第 一天:拉萨(机场/市区 行车约1小时;火车站/市区 行车约20分钟)
搭乘飞机或火车前往拉萨,抵达后,我们的导游在机场等候,专车送您到酒店
【小贴士】:
1.▲特别提醒:抵达后请把脚步放慢,平稳呼吸,以便完好适应高原气候。
【特别提示】进藏前2-3天需要有良好的睡眠,不可过度熬夜,以免增加抵达西藏的不适。因西藏线路行车时间较长,建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。进藏当天需要静心休息,晚上尽量不要洗澡,以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动,不喝酒、抽烟,以保证行程圆满完成。
早餐: 敬请自理 中餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿:双人标准间
第二天:市内游(药王山观景台、布达拉宫、宗角禄康公园、大昭寺、八廓街)
参观【布达拉宫】(参观至少50分钟,上限60分钟):布达拉宫*初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的,17世纪重建后,布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。
【药王山观景台】位于布达拉宫西南侧,与布达拉宫所在的红山咫尺相对,药王山观景台是拍摄布达拉宫的*佳位置之一,也是50元人民币的背面图案拍摄地。【宗角禄康公园】是拉萨市中心的一座免费开放公园,位于布达拉宫东侧山脚下。藏语“宗角”意思为“宫堡后面”,“禄康”意为“禄神(今译鲁神)殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下及水中的一类神灵之统称。所以汉语称宗角禄康中的湖为“龙王潭”。乘车抵达大昭寺附近停车场,步行约10-15分钟抵达大昭寺。【大昭寺】(参观至少40分钟)又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨*古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。【八角街】(自由活动约1小时)八角街是"帕廓街"(Barkhor Street)的音译,八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得*完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。在八角街附近自由活动,可自费去玛吉阿米喝喝下午茶,逛逛手工艺品小摊档。为方便游玩,晚餐敬请自理。晚上自由活动。
【特别说明】:因个人原因自愿放弃景点,费用不退。
为保护古迹,布达拉宫限时参观;布达拉宫的参观日期和时间,由布达拉宫管理处统筹安排。拉萨市内游览日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整;至宗角禄康公园游览参观,如时间充裕,则停留片刻自由活动拍照。
早餐: 酒店内早餐 中餐: 特色餐 (尼泊尔风味餐) 晚餐: 敬请自理
住宿:双人标准间
第三天:拉萨-岗巴拉山口-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-斯米拉山口-江孜-年楚 河风光-日喀则(约 370 公里,用时约 9 小时)
早餐后,启程途经羊湖,岗巴拉山口,羊湖,卡若拉冰川,满拉水库,斯米拉山口,古城江孜,至日喀则。
【岗巴拉山口】位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,它南临羊卓雍湖,东接冈底斯山,西连喜马拉雅山,横亘在西藏中心,岗巴拉山口海拔4990米,像西藏所有的山口一样,有着巨大的玛尼堆,扯着重重叠叠的风马旗(即彩色经幡),在风中呼啦啦地飘扬,这里也是是俯瞰羊卓雍错的*佳地。
【羊湖】翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,前往世界上*高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错。羊卓雍错湖光山色,景色如画,仿如置身人间仙境,羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区,周围 还有常年不溶的雪山冰峰,*高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体,让人流连忘返。
参观【卡若拉冰川】背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰(7191米)南坡,冰川上部为一坡度较缓的冰帽,下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。
【满拉水库】位于江孜县龙马乡境内年楚河上游,和羊卓雍错类似,是嵌在山间的一汪碧水。虽然是人工水库,但碧绿色的湖水映衬着远山,显得格外美丽。
