【不忘初心】甘南+临夏公益活动7日之旅 【 迷你小团+东乡扶贫+炳灵寺+刘家峡+八坊十三巷+桑科草原+拉卜楞寺+郎木寺+扎尕那+米拉日巴佛阁 】

自行根据航班或火车时间前往兰州集结。抵达后专车接机/站入住兰州酒店。随后自由活动。

兰州是一座历史悠久的文化古城，“金城”一词早在汉代已见史册，隋朝设立兰州置总管府后，遂有“兰州”。由汉至宋的千余年，兰州一直以“屏障中原、联络西域”成为西北重镇，市内古迹遍布，遗址数不胜数。黄河穿城而过，使兰州有着独特而多样的自然景观。我在山水名城，我在黄河之都，我在千古金城，我在兰州等您！兰州市区推荐景点：甘肃省博物馆，白塔山公园，中山桥，黄河母亲雕塑，正宁路美食街。

【游玩须知】（甘南及藏区旅游注意事项，非常重要）
甘南藏区是一片散发着浓郁特色的土地，这里有千年的古老遗迹，更有苍茫戈壁、静谧湖泊、无垠草原，还有令人向往的雪山。但由于藏区历史宗教与自然气候的制约，基础设施比较落后，而且旅游路程也较为艰苦。为了使大家此次大西北之行圆满完成，建议大家仔细阅读游玩须知，提前做好充足的准备工作，具体事项如下：
1、甘南由于地处高原，夏季无酷暑，全年平均气温较低，一定要多备衣物御寒，以免生病感冒。
2、甘南海拔较高，我们一路游览的海拔都在3000米左右，如需配备氧气管或特殊药品的话，请提前告知我们。（海拔参照：西藏地区的平均海拔约3600米左右，昆明平均海拔约2000米左右）
3、甘南日照时间长，紫外线指数较高，建议备上遮阳帽、防晒霜、太阳眼镜等防晒物品。当地温差较大，青藏高原气温变化无常，请备用一件厚外套线裤，一双轻便的鞋子，一把雨伞。
4、甘南地域辽阔路途遥远，景点分布分散，乘车时间较长，做好心理准备。
5、藏族同胞性格较为直爽单纯，自由活动时见到摊贩，若无意购买他们的商品，尽量不要讨价还价，以免引起麻烦。
6、请备常用药品，如清凉药，感冒药，止泻药及退烧药品。
7、藏区菜品口味单调，如感觉口味不同，可自带食品。

早餐： 敬请自理  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理

住宿：双人标准间

兰州—刘家峡水库，行驶约2小时 ，行程约74公里
刘家峡水库—炳灵寺石窟，快艇约1.5小时 ，行程约30公里
炳灵寺石窟—八坊十三巷，快艇约1.5小时+车程约45分钟 ，行程约60公里

早餐后，开始今日行程。首先我们途径黄河上游著名的水利工程--【刘家峡水库】（停留时间约1小时），为黄河上游开发规划中的第七个梯阶电站，兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。之后乘快艇前往炳灵寺，快艇单程约40分钟。
【炳灵寺石窟】（停留时间约2小时）始创于公元四世纪初，后经西秦、北魏、北周、隋、唐、宋、西夏、元、明、清等各代不断开凿和营建，至十九世纪末，逐渐发展成为一处具有多种文化艺术并存又具有独特地域风格的石窟群。第169窟中保存的“建弘元年”（公元420年）墨书题记，是迄今我国佛教石窟中发现*早的纪年题记，成为中国早期石窟分期断代的标尺，具有极高的历史价值。
之后前往参观国家AAA级旅游景区【东公馆】，东公馆建筑融临夏砖雕、木刻技艺于一体，建筑气势恢宏，造型典雅，是北方民间传统私宅典范，园林之精品（停留时间约1小时）。
【八坊十三巷】（安排自由活动，停留时间约2小时）是国家AAAA级景区，位于甘肃临夏回族自治州首府临夏市。 临夏古称河州，知道河州的人，还会知道临夏市内的回民又称“八坊人”。“八坊”和“河州”同时成为了临夏的别称，而八坊十三巷便是河州民族风情的古街区。从元朝至今，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。

早餐： 含  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理

住宿：双人标准间

临夏—东乡，行驶约1小时 ，行程约50公里
东乡—和政，行驶约1小时 ，行程约40公里
和政—临夏，行驶约30分钟，行程约30公里

早餐后乘车前往【东乡县布楞沟村】开展公益性扶贫活动（参观村史展览馆，慰问当地学校，购买当地扶贫车间特色农产品）。布楞沟东乡语意为“悬崖边”。村如其名，山大坡陡、沟壑纵横，一度是临夏州*偏僻贫困的村。 嘱托要“把水引来，把路修通，把新农村建设好。”如今，水引来了，路修通了，当年的吃水难、行路难、住房难、上学难、看病难、增收难得以明显改变。
1.回顾当地扶贫攻坚前后的变化。
2.参观当地农产品扶贫馆，购买农特产品，或者帮助转发宣传。
之后前往和政法台山演艺厅欣赏世界非物质文化遗产——【临夏花儿】，临夏被誉为“中国花儿之乡”，花儿是流行于甘、宁、青、新等地的民歌，具有高亢嘹亮、挺拔明快、激越动听的特色。我们可以跟台上的歌舞团互动演出，一边欣赏一边直播一边自己表演，乐趣无穷。在演艺大厅参观消费扶贫产品展后用晚餐。晚餐后返回临夏酒店。

