【井冈山 森呼吸】上海自组 井冈山尊享康养7日游【晚餐定时配送养生粥品、当季水果，营养师搭配，样式不重复。】推荐热卖新品

上海南--井冈山站T25次（17：49-05：31）或其他车次（请以实际出票为准）。井冈山地处湘东赣西边界，四季分明，雨量充沛，年平均气温14.2度，茨坪因海拔高度和四面环山的地形影响，具有冬长、夏短、秋早、春晚的特点。

全天用餐自理

住宿：火车上

早上抵达井冈山，前往井冈山风景区中心（观光车80元/人需客人自理）-【茨坪镇】，车程约40分钟，沿中国第一条生态高速；感受“绿水青山，就是金山银山”的科学发展方向；体验“车在路上走，人在画中行”的秀美风景。前往井冈山标志性景点-【黄洋界】，车程约40分钟(参观约1小时) 远眺十里横排黄洋界山顶海拔1343米，这里峰峦叠嶂，地势险峻，故又名：汪洋界。黄洋界景区包括：黄洋界、大井，八面山和上井。集体朗诵 向党致敬；景区文词选：《西江月井冈山》 作者：毛泽东 词句“黄洋界上炮声隆；

【百竹园】 【造币厂】(参观约1小时)漫步十里竹林。第一所造币厂 百竹园位于井冈山上井村，距茨坪6公里，占地面积二百亩，由江西井冈山企业集团公司投资一百七十余万元人民币兴建。是一个以奇竹异类，集观赏、休闲、旅游、科普为一体的旅游胜景，使以“革命摇篮”闻名的井冈山，又添几分秀色。

中餐后返回酒店自由活动，下午自由活动， 晚餐后红歌广场大联唱-经典致敬红歌嘹亮。

早餐自理、午餐、晚餐

住宿：井冈山

早晨组织前往井冈山老年大学太极拳协会活动点；邀请专业老师分享太极奥秘，在晨曦中呼吸吐纳，早餐后【大井毛泽东旧居】（参观约1小时）毛泽东抵达井冈山的第一站房屋坐北朝南，土木结构，因墙壁为白色，当地人习惯称它为“白屋”。1927年10月24日毛泽东率秋收起义部队来到大井村时，驻扎在“白屋”中的农民自卫军首领王佐，将他这幢兵营腾出给工农革命军做营房，毛泽东便居住在此屋的东厢房内。在与毛泽东旧居相邻的黄屋是朱德、陈毅的旧居。


【领袖峰】（参观约1小时）全国最大的领袖头像所在地，是井冈山最大的生态型休闲景点。代表景点有“富源泉、平安钟”。还可以远眺中国最值钱的山峰-五指峰。中餐享用农家柴火饭，中餐后返回酒店，下午【井冈山革命博物馆】（参观约1.5小时）国家级一类展馆位于江西省井冈山市茨坪红军南路，是1958年11月由国家文物局投资兴建，1959年10月在中华人民共和国建国十周年之际竣工开放的全国十大献礼工程之一。2005年9月29日，全国爱国主义教育示范基地 “一号工程”井冈山革命博物馆新馆动工建设，2007年10月27日井冈山革命根据地创建八十周年之际竣工开馆。

晚餐后可前往红军剧场-观看大型实景演出《井冈山》费用198元/人 自愿自理

早餐、午餐、晚餐

住宿：井冈山

早餐后【龙潭】 (参观约2小时) 井冈山标志性生态景点 富氧离子中心区，每立方厘米氧离子含量超20万个，更有珍贵的南方红豆杉、落木石楠等珍稀植物。安排充足的时间让您静享山里“森”呼吸。郭沫若赞誉“井冈山下后，万岭不思游”坐落在黄洋界南麓，距茨坪7公里。主要游览景点有：龙潭、金狮面、、小井红军医院、小井红军伤病员殉难处等。“五潭十八瀑”潭潭无俗水，瀑瀑似神女，随景畅想曲，千姿心中意。景区内有缆车乘坐（70元/人往返、60元/人单程）自愿自理，不必选。中餐后自由活动，晚餐后自由闲逛天街。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：井冈山

07:30早餐后游览【茨坪毛泽东旧居】（参观约1小时）井冈山斗争时期的党政军中心坐落在井冈山市中心——茨坪东山脚下，1927年10月下旬，毛泽东同志率领秋收起义部队抵达井冈山茨坪后，房东李利昌便腾出此屋的一半给秋收起义部队居住。

后游览【火炬广场】 (参观约1小时) 朗诵毛主席诗词 编排红色歌剧并拍摄小视频。景区文词选：《水调歌头重上井冈山》 作者：毛泽东 词句“久有凌云志，重上井冈山” 中餐后红圩经济-前往井冈山当地人自购菜市场真正感受小镇生活，采买特产、农品。

晚餐后入住酒店休息；

早餐、午餐、晚餐

住宿：井冈山

07:00早餐后 （办理退房手续） 出发前往井冈山斗争第一个大事件【“朱毛会师”】发生点-宁冈，车程约60分钟。【朱毛会师广场】（参观约30分钟）著名朱毛会师纪念点位于砻市龙江河东侧。1928年5月4日,2万多人在此隆重召开军民大会,庆祝两军... 以纪念朱毛会师和红四军的诞生。井冈山革命也从这天走向全盛时期。


【朱毛会师纪念馆】(参观约1小时) 铭记历史；不忘使命。井冈山会师纪念馆属纪念类专题馆。井冈山会师纪念馆位于井冈山市龙市镇龙江路的北段。1976年由江西省展览组批建，于1978年动工兴建，1979年定名为井冈山会师纪念馆，谭震林同志题写馆标，1980年5月4日建成并正式开馆对外开放。

【龙江书院】 (参观约1小时) 第一所军官教导队 龙江书院，位于江西省井冈山市龙市镇，始建于公元1840年(清道光二十年)。是由原宁冈、酃县、茶陵三县的客籍绅民捐款集资修建的，是当年三县客籍人的最高学府。


书院始建于公元1840年(清道光二十年)春，完工于公元1843年(清道光二十三年)秋，位于江西省宁冈县城龙市西北的龙江河下游，背依五虎岭，面临龙江河。书院因龙江而得名。 中餐（井冈山民俗代表村国家旅游特色村-垄上行）看古色古韵的谢家祠堂，眺望百亩莲塘和千倾桃林。品尝免费、任吃；采摘市价（葡萄、黄桃、莲子等视季节而定）

下午【八角楼 】（参观约1小时）井冈山第一处毛泽东旧居，在这写下了《中国的红色政权为什么能够存在》这光辉著作。16年习近平总书记曾亲临视察，感慨井冈山斗争时期留给我们最宝贵的财富就是跨越时代的井冈山精神。

西宁冈县城东南16公里处的茅坪村谢氏慎公祠后面，有一栋土砖结构的两屋楼房，楼上有一个八角形天窗，当地群众称之为八角楼。后前往火车站 安排返程，结束旅行，祝：革命人永远是年轻，春华常驻！

参考车次：井冈山--上海南 K150(17:05-06:14)或T78（22：43-10：18）或其他车次以上车次仅供参考，请以实际为准。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：井冈山

早上抵达上海，返回温馨的家，结束愉快的旅程！