【斯米拉山】距离满拉水库不远,一般游客是为了观看满拉水库、卡若拉冰川,顺路经过这里。
【小贴士】:乘车途中海拔渐渐提升,在游览景点时请勿剧烈运动;连续建议自备小零食。
早餐: 酒店内早餐 中餐: 特色餐 (羊湖湖边餐厅午餐) 晚餐: 敬请自理
住宿:双人标准间
第四天:日喀则-加乌拉山口-远眺喜马拉雅山脉-绒布寺-珠峰大本营景区(约350公里,用时8约小时)
早餐后乘车前往珠峰大本营。
【加乌拉山口】观景台是前往珠峰大本营必经的一个垭口,海拔5210米,是目前观赏珠穆朗玛峰*佳的观景平台,也是世界上*著名的雪山观景台之一。
参观【珠峰大本营】是珠峰大本营为国家5A级景区、国家级自然保护区,是世界*高峰。在珠峰景区还可以欣赏到珠峰独有的“珠峰旗云”和美丽而壮观的晚霞、星空、明月。由于珠峰巨大的高度,独特的地理位置,众多高大雪山的周围环境和特殊的下垫面状况,使其上空经常出现独特的绚丽多彩、变幻莫测的云形,仿佛挂在顶上的一面飘扬在蓝天的白色旗帜,这便是珠穆朗玛峰独有的奇观“珠峰旗云”。珠峰大本营是游客们前往珠穆朗玛峰国家风景区的终点站。
【特别说明】:
1.此天住宿条件有限,以多人间床位为主,无独卫无洗漱用品,卫生条件一般,如有对卫生条件要求高者,请提前降低心理预期,提前准备隔脏袋或小型睡袋,做好保暖防寒以及卫生准备。
2.冬春季节高原天气多变,如因下大雪影响道路安全行驶,无法抵达珠峰大本营景区住宿点的话,根据实际情况具体安排,谢谢理解。
3.行程比较辛苦,且大本营基础条件有限,请提前准备湿巾、饮用水、防晒霜等防晒用品及保暖防寒衣物;珠峰景观及星空等受天气因素影响,雨天或阴天下可能看不到。
早餐: 酒店内早餐 中餐: 中式桌餐 晚餐: 敬请自理
住宿:民宿客栈
第五天:珠峰大本营-协格尔-嘉错拉山口-拉孜-打卡318国道5000KM纪念碑-日喀则(约350公里,用时8约小时)
在海拔5000米左右的珠峰大本营景区住宿一晚后,早起欣赏过珠峰的清晨风光后,乘车返回日喀则。
【嘉措拉山口】也称定日界,海拔5220米,是珠峰自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。天气晴朗时,站在嘉措拉山口,不仅可以眺望到珠穆朗玛峰,还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。
【温馨提示】:绒布寺招待所条件有限,建议自带零食。
【特别说明】:如当天早上同车有身体高反严重的同伴,有可能高反客人与其他客人协商一致后提前返程,安全*,请大家相关理解共同协商。
早餐: 酒店内早餐 (民宿内建议自带零食等) 中餐: 中式桌餐 晚餐: 敬请自理
住宿:双人标准间
第六天:扎什伦布寺--雅鲁藏布江风光-拉萨(约270公里,用时约5.5小时)
早餐后参观扎什伦布寺后乘车返回拉萨。
【扎什伦布寺】扎什伦布寺意为"吉祥须弥寺",全名为"扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林",意为"吉祥须弥聚福殊胜诸方州"。位于西藏日喀则的尼色日山下,是该地区*大的寺庙。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的"三大寺"甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的"四大寺"。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的"六大寺"。
早餐: 酒店内早餐 中餐: 中式桌餐 晚餐: 敬请自理
住宿:双人标准间
第七天:拉萨-远眺念青唐古拉山-远观羊八井地热-当雄草原-那根拉山口-纳木错-拉萨(约500公里,行车游览时间约11小时)
早餐后赴沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山,游览西藏三大圣湖之一的纳木措。
从拉萨至纳木错,走109国道,需要途径【念青唐古拉山观景台】(海拔4640米),是观赏念青唐古拉山主峰(海拔7111米)的*好位置。
【那根拉山】口是进入纳木错核心景区的必经之路,念青唐古拉山脉,海拔5190米,属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口,在这里可以眺望纳木错。山口立了一块标明海拔高度的石碑 。【纳木措】是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,"纳木措"为藏语,蒙古语名称为"腾格里海",都是"天湖"之意。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的*神湖,为著名的佛教圣地之一。随后返回拉萨。
早餐: 酒店内早餐 中餐: 中式桌餐 晚餐: 敬请自理
住宿:双人标准间
第八天:拉萨(市区/机场 行车约1小时;市区/火车站行车约20分钟)
会根据客户返程的时间,安排送机/站,因拉萨公路有时会限速,因此我们为保证登机时间,我们会提前安排送机
早餐: 含 中餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理