）湖面宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。
午餐便停驻于此，品味红酒和牛排，在羊湖景区内静静的小憩半刻看着绝美的羊湖风光，让时光慢下来。
1号观景台：俯瞰羊湖，雪山
2号观景台：亲近圣水，触摸圣湖
【特色安排】午餐品红酒吃牛排，享受圣地西餐。晚餐边品尝藏式美味佳肴，边欣赏歌舞晚宴。
【温馨提示】
1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、 晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景， 但注意安全。
2、羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

早餐： 酒店内早餐  中餐： 特色餐 （红酒牛排）     晚餐： 特色餐 （藏餐+歌舞晚宴）

住宿：双人标准间

拉萨-念青唐古拉山-那根拉山口-纳木错-拉萨（全程500KM，行车约9小时）
早餐后前往【纳木错景区AAAA】（游览60分钟），纳木错为藏语是“天湖”之意，蒙古语名为“腾格里海”。是西藏的“三大圣湖”之一。面积1940平方公里，湖面海拔4718米，是世界上海拔*高的大湖，也是西藏的*大湖，东面是终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色。游览结束后返回拉萨入住酒店休息。

早餐： 酒店内早餐  中餐： 中式桌餐     晚餐： 中式桌餐

住宿：双人标准间

拉萨送机——上海
参考航班：MU2336 贡嘎机场 上海虹桥 15:35 21:45（经停西安咸阳机场1小时，具体航班信息以出团通知书为准）
酒店早餐后，今日可以享受西藏半日自由行，在圣地做*后的巡礼，请务必于中午12点前办理退房手续，检查好自己的所有物品是否齐全，根据返程航班时刻前往机场，自行办理值机飞回故乡，抵达机场后返回温馨的家。

早餐： 酒店内早餐  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理