到达圣地拉萨,感受一片洁白的云朵围绕在自己的肩膀。乘专车到酒店入住,适应性休息。
【温馨提示】
1、抵达拉萨当天以适应性休息为主,没有行程安排。请不要做任何剧烈运动,也不要过于兴奋,节奏需要慢下来,正常的情况高反5-10小时后才有反应,用餐时尽量少吃肉少喝酒,多吃水果多喝水多休息,以便快速适应高原气候。
2、当晚尽量不要洗澡洗头,以防感冒和耗氧过多加重高原反应;也不要饮酒抽烟,多饮水,多吃水果,勿饱食。
3、发生高原反应属于正常现象,轻微的高反可自身调节,微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。
早餐: 敬请自理 中餐: 敬请自理 晚餐: 中式桌餐
住宿:拉萨唐卡酒店或同级
上午参观【大昭寺】,这是每个藏族人都一定要朝拜的圣地,大昭寺里供奉着释迦牟尼十二岁等身像,如同见佛本身。参观完大昭寺之后跟随本地藏民一块儿走一圈【八廓街】,在玛吉阿米餐厅楼顶观景露台享用午餐并俯瞰千年历史的八廓街感受不一样的场域,带给自己宁静的内心。午餐后乘车去参观藏传佛教逻辑学著名的辩经场所【色拉寺】,在色拉寺的各种古老的小巷可拍摄美丽的古巷留念。
早餐: 含 中餐: 含 (玛吉阿米餐厅) 晚餐: 含
住宿:4“赞”高档型酒店(网评)
上午参观【布达拉宫】。拾阶步上布达拉宫,每个台阶都是历史的沉淀,每一尊佛像都讲述着我们生命的真理,每一盏酥油灯点亮我们的内心,虔诚的祈祷,世界的和平与安定。
午餐后乘车去【帕邦喀宫】,在帕邦喀的修行洞内学习和体验藏传佛教修行打坐冥想的方法。
晚餐在藏家宴,与我们专心为尊贵客人们安排的资深修行瑜伽师进行交流学习。
早餐: 酒店内早餐 中餐: 中式桌餐 晚餐: 中式桌餐 (藏家宴)
住宿:拉萨唐卡酒店或同级
欣赏者沿途的古老村庄和美景,翻越冈巴拉山口我们抵达了醉美【羊湖(羊卓雍错)】,在山顶观景台稍作休息和拍照留念后,下山沿着一边是碧绿的湖水一边是古老村庄的景观道抵达羊湖秘境【热朵岛】,静静的坐在蔚蓝的湖边草地上欣赏着美丽的风景并享用我们精心为尊贵的客人们准备的独一无二的精美午餐,之后跟着我们的旅行管家和冥想颂钵导师一起【体验冥想颂钵】,安安静静地感受只有自己的当下。
下午返回拉萨。
早餐: 酒店内早餐 中餐: 特色餐 (户外特色野餐) 晚餐: 中式桌餐
住宿:拉萨唐卡酒店或同级
乘车从拉萨到户外天堂【巴松措湖】,参观湖心岛和措宗寺之后继续前往到【错高村】,午餐在明镜庄园内,午餐后穿过古老村庄和古道漫步在湖边欣赏巴松措湖日落和晚霞,入住湖边酒店,酒店内用晚餐。
早餐: 酒店内早餐 中餐: 含 晚餐: 含
住宿:喜马拉雅巴松错湖度假酒店或明镜庄园酒店同级
一路欣赏着美丽的尼洋河风光,经八一镇去【索松村】,参观【雅鲁藏布大峡谷】,远观被《国家地理》誉为醉美山峰的南迦巴瓦峰*(如因天气原因导致观赏效果不佳敬请谅解)。
晚上入住酒店。
早餐: 酒店内早餐 中餐: 中式桌餐 晚餐: 中式桌餐
住宿:5“赞”豪华型酒店(网评)
早餐后根据航班或车次安排送机送站,离开林芝结束愉快的西藏之行!
早餐: 酒店内早餐 中餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理