早餐： 含  中餐： 含     晚餐： 含

住宿：临夏河州鸿瑞国际大酒店或同级

早餐后乘车前往【拉卜楞寺】（停留时间约2-3小时）。拉卜楞寺被世界誉为“世界藏学府”，您可在此参观佛堂，潜心祭拜每一尊塑像，漫步世界上*长的转经筒长廊，如果能遇到一两位热情的喇嘛，和他们聊会儿天，也许会收获到更多的宗教知识。
【桑科草原】（停留时间约1.5小时），桑科草原在近70平方公里的土地上，拥有辽阔的草甸草场、连绵的山脊线、悠闲吃草的牛羊、温润的湿地、带有青草香味的空气。置身桑科草原，在这里体验骑马、射箭、篝火晚会，体验游牧民族的生活方式。
之后驱车前往【郎木寺镇】，郎木寺镇在四川省和甘肃省的交界处，是碌曲县下辖的一个小镇，一条名曰“白龙江”、宽不足2米的小溪从镇中流过，小溪的北岸和南岸有两座寺，合称郎木寺。少数民族地区，用餐条件有限，敬请谅解！
【游玩须知】
1、游览时请遵守当地人宗教信仰，进入寺院大殿内需要脱帽，不要在寺院内喧哗，不可用手指佛像，也不可以在殿内拍照、未经允许也不要随便拍摄信众；
2、转经筒要顺时针转动。

早餐： 含  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理

住宿：双人标准间

早餐后前往【达仓郎木寺】也叫“赛赤寺”，有人说“不来郎木寺，等于没有到甘南”，足可见这座藏传佛教寺院在甘南的重要性。赛赤寺建在山坡上，大多是金顶，高大有气魄。寺后方有天葬台，这是甘南地区*允许参观的天葬台。
【格尔底寺】这里有经历了300多年仍栩栩如生的五世格尔登活佛的肉身灵体，可以近距离瞻仰。银顶，比较简朴，因地势低几乎与镇上民居混为一体，白龙江的源头就在这里。远看红石崖，在云朵的映衬下更是多彩变幻；然后沿着一个少有人知的小路，徒步到红石崖上，俯瞰整个郎木寺（停留时间约2小时）。
【纳摩大峡谷（白龙江大峡谷）】（安排徒步，浏览约1小时）位于格尔底寺景区范围内的山谷中，主要景点有虎穴、仙女洞、大峡谷等风景秀丽的自然风光。

早餐： 含  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理

住宿：双人标准间

早餐后前往【扎尕那石城】（停留时间约3小时），洛克称之为“亚当和夏娃的诞生地”，这个伊甸园，就是甘南的扎尕那。
2009年《中国国家地理》杂志发布的寻找十大 “非有名山峰”，扎尕那位于榜单第四位。扎尕那山海拔3970米，位于甘肃省迭部县益哇乡境内。晚上繁星满天，我们谈天说地好不快乐啊。
扎尕那，藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，有“阎王殿”之称。其地形地貌既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似用岩石修筑的一座完整的古城，堪称自然奇观。若干个世纪以来，这座天然石城作为洮迭古道边的一个重要驿站，石城内部，还有四村一寺，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。

早餐： 含  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理

住宿：双人标准间

早餐后乘车前往【米拉日巴佛阁】（停留时间约2小时）位于甘南州首府合作市北，为藏传佛教白教的代表建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。在整个藏区共有两座米拉日巴佛阁，合作的这座便是其中之一。米拉日巴是藏传佛教史上富有传奇色彩的一位大师，是噶举派（白教）创教者之一。
进入佛阁需要脱鞋，可购买一次性拖鞋换上，在佛阁的殿堂内须按右旋的方向绕行。佛阁共有9层，每一层都是一个单独的佛堂，每一层代表着不同的教派，供奉的主尊均不相同。在佛堂内需按顺时针绕行，并可沿着走廊楼梯上至楼顶。此外，这里的壁画也值得一看，规模宏大，绘画技法高超，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，反映了藏传佛教的内容，具有很高的艺术价值。
傍晚时分返回到兰州，结束我们这几天的行程。（不含送机/送站）

早餐： 含  中餐： 敬请自理     晚餐： 敬请自理